আপনার স্মার্টফোন আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের অনেক দিক পরিচালনা এবং উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং এইগুলি কাজের জন্য সেরা অ্যাপ। আরও পড়ুন

ঐতিহাসিকভাবে কম উপস্থাপিত সম্প্রদায়ের প্রয়োজনের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপের এই নির্বাচনটি অন্বেষণ করুন। আরও পড়ুন

অন্তর্দৃষ্টি এবং সচেতনতা থেকে শুরু করে আপনার প্রিয় খাবার সম্পর্কে আশ্চর্যজনক তথ্য, ফুড ট্র্যাকিং অ্যাপগুলি আপনাকে আপনার খাদ্য সম্পর্কে আগের চেয়ে আরও বেশি জানতে সাহায্য করতে পারে। আরও পড়ুন

ভ্রমণ করা ভাল ঘুমের অভ্যাসগুলিকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে যা আপনি তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করেছেন, তবে প্রযুক্তি আপনাকে যেতে যেতে আপনার স্বাস্থ্যকর ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। আরও পড়ুন

একজন ফিটনেস প্ল্যানার এবং প্রোগ্রেস ট্র্যাকারের জন্য FitOn-এর বিনামূল্যের প্ল্যানের সর্বাধিক ব্যবহার করুন যা দরকারী বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ—এমনকি সদস্যতা ছাড়াই৷ আরও পড়ুন

আপনার ঘুমের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পদক্ষেপ নিতে চান কিন্তু অর্থ প্রদান করতে প্রস্তুত নন? এই অ্যাপগুলি আপনাকে আজ বিনামূল্যে আপনার ঘুম ট্র্যাক করা শুরু করতে দেবে৷ আরও পড়ুন

স্বেচ্ছাসেবক অন্যদের সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি অর্থের একটি বৃহত্তর অনুভূতি প্রদান করতে পারে। পরিপূর্ণ সুযোগ খুঁজে পেতে এই অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন. আরও পড়ুন

অটোজেনিক প্রশিক্ষণ হল একটি শিথিলকরণ কৌশল যা আপনি এই সুবিধাজনক অ্যাপ, ওয়েবসাইট এবং গ্যাজেটগুলির সাথে শিখতে এবং অনুশীলন করতে পারেন। আরও পড়ুন

কোন অ্যাপস এবং ডিজিটাল টুলগুলি আপনাকে শক্তিশালী করার অভ্যাস যোগ করতে এবং প্রতিদিন অনুৎপাদনশীল আচরণ এড়াতে সাহায্য করতে পারে তা জানুন। আরও পড়ুন

এই iOS এবং Android অ্যাপগুলির সাথে সম্পূর্ণ মানসিক স্বাস্থ্য কোর্স এবং মানসিক সুস্থতার প্রোগ্রামগুলি শুরু করুন৷ আরও পড়ুন

Strava-এ সম্পূর্ণ করার লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার এবং উত্সাহ বজায় রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। আরও পড়ুন

Strava-এর রুট বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার অনুশীলনের সেশনগুলিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে সাহায্য করতে পারে। আরও পড়ুন

অ্যাপ এবং বিজ্ঞপ্তি কাস্টমাইজ করা থেকে শুরু করে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে জানানো পর্যন্ত ডিজিটাল ডিটক্স শুরু করার এবং চালিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলি জানুন৷ আরও পড়ুন

পরিবারের জন্য ডিজাইন করা এই অ্যাপস এবং গেমগুলির মাধ্যমে মজা করুন, নতুন জিনিস শিখুন এবং একে অপরের সাথে সংযোগ করুন। আরও পড়ুন

AI ফিটনেস অ্যাপগুলিকে আরও শক্তিশালী, স্মার্ট এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারকারীদের প্রয়োজনে আরও ব্যক্তিগতকৃত করে তুলছে। এখানে চেষ্টা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন আছে. আরও পড়ুন

আইবিএস লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং জানুন, রেসিপি এবং খাবারের অনুপ্রেরণা খুঁজুন এবং এই অ্যাপগুলির সাহায্যে আইবিএস আরও ভালভাবে পরিচালনা করুন। আরও পড়ুন

মননশীল হাঁটা এবং জার্নালিং থেকে উদ্দীপক ওয়ার্কআউট পর্যন্ত, আপনি প্রযুক্তির সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য সকালের স্ক্রোলিংকে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। আরও পড়ুন

এই মোবাইল অ্যাপগুলির সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং তীক্ষ্ণতার যত্ন নেওয়া চালিয়ে সুস্থ বার্ধক্য প্রচার করুন। আরও পড়ুন

আপনার নিজের মঙ্গলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলি আনলক করতে শিশুরা যেভাবে একে অপরের সাথে এবং বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করে তার থেকে ইঙ্গিত নিন। আরও পড়ুন

এটি একটি ছবি তোলার সময় হলে আপনার স্মার্টফোনটি বের করে নেওয়ার জন্য এটি সম্ভবত একটি প্রতিচ্ছবি। এটি একটি মননশীল অনুশীলন করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যেরও উপকার করতে পারে। আরও পড়ুন