Home-theater-designers
বারবার, গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার ব্যায়ামের রুটিন মেনে চলার অন্যতম সেরা উপায় হল অন্য ব্যক্তিদের জড়িত করা। বন্ধুদের, পরিবারের সদস্যদের বা সম্পূর্ণ অপরিচিতদের আপনাকে অনুপ্রাণিত করে যখন আপনি কাজ করেন আপনার লক্ষ্য পূরণে সাহায্য করতে পারে, এমনকি তাদের অতিক্রম করতে পারে।
সামাজিক ফিটনেস অ্যাপগুলি এটি করার অন্যতম সেরা উপায়, তবে আপনাকে এমনটি খুঁজে বের করতে হবে যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে। সুতরাং, এই নিবন্ধে, আমরা বন্ধুদের সাথে কাজ করার জন্য সেরা সামাজিক ফিটনেস অ্যাপগুলি তালিকাভুক্ত করেছি। আপনি এমন একটি খুঁজে পেতে বাধ্য যা আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
1. Fitbit
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধফিটবিট একটি বহুল ব্যবহৃত সামাজিক ফিটনেস অ্যাপ। বেশিরভাগ ব্যবহারকারী এটি তাদের সাথে যুক্ত করে প্রিয় Fitbit ট্র্যাকার , যেহেতু এই ট্র্যাকারগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিসংখ্যান লগ করে, যেমন পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে, বিভিন্ন কার্যকলাপের স্তর এবং সিঁড়ি উঠে গেছে।
যাইহোক, অ্যাপটি ব্যবহার করার জন্য আপনাকে টেকনিক্যালি একটি ফিটবিট ট্র্যাকারের মালিক হতে হবে না, কারণ বেশিরভাগ স্মার্টফোনে একটি পেডোমিটার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফিটবিট আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করতে ব্যবহার করতে পারে। একমাত্র নেতিবাচক দিক হল যে আপনি যে অন্য কোন ব্যায়াম করবেন তা আপনাকে ম্যানুয়ালি প্রবেশ করতে হবে।
ফিটবিট অন্যদের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করার সময় আপনার ফিটনেস উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। একবার আপনি অ্যাপে আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযোগ স্থাপন করলে, আপনি সপ্তাহে সবচেয়ে বেশি পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য প্রতিযোগিতা করতে পারেন। এছাড়াও, বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে ফিটবিটের প্রচুর ফিটনেস চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা আপনাকে ফিট হতে অনুপ্রাণিত করবে।
Fitbit এর উপর সম্প্রদায় পৃষ্ঠায়, আপনি ফিটনেস গ্রুপগুলিতে যোগ দিতে পারেন যা নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত, যেমন দৌড়, হাইকিং এবং সাঁতার। সারা বিশ্বের লোকেরা তাদের সর্বশেষ ব্যায়ামের ছবি পোস্ট করতে পারে, যা আপনাকে আরও অনুপ্রাণিত করবে।
ডাউনলোড করুন: জন্য Fitbit অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
2. নাইকি রান ক্লাব
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধনাইকি রান ক্লাব এমন সব বৈশিষ্ট্য দ্বারা পরিপূর্ণ যা আপনার ওয়ার্কআউট সেশনের উন্নতি করতে পারে। এটি কেবল আপনার রান থেকে পরিসংখ্যান ট্র্যাক করে এবং আপনাকে চ্যালেঞ্জগুলি সম্পূর্ণ করতে উত্সাহিত করে না, তবে এটিতে একটি কোচিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আপনাকে নির্দিষ্ট জাতি দূরত্ব এবং চলমান স্তরের জন্য একটি লক্ষ্যযুক্ত প্রোগ্রামের মাধ্যমে পরিচালিত করে।
নাইকি রান ক্লাব অ্যাপের সামাজিক দিকটি এর ডিজাইনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি আপনাকে আপনার পছন্দের সোশ্যাল মিডিয়া নেটওয়ার্কে আপনার রান সম্পূর্ণ করার অনুমতি দেয়। একটি ইন-অ্যাপ ক্যামেরা আপনাকে অ্যাপ্লিকেশনটি ছাড়াই ছবিগুলি ভাগ করতে দেয়। এমনকি আপনি আপনার নাইকি রান ক্লাবের বন্ধুদের কাছ থেকে 'চিয়ার্স' পেতে পারেন, যা আপনার হেডফোনের মাধ্যমে শুনতে পারে এমন একটি চিয়ারিং সাউন্ড ট্রিগার করে।
আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে অন্য দৌড়বিদদের সাথে সংযোগ করতে চান, তাহলে আপনি অ্যাপটি ব্যবহার করে কাছাকাছি চলমান ইভেন্টগুলি খুঁজে পেতে এবং অংশ নিতে পারেন। আপনি যত বেশি ব্যায়াম করবেন, অ্যাপের মধ্যে তত বেশি অর্জন আপনি দেখাতে পারবেন।
নাইকি রান ক্লাব অ্যাপল ওয়াচের পাশাপাশি অ্যান্ড্রয়েড পরিধানযোগ্য সামঞ্জস্যপূর্ণ। যে বলেন, এটা স্পষ্টভাবে এক অ্যাপল ওয়াচের জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপস , এবং অধিকাংশ অ্যান্ড্রয়েড ফিটনেস ডিভাইস।
ডাউনলোড করুন: নাইকি রান ক্লাব চালু অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে)
3. পাম্পআপ
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধপাম্পআপের মতো অ্যাপগুলি বিশেষভাবে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের ওয়ার্কআউট সম্পর্কে কথা বলা পছন্দ করে। যদিও এটি মহিলাদের জন্য বাজারজাত করা হয়েছে, প্রচুর পুরুষরাও অ্যাপটি ব্যবহার করে। অ্যাপটি আপনার ব্যায়াম ট্র্যাক করে, এবং আপনাকে আপনার অনুসারীদের সাথে শেয়ার করার জন্য বিবরণ সহ ফটো পোস্ট করতে দেয়।
আমার ফোনে নেটফ্লিক্স কাজ করছে না কেন?
পাম্পআপের ইন্টারফেস তার চেহারা এবং কার্যকারিতা উভয় ক্ষেত্রেই ইনস্টাগ্রামের অনুরূপ। সাম্প্রতিক এবং সর্বাধিক জনপ্রিয় পোস্টগুলির ফিড সহ আপনার অনুসরণ করা লোকদের ফিডে আপনার অ্যাক্সেস রয়েছে। বেশিরভাগ পোস্ট ব্যবহারকারীর অগ্রগতি দেখায়, অন্যদের স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত। যেভাবেই হোক, পাম্পআপ আপনাকে অ্যাপটিতে হাজার হাজার অন্যান্য ব্যবহারকারীর পাশাপাশি ফিট হতে অনুপ্রাণিত করতে পারে।
পাম্পআপ শুধু ফিটনেসে আপনার উদ্যোগগুলি ভাগ করা নয়। এটি, অতিরিক্তভাবে, সংযোগ করার সময় আপনাকে সক্রিয় থাকতে সাহায্য করে, কারণ এটি বিভিন্ন গাইডেড ওয়ার্কআউট নিয়ে আসে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। প্রতিটি ওয়ার্কআউটের একটি নির্দিষ্ট থিম থাকে। পূর্ণ-দেহ, উচ্চ-তীব্রতা, শক্তি-প্রশিক্ষণ, অ্যাবস এবং ট্রেডমিল ওয়ার্কআউটগুলি আপনার হাতে, আপনি সম্ভবত একটি রুটিন পাবেন যা আপনার জন্য কাজ করে।
অ্যাপটির প্রিমিয়াম ভার্সন আপনাকে ওয়ার্কআউটের বৃহত্তর নির্বাচনে অ্যাক্সেস দেয়, কিন্তু এটি বেশ ব্যয়বহুল। এই সত্ত্বেও, যদি আপনি সংযোগের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করতে পছন্দ করেন এবং আপনার ফিটনেস ক্রিয়াকলাপগুলি সমমনা গ্রুপগুলির সাথে ভাগ করে নিতে আগ্রহী হন তবে পাম্পআপ এখনও একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
ডাউনলোড করুন: জন্য পাম্পআপ অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
4. ডায়েট
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধস্ট্রভা আরেকটি চমত্কার ফিটনেস-শেয়ারিং অ্যাপ। আপনি দৌড়ানো, বাইক চালানো, হাইকিং, কায়াকিং, যোগব্যায়াম, বা জিমে প্রশিক্ষণ উপভোগ করুন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি এর সবগুলি ট্র্যাক করতে পারে। স্ট্রভা এমনকি আপনার দূরত্ব, গতি, গতি এবং পোড়া ক্যালোরি রেকর্ড করে।
আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে একটি গ্রুপ ফিটনেস অ্যাপে যুক্ত করতে চান? ভাগ্যক্রমে, আপনি কেবল আপনার ফেসবুক বন্ধুদের তালিকা বা ফোন পরিচিতি থেকে সেগুলি স্ট্রাভাতে যুক্ত করতে পারেন। আপনি একটি ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে, আপনি আপনার বন্ধুদের সকলের দেখার জন্য অ্যাপে আপনার পরিসংখ্যান পোস্ট করতে পারেন।
স্ট্রভা আপনাকে আপনার বন্ধু এবং পরিবারের বিরুদ্ধে চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগদানের এবং প্রতিযোগিতার সুযোগ দেয়। অন্য কথায়, এই বৈশিষ্ট্যটি এটি একটি কার্যকর বিকল্প করে তোলে যদি আপনি একটি ওয়ার্কআউট অ্যাপ খুঁজছেন যা আপনাকে এবং আপনার বন্ধুদেরকে জবাবদিহি করে।
স্ট্রাভা সম্পর্কে সেরা অংশগুলির মধ্যে একটি হল স্থানীয় ফিটনেস কার্যকলাপের উপর জোর দেওয়া। আপনি অন্যান্য স্ট্রভা ব্যবহারকারীরা ব্যবহার করেছেন এমন কাছাকাছি চলমান বা বাইকিং রুটগুলি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন এবং সেগুলি নিজের জন্য চেষ্টা করুন। আপনি যদি অ্যাপটির প্রিমিয়াম সংস্করণে সাবস্ক্রাইব করেন, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার ব্যবহারকারীরা সেই পথ ব্যবহারকারী অন্যান্য ব্যবহারকারীদের তুলনায় কতটা রেঙ্কযুক্ত।
কিভাবে ক্রোমে ফ্ল্যাশ অনুমোদন করা যায়
ডাউনলোড করুন: জন্য অসাধারণ অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
আপনি কোন সামাজিক ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করেন?
সামাজিক ফিটনেস অ্যাপগুলি দ্রুত উন্নতি করছে, এবং সম্ভবত আরও ভাল হতে থাকবে। আপনি আপনার বন্ধু, স্থানীয় ক্রীড়াবিদ বা বিশ্বজুড়ে মানুষের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে চান, সামাজিক দিকটি কাজকে আরও মজাদার করে তোলে। আপনার বেছে নেওয়া অ্যাপটি নির্ভর করবে আপনার সামাজিক জীবনযাত্রা এবং ব্যক্তিত্বের সাথে সবচেয়ে ভালো মানানসই সামাজিক সংযোগের উপর।
এই অ্যাপগুলির বেশিরভাগই ওয়ার্কআউট দিয়ে সজ্জিত যা আপনি বাড়ি থেকে করতে পারেন, কিন্তু আপনি একই রুটিন করতে করতে বিরক্ত হতে পারেন। যদি এমন হয়, তাহলে এইগুলি দিয়ে পরিবর্তন করুন শরীরের ওজন ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে যে কোন জায়গায় ফিট হতে সাহায্য করতে।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল এটি কি উইন্ডোজ 11 এ আপগ্রেড করার যোগ্য?উইন্ডোজ নতুন করে ডিজাইন করা হয়েছে। কিন্তু এটা কি আপনাকে উইন্ডোজ 10 থেকে উইন্ডোজ 11 এ স্থানান্তরিত করার জন্য যথেষ্ট?
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- সামাজিক মাধ্যম
- স্বাস্থ্য
- পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি
- ফিটনেস
- ব্যায়াম
- iOS অ্যাপস
- অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপস
এমা সৃজনশীল বিভাগের একজন সিনিয়র লেখক এবং জুনিয়র সম্পাদক। তিনি ইংরেজিতে স্নাতক ডিগ্রি নিয়ে স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেছেন এবং লেখার সাথে প্রযুক্তির প্রতি তার ভালবাসার সংমিশ্রণ ঘটিয়েছেন।
এমা রথ থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন