আপনার চূড়ান্ত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম তৈরি করতে ডাউন ডগের 6 ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করে

ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশানগুলির ডাউন ডগ সংগ্রহটি একটি সুসংহত ফিটনেস প্রোগ্রামের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় প্রায় প্রতিটি ধরণের ব্যায়ামকে কভার করে৷ আরও পড়ুন



নতুন Fitbit কি?

আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত বৈশিষ্ট্য সহ নতুন ফিটবিট কী? প্রতিটি Fitbit মডেলের নতুন সংস্করণের এই তালিকাটি অন্বেষণ করুন। আরও পড়ুন







ইন্টেলেক্ট মেন্টাল হেলথ কেয়ার অ্যাপটি কি ডাউনলোড করার যোগ্য? প্রতিযোগিতার সাথে এটি কীভাবে তুলনা করে তা এখানে

Intellect অ্যাপটি আপনার মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য দরকারী বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ। অন্যান্য জনপ্রিয় মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপের বিপরীতে এটি কীভাবে স্ট্যাক আপ করে তা দেখুন। আরও পড়ুন





এই 8টি লিপ ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করুন

আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে লিপ ফিটনেসের বিভিন্ন অ্যাপ রয়েছে এবং আপনি এখানে সেরাগুলি পাবেন। আরও পড়ুন









অ্যাপের গ্রোথ বান্ডেল স্যুট কীভাবে আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং উৎপাদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে

কখনও কখনও, একটি অ্যাপ যথেষ্ট নয়। কয়েক ডজন সুস্থতা অ্যাপ দিয়ে আপনার ফোন আটকে রাখার পরিবর্তে, কমপ্যাক্ট রিফ্লেক্টলি গ্রোথ বান্ডেল ব্যবহার করে দেখুন। আরও পড়ুন







আপনাকে একটি নতুন শখ বাছাই করতে সাহায্য করার জন্য 10টি অ্যাপ এবং ওয়েবসাইট৷

একটি শখ থাকা আপনাকে একটি সৃজনশীল আউটলেট দিতে, আপনার মেজাজ উন্নত করতে এবং আরও অনেক কিছুর জন্য চমৎকার। আরও পড়ুন









আপনার ভিটামিন গ্রহণের ট্র্যাকিং এবং উন্নতির জন্য 10টি অ্যাপ

আপনি আপনার স্মার্টফোনে একটি সহজ মোবাইল অ্যাপের মাধ্যমে আপনার ভিটামিন গ্রহণ এবং ট্র্যাকিং আগের চেয়ে সহজ করতে পারেন। আরও পড়ুন









যোগ অনুশীলন করতে শিখুন এবং আসন বিদ্রোহীর সাথে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করুন

আসানা বিদ্রোহী হল একটি মোবাইল অ্যাপ এবং অনলাইন সুস্থতা সম্প্রদায় যার লক্ষ্য যোগব্যায়াম, ডায়েট, কুইজ এবং আরও অনেক কিছুর মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করা। আরও পড়ুন



ঘুম থেকে ওঠা আপনাকে মননশীল ধ্যানের নীতি এবং অনুশীলন শিখতে সাহায্য করতে পারে

ওয়েকিং আপ অ্যাপটি একটি মোবাইল অ্যাপে মধ্যস্থতার সবচেয়ে গভীর অন্বেষণের একটি অফার করে, সব সময় মাইন্ডফুলনেস সেশনে সহজ অ্যাক্সেস প্রদান করে। আরও পড়ুন









আইফোনে আপনার কার্ডিও ফিটনেস স্তরগুলি কীভাবে দেখুন

আপনার কার্ডিও ফিটনেস লেভেল আপনার ভাবার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার iPhone এবং Apple Watch কিভাবে ট্র্যাক করতে এবং উন্নত করতে ব্যবহার করবেন তা জানুন। আরও পড়ুন



6টি অ্যাপ যা স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য কেনাকাটা সহজ করে তোলে

আপনার খাদ্যতালিকায় আরও স্বাস্থ্যকর খাবার যোগ করা অ্যাপের সাহায্যে একটু সহজ হয় যা আপনার মুদি কেনার অভিজ্ঞতাকে স্ট্রীমলাইন করে (অথবা এটি সম্পূর্ণভাবে অনলাইনে সরান)। আরও পড়ুন











এই 10টি স্মার্ট কিচেন গ্যাজেটগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর বাড়িতে রান্না করা সহজ করুন

সাধারণত, স্বাস্থ্যকর রান্নার প্রতিশ্রুতি দেওয়া সহজ হওয়ার চেয়ে বলা হয়। কিন্তু স্মার্ট ডিভাইসগুলি আপনার রান্নাঘরকে সহজ করতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি প্রচার করতে পারে। আরও পড়ুন







8টি সেরা কাউচ থেকে 5K অ্যাপ্লিকেশানগুলি আপনাকে ফিটনেস বা পরবর্তী বিগ রেসের জন্য প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করবে৷

একটি পালঙ্ক থেকে 5K প্রোগ্রাম দূরত্বে দৌড়ানোর অভ্যাস শুরু করার এবং আপনার কার্যকলাপ বাড়ানোর অন্যতম সেরা উপায়। প্রশিক্ষণ শুরু করতে এই শীর্ষ অ্যাপগুলি ব্যবহার করুন। আরও পড়ুন



ছোট থাকার জায়গার জন্য 8টি সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ

এই অ্যাপগুলি প্রমাণ করে যে আপনি একটি ছোট অ্যাপার্টমেন্টে একটি তীব্র ক্যালোরি-বার্নিং ওয়ার্কআউট করতে পারেন - সরঞ্জাম ঐচ্ছিক! আরও পড়ুন













SafeUP অ্যাপটি কীভাবে মহিলাদের পাবলিক স্পেসে নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করছে৷

SafeUP অ্যাপটি বিশ্বজুড়ে নারীদের নিরাপদ বোধ করতে এবং তারা যখনই এবং যেখানেই হোক সহায়তা পেতে সহায়তা করার জন্য একটি স্বেচ্ছাসেবী নেটওয়ার্ক তৈরি করছে৷ আরও পড়ুন



আপনার দৈনন্দিন রুটিন চলাকালীন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য 8টি সহজ সুযোগ

আপনার মনে হতে পারে আপনার প্লেট পূর্ণ, কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় বের করা গুরুত্বপূর্ণ (এবং আপনার ধারণার চেয়ে সহজ)। আরও পড়ুন