Home-theater-designers
হার্ডওয়্যার এবং সফ্টওয়্যার উভয় ক্ষেত্রেই ক্রমাগত উন্নতির জন্য ধন্যবাদ, অ্যাপল ওয়াচ যে কেউ আরও স্বাস্থ্যকর এবং ফিট হওয়ার জন্য সেরা সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে। অন্তর্নির্মিত জিপিএস, হার্ট রেট ট্র্যাকার এবং অন্যান্য প্রযুক্তির কারণে, আপনার কব্জিতে আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক থাকবে।
প্রতিদিন, আপনি কত ক্যালোরি পুড়িয়েছেন এবং আপনি যে পরিমাণ ব্যায়াম রেকর্ড করেছেন তা দেখতে পারেন। এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইস যত বেশি তথ্য সংগ্রহ করে, তত বেশি অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।
যে কোনও অ্যাপল ওয়াচের মালিকের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পথে শুরু করার জন্য এখানে কিছু দুর্দান্ত অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে।
1. কার্যকলাপ
অ্যাপল ওয়াচের কার্যকলাপ অ্যাপটি আপনার ফিটনেস যাত্রার কেন্দ্রীয় অংশ। এটি আপনার তিনটি কার্যকলাপ রিংগুলির জন্য দায়ী যা আপনাকে পৌঁছাতে সাহায্য করে সরান , ব্যায়াম , এবং দাঁড়ান লক্ষ্য এবং কার্যকলাপের সেই রিংগুলি দিনের বেলা সহায়ক বিজ্ঞপ্তি থেকে সর্বত্র প্রদর্শিত হবে আপনার প্রিয় অ্যাপল ওয়াচ ফেস ।
যখন আপনি অ্যাক্টিভিটি অ্যাপ খুলবেন, আপনি প্রথমে তিনটি রিং দেখতে পাবেন। নিচে স্ক্রোল করুন এবং আপনি পরিসংখ্যান পাবেন যেমন আপনি কত ধাপ হেঁটেছেন, ওয়ার্কআউটে সময় ব্যয় করেছেন এবং ক্যালোরি পোড়া হয়েছে।
ঘড়ির উপর কার্যকলাপ অ্যাপ্লিকেশন দিনের কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ। আরও বিস্তারিত পরিসংখ্যান দেখতে আপনার আইফোনে অ্যাক্টিভিটি অ্যাপ খুলুন। এছাড়াও, আপনি এখন পর্যন্ত করা প্রতিটি ওয়ার্কআউটের বিশদ বিবরণ পাবেন।
2. ওয়ার্কআউট
অ্যাপলের অন্তর্নির্মিত ওয়ার্কআউটস অ্যাপটি ভালভাবে ডিজাইন করা এবং ব্যবহার করা সহজ। ওয়ার্কআউট অ্যাপটি চালু করুন এবং ওয়ার্কআউটের সমর্থিত প্রকারগুলি দেখতে সোয়াইপ করুন।
আপনার অ্যাপল ওয়াচ এবং ওয়াচওএস সংস্করণের উপর নির্ভর করে, আপনি হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, উচ্চ তীব্রতার ওয়ার্কআউট, সাইক্লিং এবং আরও অনেক কিছু দেখতে পাবেন।
ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপগুলিকেও সমর্থন করে, যা অ্যাপল ওয়াচকে নিখুঁত জিম সহচর করে তোলে। আপনি যদি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করে এটি ঘামতে থাকেন তবে কেবল নির্বাচন করুন অন্যান্য ব্যায়ামের ধরন। আপনার অ্যাপল ওয়াচ তখন আপনার নড়াচড়া এবং হার্ট রেটের উপর ভিত্তি করে পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করবে।
আপনার যদি অ্যাপটি ব্যবহার করতে সমস্যা হয় তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি করেছেন আপনার অ্যাপল ওয়াচ সঠিকভাবে জোড়া হয়েছে ।
3. জম্বি, চালান!
জম্বি, দৌড়! কোথাও হাঁটার সময় বা দৌড়ানোর সময় ফিট হওয়ার জন্য একটি অনন্য, গল্প-ভিত্তিক উপায় সরবরাহ করে। আপনি হয়তো নামটি লক্ষ্য করেছেন, অ্যাপটি ওয়ার্কআউটের সময় একটি বর্ণিত অ্যাডভেঞ্চার সরবরাহ করে। আপনি একটি পোস্ট-অ্যাপোক্যালিপটিক বিশ্বে আছেন যা জম্বি দিয়ে অতিক্রম করেছে। এবং আপনি জোগান সরবরাহ এবং জম্বিদের বাহিনী সংগ্রহ করে আপনার ঘাঁটি পুনর্নির্মাণের চেষ্টা করবেন।
চলার সময়, আপনি একটি কাস্টম প্লেলিস্ট তৈরি করতে পারেন এবং গল্পটি রেডিও বার্তা এবং ভয়েস রেকর্ডিং সহ গানের মধ্যে প্রকাশ পাবে। একটি রান আরো আকর্ষণীয় করতে, জম্বি চেজ মোড নির্বাচন করুন। যখন আপনি আপনার পিছনে জম্বি শুনতে পান, তখন গর্জন এড়ানোর জন্য গতি বাড়ানোর সময় এসেছে।
অ্যাপল ওয়াচ স্ক্রিনে, আপনি মিশন দেখতে পারেন, আপনার পরিসংখ্যান দেখতে পারেন এবং মিডিয়া প্লেব্যাক নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। সমস্ত রান অ্যাপল হেলথের সাথে সিঙ্ক হয় যাতে আপনি সেই দৈনিক রিংগুলি বন্ধ করতে পারেন।
কিভাবে কারো সম্পর্কে তথ্য খুঁজে পেতে
ডাউনলোড করুন: জম্বি, দৌড়! (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন পাওয়া যায়)
4. নাইকি রান ক্লাব
নাইকি রান ক্লাব নিজেকে নিখুঁত রানিং পার্টনার বলে; এটি এমন কয়েকবারের একটি যেখানে একটি ট্যাগলাইন আসলে সত্য। নাইকি রান ক্লাব অ্যাপে আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু আছে যখন আপনি আপনার রান থেকে বেরিয়ে আসবেন। আপনি একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে শুরু করতে পারেন বা একটি নির্দেশিত অডিও ওয়ার্কআউট চেষ্টা করতে পারেন। অ্যাপটি রিয়েল টাইমে আপনার গতি, দূরত্ব, সময় এবং হার্ট রেট ট্র্যাক করবে।
অ্যাপটির সেরা দিক হল একটি সহায়ক সম্প্রদায়। আপনি সাপ্তাহিক এবং মাসিক চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিতে পারেন, সাফল্যগুলি আনলক করতে পারেন, লিডারবোর্ডগুলির সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারেন এবং আপনার বন্ধুদের তাদের নিজের দৌড়ে চলে আসার জন্য উত্সাহিত করতে পারেন।
ডাউনলোড করুন: নাইকি রান ক্লাব (বিনামূল্যে)
5. বহিরাগত
আপনার অ্যাপল ওয়াচ এবং আউটডোরেক্টিভ দিয়ে বাইরে যাওয়ার সময় এসেছে। হাইকিং, সাইক্লিং এবং অন্যান্য বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের জন্য ডিজাইন করা, আপনি বিশ্বের যে কোনও জায়গায় ওয়ার্কআউটগুলি খুঁজে পেতে এবং পরিকল্পনা করতে পারেন। সঙ্গী আইফোন অ্যাপটি প্রস্তাবনার একটি বিশাল ডাটাবেস সরবরাহ করে।
অ্যাপল ওয়াচে, আপনি একটি ট্র্যাক রেকর্ড করতে পারেন বা ডিজিটাল ক্রাউনের সাথে মানচিত্রে জুমে প্যান করার ক্ষমতা সহ একটি রুট অনুসরণ করতে পারেন। মানচিত্রের পাশাপাশি, আপনি গুরুত্বপূর্ণ পরিসংখ্যান যেমন সময়, দূরত্ব, হৃদস্পন্দন, পোড়া ক্যালোরি এবং উচ্চতা পরিসংখ্যান দেখতে পারেন। ওয়ার্কআউটগুলি অ্যাপল হেলথে সংরক্ষণ করা হয়।
ডাউনলোড করুন: বহির্মুখী (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন পাওয়া যায়)
6. স্মার্টগাইম
ক্যালরি বার্ন এবং ফিট হওয়ার জন্য জিমে যাওয়া একটি দুর্দান্ত উপায়। কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানা প্রায়ই কঠিন, বিশেষ করে নতুনদের জন্য। SmartGym উদ্ধার করতে আসে - এটি আপনার ব্যায়ামের সর্বাধিক উপকারে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
অ্যাপটিতে ছবি এবং অ্যানিমেশন সহ 250 টিরও বেশি ব্যায়াম রয়েছে। কিছু HIIT অপশন সহ বেছে নেওয়ার জন্য পেশাদারদের দ্বারা তৈরি করা অনেকগুলি প্রিমেড ওয়ার্কআউট রয়েছে।
ডাউনলোড করুন: স্মার্টগাইম (বিনামূল্যে, ইন-অ্যাপ ক্রয় উপলব্ধ)
7. ওয়ার্কআউট ++
আপনি কয়েকবার ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ব্যবহার করার পরে, আপনি এর সীমাবদ্ধতাগুলি দেখতে শুরু করবেন। পরিসংখ্যান স্ক্রিন কাস্টমাইজ করার কোন উপায় নেই এবং আপনি কোন পারফরম্যান্স গ্রাফ দেখতে পারবেন না। ওয়ার্কআউট ++ হল আপনার উত্তর।
অ্যাপটিতে দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট স্ক্রিন রয়েছে, যা ছয়টি পরিসংখ্যান সরবরাহ করে। আপনি যে মেট্রিক্সের যত্ন নেন তা যোগ করতে এবং বাকিগুলি বাদ দিতে পারেন।
ডাউনলোড করুন: ওয়ার্কআউট ++ ($ 0.99)
8. প্রশিক্ষণের জন্য অঞ্চল
প্রশিক্ষণের জন্য অঞ্চলগুলি আপনাকে প্রায় যে কোনও ওয়ার্কআউট টাইপের সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যেভাবে ব্যায়াম করেন না কেন, অ্যাপটি আপনাকে ব্যায়ামের সময় রিয়েল-টাইম ব্যায়ামের তীব্রতা এবং হার্ট রেট দেখাবে। এটি আপনাকে সঠিক তীব্রতায় ব্যায়াম করতে সাহায্য করবে।
অ্যাপল ওয়াচ স্ক্রিনে, আপনি দ্রুত এক নজরে দেখে নিতে পারেন আপনি কোন হার্ট রেট জোনে আছেন, জোন পরিবর্তনের সময় ঘড়িটি আপনাকে কব্জিতেও টোকা দেবে। এক দফায়, অ্যাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিরতি এবং পুনরায় শুরু করতে পারে।
সাইক্লিং থেকে ট্রেডমিল এবং স্ট্রেন্থ ট্রেনিং পর্যন্ত সবকিছু সহ 70 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্রকার সমর্থিত। কিছু ব্যায়াম শেষ করার পরে, অ্যাপটি আপনার পুনরুদ্ধারের হার্ট রেটও দেখাবে, যা আপনার ফিটনেস স্তর দেখার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়।
ডাউনলোড করুন: প্রশিক্ষণের জন্য অঞ্চল (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন পাওয়া যায়)
9. পকেট যোগ
পকেট যোগের সাহায্যে যে কোন জায়গায় আপনার মাদুর রোল আউট করুন। অ্যাপটিতে বিভিন্ন সময়কালের 27 টি যোগব্যায়াম এবং নির্বাচন করতে অসুবিধা রয়েছে। সব মিলিয়ে, চেষ্টা করার জন্য 200 টিরও বেশি বিভিন্ন পোজ পাওয়া যায়। এছাড়াও, আইফোন অ্যাপটিতে প্রতিটি ভঙ্গির একটি অভিধান রয়েছে যার বর্ণনা এবং সুবিধা রয়েছে।
কিন্তু একটি সেশনের সময় আপনার ফোনের সাথে ফিড করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপ আপনার ওয়ার্কআউটের ট্র্যাক রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। ঘড়ির পর্দায়, আপনি বর্তমান ভঙ্গি এবং সময় অবশিষ্ট দেখতে পাবেন। এটি আপনার হার্ট রেট, পোড়া ক্যালোরি এবং আরও অনেক কিছু দেখাবে।
ডাউনলোড করুন: পকেট যোগ ($ 2.99)
10. MySwimPro: সাঁতার ওয়ার্কআউট
যতক্ষণ আপনার কাছে অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 2 বা তার পরে আছে, আপনি পরিধানযোগ্য ডিভাইস দিয়ে পুলটিতে আঘাত করার জন্য প্রস্তুত। মাইসুইমপ্রো: সাঁতারের ওয়ার্কআউটগুলি একটি সম্পূর্ণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত অ্যাপ যা আপনাকে জলে ফিট হতে সাহায্য করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, আপনার পুলের অভিজ্ঞতার স্তর যাই হোক না কেন। আপনি একটি কাস্টম ওয়ার্কআউট লোড করতে পারেন বা অ্যাপল ওয়াচে বেশ কয়েকটি প্রিসেট বিকল্প থেকে বেছে নিতে পারেন।
পানিতে থাকাকালীন, আপনি বর্তমান ব্যায়াম, পরবর্তী সময়ে কী ঘটছে, পানিতে সময়, দূরত্ব সাঁতার, হৃদস্পন্দন এবং আরও অনেক কিছুর মতো গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেখতে পারেন।
ডাউনলোড করুন: MySwimPro: সাঁতার কাটা (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন পাওয়া যায়)
11. পেডোমিটার ++
আপনি যদি আপনার প্রতিদিন নেওয়া পদক্ষেপের ট্র্যাক রাখার একটি সহজ উপায় চান, তাহলে পেডোমিটার ++ যাওয়ার পথ।
এটি একটি সাধারণ ইউটিলিটি যা আপনার পদক্ষেপগুলি রেকর্ড করে এবং ডেটাকে ঘড়ির মুখের জটিলতা হিসাবে উপস্থাপন করে। এটি আপনার প্রিয় অ্যাপল ওয়াচ ফেসে যুক্ত করুন , তারপর, আপনার কার্যকলাপের অগ্রগতির সাথে, আপনি আপনার পদক্ষেপগুলিও দেখতে সক্ষম হবেন।
ডাউনলোড করুন: পেডোমিটার ++ (বিনামূল্যে, ইন-অ্যাপ ক্রয় উপলব্ধ)
12. খাদ্য
স্ট্রভা ইতিমধ্যে দৌড়বিদ এবং সাইক্লিস্টদের জন্য সেরা আইফোন অ্যাপ। অ্যাপটির ইন্টারফেস ন্যূনতম এবং বিন্দু, যখন সম্প্রদায় আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখে। স্ট্রভা তার অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপে একই নকশা দর্শন নিয়ে এসেছে।
অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপটিতে রয়েছে জিপিএস সাপোর্ট। এর রিয়েল-টাইম ডিসপ্লে আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ পরিসংখ্যান দেখায়: বিভাজন, সময়, দূরত্ব এবং হার্ট রেট। আপনি যদি অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 2 এবং এর উপরে ব্যবহার করেন তবে আপনি আপনার আইফোন ছাড়াই ওয়ার্কআউট রেকর্ড করতে পারেন। একবার আপনি পরিসরে ফিরে গেলে, তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার স্ট্রাভা প্রোফাইলের সাথে সিঙ্ক হয়ে যাবে।
ডাউনলোড করুন: ডায়েট (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন পাওয়া যায়)
13. MyFitnessPal
মাইফিটনেসপাল আইফোনের জন্য সেরা খাদ্য-ট্র্যাকিং অ্যাপ। আপনি যদি ক্যালোরি গণনা করে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন অথবা শুধু জানতে চান যে আপনি দিনে কতটা পুষ্টি পাচ্ছেন, মাইফিটনেসপালের অ্যাপল ওয়াচ সহচর অ্যাপ এটি আপনার জন্য আরও সহজ করে তুলবে।
অ্যাপটি দিনের জন্য আপনার পুষ্টির তথ্য দ্রুত দেখায়। এর মধ্যে রয়েছে আপনি কত ক্যালোরি গ্রহণ করেছেন, আপনার কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন গ্রহণ এবং অনুরূপ তথ্য।
ডাউনলোড করুন: MyFitnessPal (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন পাওয়া যায়)
14. স্ট্রিক্স ওয়ার্কআউট
স্ট্রিক্স ওয়ার্কআউট যে কোনও জায়গায় ওয়ার্কআউট শুরু করার একটি দ্রুত এবং সহজ উপায় সরবরাহ করে।
আপনি 30 থেকে চয়ন করতে পারেন সরঞ্জাম মুক্ত workouts । শুরু করা দ্রুত , স্নাতক প্রতিদিন ব্যায়াম, এবং আশা করি এর দিকে আপনার পথ তৈরি করুন ব্যথা ব্যায়াম
অ্যাপটি একটি কাউন্টডাউন এবং আপনার হার্ট রেট সহ ব্যায়ামের অ্যানিমেশন দেখাবে। আপনি কীভাবে আপনার কৌশল এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত করবেন সে সম্পর্কে টিপসও পাবেন।
ডাউনলোড করুন: স্ট্রিকস ওয়ার্কআউট ($ 3.99)
একটি অ্যাপল ঘড়ি সঙ্গে ফিট হচ্ছে
যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার রাস্তাটি দেখতে যেমনই হোক না কেন, একটি অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপ রয়েছে যা যাত্রায় সহায়তা করবে।
এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইসটি আরও অনেক কিছু করতে পারে। আপনার ডিভাইসকে আরও উন্নত করার জন্য কিছু মজাদার অ্যাপল ওয়াচ গেম দেখে নিন।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল অ্যাপল ওয়াচের জন্য 15 টি সেরা গেমঅ্যাপল ওয়াচের জন্য এখানে সেরা গেমগুলি রয়েছে যা আপনার কব্জিতে মজা করার জন্য ধাঁধা সমাধান, অন্বেষণ এবং আরও অনেক কিছু করে।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- আইফোন
- স্মার্ট হোম
- স্বাস্থ্য
- অ্যাপল ওয়াচ
- ফিটনেস
- ব্যায়াম
- watchOS অ্যাপস
রোদ পশ্চিম টেক্সাসে জন্মগ্রহণ ও বেড়ে ওঠা, ব্রেন্ট টেক্সাস টেক বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সাংবাদিকতায় বিএ ডিগ্রি অর্জন করেছেন। তিনি 5 বছরেরও বেশি সময় ধরে প্রযুক্তি সম্পর্কে লিখছেন এবং অ্যাপল, আনুষাঙ্গিক এবং সুরক্ষা সমস্ত কিছু উপভোগ করেন।
ব্রেন্ট ডার্কস থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন