Home-theater-designers
একটি নতুন ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরিকল্পনা শুরু করা প্রায়ই কঠিন। কাজ করা ভয়ঙ্কর হতে পারে এবং কিছু দিন, স্বাস্থ্যকর খাওয়া কেবল একটি বিকল্প নয়।
আপনার পরবর্তী ফিটনেস যাত্রায় আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করার জন্য, আমরা আশ্চর্যজনক অ্যাপ্লিকেশনের একটি তালিকা তৈরি করেছি যা আপনাকে আপনার হাঁটার অভ্যাসের জন্য অর্থ প্রদান করে! আপনি পুরো দিন আপনার পায়ে কাটান বা প্রতিদিন মাত্র কয়েক ধাপ যোগ করতে পারেন, সেখানে একটি ধাপ-গণনা পুরস্কার অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনার জীবনযাত্রার সাথে মানানসই হবে।
1. চ্যারিটি মাইলস
চিত্র গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধচ্যারিটি মাইলস অন্যান্য স্টেপ-কাউন্টিং অ্যাপ থেকে আলাদা। আপনাকে সরাসরি আর্থিক পুরস্কার দিয়ে পুরস্কৃত করার পরিবর্তে, অ্যাপটি আপনার প্রিয় দাতব্য প্রতিষ্ঠানকে অনুদানের অর্থ প্রদান করে। চ্যারিটি মাইলস আপনার সর্বাধিক অগ্রাধিকারপ্রাপ্ত কারণগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে মিনি-ম্যারাথনে যাওয়ার প্রতিটি পদক্ষেপকে পরিণত করে। আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে দল তৈরি করতে পারেন, অথবা আরো অর্থ উপার্জনের জন্য ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত গোষ্ঠীতে যোগদান করতে পারেন এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করতে পারেন।
চ্যারিটি মাইলস বিভিন্ন দাতব্য প্রতিষ্ঠানে million মিলিয়ন ডলারের বেশি অনুদান দিয়েছে; এটি ব্যবহার করে, আপনি আপনার নিজের একটি অর্থ ব্যয় না করে একটি পার্থক্য তৈরি করতে শুরু করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে 40 টি ভিন্ন দাতব্য বিকল্পের মধ্যে নির্বাচন করতে দেয়। আপনি যাদের সমর্থন করতে পারেন তাদের মধ্যে রয়েছে সেন্ট জুডস চিলড্রেনস হসপিটাল, দ্য ইউনাইটেড ওয়ে এবং হাবিট্যাট ফর হিউম্যানিটি।
এই অ্যাপটি আপনাকে বিশ্বের একটি বাস্তব পরিবর্তন করতে সাহায্য করে, এক সময়ে এক ধাপ। এটি অ্যাপল হেলথ এবং স্ট্রভা উভয়ের সাথেই সংযুক্ত।
ডাউনলোড করুন: জন্য চ্যারিটি মাইলস আইওএস | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে)
2. StepBet
চিত্র গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধস্টেপবেট অ্যাপ আপনাকে আপনার ফিটনেস যাত্রায় বিনিয়োগ করতে বাধ্য করে। অন্যান্য অ্যাপগুলি প্রতি মাইল অর্থ প্রদান করে, কিন্তু স্টেপবেট আপনাকে একটি বাজি পাত্রের উপর ুকিয়ে দিয়েছে। যখন আপনি ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি সম্পূর্ণ করেন তখন এটি আপনার অর্থ ফেরতের গ্যারান্টি দেয়। উপরন্তু, আপনি প্রায়শই ধাপ চ্যালেঞ্জটি সফলভাবে সম্পন্ন করেন তার উপর নির্ভর করে আপনি আপনার প্রাথমিক বিনিয়োগের চেয়ে অনেক বেশি অর্থ ফেরত পেতে পারেন।
চ্যালেঞ্জগুলির মূল্য ভিন্ন, কিন্তু বেশিরভাগই প্রায় ছয় সপ্তাহ স্থায়ী হয়-যা তাদের ফিটনেস চ্যালেঞ্জের জন্য দীর্ঘমেয়াদী বিনিয়োগ করে। আপনি যদি এটি ঠিক করেন একটি Fitbit আপনার জন্য সঠিক ক্রয় , এই অ্যাপটি Fitbit সামঞ্জস্যপূর্ণ।
এই অ্যাপটি তাদের হাঁটার ক্ষমতার প্রতি সম্পূর্ণ আস্থা বা তাদের ফিটনেস অনুসন্ধানে সাহায্য করার জন্য যাদের উৎসাহের গুরুতর উন্নতির প্রয়োজন তাদের জন্য উপযুক্ত। যাইহোক, এটি সম্ভবত তাদের ফিটনেস যাত্রায় একটি স্বচ্ছন্দ পদ্ধতি গ্রহণ করতে চাইছে তাদের জন্য ভাল কাজ করবে না।
ডাউনলোড করুন: জন্য StepBet আইওএস | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন পাওয়া যায়)
3. LifeCoin
চিত্র গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধLifeCoin এর অ্যাপ আপনাকে বিশেষভাবে আপনার বাইরের পদক্ষেপের জন্য পুরস্কৃত করে। এর মানে হল যে আপনি যদি রান্নাঘর বা হোটেলে ব্যস্ত কাজ করেন, তাহলে আরেকটি স্টেপ-কাউন্টিং অ্যাপ সম্ভবত আপনার জন্য ভালো। কিন্তু যারা তাদের কুকুরদের দিনে একাধিকবার হাঁটেন বা হাইকিং উপভোগ করেন তাদের জন্য, LifeCoin একটি ধাপ-গণনা অ্যাপ যা আপনাকে বাইরে সময় কাটানোর জন্য পুরস্কৃত করবে।
অ্যাপ্লিকেশন আপনার পদক্ষেপ গণনা নির্ধারণ করতে GPS ট্র্যাকিং ব্যবহার করে; যদিও এটি একটি ব্যাটারি ড্রেন হতে পারে, এটি দূরত্ব হাঁটার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ভাল কাজ করে। এটি ব্যক্তিগত অবস্থার জন্য সর্বোত্তমভাবে ব্যবহার করা হয় এবং তারপর ব্যাটারি সংরক্ষণের জন্য বন্ধ করা হয়। যদি আপনি খুঁজছেন ক্রমাগত দৈনিক পদক্ষেপ পর্যবেক্ষণ , অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন বিবেচনা করুন।
যারা উচ্চ ধাপে গণনা করে তাদের পুরষ্কারের জন্য খালাস করতে পারে, যেমন উপহার কার্ড এবং বিভিন্ন পণ্য।
ডাউনলোড করুন: জন্য LifeCoin আইওএস | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন পাওয়া যায়)
4. SweatCoin
চিত্র গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধসোয়েটকয়েন আপনাকে সোয়েটকয়েনে অর্থ প্রদান করে, যা গিফট কার্ড এবং টিকিটের মতো পণ্য এবং পরিষেবার বিনিময়যোগ্য। সম্ভাব্য পুরস্কার প্রদানের পাশাপাশি, সোয়েটকয়েন আপনাকে আপনার পদক্ষেপগুলি দান করার বিকল্পও দেয়। আপনি পরিবেশবাদ, মানবাধিকার, এবং প্রবীণ যত্নের মতো বিষয়গুলির সাথে জড়িত প্রচারাভিযানে তাদের আর্থিক অবদান হিসাবে দান করতে পারেন। এটি আপনার সহকর্মীদের একটি সম্প্রদায়ের সাথে কিছু অর্জন করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
বিনামূল্যে সংস্করণটি আপনাকে আপনার পদক্ষেপের মাধ্যমে এবং বিভিন্ন ব্যক্তিগত শারীরিক চ্যালেঞ্জগুলি পূরণ করার মাধ্যমে প্রতিদিন পাঁচটি পর্যন্ত সোয়েটকয়েন উপার্জন করতে দেয়। এটি একটি ছোট পরিমাণের মত মনে হতে পারে, কিন্তু 10 টি সোয়েটকয়েনের জন্য পুরস্কার পাওয়া যায়। আপনি এভাবে আপনার প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি সাফল্যের দাবি করতে সক্ষম হবেন।
কিছু বড় পুরস্কার থেকে সাবধান থাকুন, কারণ তারা উপার্জন করতে খুব বেশি সময় নেয়। উপরন্তু, যদিও অ্যাপটি খুবই মজাদার, কিছু সময়ে এটি ফিটনেস মোটিভেশন টুলের পরিবর্তে কোম্পানির জন্য বিনামূল্যে বিজ্ঞাপনের মত মনে হয়। বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানানোর জন্য একটি ফাংশন রয়েছে যা হাঁটার সময় আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং নিরাপদ থাকতে সাহায্য করার অন্যতম সেরা উপায়।
ডাউনলোড করুন: জন্য SweatCoin আইওএস | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন পাওয়া যায়)
5. Walgreens
চিত্র গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধএখানে অন্যান্য কিছু অপশনের মত শুধু স্টেপ-কাউন্টিং অ্যাপ প্রদানের পরিবর্তে, ওয়ালগ্রিনস অ্যাপ ওয়ালগ্রিনসের সবকিছু সম্পর্কে সম্পূর্ণ গোলাকার অভিজ্ঞতা প্রদান করে। এছাড়াও, ওষুধের দোকানের মোবাইল অফার ভাল স্বাস্থ্যের আচরণকে পুরস্কৃত করে।
এটির সাহায্যে, আপনি চার সপ্তাহের চ্যালেঞ্জগুলি বেছে নিতে সক্ষম হবেন। এই চ্যালেঞ্জগুলির সফল সাপ্তাহিক সমাপ্তির ফলে প্রতি সপ্তাহে Walgreens Cash- এ $ 0.25, চারটি সপ্তাহের সফল সমাপ্তির পর $ 2 বোনাসের সুযোগ রয়েছে। Walgreens নগদ তার অবস্থান থেকে কেনার জন্য দোকানে বা অনলাইনে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই অ্যাপটি শুধুমাত্র মাইলেজের উপর ভিত্তি করে স্বাস্থ্য পুরস্কার প্রদান করে না, বরং সঠিক খাওয়া এবং ঘুমের ধরন বজায় রাখার মতো আচরণকেও পুরস্কৃত করে। আপনি শারীরিক শক্তি এবং ধ্যান অনুশীলনেও অংশ নিতে পারেন। সব স্বাস্থ্যকর কার্যক্রম Walgreens অ্যাপ দিয়ে পুরস্কৃত করা হয়। অ্যাপ্লিকেশনটি প্রেসক্রিপশনগুলিও ট্র্যাক করে, আপনাকে স্বাস্থ্য সরবরাহকারীদের খুঁজে পেতে সহায়তা করে এবং দোকানে সঞ্চয় সরবরাহ করে।
ইমেল ঠিকানার সাথে সংযুক্ত সমস্ত প্রোফাইল খুঁজুন
সম্পর্কিত: আপনার আইফোনে স্লিপ ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলি কীভাবে সেট আপ এবং ব্যবহার করবেন
ডাউনলোড করুন: জন্য Walgreens আইওএস | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে)
পুরষ্কারের মধ্যে হাঁটা
হাঁটা শুধুমাত্র আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়, মানসিক সুস্থতার জন্যও প্রমাণিত উপকারিতা রয়েছে। হাঁটা শরীরে যে প্রভাব ফেলতে পারে তা বিবেচনা করে, যে কোনও অতিরিক্ত পুরষ্কার ব্যায়ামের সবচেয়ে প্রাকৃতিক রূপগুলির মধ্যে একটি বোনাস মাত্র।
আপনি যদি নিজে নিজে হাঁটা উপভোগ করেন না, তাহলে কেন অন্য একটি অ্যাপ ব্যবহার করে দেখুন যা অভিজ্ঞতার মধ্যে আরও মজা করে?
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল 7 টি অ্যাপ যা রানিং এবং জগিংকে আরও উপভোগ্য করে তোলেচলমান বিরক্তিকর খুঁজে পান? এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনগুলি চেষ্টা করুন যা জগিংকে আরও মজাদার কিছুতে পরিণত করে, যেমন বেঁচে থাকার খেলা।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- অ্যান্ড্রয়েড
- আইফোন
- অনলাইনে অর্থ উপার্জন
- দানশীলতা
- ব্যায়াম
- উপহার কার্ড
- iOS অ্যাপস
- অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপস
তোশা হারাসউইচ MakeUseOf.com এর একজন লেখক। তিনি তার শেষ চার বছর রাষ্ট্রবিজ্ঞান অধ্যয়ন করে কাটিয়েছেন এবং এখন তার লেখার দক্ষতা ব্যবহার করে বর্তমান ঘটনা এবং সাম্প্রতিক বিশ্বের বিকাশকে তার কণ্ঠে যুক্ত করে আকর্ষণীয় এবং সৃজনশীল নিবন্ধ তৈরি করতে পছন্দ করেন। ব্যাবলটপের জন্য খাদ্য ও সংস্কৃতি নিবন্ধে কাজ করে তার লেখার ক্যারিয়ার শুরু করার পর, তিনি মেকুইসঅফ ডটকমের সাথে একটি নতুন লেখার পথে তার প্রাথমিক অভিযোজনকে ভালবাসার মাধ্যমে রূপান্তরিত করেছেন। তোষার জন্য, লেখা কেবল একটি আবেগ নয়, এটি একটি প্রয়োজন। যখন সে লিখছে না, তোশা তার মিনি ড্যাচশান্ডস, ডাচেস এবং ডিজনির সাথে প্রকৃতিতে দিন কাটাতে পছন্দ করে।
তোশা হারাসউইচ থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন