Home-theater-designers
ফিটবিট ডিভাইসগুলি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি ট্র্যাক করে আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সহায়তা করার জন্য। সাফল্যের গল্প শোনার পর, হয়তো আপনি ওজন কমাতে বা স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে সাহায্য করার জন্য নিজের জন্য একটি কেনার কথা ভেবেছেন।
যাইহোক, আপনি করার আগে, আপনার একটি Fitbit আপনার জন্য মূল্যবান কিনা তা খুঁজে বের করা উচিত। যদিও তারা অনেক ক্ষেত্রে দরকারী, ডিভাইসগুলি প্রত্যেকের জন্য নয়।
আপনি কোন ফিটবিট মডেলটি বেছে নিন না কেন, আপনি একটি বিনিয়োগ করছেন। তাই আপনি একটি কেনার আগে, আপনার নিজের একটি Fitbit প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য নিজেকে কিছু সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
1. আপনি ব্যায়াম করার সংকল্পের অভাব?
এটি নিজেকে জিজ্ঞাসা করা প্রথম প্রশ্ন কারণ এটি এমন একটি ফাঁদ যা অনেক লোকের মধ্যে পড়ে। সহজভাবে করা, একটি ফিটবিট একটি যাদু সমাধান নয় যা হঠাৎ আপনাকে অনুশীলনের অনুপ্রেরণা দেবে ।
কিছু লোক কল্পনা করে প্রতিটি অজুহাত দেয় কেন তারা কাজ করে না। তারা দাবি করে যে তাদের উপযুক্ত কাপড় না পাওয়া পর্যন্ত তারা শুরু করতে পারবে না, অথবা আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে তারা শুরু করবে, অথবা যখন তাদের সঠিক গ্যাজেট থাকবে। কিন্তু সত্য হল এই গৌণ দিকগুলো তাদের শুরু করতে বাধা দেয় না --- মানুষ নিজেকে ব্যায়াম থেকে বিরত রাখে।
আপনার যদি ফিটবিট ছাড়াই আপনার ব্যায়ামের লক্ষ্যগুলির দিকে ধারাবাহিকভাবে কাজ করার অনুপ্রেরণা না থাকে তবে একটি কেনা হঠাৎ করে আপনার উপায় পরিবর্তন করবে না। একটি ফিটনেস ট্র্যাকার আপনার অভ্যাস ট্র্যাক এবং আপনি কর্মক্ষম তথ্য দিতে বোঝানো হয়।
নিজেকে জানুন এবং আপনি আসলে কোন পরিকল্পনায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কিনা। যে কেউ আজ হাঁটতে যাবে না কারণ তারা তাদের ফিটবিট আগামীকাল আসার জন্য অপেক্ষা করছে তারা সবসময় ব্যায়াম এড়াতে একটি অজুহাত খুঁজে পাবে।
সংক্ষেপে: যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম না করেন এবং শুধুমাত্র একটি Fitbit এর পরিকল্পনা করেন যা আপনাকে তা করতে অনুপ্রাণিত করে, তাহলে Fitbit কিনবেন না।
2. আপনি কি আসলেই আপনার Fitbit পরবেন এবং ব্যবহার করবেন?
একবার আপনি ব্যায়াম করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে গেলে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনি আসলে আপনার ফিটবিট নিয়মিত পরিধান করবেন কিনা। আপনি যদি ঘড়ি বা ব্রেসলেট পরার অনুভূতি অপছন্দ করেন তবে আপনি ফিটবিটও পছন্দ করবেন না।
একজন ফিটনেস ট্র্যাকারের কাজ করার জন্য, আপনাকে এটি প্রায় সব সময় পরতে হবে। হাঁটার সময় এটি পরতে ব্যর্থ হওয়ার অর্থ এটি আপনার পদক্ষেপগুলি রেকর্ড করবে না। এবং যদি আপনি ঘুমের ট্র্যাকিং সম্পর্কে যত্নবান হন তবে আপনাকে রাতে এটিও পরতে হবে। আপনি যদি একটি ফিটবিট কিনেন শুধুমাত্র এটি ড্রয়ারে বসার জন্য, তাহলে কী লাভ?
আপনার পকেটে ছোট ফিটবিট জিপ ক্লিপগুলি, কিন্তু যেহেতু সেই ডিভাইসটি বন্ধ করা হয়েছে, আপনাকে এটি দ্বিতীয় হাতে খুঁজে পেতে হবে। এছাড়াও, সেই মৌলিক ফিটবিট কেবল আপনাকে এত কিছু বলতে পারে।
ফিটবিট ডিভাইসের আধুনিক লাইনআপ, যেমন সর্বশেষ ভার্সা এবং চার্জ মডেল, সবাই ঘড়ির মতো স্ট্র্যাপ সেটআপ ব্যবহার করে। একটি বিকল্প ধাঁচের ব্যান্ডের জন্য আপনাকে অতিরিক্ত অর্থ প্রদান করতে হবে।
যাদের সংবেদনশীল ত্বক আছে তারা সব সময় ফিটবিট পরা থেকে বিরক্ত হতে পারে। যদি আপনার কাজ আপনাকে ঘড়ি পরতে বাধা দেয়, আপনি দিনের বেলাও আপনার ফিটবিট পরতে পারবেন না।
উপরন্তু, আপনি Fitbit ট্র্যাকার ব্যবহার করুন না কেন, আপনার সংগ্রহ করা সমস্ত তথ্য অ্যাক্সেস করার জন্য আপনার বিনামূল্যে অ্যাপের প্রয়োজন হবে। আপনি কি আপনার অগ্রগতি বজায় রাখতে আপনার ফোনে অ্যাপটি ইনস্টল করবেন, নাকি তাদের উপেক্ষা করবেন? আপনি যদি আপনার ডিভাইস এবং অ্যাপের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ না করেন তাহলে সেরা ফিটবিট টিপস এবং ট্রিকস কোন ব্যাপার না।
সংক্ষেপে: আপনি যদি প্রায় সব সময় ডিভাইসটি পরতে এবং অ্যাপের মাধ্যমে চেক ইন করতে প্রতিশ্রুতি দিতে না পারেন, তাহলে একটি Fitbit কিনবেন না।
ডাউনলোড করুন: জন্য Fitbit অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস | উইন্ডোজ ১০ (বিনামূল্যে)
3. আপনি কি ফিটনেস ডেটা উপভোগ করেন?
ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার মূল বিষয়গুলি সহজ, তবে প্রতিটি মানুষের দেহের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
কিছু মানুষ ফিটবিট ডিভাইস এবং অ্যাপ ব্যবহার করে উপকৃত হয় যে তারা ঠিক কতটা সক্রিয় এবং তারা কী খায় তা রেকর্ড করে, সময়ের সাথে সেই ডেটার হিসাব রাখে। অন্য লোকেরা কেবল কম অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করে, প্রতিদিন একটি জগ করার জন্য যায় এবং এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না।
আপনি যদি পরবর্তী ক্যাম্পে থাকেন তবে আপনি ফিটবিট যা অফার করেন তার প্রতি আপনার যত্ন নেই। বেশিরভাগ ডিভাইসই আপনাকে বলতে পারে যে আপনি কতটা দৌড়ালেন, একটি ওয়ার্কআউটের সময় আপনার হার্টের হার কতটা বেড়ে যায় এবং আপনি দিনে কতটা সক্রিয় ছিলেন।
আপনি যদি এই বিশেষ কোন বিষয়ে যত্ন না করেন এবং শুধু কিছু ব্যায়াম পেয়ে খুশি হন, তাহলে একটি Fitbit আপনার জন্য অপচয় হতে পারে। অন্যদিকে, যদি আপনার কোন মেডিক্যাল কন্ডিশনের জন্য নির্দিষ্ট পরিসংখ্যানের উপর নজর রাখার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার নখদর্পণে সংগঠিত এবং বিস্তারিত তথ্য থাকা একটি চমত্কার সম্পদ হতে পারে।
যারা তথ্যে উন্নতি করে (যেমন আপনি কত ক্যালোরি গ্রহণ করেছেন এবং আপনি কতদূর হেঁটেছেন) ফিটবিট যা অফার করে তা পছন্দ করবে। কিন্তু তারা এমন একজনের জন্য অপচয় করে যারা তাদের অনুমান করে এবং তাদের ট্র্যাক করতে সময় নেয় না।
সংক্ষেপে: আপনি যদি আজকে ঠিক কতগুলি পদক্ষেপ নিয়েছেন বা সময়ের সাথে আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করছেন তা যদি আপনি গুরুত্ব না দেন তবে একটি ফিটবিট সম্ভবত আপনার পক্ষে এটির মূল্য নয়।
4. একটি Fitbit বিকল্প আপনার জন্য ভাল?
আপনি কি জানেন যে যতক্ষণ আপনার একটি স্মার্টফোন আছে, আপনি ফিটবিট অর্থ প্রদান না করে কি অফার করতে পারেন তা অনেক চেষ্টা করতে পারেন?
আপনি শত শত ফিটনেস পাবেন এবং পেডোমিটার অ্যাপস অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস উভয় ক্ষেত্রেই যা আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্যে সাহায্য করতে পারে। গুগল ফিট অ্যান্ড্রয়েডে গুগলের সমাধান, যখন অ্যাপলের স্বাস্থ্য অ্যাপ iOS- এ নির্মিত। ফিটবিটের মোবাইল অ্যাপটি কিছু মৌলিক ট্র্যাকিং করতে পারে, এমনকি একটি ডিভাইস সংযুক্ত না করেও।
ফিটবিট কেনার প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে, কোনও ডিভাইস ছাড়াই এর অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন। অথবা, যদি আপনি পছন্দ করেন, গুগল ফিট বা অ্যাপল হেলথকে একটি পরীক্ষা চালান। দুই সপ্তাহ ধরে এটি করুন।
সম্ভবত তারা আপনার আগ্রহী সবকিছুই করে --- দারুণ! তারপরে আপনাকে ফিটবিটে অর্থ ব্যয় করার দরকার নেই। ফ্লিপসাইডে, যদি আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে নিয়মিত এই অ্যাপগুলির একটি ব্যবহার করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হতে পারেন, তাহলে একটি নতুন ডিভাইস কেনার ফলে এটি পরিবর্তন হবে না।
আপনি যদি অ্যাপসটি চেষ্টা করেন এবং সেগুলি পছন্দ করেন, তবে আপনার যদি আরও ডেটা থাকে তবে আপনার একটি ফিটবিট সম্ভবত আপনার জন্য উপযুক্ত। কিন্তু তারপরেও, ভুলে যাবেন না যে প্রচুর বাজেট ফিটনেস ট্র্যাকার রয়েছে যা আপনাকে অর্থ সাশ্রয় করতে পারে।
আরও পড়ুন: Xiaomi Mi Band 5 পর্যালোচনা: $ 35 Fitbit কিলার
কিভাবে ইউটিউবে আপনার সাবস্ক্রাইবার দেখবেন
সংক্ষেপে: যদি একটি বিনামূল্যে স্বাস্থ্য-ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু করে, অথবা আপনি যদি ধারাবাহিকভাবে একটি ব্যবহার করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হতে পারেন, তাহলে আপনার একটি Fitbit প্রয়োজন নেই।
5. আপনি কি প্রতিযোগিতা উপভোগ করেন?
ফিটবিটের একটি মূল দিক রয়েছে যা আমরা এখনও স্পর্শ করি নি: সামাজিক কারণ। ফিটবিট অ্যাপটি আপনাকে বন্ধুদের যুক্ত করতে এবং তাদের ধাপ গণনা আপনার সাথে কীভাবে তুলনা করে তা পরীক্ষা করতে দেয়। আপনি আপনার বন্ধুদের কাছে স্ট্যাটাস আপডেট পোস্ট করতে বেছে নিতে পারেন যাতে আপনি জানান যে আপনি দিনের জন্য আপনার লক্ষ্য অর্জন করেছেন, অথবা যখন আপনি একটি মাইলফলক ব্যাজ অর্জন করেন তখন হাইলাইট করুন।
এর বাইরে, আপনি গ্রুপ তৈরি করতে পারেন এবং আপনার বন্ধুদের নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জের প্রতি চ্যালেঞ্জ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, Workweek তাড়াহুড়া সোমবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত দুই থেকে 10 জনকে যতটা সম্ভব পদক্ষেপ নিতে চ্যালেঞ্জ করে।
এগুলি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য, তবে সেগুলি কি আপনার জন্য? আপনি যদি ফিটবিট ব্যবহার করে এমন বন্ধুদের সন্ধান না করেন তবে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য দায়বদ্ধ থাকবেন না, যা আপনার অনুপ্রেরণাকে নষ্ট করতে পারে। ফিটবিট ব্যবহার করে এমন একজনকে উপভোগ করার জন্য আপনাকে অন্য লোকদের জানার দরকার নেই, তবে আপনি যদি এই সুবিধাটি না নেন তবে আপনি পরিষেবার পুরো ক্ষেত্রটি মিস করছেন।
চরম পর্যায়ে নিয়ে গেলেও, প্রতিযোগিতাটি অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে পারে যদি আপনি এটির প্রতি আগ্রহী হন। সুতরাং এটিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেবেন না - প্রত্যেকের লক্ষ্য ভিন্ন।
সংক্ষেপে: যদি আপনার অন্য বন্ধু না থাকে যারা Fitbit ব্যবহার করে এবং আপনাকে দায়বদ্ধ রাখতে পারে, তাহলে আপনি Fitbit কেনা এড়াতে চাইতে পারেন।
6. আপনি কি আপনার ফিটনেস ডেটা দিয়ে গুগলকে বিশ্বাস করেন?
একটি Fitbit এর মূল্য কিনা তা নির্ধারণ করার সময় আপনার আরেকটি প্রধান বিষয় বিবেচনা করা উচিত। ২০২১ সালের প্রথম দিকে, ফিটবিট এখন গুগলের মালিকানাধীন। এটি আপনাকে বিরতি দিতে পারে, কারণ গুগল বিশ্বের বৃহত্তম বিজ্ঞাপন সংস্থা। গুগল আপনার উপর অনেক অন্যান্য তথ্য আছে; আপনি কি সত্যিই এটি আপনার ফিটনেস ডেটা দিতে চান?
যেহেতু ফিটনেস ডেটা বেশ ব্যক্তিগত, আপনি যদি গুগলকে নিজের সম্পর্কে আরও তথ্য খাওয়ানো এড়াতে চান তবে আপনি ফিটবিট বিকল্পের সন্ধান করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য গুগলের ফিটবিটের মালিকানার গোপনীয়তা সম্পর্কে আমাদের আলোচনা দেখুন।
সংক্ষেপে: যদি গুগলের আপনার ডেটা বেশি ব্যবহার করার চিন্তা আপনাকে অসুস্থ করে তোলে, তাহলে ফিটবিট কিনবেন না।
কোন Fitbit ডিভাইস আমার জন্য সেরা?
ফিটবিট বিভিন্ন ব্যবহারের জন্য বেশ কয়েকটি ডিভাইস অফার করে, কিন্তু কোম্পানি সম্প্রতি তার অফারগুলি কমিয়ে দিয়েছে। ফিটবিট সেন্স এবং ফিটবিট ভার্সার মতো হাই-এন্ড ডিভাইসগুলি হাইব্রিড ফিটনেস ট্র্যাকার এবং স্মার্টওয়াচ। আপনার যদি এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলির প্রয়োজন না হয় তবে চার্জ এবং অনুপ্রেরণা লাইনের মতো অন্যান্য ডিভাইসগুলি আরও সুগঠিত ফিটনেস ট্র্যাকিং সরবরাহ করে।
প্রতিটি Fitbit মডেলের একটি বিস্তারিত তুলনা এই আলোচনার সুযোগের বাইরে; একটু দেখো সেরা Fitbit ডিভাইস কি কিনতে হবে তার জন্য একটি ধারণা।
একটি Fitbit এটা মূল্য? শুধুমাত্র আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন
আমরা ফিটবিটে বিনিয়োগ করার আগে কিছু বড় প্রশ্ন নিয়ে আলোচনা করেছি যা আপনার গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করা উচিত। ফিটনেস ট্র্যাকার নিরাপত্তা ঝুঁকি সৃষ্টি করে কিনা, যদি ফিটবিট আপনার ফ্যাশনের সাথে মিলে যায়, এবং যদি আপনি নিয়মিত অন্য ডিভাইস চার্জ করার কথা মনে রাখেন তাহলে কিছু অন্যান্য প্রশ্নও বিবেচনার যোগ্য।
এই প্রশ্নগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার পরে, যদি আপনি একটি Fitbit কেনার সিদ্ধান্ত নেন, আশা করি, আপনি এটি উপভোগ করবেন এবং এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করবে। যদি তা না হয়, তাহলে আপনার লক্ষ্যের দিকে আপনাকে ঠেলে দেওয়ার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করার অন্যান্য উপায় রয়েছে।
ইমেজ ক্রেডিট: লেভ রেডিন/শাটারস্টক
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল 5 টি খাদ্য অ্যাপ্লিকেশন যা স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ করে এবং পুষ্টি সহজ করেস্বাস্থ্য এবং তাদের জন্য সঠিক খাদ্য জটিল হতে পারে। এই খাবারের অ্যাপগুলি এটিকে সহজ করে এবং পুষ্টি সহজ করে আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর প্লেট রান্না করতে সহায়তা করে।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- স্মার্ট হোম
- স্বাস্থ্য
- টিপস কেনা
- স্মার্ট ওয়াচ
- ফিটনেস
- গ্যাজেট
- ফিটবিট
- ব্যায়াম
বেন একজন ডেপুটি এডিটর এবং MakeUseOf এর অনবোর্ডিং ম্যানেজার। তিনি ২০১ IT সালে ফুল-টাইম লেখার জন্য তার আইটি চাকরি ছেড়ে দিয়েছিলেন এবং কখনোই পিছনে ফিরে তাকাতে হয়নি। তিনি সাত বছরেরও বেশি সময় ধরে একজন পেশাদার লেখক হিসেবে টেক টিউটোরিয়াল, ভিডিও গেম সুপারিশ এবং আরও অনেক কিছু কভার করছেন।
বেন স্টেগনার থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন