Home-theater-designers
ভ্রমণের চিন্তা যদি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে তবে আপনার স্নায়ুকে শান্ত করার উপায় রয়েছে। সৌভাগ্যবশত, আজকাল প্রযুক্তির সাথে, আপনার মনকে টেনশনের কারণ হতে পারে এমন যেকোনো কিছু থেকে দূরে থাকার জন্য আপনার জন্য প্রচুর বিকল্প রয়েছে। পরের বার যখন আপনি যেকোন ধরনের পরিবহনে চড়ে যাবেন, কিছু অ্যাপ ডাউনলোড করতে ভুলবেন না যা রাস্তায় আপনার জীবনকে একটু কম চাপে ফেলবে।
দিনের মেকইউজের ভিডিও
1. সদগুরু অ্যাপ
সদগুরু অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের ফোকাস করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি বিনামূল্যে নির্দেশিত ধ্যান অফার করে, ভিডিওগুলির একটি সংগ্রহ যা বৃহত্তর জীবন স্পষ্টতার জন্য দৈনন্দিন জ্ঞান ধারণ করে এবং সদগুরুর আলোচনার মতো একচেটিয়া অফার।
অ্যাপটির বিনামূল্যের বিভাগগুলি জনপ্রিয় অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে যেখানে আপনি যোগব্যায়াম, মেডিটেশন বা প্রোগ্রামগুলি নির্বাচন করতে পারেন। যোগব্যায়াম এবং ধ্যানে, আপনি একটি টাইমার সহ আপনার দৈনন্দিন সময়সূচীতে যোগব্যায়াম এবং ধ্যান যোগ করে বিভিন্ন অনুশীলন থেকে বেছে নিতে পারেন। তারপর আপনি আপনার দৈনন্দিন অনুশীলনের জন্য একটি সময় নির্ধারণ করতে পারেন।
এটি এমন একটি অ্যাপ যা সেই সমস্ত লোকদের জন্য নিখুঁত যাদের তাদের জীবন থেকে কিছু চাপ ছেড়ে দিতে, পুনরায় ফোকাস করতে এবং শিথিল করতে হবে৷ আপনি আপনার হোটেল রুমে অপেক্ষা করছেন, বিমানে চড়তে যাচ্ছেন বা ব্যস্ত বিমানবন্দরে বসে আছেন, অ্যাপটি আপনাকে সাহায্য করবে। এই অ্যাপটি ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যে, তবে কিছু বিষয়বস্তু প্রিমিয়াম যার মানে আপনাকে অতিরিক্ত অতিরিক্তের জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে।
ডাউনলোড করুন: জন্য সদগুরু অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড | iOS (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)
2. জেগে ওঠা: নির্দেশিত ধ্যান
এই অ্যাপটি শুধুমাত্র আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে নির্দেশিত ধ্যানের সেশন দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়নি, তবে এটি আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ, আপনার সময় পরিচালনা এবং আরও ভাল জীবনযাপনের বিষয়ে দরকারী জ্ঞানে পরিপূর্ণ। এটি এমন একটি অ্যাপ যা চাপের পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত কারণ এটি আপনার মনকে এমন জিনিসগুলি থেকে সরিয়ে দেয় যা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে।
অ্যাপের পিছনের কণ্ঠস্বর স্যাম হ্যারিস হলেন একজন স্নায়ুবিজ্ঞানী, দার্শনিক এবং লেখক যিনি ধ্যান অনুশীলনকে এমনভাবে অন্বেষণ করেন যা আপনাকে প্রতিটি সেশনকে নিজের গতিতে ভিজিয়ে রাখতে দেয়। অ্যাপটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের জন্য একটি টাইমার সেট করার অনুমতি দেয়। আপনি যদি একজন উদ্বিগ্ন ভ্রমণকারী হন তবে কিছু অন্তর্দৃষ্টি, জ্ঞান এবং শান্তির মুহুর্তের জন্য অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন।
টাস্কবারে ব্যাটারি আইকন দেখা যাচ্ছে না
ডাউনলোড করুন: জন্য জাগরণ অ্যান্ড্রয়েড | iOS (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)
3. ইউটিউবে ASMR
ASMR মানে স্বায়ত্তশাসিত সংবেদনশীল মেরিডিয়ান প্রতিক্রিয়া। সহজ ভাষায়, এটি এমন একটি সংবেদন বর্ণনা করে যা কিছু লোক কিছু শব্দ শোনার সময় তাদের ত্বক জুড়ে গুজবাম্প বা 'টঙ্গল' এর মতো অনুভব করে। ASMR মনোবিজ্ঞানী এবং থেরাপিস্টদের দ্বারা মানুষের স্নায়ু শান্ত করার জন্য একটি সাহায্য হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে। এই কারণেই আপনি যখন নিজেকে একটি চাপের পরিস্থিতিতে খুঁজে পান বা আপনি উদ্বেগ অনুভব করছেন তখন এটি উপযুক্ত।
সবাই ASMR পায় না কিন্তু আপনি যদি এই সংবেদন অনুভব করার সৌভাগ্যবান ব্যক্তিদের একজন হন, তাহলে YouTube এর চারপাশে একটি বিশাল সম্প্রদায় রয়েছে। শব্দের ভাণ্ডার সহ সমস্ত ধরণের ASMRtists (শিল্পী যারা ASMR তৈরি করেন) রয়েছে: মৃদু ফিসফিস করা, স্ক্র্যাচিং, ট্যাপিং, স্ক্র্যাপিং, ক্রিঙ্কলিং, সাবান কাটা এবং আরও অনেক কিছু। আপনি যদি আরও এক ধাপ এগিয়ে যেতে চান তবে আপনি কিছু ডাউনলোড করতে পারেন অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের জন্য সেরা ASMR অ্যাপ .
আপনার যদি Wi-Fi না থাকে এবং থাকে ভাবছেন ইন-ফ্লাইট ওয়াই-ফাই কোনো ভালো নাকি অর্থের অপচয় , আপনার অবস্থানে উপলব্ধ থাকলে YouTube প্রিমিয়ামে সদস্যতা নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন৷ তারপরে, আপনি ভ্রমণে যাওয়ার আগে আপনার ডিভাইসে অফলাইনে ভিডিও ডাউনলোড করতে পারেন।
ডাউনলোড করুন: জন্য YouTube অ্যান্ড্রয়েড | iOS (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)
4. Spotify
একজন উদ্বিগ্ন ভ্রমণকারীর জন্য সঙ্গীত হল সেরা ওষুধ। এটি আপনার দিনের মেজাজ সেট করে, আপনাকে উপরে তোলার ক্ষমতা রাখে এবং আপনার মনকে অনেক কিছু থেকে সরিয়ে দিতে পারে।
আপনি যদি এমন একটি প্লেলিস্ট একসাথে রাখেন যাতে এমন শব্দ থাকে যা আপনাকে স্বস্তি বোধ করে, আপনি আপনার ট্রিপ শেষ না করা পর্যন্ত এবং আপনার স্নায়ু স্থির না করা পর্যন্ত আপনি সেট থাকবেন। যেহেতু Wi-Fi সংযোগ করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত প্লেনে বা দূরবর্তী অবস্থানে, ভ্রমণ করার আগে আপনার প্লেলিস্ট ডাউনলোড করতে ভুলবেন না।
জনপ্রিয় স্ট্রিমিং অ্যাপ স্পটিফাই গানের চেয়েও বেশি কিছু করে। এছাড়াও আপনি মহান অনেক খুঁজে পেতে পারেন Spotify-এ মননশীলতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অডিওবুক যা আপনাকে রাস্তায় বা আপনার ফ্লাইটের সময় ব্যস্ত রাখবে।
ডাউনলোড করুন: জন্য Spotify অ্যান্ড্রয়েড | iOS (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)
5. জীবন: ধ্যান এবং ঘুমের সঙ্গীত
'কম স্ট্রেস, বেশি ঘুম' এর মত একটি নীতিবাক্য সহ এই অ্যাপটি এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা রাস্তায় ঘুমাতে পারেন না। আপনি যখন ভ্রমণ করছেন, তখন আপনার শরীর টানটান হতে পারে এবং আপনার মন দৌড়াতে পারে। এই কারণেই এই অ্যাপটি চারটি ভিন্ন ধরনের আরামদায়ক কন্টেন্ট অফার করে।
আপনি মেডিটেশন, স্লিপ স্টোরিজ, রিলাক্স এবং স্লিপ থেরাপির মতো বিভাগ থেকে বেছে নিতে পারেন। আপনি যে মেজাজেই থাকুন না কেন, অ্যাপটি অবশ্যই আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি নেভিগেট করা সহজ, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, বিনামূল্যে, তবে এটি পথের সাথে কয়েকটি বিজ্ঞাপন বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে৷
ডাউনলোড করুন: জন্য জীবন ধ্যান এবং ঘুম সঙ্গীত অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে)
6. শান্ত
আপনি যদি একটি প্রয়োজন হয় আপনাকে একটি মননশীল মুহুর্তের জন্য বিরতি দিতে সাহায্য করার জন্য ধ্যান অ্যাপ যেতে যেতে, শান্ত অ্যাপ্লিকেশন শুধু জিনিস হতে পারে. অ্যাপটি একটি মেডিটেশন অ্যাপ যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ দূর করার পাশাপাশি ঘুমের উন্নতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি এটি কিসের জন্য ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে, অ্যাপটিতে প্রাকৃতিক শব্দের পাশাপাশি ধ্যান অনুশীলনের মতো প্রাকৃতিক প্রভাব রয়েছে।
শান্ত অ্যাপের সেট-আপ পদ্ধতি আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে যে আপনি প্রাথমিকভাবে অ্যাপটি কীসের জন্য ব্যবহার করতে চান। আপনি ঘুমের উন্নতি, মানসিক চাপ হ্রাস, আত্মসম্মান বৃদ্ধি এবং আরও অনেক কিছু থেকে বেছে নিতে সক্ষম হবেন। আপনি যদি বিনামূল্যে ট্রায়ালের জন্য সাইন আপ না করেন, আপনি এখনও উইন্ডোটি বন্ধ করে বিভিন্ন দৃশ্য অ্যাক্সেস করতে পারেন৷ যাইহোক, আপনি অ্যাপের সমস্ত বৈশিষ্ট্য অ্যাক্সেস করতে পারবেন না।
আইফোন 6 স্ক্রিন ঠিক করার জন্য সবচেয়ে সস্তা জায়গা
ডাউনলোড করুন: জন্য শান্ত অ্যান্ড্রয়েড | iOS (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)
ভ্রমণকে আরও সহজ করতে স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট অ্যাপ খুঁজুন
রাস্তায় চলার সময় প্রত্যেকেই একধরনের চাপ অনুভব করে, এই কারণেই প্রযুক্তি সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে। আপনি যদি উড়ান নিয়ে উদ্বিগ্ন হন বা সাধারণভাবে একজন চাপে থাকা ভ্রমণকারী হন না কেন, আপনার যাত্রায় আপনার জন্য কী অপেক্ষা করছে তার জন্য প্রস্তুত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশানগুলি পরীক্ষা করা সত্যিই অর্থ প্রদান করতে পারে, আপনাকে আরও আরামদায়ক অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে এবং অন্বেষণের জন্য প্রস্তুত আপনার গন্তব্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে৷