Home-theater-designersনিন্টেন্ডো Wii ফিট ফিটনেস প্রযুক্তির অন্যতম স্থায়ী অংশ। ২০০ 2009 সালে প্রকাশিত, এটি ফিটনেস-ভিত্তিক প্রযুক্তিকে দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ বানানোর একটি বিশাল অংশ ছিল।
Wii ফিট এর প্রকাশ (এবং পরবর্তী জনপ্রিয়তা) পরিধানযোগ্য কার্যকলাপ ট্র্যাকার, অবিরাম ফিটনেস অ্যাপস এবং অন্যান্য গৃহস্থালী ফিটনেস প্রযুক্তিকে দৈনন্দিন জীবনের অংশ বানানোর একটি বিশাল অংশ ছিল।
এর জনপ্রিয়তা সত্ত্বেও, এর কিছু বৈধ সমালোচনা হয়েছে Wii ফিট এবং এটি যে প্রতিশ্রুতি দেয় তা পূরণ করার ক্ষমতা। যারা ক্রয় এবং ব্যবহার Wii ফিট একটি যাদু প্রতিকার হিসাবে সিস্টেম-তাদের ওজন এবং ফিটনেসের স্বপ্নের জন্য সবাই হতাশ হয়ে পড়েছিল যখন তারা অবিলম্বে যে পাউন্ডগুলি তারা ভেবেছিল তা ফেলে দেয়নি।
কিভাবে বলব আমার মাদারবোর্ড কি
সত্য হল, ব্যায়ামের অন্য যে কোনও রূপের মতো, Wii ফিট একটি হাতিয়ার যা কার্যকর বা অকার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
বাজারে অনেক ফিটনেস গ্যাজেটের মতো, কঠোর পরিশ্রম এবং উত্সর্গ ছাড়াই Wii ফিট একটি ব্যয়বহুল বোর্ড সংযুক্তি সহ আরেকটি ভিডিও গেম।
Wii ফিট এটি একটি দুর্দান্ত সম্ভাবনার প্রযুক্তির একটি অবিশ্বাস্য অংশ এবং শীত আসার সাথে সাথে এটি বেসমেন্ট থেকে এটি খনন এবং কাজে লাগানোর উপযুক্ত সময়! ভালভাবে ডিজাইন করা এবং টার্গেটেড গেম ব্যবহার করে, ফিটনেস সাফল্যের জন্য মূল টিপস অনুসরণ করে এবং সময়ের সাথে সাথে অনুপ্রাণিত হয়ে, আপনি ব্যবহার করতে পারেন Wii ফিট সহজেই আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে।
ব্যালেন্স বোর্ড সহ Wii ফিট গেম এখনই আমাজনে কিনুন কেন Wii ফিট এত বড় ফিটনেস টুল?
নিন্টেন্ডো (ফর্ম থেকে সত্য) তাদের নকশা দিয়ে একটি চমৎকার কাজ করেছে Wii ফিট ।
অননুমোদিত ভারসাম্য বোর্ডের প্রায় সীমাহীন পরিমাণ সম্ভাবনা রয়েছে, যা নিন্টেন্ডোর বেস গেম এবং ওয়াই ব্যালেন্স বোর্ডের সাথে ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা বেশ কয়েকটি তৃতীয় পক্ষের গেম উভয় দ্বারা কার্যকরভাবে ব্যবহার করা হয়েছে। গেমগুলি ডিজাইন করা হয়েছে যা ফিটনেসের প্রায় প্রতিটি দিককে লক্ষ্য করে, যার মধ্যে শক্তি প্রশিক্ষণ, নমনীয়তা প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও ক্রিয়াকলাপ রয়েছে।
কার্যকলাপ যাই হোক না কেন, ব্যালেন্স বোর্ডের সেন্সর গেমগুলিকে রিয়েল-টাইমে খেলোয়াড়দের প্রতিক্রিয়া জানাতে দেয়, ব্যায়াম করার সময় খেলোয়াড়দের ফর্ম এবং প্রেরণা উন্নত করে। সেন্সরগুলি গেমগুলিকে একটি পৃথক ব্যবহারকারীর ওজন, কর্মক্ষমতা ক্ষমতা এবং সময়ের সাথে উন্নতি সম্পর্কে তথ্য রেকর্ড করার অনুমতি দেয় যা তাদের সাফল্য পরিমাপে আগ্রহী ব্যবহারকারীদের জন্য অমূল্য হতে পারে।
এই সব ছাড়াও, Wii ফিট যারা জনসাধারণের মধ্যে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার জন্য সংগ্রাম করে, যাদের ফিটনেস সরঞ্জামগুলিতে সহজ অ্যাক্সেস নেই, বা যাদের একটি নিয়মিত সময়সূচী রয়েছে যা নিয়মিত ব্যায়াম সেশনের অনুমতি দেয় না তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প। সাম্প্রতিক গবেষণা গবেষণা অনুযায়ী, Wii ফিট এমন শিশুদের জন্য ব্যায়ামকে আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে যারা অন্যথায় সন্তোষজনক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অর্জন করতে পারে না, তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করে।
আমি গুগল কি জানি না
এর অতি সাম্প্রতিক সংস্করণ Wii ফিট , Wii ফিট ইউ (২০১ in সালে প্রকাশিত), ওয়াই ফিট মিটার নামে একটি পরিধানযোগ্য কার্যকলাপ ট্র্যাকারও অফার করে যা আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ এবং ক্যালোরি পোড়া পরিমাপ করে এবং প্রদর্শন করে এবং আপনার সাথে এই তথ্য সিঙ্ক করে Wii ফিট তথ্য
যখন বাজার প্লাবিত হয় ফিটনেস অ্যাপস এবং স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং প্রযুক্তি, Wii ফিট স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়া, স্বয়ংক্রিয় ট্র্যাকিং, সহজ অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং মজাদার একটি অনন্য সংমিশ্রণ সরবরাহ করে যা এটি যে কোনও বয়স এবং ক্ষমতা স্তরে ফিটনেস এবং ওজন হ্রাসের জন্য একটি আকর্ষণীয় এবং কার্যকর হাতিয়ার করে তোলে।
আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য কোন গেমগুলি সেরা?
অবশ্যই ব্যায়াম করার কোন ভুল উপায় নেই, কিন্তু কৌশলগতভাবে ব্যায়াম করার উপায় অবশ্যই আছে যাতে আপনি যে ধরনের ফলাফল চান তা দ্রুত দেখতে পাবেন। নির্দিষ্ট গেমস নির্বাচন করে Wii ফিট , আপনি চর্বি পোড়াতে, পেশী লাভ করতে বা আপনার নমনীয়তা এবং ভারসাম্য উন্নত করতে বেছে নিতে পারেন।
ফ্যাট বার্ন করার গেমস
যদি আপনি প্রাথমিকভাবে ওজন কমাতে এবং অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে আগ্রহী হন, তাহলে আপনি আপনার ব্যায়াম রুটিনকে নৃত্য এবং এ্যারোবিক ক্রিয়াকলাপে ফোকাস করতে চান Wii ফিট । এই গেমগুলি আপনার হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনি কঠিন শ্বাস নেবেন যখন তারা চর্বি পোড়াবে এবং আপনার বিপাক বৃদ্ধি করবে।
কিছু সেরা এ্যারোবিক গেম চালু আছে Wii ফিট সালসা নৃত্য, রোয়িং এবং হুলা হুপিং অন্তর্ভুক্ত। মনে রাখবেন আপনিও ব্যবহার করতে পারেন Wii ফিট টিভিতে আপনার পছন্দের অনুষ্ঠান দেখার সময় কিছু অতিরিক্ত অ্যারোবিক ব্যায়াম করার উপায় হিসেবে বিনামূল্যে চালানোর কার্যকলাপ!
পেশী লাভের জন্য গেম
আপনি যদি ব্যবহার করেন Wii ফিট আপনার পেশী বাড়ানোর এবং আরও টোনড দেখানোর উপায় হিসাবে, আপনি প্রাথমিকভাবে এর শক্তি প্রশিক্ষণ গেমগুলিতে ফোকাস করতে চান। এই গেমগুলি আপনার পেশী শক্তি এবং ধৈর্য বৃদ্ধির জন্য আপনার শরীরের ওজন এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন ব্যবহার করে। শক্তিশালী পেশী থাকা আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করতে সাহায্য করবে, এবং আপনি প্রতিদিন পোড়ানো ক্যালোরি সংখ্যা বৃদ্ধি করবেন!
Wii ফিট এর শক্তি প্রশিক্ষণ ক্রিয়াকলাপগুলি তাদের এ্যারোবিক প্রতিপক্ষের তুলনায় কম চটকদার হয়। কল্পনাপ্রসূত ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার পরিবর্তে, আপনি খুব সচেতন যে আপনি অনুশীলন করছেন - তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ভাল ফর্মটি আপনার পছন্দসই ফলাফল পাওয়ার চাবিকাঠি!
উপর সবচেয়ে কার্যকর শক্তি কার্যকলাপ কিছু Wii ফিট তক্তা চ্যালেঞ্জ (যা আপনার শরীরের প্রায় প্রতিটি পেশী কাজ করে), জ্যাক-ছুরি চ্যালেঞ্জ (যা আপনার মূল কাজ করে), এবং ফুসফুস (যা আপনার পা এবং পিছনে কাজ করার জন্য মূল) অন্তর্ভুক্ত করে।
নমনীয়তা এবং ভারসাম্য উন্নত করার জন্য গেম
যদিও নমনীয়তা এবং ভারসাম্যের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি অন্য দুটি ধরণের ফিটনেসের মতো কথা বলা হয় না, সেগুলি ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা, চাপ হ্রাস করা এবং আঘাত প্রতিরোধের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
Wii ফিট যোগ এবং ভারসাম্য খেলা উভয় ক্রিয়াকলাপ আপনাকে এই অঞ্চলগুলির উন্নতিতে সহায়তা করে। ভারসাম্যমূলক গেমগুলি প্রকৃতিতে বেশি ইন্টারেক্টিভ হওয়ার প্রবণতা থাকা সত্ত্বেও, যোগব্যায়াম গেমগুলি সঠিক ভঙ্গি অর্জন এবং আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণে বেশি মনোনিবেশ করে। আপনার গতিশীল ভারসাম্যের উপর কাজ করার পাশাপাশি আপনার স্থিতিশীল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য দুটি ধরণের ক্রিয়াকলাপের সংমিশ্রণ আপনার পক্ষে সর্বোত্তম উপায়!
ক্রিয়াকলাপগুলির বিস্তৃত নির্বাচন অনেকগুলি দুর্দান্ত সংমিশ্রণ তৈরি করে, তবে শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা হবে ব্যালেন্স বুদবুদ, টেবিল টিল্ট এবং ট্রি পোজ বা অর্ধচন্দ্রের মতো স্থায়ী যোগব্যায়াম।
আপনি কিভাবে চান ফলাফল পেতে পারেন?
যেকোনো ভালো ফিটনেস প্রোগ্রাম বা ভিডিও গেমের মতো ব্যবহার করে Wii ফিট সঠিকভাবে সময় এবং উত্সর্গ লাগে। এই নয়টি করণীয় এবং করণীয় আপনাকে আঘাতের ঝুঁকি, বিরক্ত না হওয়া, বা নিজেকে পুড়িয়ে ফেলা ছাড়া আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে পারে!
রাস্পবেরি পাই এর আইপি ঠিকানা খুঁজুন
-
-
-
- কর কাজ করার জন্য পরিষ্কার, পরিমাপযোগ্য এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে পারে এবং সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
- করবেন না রাতারাতি পরিবর্তন আশা! আপনার ফিটনেস অভ্যাসের পরিবর্তনের প্রভাবগুলি লক্ষ্য করা শুরু করার আগে এটি আপনাকে তিন সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় নিতে পারে!
- কর প্রতিটি অনুশীলনের সাথে আপনার সময় নিন এবং সেগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করুন। অনুপযুক্ত ফর্মের সাথে ব্যায়াম করলে দ্রুত আঘাত হতে পারে এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার সময় থেকে বিরতি নিতে পারে। যে নির্দেশনা শুনুন Wii ফিট আপনাকে দেয়, এবং যতটা সম্ভব তার নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
-
-
-
-
- করবেন না শুধুমাত্র আপনার প্রিয় ব্যায়াম করুন। এটি শুধুমাত্র কাজ করার জন্য প্রলুব্ধকর হতে পারে Wii ফিট যে গেমগুলোতে আপনি ভালো বা আপনি উপভোগ করেন, কিন্তু এই পদ্ধতিটি আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নতি সীমিত করতে পারে এবং একঘেয়েমি নিয়ে যেতে পারে!
- কর প্রতিদিন ব্যায়াম করার জন্য সময় দিন এবং এটি আপনার রুটিনের অংশ করুন! আপনি যে ফলাফলগুলি আপনার কাছ থেকে চান তা নিশ্চিত করার জন্য এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি Wii ফিট ।
- করবেন না খেলার সময় আপনি যে স্কোর পাচ্ছেন তা উপেক্ষা করুন! Wii ফিট আপনার ফর্ম, আপনার ওজন এবং আপনি যে সময় ব্যয় করেন তা সম্পর্কে প্রচুর তথ্য সংগ্রহ করে। আপনার অর্জন এবং লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য এই তথ্য ব্যবহার করুন।
-
-
- কর বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে মজা-পূর্ণ প্রতিযোগিতা আছে! দেখুন কে পরপর সবচেয়ে বেশি দিন ব্যায়াম করতে পারে, পছন্দের খেলায় নতুন উচ্চ স্কোর অর্জন করতে পারে অথবা চ্যালেঞ্জিং যোগব্যায়াম করার জন্য প্রথম হতে পারে। এটি প্রত্যেককে অনুপ্রাণিত রাখার এবং আপনার প্রতি উৎসর্গকে রিফ্রেশ করার একটি দুর্দান্ত উপায় Wii ফিট যদি আপনি বিরক্ত হতে শুরু করেন!
- করবেন না খুব দ্রুত করার চেষ্টা করুন। প্রোগ্রামের সাথে নিজেকে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনি হতাশ, পুড়ে যাওয়া বা ক্লান্ত না হন। আপনি যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেন তা সীমিত করুন Wii ফিট যাতে আপনি আপনার আঘাতের সম্ভাবনা কম রাখতে পারেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে এটি ব্যবহার করে উত্তেজিত থাকতে পারেন।
- কর মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র ফিটনেসই ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট নয়! আপনার খাদ্যাভ্যাসের উপর নজর রাখা এবং আপনি সেখানে কোন সমন্বয় করতে পারেন কিনা তা দেখতে গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার ফিট লাইফস্টাইল বাড়াতে সাহায্য করতে পারে!
ফিট হওয়া সম্পূর্ণ রেজিমেন্টেড হতে হবে না!
যদিও Wii ফিট আপনি প্রতিদিন সক্রিয় আছেন তা নিশ্চিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, অন্যান্য ধরণের ক্রিয়াকলাপেও অংশ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ! পাতলা পেতে এবং আপনার আকৃতি বজায় রাখতে এই ওজন কমানোর অ্যাপগুলি দেখুন।
Wii ফিট বডিওয়েট ব্যায়াম, কার্ডিও এবং যোগের জন্য একটি নিখুঁত বিকল্প, কিন্তু হাঁটা আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার করে, ফিটনেস ক্লাস আপনাকে সপ্তাহে একবার একটি মজার বিকল্প দিতে পারে এবং আপনি কিছু অতিরিক্ত ফিটনেস কাজ করতে আগ্রহী হতে পারেন ওজন সহ! এবং যখন আপনি ভ্রমণ করছেন, আপনার ফিটনেস প্রচেষ্টাকে ট্র্যাকে রাখার জন্য এই সরঞ্জামবিহীন ওয়ার্কআউটগুলি বেছে নিন।
নমনীয়তার জন্য আপনার ফিটনেস সময়সূচীতে কিছু জায়গা ছেড়ে দিন - আপনার ফিটনেস রুটিনগুলি মিশ্রিত করা ভাল। আপনি মজা করার জন্য এই ব্যায়াম-ভিত্তিক ভিডিও গেমগুলিও চেষ্টা করতে পারেন। বৈচিত্র্য থাকা আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করবে!
আমরা আশা করি আপনি আমাদের প্রস্তাবিত আইটেমগুলি পছন্দ করবেন এবং আলোচনা করবেন! MUO এর অধিভুক্ত এবং পৃষ্ঠপোষক অংশীদারিত্ব রয়েছে, তাই আমরা আপনার কিছু ক্রয় থেকে রাজস্বের একটি অংশ পাই। এটি আপনার প্রদত্ত মূল্যকে প্রভাবিত করবে না এবং আমাদের সেরা পণ্যের সুপারিশ দিতে সাহায্য করবে।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল আপনার ভার্চুয়ালবক্স লিনাক্স মেশিনগুলিকে সুপারচার্জ করার ৫ টি টিপসভার্চুয়াল মেশিন দ্বারা দেওয়া খারাপ পারফরম্যান্সে ক্লান্ত? আপনার ভার্চুয়ালবক্সের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আপনার যা করা উচিত তা এখানে।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- গেমিং
- শিক্ষাগত গেম
- ফিটনেস
ব্রায়ালিন একজন পেশাগত থেরাপিস্ট যা ক্লায়েন্টদের সাথে তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রযুক্তি সংহত করার জন্য শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার সাথে সহায়তা করার জন্য কাজ করে। কাজের পর? তিনি সম্ভবত সোশ্যাল মিডিয়ায় বিলম্ব করছেন বা তার পরিবারের কম্পিউটার সমস্যার সমাধান করছেন।
ব্রায়ালিন স্মিথ থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন