Home-theater-designers
একটি পেডোমিটার নামেও পরিচিত, একটি স্টেপ ট্র্যাকার হল একটি ডিভাইস যা একজন ব্যক্তি কতগুলি পদক্ষেপ নেয় তা গণনা করে। আজ, তারা সাধারণত ফিটনেস ট্র্যাকার এবং স্মার্টওয়াচগুলিতে আসে যা শরীরের অন্যান্য ফাংশন নিরীক্ষণ করে।
পরিধানযোগ্য জিনিসগুলি আরও জনপ্রিয় হওয়ায়, অনেক লোক তাদের ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য স্টেপ ট্র্যাকারের উপর নির্ভর করে। এমনকি কোম্পানিগুলি তাদের কর্মীদের কর্মক্ষেত্রে নিষ্ক্রিয়তা কমাতে তাদের পদক্ষেপগুলি গণনা করতে এবং লগ করতে উত্সাহিত করে। এই বর্ধিত নির্ভরতা প্রশ্ন জাগিয়েছে, 'কীভাবে স্টেপ ট্র্যাকার কাজ করে?'
কীভাবে গুগল প্লে থেকে ফোনে সংগীত সরানো যায়দিনের মেকইউজের ভিডিও কন্টেন্টের সাথে চালিয়ে যেতে স্ক্রোল করুন
মৌলিকভাবে, স্টেপ ট্র্যাকাররা অ্যাক্সিলোমিটারের সাথে কাজ করে
18, 19 এবং 20 শতকের আগের স্টেপ ট্র্যাকাররা পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করার জন্য একটি পেন্ডুলামের মতো প্রক্রিয়া ব্যবহার করেছিল। পেন্ডুলামের প্রান্তে একটি বল লাগানো থাকত এবং লোকেরা হাঁটার সাথে সাথে এটি দুলত। তারপর, প্রতিটি সুইং একটি ধাপ চিহ্নিত করবে।
যাইহোক, আজকের স্টেপ ট্র্যাকারগুলিতে অ্যাক্সিলোমিটার রয়েছে, এক ধরণের মোশন সেন্সর যা গতি এবং দিক পরিবর্তন পরিমাপ করে গতিবিধি ট্র্যাক করে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাক্সিলোমিটার আপনার ফোন কিভাবে ঘোরাতে জানে .
স্টেপ ট্র্যাকারে আরও আধুনিক অ্যাক্সিলোমিটার X, Y, এবং Z অক্ষ বরাবর গতিবিধি পরিমাপ করে, তাই তারা ত্রিমাত্রিক গতিবিধি নিরীক্ষণ করে এবং আরও সঠিক।
জাইরোস্কোপ
কিছু স্টেপ ট্র্যাকারের জাইরোস্কোপও থাকে, এক ধরনের মোশন সেন্সর যা ওরিয়েন্টেশন এবং কৌণিক গতিবিধি নিরীক্ষণ করে। সহজ কথায়, গাইরোস্কোপগুলি আপনার শরীরের যে অংশে আপনি স্টেপ ট্র্যাকার পরেন তার সাথে সম্পর্কিত আপনার শরীরের গতিবিধি নিরীক্ষণ করে। সুতরাং, তারা বুঝতে পারে যে আপনি কেবল আপনার হাত বাড়িয়েছেন এবং এটি একটি পদক্ষেপ হিসাবে গণনা করবেন না।
জাইরোস্কোপগুলি মোচড় এবং মোড়ের মতো ঘূর্ণনশীল গতিবিধিও ট্র্যাক করে। অ্যাক্সিলোমিটারগুলি কার্যকরভাবে এটি করতে পারে না কারণ তারা প্লেনে চলাচল ট্র্যাক করার মধ্যে সীমাবদ্ধ।
স্টেপ ট্র্যাকাররা কি সঠিক?
স্টেপ ট্র্যাকার টেকনোলজি অনেক দূর এগিয়েছে, এত বেশি আপনি পরিধানযোগ্য জিনিসগুলি খুঁজে পাবেন না যা এখন শুধুমাত্র পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করে। পরিধানযোগ্য ডিভাইস এবং smartwatches একাধিক সেন্সর আছে যেটি শুধুমাত্র ধাপগুলি গণনা করে না বরং হার্টবিট, কার্যকলাপ, রক্তচাপ এবং আরও অনেক কিছু পরিমাপ করে।
একটি 2020 গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্টাল রিসার্চ অ্যান্ড পাবলিক হেলথ 18 জন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের দেখেছেন যারা বিভিন্ন স্টেপ-ট্র্যাকিং প্রযুক্তি ব্যবহার করেছেন: স্মার্টফোন এবং কব্জি-জীর্ণ এবং গোড়ালি-জীর্ণ ফিটনেস ট্র্যাকার। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে স্মার্টফোন এবং গোড়ালি-পরা স্টেপ ট্র্যাকারগুলি কব্জি-জীর্ণগুলির চেয়ে বেশি সঠিক। এটি প্রধানত কারণ কব্জি পরা পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলি কখনও কখনও পদক্ষেপ হিসাবে হাতের গতিবিধি ট্র্যাক করে।
গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে স্টেপ ট্র্যাকাররা ক্রমাগত বা দ্রুত হাঁটার সময় আরও সঠিকভাবে ধাপগুলি গণনা করে, ধীর গতি এবং বিরতিহীন হাঁটার চেয়ে ভাল। তবুও, গবেষণায় ব্যবহৃত কিছু ডিভাইসের জন্য 3% এর কম গড় গড় শতাংশ ত্রুটি (MAPE) পরিমাপ করা হয়েছে।
সংক্ষেপে, আজকের স্টেপ ট্র্যাকারগুলির সাধারণত কম ত্রুটি মার্জিন থাকে এবং নির্ভুলতা পরিধানযোগ্য এবং প্রস্তুতকারকের প্রকারের উপর নির্ভর করে।
আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি ধাপ ট্র্যাকিং মাধ্যম ব্যবহার করুন
আপনার স্টেপ ট্র্যাকারে সঠিক সংখ্যা বা এটি সঠিক কিনা তা নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। আপনার নেওয়া উচিত পদক্ষেপের সংখ্যা শুধুমাত্র একটি সাধারণ নির্দেশিকা। শুধুমাত্র সবচেয়ে সুবিধাজনক বিকল্পটি ব্যবহার করুন, যেটির সাথে আপনি লেগে থাকতে পারেন এবং অগ্রগতি করতে পারেন।
তা সত্ত্বেও, আপনি যদি কব্জিতে পরা পরিধানযোগ্য পোশাক পছন্দ করেন, তবে সেগুলি আপনার অ-প্রধান হাতে পরতে ভুলবেন না। এটি একটি সঠিক পড়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে কারণ আপনি সেই হাতটি বেশি ব্যবহার করবেন না।