Home-theater-designers
আপনার কব্জিতে বাঁধা সাম্প্রতিকতম এবং সর্বশ্রেষ্ঠ ফিটনেস ট্র্যাকার, আপনার ফোন এবং ক্লাউডে পরিসংখ্যানকে বেতারভাবে আলোকিত করে সকালের জগ-এর জন্য নিজেকে চিত্রিত করুন। ডেটার সাগরের মধ্যে — পদক্ষেপ নেওয়া, ক্যালোরি পোড়ানো, হৃদস্পন্দন — আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করার ক্ষেত্রে একটি সংখ্যা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ: রক্তচাপ।
দিনের MUO ভিডিও কন্টেন্টের সাথে চালিয়ে যেতে স্ক্রোল করুন
আপনার ফিটনেস ট্র্যাকার কি আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করতে পারে? যদি তাই হয়, আপনি আপনার পরিধানযোগ্য মধ্যে কতটা বিশ্বাস স্থাপন করতে পারেন? এই নিবন্ধে, আমরা আপনার রক্তচাপ পরিমাপের সঠিকতা, বিজ্ঞান এবং ফিটনেস ট্র্যাকারগুলির আসল চুক্তি পরীক্ষা করি। আপনার পালস-চেকারের নাড়ি পরীক্ষা করার সময় এসেছে!
রক্তচাপ ট্র্যাকারদের তুলনা করা
প্রতি বছর, চাঁদ এবং তারার প্রতিশ্রুতি দেয় এমন ফিটনেস ট্র্যাকারগুলির শেষ না হওয়া তালিকা বাড়তে থাকে। ফিটবিট, গারমিন, অ্যাপল এবং স্যামসাংয়ের মতো নির্মাতারা থেকে, তারা সবাই আপনার কব্জিতে একটি দাগ দাবি করতে চায়।
যাইহোক, বেশিরভাগ ফিটনেস ট্র্যাকার রক্তচাপ পরিমাপ করতে অক্ষম।
রক্তচাপ পরিমাপের পদ্ধতি
তাদের মূল অংশে, বেশিরভাগ সাধারণ ফিটনেস ট্র্যাকার (যারা অনেক কিছু করার লক্ষ্য রাখে) যারা রক্তচাপ পরিমাপ করে তারা রক্তের প্রবাহ পরিমাপ করতে আলো-ভিত্তিক সেন্সর ব্যবহার করে, যাকে ফটোপ্লেথিসমোগ্রাম (PPGs) বলা হয়। যদিও তারা আপনার হার্টের ছন্দ এবং হারের একটি আভাস দেয়, সঠিক রক্তচাপ পড়া কঠিন হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, নিন ফিটবিট চার্জ 5 . সরাসরি রক্তচাপ পরিমাপ করার পরিবর্তে, চার্জ একটি আনুমানিক তথ্য দিতে অন্যান্য মেট্রিক্সের সাথে মিলিত তার হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করে। পিপিজিগুলি ত্বকে একটি আলো দেয়, যা রক্ত প্রবাহ এবং হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে। যদিও এটি রক্তচাপের রিডিং প্রদান করে, অনুমান সবসময় স্পট-অন নাও হতে পারে।
স্যামসাং ডিভাইসগুলি একটি ভিন্ন পদ্ধতি গ্রহণ করে। উদাহরণস্বরূপ, গ্যালাক্সি ওয়াচ অ্যাক্টিভ কিছু পরিমাপ করে যাকে পালস ট্রানজিট সময় বলা হয়। আপনার হৃদস্পন্দনের চাপ তরঙ্গ একটি ধমনীতে দুটি বিন্দুর মধ্যে ভ্রমণ করার জন্য এটি ব্যবধান।
পালস ট্রানজিট টাইম পদ্ধতি ব্যবহার করা রক্তচাপের পুকুরে ডুব দেওয়া বেশি, যা চিকিৎসাগতভাবে নির্ভরযোগ্য পরিমাপের পরিবর্তে BP প্রবণতার অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।
এই মেট্রিক আপনাকে শুধুমাত্র BP পরিবর্তন-আপ দেয়, সঠিক স্কোর নয়। আপনাকে একটি প্রথাগত রক্তচাপ ডিভাইস ব্যবহার করে বেঞ্চমার্ক সেট করতে হবে।
একইভাবে, গারমিনের vivosmart 4 হার্ট রেট নিরীক্ষণের জন্য পিপিজি সেন্সরের উপর নির্ভর করে। যদিও এটি রক্তচাপ নিরীক্ষণ করে না, এটি হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা (HRV), স্ট্রেস এবং কার্যকলাপের মাত্রার মতো ডেটা একত্রিত করে এটির মালিকানাধীন 'বডি ব্যাটারি' অ্যালগরিদম ব্যবহার করে আপনাকে আপনার শক্তির ধারনা দিতে, কিন্তু আবার, এটি নয় একটি রক্তচাপ পরিমাপ।
গারমিন একটি ডেডিকেটেড রক্তচাপ ট্র্যাকার তৈরি করে, সূচক BPM স্মার্ট রক্তচাপ মনিটর , যা ডাক্তারের অফিস এবং ফার্মেসিতে পাওয়া ডিভাইসের মতোই একটি আর্ম-র্যাপ ডিজাইন ব্যবহার করে।
এই ডিভাইসটি সঠিক রক্তচাপ রিডিং প্রদান করে, Garmin Connect অ্যাপে মেট্রিক্স আপডেট করে এবং আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে রিপোর্ট শেয়ার করতে দেয়।
ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি, যতটা নিফটি, তারা সাধারণত এফডিএ-অনুমোদিত হয় না বা রোগ নির্ণয় বা নিরীক্ষণের জন্য চিকিৎসাগতভাবে বৈধ নয়। এগুলি সাধারণ অন্তর্দৃষ্টির জন্য দুর্দান্ত, কিন্তু যখন নির্ভুলতা সর্বাগ্রে হয়, তখন এটি এমন মেডিকেল ডিভাইস যা আপনি খুঁজতে চাইবেন৷
কিভাবে ব্লক করা ওয়েবসাইট বাইপাস করবেন
সব আশা হারাবেন না। তোমার পরিধানযোগ্য অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রে আপনার স্বাস্থ্য সঠিকভাবে ট্র্যাক করতে পারে .
যা বলেছে, আমরা কিছু ডেডিকেটেড রক্তচাপ ডিভাইস দেখতে শুরু করছি যা আপনি আপনার কব্জিতে পরতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, নিন ওমরন হার্টগাইড . এটি অসিলোমেট্রিক পদ্ধতি ব্যবহার করে- যা ঐতিহ্যবাহী আর্ম কাফগুলিতে ব্যবহৃত হয়।
ওমরন ঘড়ির ব্যান্ডে ক্ষুদ্রাকৃতির বায়ু মূত্রাশয় সহ ডিভাইসটি ডিজাইন করেছে যা রক্তচাপ রিডিং পেতে স্ফীত এবং ডিফ্লেট করে। যাইহোক, উপরের বাহুতে লাগানো রক্তচাপ মনিটরগুলির মতো এই পদ্ধতিটি প্রায় নির্ভুল নয়।
একটি কোম্পানি হিসাবে, অ্যাপলকে তার উদ্ভাবন করার ক্ষমতা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। এবং সুস্থতা অ্যাপলের ব্যবসায়িক মডেলের একটি মূল অংশ হয়ে উঠেছে . যেমন, তারা গ্লুকোজ এবং রক্তচাপ সেন্সরগুলিতে গভীরভাবে বিনিয়োগ করছে যা তাদের অ্যাপল ওয়াচ লাইনআপে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এটি আপাতত তুলনামূলকভাবে চুপচাপ, তবে কেউ যদি জিনিসগুলিকে নাড়া দিতে পারে তবে এটি অ্যাপল।
যদিও বেশিরভাগ মূলধারার পরিধানযোগ্যগুলি বর্তমানে সরাসরি বা সঠিকভাবে রক্তচাপ পরিমাপ করতে সক্ষম নয়, অ্যাপল এবং ফিটবিটের মতো সংস্থাগুলি এটি পরিবর্তন করার জন্য কাজ করছে।
একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইসে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ বৈশিষ্ট্যকে অন্তর্ভুক্ত করার দৌড় পুরোদমে চলছে, প্রতিটি ব্র্যান্ড প্রযুক্তিগত অগ্রগতিতে বিনিয়োগ করছে। যদিও আমাদের কব্জি-ভিত্তিক গ্যাজেটগুলি ডাক্তারের বিশ্বস্ত রক্তচাপ ডিভাইস প্রতিস্থাপন না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে, আমরা আগামী বছরগুলিতে আরও মূলধারার কিছু আশা করতে পারি।
সংক্ষেপে, যদিও আপনার সাধারণ ফিটনেস ট্র্যাকার স্বাস্থ্যের অন্তর্দৃষ্টির জন্য একটি অসাধারণ সাইডকিক, এটি সম্ভবত উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়ের সেরা হাতিয়ার নয়।
ফিটনেস ট্র্যাকার রক্তচাপ পরিমাপ বিশেষজ্ঞ মতামত
আমাদের স্বাস্থ্যের উপর ট্যাব রাখার প্রতিশ্রুতি দেয় এমন গ্যাজেটগুলি সন্ধান করা স্বাভাবিক। কিন্তু রক্তচাপ পরিমাপের ক্ষেত্রে, সমস্ত ফিটনেস ট্র্যাকার সমান তৈরি করা হয় না। তাই, পেশাদাররা কি মনে করেন?
স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ডোমেনে অনেকেই কিছু ফিটনেস ট্র্যাকারদের দ্বারা করা রক্তচাপের দাবিতে ভ্রু তুলেছেন। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় প্রকাশিত জার্নাল অফ হিউম্যান হাইপারটেনশন যেটি ভোক্তাদের রক্তচাপ পরিমাপক যন্ত্রের দিকে তাকালেন, এমনকি স্যামসাং গ্যালাক্সি ওয়াচ অ্যাক্টিভের মতো প্রক্সি দ্বারা রক্তচাপ পরিমাপ করে এমন স্মার্টওয়াচগুলিকেও বিবেচনা করে না।
দ্বারা একটি পর্যালোচনা ভোক্তা রিপোর্ট পরামর্শ দিয়েছে যে প্রযুক্তিটি প্রতিশ্রুতিশীল তবে ক্লিনিকাল ডিভাইসগুলির সাথে পুরোপুরি সমান নয়।
কনজিউমার রিপোর্টে আরও বলা হয়েছে যে আপনি আপনার কব্জিতে যে কাফ পরেন, যেমন ওমরন ডিভাইসের সাথে মনিটরগুলি সাধারণত আপনার উপরের বাহুতে রাখা কাফের মতো সঠিক নয়। হার্ট গাইড নির্ভুলতার কম স্কোর পেয়েছে।
সৌভাগ্যক্রমে, একটি আছে বৈধ ডিভাইসের তালিকা . এই সংকলনে গ্যাজেটগুলি রয়েছে যা নির্ভুলতার জন্য কঠোরভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে৷ সুতরাং, আপনি যদি এমন কিছু খুঁজছেন যা সঠিকভাবে রক্তচাপ পরিমাপ করে, তাহলে আপনি এখানেই তাকান।
জিনিসের গ্র্যান্ড স্কিমে, পরিধানযোগ্য একটি পরিপূরক হাতিয়ার হিসাবে সর্বোত্তম ব্যবহার করা হয়, অন্তত যখন এটি রক্তচাপ পরিমাপ এবং পর্যবেক্ষণের ক্ষেত্রে আসে।
রক্তচাপ ডিভাইস সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
ফিটনেস ট্র্যাকাররা রক্তচাপ পর্যবেক্ষণের মতো বিষয়গুলি নিয়ে সাহসী দাবি নিয়ে এগিয়ে চলেছে। এবং যখন তারা অগ্রগতি করছে, উদ্ভাবনী হচ্ছে এবং বিদ্যমান প্রযুক্তি এবং সেন্সরগুলির সাথে যা করতে পারে তা করছে, নির্ভুলতা পরিমার্জিত করার জায়গা রয়েছে।
অ্যান্ড্রয়েড টাচ স্ক্রিন কাজ করছে না আনলক
আপাতত, আপনি যদি রক্তচাপ পরিমাপ ও নিরীক্ষণের জন্য একটি বিশ্বস্ত ডিভাইস খুঁজছেন, তাহলে বিশ্বস্ত পদ্ধতির উপর নির্ভর করা আপনার বুদ্ধিমানের কাজ হবে। সর্বোপরি, যখন আপনার স্বাস্থ্য লাইনে থাকে, তখন সেই পরিমাপটি সঠিকভাবে পাওয়া মূল্যবান।