Home-theater-designers
আপনি যদি অনেক দিন ধরে গেম খেলছেন, এবং আপনি অনুভব করছেন যে এটি একই রকম নয়, আপনি হয়তো বার্নআউটের সম্মুখীন হচ্ছেন। গেমিং বার্নআউটের আরও গুরুতর ক্ষেত্রে আপনার মানসিক এবং এমনকি শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
কিভাবে রেইনমিটার ত্বক তৈরি করা যায়
আপনি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন এমন কয়েকটি সমাধান সহ গেমিং বার্নআউটের মধ্য দিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য আমরা এখানে আছি।
গেমিং বার্নআউট কি?
গেমিং বার্নআউট, যে কোনো বার্নআউটের মতোই, মানসিক, মানসিক এবং এমনকি শারীরিক ক্লান্তির কারণেও ঘটে।
খুব বেশি সময় ধরে গেমিং করা আপনার শরীরের উপর ট্যাক্সিং হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ঘোরাফেরা না করেন এবং খারাপ ভঙ্গিও থাকে। আসক্তি এবং নির্ভরতা আপনাকে মানসিক এবং মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি প্রায়ই হতাশ বা রাগান্বিত বোধ করেন।
আপনি যখন পুড়ে যাচ্ছেন তখন আপনি যা করতে পারেন তা সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি হ'ল কিছু পরিবর্তন করা নয়। আপনি অত্যন্ত চাপে পড়বেন এবং সম্ভাব্য এমনকি বিষণ্ণও থাকবেন। আপনি যদি গেমিং বার্নআউটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে এটি মোকাবেলা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
1. নতুন প্ল্যাটফর্ম এবং গেমের ধরণগুলি ব্যবহার করে দেখুন৷
আপনি যদি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য শুধুমাত্র কয়েকটি বা হয়তো শুধুমাত্র এক ধরনের গেম খেলে থাকেন, তাহলে এমন একটি বিন্দু হতে পারে যেখানে কিছুই আপনাকে আর অবাক করে না। কিছুই নতুন মনে হয় না, এবং নতুন রিলিজ আপনার কাছে অনুমানযোগ্য মনে হয়।
এই ক্ষেত্রে, আপনি অন্য গেমগুলি চেষ্টা করে দেখতে চাইতে পারেন। হতে পারে এমন একটি ধারা ব্যবহার করে দেখুন যা আপনি আগে কখনো চেষ্টা করবেন বলে মনে করেননি, যেমন শ্যুটার থেকে MOBA-তে যাওয়া, বা এর বিপরীতে। আপনার বন্ধুকে কিছু গেমের সুপারিশ করতে বলুন এবং আপনি আগে থেকে সেগুলি উপভোগ করবেন না বলে ধরে না নিয়ে সেগুলি চেষ্টা করুন৷
আপনি এমনকি একটি ভিন্ন প্ল্যাটফর্ম চেষ্টা করতে চাইতে পারেন. আপনার নাগালের বাইরে থাকলে আপনাকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে হবে না এবং অর্থ ব্যয় করতে হবে না—আপনার কাছে একটি পিসি থাকলে আপনি সর্বদা প্রথমে অনুকরণ চেষ্টা করে দেখতে পারেন, অথবা আপনি যদি কনসোল থেকে আসছেন তবে আপনার বন্ধুর পিসি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
অবশ্যই, এখানে অগণিত রেট্রো কনসোল এবং হ্যান্ডহেল্ড রয়েছে যা আপনি সস্তায় পেতে পারেন। একটি Sony PSP একটি মহান চুক্তি হতে পারে আপনি এমনকি একটি PSP এ একটি গেম বয় অনুকরণ করুন , আপনার ক্রয়ের জন্য আপনাকে আরও অনেক কিছু দিচ্ছে। আপনি যদি কিছু কিনতে না চান তবে আপনি সর্বদা করতে পারেন আপনার ফোনে গেম অনুকরণ করুন .
কে জানে, আপনি আপনার ঘন্টা ডুবানোর জন্য অন্য জেনার আবিষ্কার করতে পারেন।
2. ইন্ডি গেম ব্যবহার করে দেখুন
ইন্ডি গেমগুলি নিজেদেরকে বড় মূলধারার শিরোনাম থেকে আলাদা করে রাখে যেমন অনেক ক্ষেত্রে, সেগুলি অবিশ্বাস্যভাবে বৈচিত্র্যময় এবং অনন্য। ইন্ডি গেমগুলি কোনও জেনার নয়, এগুলি একটি সম্পূর্ণ শিল্প যা উত্সাহী গেমারদের দ্বারা ভরা একটি গেম তৈরি করার চেষ্টা করে যা তারা নিজেরাই খেলতে চায়৷
আপনি নতুন নতুন মেকানিক্স, ভিজ্যুয়াল, গল্প বলার এবং আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করবেন যা বেশিরভাগ গেমগুলিতে পাওয়া যায় না। কী দারুণ ব্যাপার হল যে কোনও পরামর্শ এবং উন্নতির জন্য স্রষ্টার সাথে তাদের পিছনে সাধারণত একটি শক্তভাবে বোনা সম্প্রদায় থাকে।
ইন্ডি গেমগুলি আপনাকে শক্তিশালী স্টোরিলাইন, আকর্ষণীয় মেকানিক্স, বা অবিশ্বাস্য রিপ্লেবিলিটি সহ লুকানো ধনগুলির একটি খরগোশের গর্ত পাঠাতে পারে। এই চেক আউট নিন্টেন্ডো সুইচে ইন্ডি গেম আপনি যদি কোথাও শুরু করতে চান, তাদের মধ্যে কিছু পিসি এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মেও পাওয়া যায়।
3. অনন্য চ্যালেঞ্জ সেট করুন
গেমটি ইতিমধ্যে আপনাকে যা দেয় তা ছাড়াও চ্যালেঞ্জগুলি যে কোনও গেম থেকে আরও বেশি কিছু পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যে গেমটি খেলছেন তার মধ্যে চ্যালেঞ্জগুলিকে আপনার নিজের খেলা হিসাবে ভাবুন।
এই চ্যালেঞ্জগুলি স্পিডরান, চ্যালেঞ্জ হত্যা, অর্জন-শিকার এবং আরও অনেক কিছুর মতো জিনিস হতে পারে। এটি এমনকি 15 FPS এ ক্যাপ করা পুরো গেমটি খেলার মতো অদ্ভুতও হতে পারে। চ্যালেঞ্জের একমাত্র সীমাবদ্ধতা হল আপনার কল্পনা।
সেখানে ভিডিও আছে যেখানে লোকেরা চাকায় শুটার খেলছে, নাচের প্যাডে রেসিডেন্ট ইভিল এবং অন্যান্য ফালতু জিনিস। আপনাকে তাদের মতো দূরে যেতে হবে না, তবে আপনি যদি কিছু বন্ধু সংগ্রহ করেন এবং এটি চেষ্টা করেন তবে আপনি হাসতে হাসতে একটি অ্যাব-ওয়ার্কআউট করতে পারবেন।
আপনি যদি এখনও কোনও চিন্তা করতে না পারেন তবে চিন্তা করবেন না, আমাদের কাছে কয়েকটি রয়েছে মজাদার গেমপ্লে চ্যালেঞ্জ আপনি চেষ্টা করার জন্য.
4. আসক্তিমূলক কৌশল সহ গেম এড়িয়ে চলুন
অর্থ উপার্জনের একমাত্র উদ্দেশ্য নিয়ে আজকাল অনেক গেম রয়েছে। তারা আপনাকে আটকে রাখে এবং FOMO এর একটি ধ্রুবক অনুভূতির সাথে আপনাকে আটকে রাখে (মিস করার ভয়)।
তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রিত ডোপামিন রিলিজ দেওয়ার জন্য প্রকৌশলী, আপনাকে গেমটি খেলতে রাখতে এবং সেই অনুভূতিটি তাড়া করার জন্য এটির উপর নির্ভর করার জন্য যথেষ্ট। তারা সেই আবেগটি ব্যবহার করে হয় আপনাকে অর্থ সংগ্রহ করতে বা নাকাল এবং আপনার খেলার সময় বাড়াতে। এই মানসিক ধাক্কা এবং টান অত্যন্ত ক্লান্তিকর হতে পারে, মানসিক এবং শারীরিকভাবে উভয়ই-অবশেষে বার্নআউটের দিকে পরিচালিত করে।
এটি মোবাইল গেমগুলিতে অবিশ্বাস্যভাবে প্রচলিত—এবং মোবাইল গেমগুলি অগত্যা সব খারাপ নয়, আপনি এটি খুঁজে পেতে চাইতে পারেন মোবাইল গেমের আসক্তিমূলক বৈশিষ্ট্যগুলি সন্ধান করার জন্য . গাচা গেমগুলি যা কার্যত জুয়া খেলার সিমুলেটর এবং গেম যা আপনাকে 'জরুরি অবস্থা' এর দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করে তা আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিতে পারে।
আসক্তিমূলক গেমগুলির সাথে আপনার যদি খারাপ সম্পর্ক থাকে তবে পরবর্তী টিপটিও আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
5. একটি বিরতি নিন
আপনি যদি অগ্নিদগ্ধ বোধ করেন তবে বিরতি নেওয়া অবশ্যই একটি সমাধান, বিশেষত যদি এটি কোনও নির্ভরতা বা আসক্তির কারণে হয়।
আপনি দূরে সরে যাওয়ার সময়, গেমিং-সম্পর্কিত কিছু এড়াতে চেষ্টা করুন। এটি সম্পর্কে কথা বলা, এটি সম্পর্কে চিন্তা করা বা এটির দিকে তাকানো এড়িয়ে চলুন। নিজেকে আলাদা করা আপনার শরীর এবং অবচেতনের জন্য একটি উপায় যে এটি সত্যিই গেমিং থেকে বিরতি নিচ্ছে। এটি অফ-গ্রিড যাওয়ার মতো কিছু বই পড়ার মতো সহজ হতে পারে যেমন সমুদ্র সৈকতে যাওয়া বা কোনও অভ্যর্থনা ছাড়াই ক্যাম্পিং ট্রিপে।
আপনার বিরতির সময়কাল সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করবে। কিছু লোকের জন্য, একটি দিনের ছুটি যথেষ্ট, তবে কেউ কেউ দীর্ঘ বিরতি নিতে চাইতে পারেন। আপনি যদি আসক্তি বা নির্ভরতার কারণে বিরতি নিচ্ছেন
6. বিষয়গুলিকে কম গুরুত্ব সহকারে নিন
কাউন্টার-স্ট্রাইকে হতাশা থেকে তাদের টেবিলে আঘাত করেছেন এমন একজন হিসাবে, বিষয়গুলিকে কম গুরুত্ব সহকারে নেওয়া আমার গেমিং অভিজ্ঞতাকে উন্নত করেছে।
প্রতিযোগীতামূলক গেমগুলি বেশ বিষাক্ত হতে পারে এবং আপনি যদি MOBA বা শুটারে র্যাঙ্ক করার চেষ্টা করার জন্য প্রচুর পরিমাণে বিনিয়োগ করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত সম্পর্কযুক্ত হতে পারেন। আমরা আমাদের দক্ষতার উন্নতিতে এতটাই মনোনিবেশ করতে পারি যে হারানো হতাশাজনক, সম্ভবত এমনকি রাগ-প্ররোচিত করে।
কিছু গেমার সেই প্রতিযোগিতামূলক অনুভূতিতে উন্নতি করে, তবে এটি অস্বাস্থ্যকরও হতে পারে। এমনকি পেশাদার গেমারদের নিজেদের থেকে সর্বাধিক পারফরম্যান্স পেতে তাদের আবেগ পরিচালনা করতে হবে। রাগ শুধুমাত্র আপনার বিচারকে মেঘ করে দেবে, আপনাকে খারাপ খেলতে বাধ্য করবে এবং অভিজ্ঞতা নষ্ট করবে।
আপনি এখনও অবশ্যই গেমগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নিতে পারেন, তবে খুব বেশি কিছু ক্ষতিকারক হতে পারে।
আপনার গেমিং প্যাশন পুনরুজ্জীবিত করুন
আপনি যদি জানেন যে আপনি খেলা চালিয়ে যেতে চান তবে এটি আর একই রকম মনে হয় না, আপনি সম্ভবত পুড়ে যাবেন। আমরা কোন কিছুর প্রতি যতই আবেগপ্রবণ হই না কেন, এর অত্যধিক পরিমাণ অনেককে এইরকম অনুভব করতে পারে।
যদিও আপনার গেমিং দিনগুলি শেষ হয়ে গেছে বলে মনে করতে হবে না, আপনাকে শুধু বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা করতে হবে, যাতে আপনি আবেগের সাথে খেলতে এবং আপনি যা পছন্দ করেন তা আবার উপভোগ করতে পারেন।