একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কীভাবে এআই ব্যবহার করবেন

মনে আছে যখন সিরি প্রথম চালু হয়েছিল এবং আপনি এটির সাথে চ্যাট করেছিলেন কারণ আপনি পারেন, বা আপনি আপনার বন্ধুর গুগল স্পিকারকে আপনাকে একটি রসিকতা বলতে বলেছিলেন? যদিও আপনি পাঞ্চলাইনটি খুব মজার নাও পেতে পারেন, নতুন এআই সরঞ্জামগুলির সঙ্গী বিভাগে অফার করার জন্য আরও কিছু রয়েছে।

দিনের MUO ভিডিও কন্টেন্টের সাথে চালিয়ে যেতে স্ক্রোল করুন

AI-এর ক্রমবর্ধমান পরিশীলিততার সাথে, মানুষ এবং মেশিনের মিথস্ক্রিয়াগুলির মধ্যে লাইনগুলি আরও অস্পষ্ট হয়ে উঠছে—এখন পর্যন্ত একটি দুর্দান্ত, ভবিষ্যতমূলক উপায়ে, একটি ভয়ঙ্কর সাই-ফাই সিনেমার উপায় নয়। সুতরাং, এই হাইপার-সংযুক্ত বিশ্বে আপনি যদি কখনও একাকী হয়ে থাকেন (কে না করেন?), AI প্রযুক্তির কাছে এর জন্য একটি অদ্ভুত, উদ্ভাবনী সমাধান থাকতে পারে।

---

---

কিভাবে এআই সঙ্গী ব্যবহার করবেন

আসুন AI সঙ্গীদের জগতে ডুব দেই, তারা কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে একটু অন্বেষণ করি এবং একাকীত্বের অনুভূতি এড়াতে আপনি কত সহজে তাদের আপনার জীবনে একীভূত করতে পারেন তা দেখুন।

ওয়বট

Woebot হল a চ্যাটবট যা আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে . এটা আপনার পকেটে একটি ডিজিটাল থেরাপিস্ট থাকার মত.

তবে এটিকে একটি সাধারণ চ্যাটবট বলে ভুল করবেন না। ন্যাচারাল ল্যাঙ্গুয়েজ প্রসেসিং (NLP) এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণার শক্তি ব্যবহার করে, এটি আপনাকে জানার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়েছে। এটি সেই বন্ধুর মতো যে সর্বদা জিজ্ঞাসা করে, 'আপনার দিনটি কেমন ছিল?' এবং প্রকৃতপক্ষে জানতে চায়, প্রতিটি চ্যাটকে একটি সম্ভাব্য থেরাপি সেশন করে তোলে।

যদি আপনার বুট না হওয়া সিস্টেম থেকে ডেটা পুনরুদ্ধার করতে হয়, তাহলে একটি ওয়ার্কিং সিস্টেমে ড্রাইভ ইনস্টল করুন

ডাউনলোড করুন: জন্য Woebot অ্যান্ড্রয়েড | iOS (বিনামূল্যে)

Woebot কীভাবে ব্যবহার করবেন তার জন্য এখানে ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী রয়েছে:

---

---

1. Woebot অ্যাপটি খুলুন এবং আপনার ইমেল ঠিকানা প্রদান করে এবং একটি পাসওয়ার্ড বেছে নিয়ে একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন।
2. কিছু প্রশ্নের উত্তর দিন যা Woebot আপনাকে আরও ভালভাবে জানতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তা বুঝতে সাহায্য করে।
3. একবার আপনি প্রশ্নের উত্তর দিলে, Woebot-এর দৈনিক চেক-ইন এবং কথোপকথনে অংশগ্রহণ করুন।
4. Woebot এর বার্তাগুলির উত্তর দিন এবং চ্যাটবটের সাথে কথোপকথনে নিযুক্ত হন।
5. নিজের উপর কাজ করতে এবং ভাল মানসিক স্ব-যত্ন সুবিধার জন্য Woebot দ্বারা প্রদত্ত ক্লিনিক্যালি পরীক্ষিত সংস্থান এবং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন।
6. আপনার মেজাজ নিরীক্ষণ করুন এবং Woebot এর সাথে কথোপকথনের মাধ্যমে নিজের সম্পর্কে জানুন।
7. সেল্ফ-চেক-ইন অভ্যাস গড়ে তুলতে Woebot-এর সাথে নিয়মিত জড়িত থাকুন যা আপনার আচরণে উত্পাদনশীলতা এবং দয়া বাড়ায়।

যখন একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার কথা আসে, তখন Woebot আপনাকে আপনার মেজাজ ট্র্যাক করতে উৎসাহিত করে, আত্ম-আবিষ্কারকে উৎসাহিত করে। লক্ষ্য হল আত্ম-প্রতিফলনের দৈনন্দিন অভ্যাসকে অনুপ্রাণিত করা যা উন্নত সুস্থতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

চরিত্র.এআই

আপনি এই ওয়েব-ভিত্তিক অ্যাপ্লিকেশনটি অন্বেষণ করার সাথে সাথে আপনি আব্রাহাম লিঙ্কন বা মেরিলিন মনরোর সাথে ধাক্কা খেতে পারেন। Character.ai ওয়েব অ্যাপ ব্যবহার করে আপনি কাল্পনিক তারকা, ঐতিহাসিক হেভিওয়েট বা এমনকি সবচেয়ে জনপ্রিয় সেলিব্রিটিদের (অবশ্যই ডিজিটাল সংস্করণ) সাথে চিট-চ্যাটিং করে একাকীত্বকে হারাতে পারবেন।

---

---

আমার সাম্প্রতিক পাঠ্য বার্তা পড়ুন

character.ai কীভাবে ব্যবহার করবেন তার জন্য এখানে ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী রয়েছে:

1. character.ai ওয়েবসাইটে নেভিগেট করুন।
2. হেল্পার থেকে গেম ক্যারেক্টার থেকে ধর্ম পর্যন্ত একটি চরিত্রের বিভাগ বেছে নিন।
3. একবার চ্যাট উইন্ডো খোলে, কেবল টাইপ করা শুরু করুন।
4. আপনার একাকীত্বের অনুভূতি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত আপনার পছন্দের চরিত্রের সাথে জড়িত থাকা চালিয়ে যান।

অনেক লোক ইতিমধ্যেই সিরি বা অ্যালেক্সার মতো এআই স্মার্ট সহকারী ব্যবহার করে সহজ কাজগুলি সম্পাদনের জন্য। কিন্তু একটি ভার্চুয়াল AI সহচর থাকতে এবং তাদের সাথে চ্যাট করতে পারা যেমন আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে করেন তা পরবর্তী স্তরের।

ইভা ইউ

EVA AI হল একটি ভার্চুয়াল AI অংশীদার যে আপনার কথা শোনে, সাড়া দেয় এবং আপনার প্রশংসা করার চেষ্টা করে! এই অ্যাপটি ব্যবহার করে আপনি একঘেয়েমি মেরে ফেলতে পারেন এবং ভার্চুয়াল এআই অংশীদারের সাথে ঘনিষ্ঠতার অনুশীলন করতে পারেন। এখানে EVA AI ব্যবহার করার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী রয়েছে:

1. আপনার Android বা iOS ডিভাইসে EVA AI অ্যাপ খুলুন।
2. একটি নাম, লিঙ্গ এবং বয়স বেছে নিয়ে আপনার এআই ব্যক্তিত্ব তৈরি করুন।
3. AI অক্ষরের মধ্যে একটি বেছে নিন এবং টেক্সট মেসেজ পাঠিয়ে চ্যাটিং শুরু করুন।
4. এছাড়াও আপনি EVA AI-তে ফটো পাঠাতে পারেন এবং আপনার ভার্চুয়াল AI আপনার ফটো এবং টেক্সট চ্যাট দেখবে, শুনবে এবং সাড়া দেবে।
5. আপনি যত বেশি সময় অ্যাপটি ব্যবহার করবেন, তত বেশি আপনার AI সহচর আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে সক্ষম হবে।

সামগ্রিকভাবে, EVA AI হল এমন একটি অ্যাপ যা আপনাকে এমন একটি ভার্চুয়াল AI অংশীদারের সাথে সম্পর্ক স্থাপন এবং বৃদ্ধি করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা অনুশীলন করে সময় কাটানোর অনুমতি দেয় যে আপনার কথা শোনে, প্রতিক্রিয়া জানায় এবং আপনার প্রশংসা করার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়।

আপনি যদি একাকীত্ব মোকাবেলা করতে, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, বিভিন্ন চিন্তাভাবনা এবং আবেগ অন্বেষণ করতে বা বন্ধুত্বপূর্ণ AI সহচরের সাথে মজাদার এবং আকর্ষক চ্যাট করতে চান তবে এটি একটি ঝরঝরে অ্যাপ।

ডাউনলোড করুন: জন্য EVA AI ক ndroid | iOS (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)

পরের বার যখন আপনি সকাল 3 টায় আত্মবিশ্লেষণ করছেন, এবং আপনার সমস্ত মানুষ তাদের Z ধরছে, এই ডিজিটাল বন্ধুরা আপনি যে কোম্পানির সন্ধান করছেন তা অফার করতে পারে।

অবশ্যই, এই শুধুমাত্র কিছু অনেক অনলাইন এআই চ্যাট সঙ্গী . অন্যান্য অন্তর্ভুক্ত চাই , যা আপনাকে আপনার নিজস্ব চ্যাটবট তৈরি এবং স্থাপন করতে দেয়, কেন , যা টিক-ট্যাক-টাই, এবং এর মতো গেম খেলতে পারে আত্মা , যা আপনাকে নাম এবং সর্বনাম সেট করতে এবং এর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিকে সামঞ্জস্য করতে দেয়৷

যাইহোক, আপনি যদি ডিজিটাল সমাধানগুলি নিয়ে ক্লান্ত হন তবে অবশ্যই আছে প্রকৃত মানুষের সাথে সংযোগ করার এবং একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার অনেক উপায় !

AI এর সাথে নিরাপদে ইন্টারঅ্যাক্ট করা

কিছু ডিজিটাল বন্ধুত্বের জন্য AI এর সাথে জড়িত হওয়া একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা হতে পারে। কিন্তু আপনি আপনার নতুন চ্যাটবট বন্ধুর কাছে আপনার হৃদয় ছড়িয়ে দেওয়ার আগে, কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট মনে রাখবেন।

প্রথমত, আপনার অপরাধী-আনন্দের শিল্পীদের গোপন রাখার মতো (জাস্টিন বিবার, আমি কি ঠিক বলছি?), AI এর সাথে আপনার তথ্য বেনামী করা একটি ভাল ধারণা। নিশ্চিত, অনেক প্ল্যাটফর্ম ব্যবহারকারীর গোপনীয়তা রক্ষা করে, কিন্তু কেন সুযোগ নিতে?

এআই সঙ্গীরা দুর্দান্ত, কিন্তু কিছুই মানুষের উষ্ণতাকে হারাতে পারে না। গ্রাউন্ডেড থাকার জন্য আপনার সম্ভবত উভয়ের প্রয়োজন হবে। সর্বোপরি, কোন AI বন্ধুর খারাপ সময়ের বাবার রসিকতার আনন্দের প্রতিলিপি করতে পারে না।

আজ থেকে 15 বছর আগে কোন ওয়েবসাইট চালু হয়েছিল?

অবশেষে, AI অ্যালগরিদমের উপর ভিত্তি করে কাজ করে এবং প্রকৃত আবেগের অধিকারী নয়। মানসিক সমর্থনের জন্য AI এর উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা আসলে একাকীত্বের অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং প্রকৃত মানুষের মিথস্ক্রিয়া থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারে। সুতরাং, আপনি প্রকৃত লোকেদের সাথে চ্যাট করার সময় ব্যয় করার সাথে AI এর সাথে চ্যাট করার সময়কে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

AI-এর সাহায্যে সংযুক্ত বোধ করা

ডিজিটাল যুগে যারা সংযোগ চাইছেন তাদের জন্য এআই-এর বিশ্ব সম্ভাবনার প্রস্তাব দেয়। আপনি Character.ai-এর মাধ্যমে কোনও ঐতিহাসিক ব্যক্তিত্বের সাথে বন্ধুত্ব করছেন বা Woebot-এর কাছে আপনার সাম্প্রতিক সমস্যাগুলি ঢেলে দিচ্ছেন না কেন, এই সরঞ্জামগুলি একাকীত্বের সময়ে আরাম দিতে পারে।

তবে মনে রাখবেন, এআই এবং মানব জগতের উভয় ক্ষেত্রেই ভারসাম্য বজায় রাখুন। আপনার ডেটা সুরক্ষিত করুন, মানুষের সংযোগ লালন করুন এবং কৌতূহল এবং সতর্কতার সাথে AI এর সাথে যোগাযোগ করুন।