Home-theater-designers
দূরবর্তী কাজের অনেক সুবিধা রয়েছে, তবে আপনি যখন সাধারণত বাড়ি থেকে কাজ করেন তখন এটি কিছুটা একাকী হতে পারে। আপনি যদি বেশিরভাগ একা কাজ করেন তবে বিচ্ছিন্ন বোধ করা ছাড়াও, আপনি এমনও ভাবতে শুরু করতে পারেন যে আপনি দূরবর্তী কাজের জন্য বাদ পড়েননি এবং অফিসে চাকরিতে ফিরে যেতে হবে।
দিনের মেকইউজের ভিডিও
'প্রয়োগ করুন' বোতামটি আঘাত করার আগে প্রথমে আপনার বর্তমান কাজের সেটআপে কয়েকটি সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন৷ আপনি যদি দূর থেকে কাজ করার সময় ব্লুজ বন্ধ করতে চান তবে এই টিপসগুলির মধ্যে কিছু চেষ্টা করুন:
1. একটি সহকর্মী স্থান খুঁজুন
আপনি যদি কোনও শারীরিক অফিসে সম্প্রদায়ের অনুভূতি অনুপস্থিত করেন তবে একটি সহকর্মী স্থান সন্ধান করুন। হার্ভার্ড ব্যবসা পর্যালোচনা উল্লেখ্য যে সহকর্মী স্থানগুলিতে কর্মরত পেশাদাররা ঐতিহ্যগত অফিসে কর্মরতদের তুলনায় বেশি সাফল্য লাভ করে। তারা তাদের কাজকে আরও অর্থপূর্ণ মনে করে, তাদের কাজ কম সংকুচিত হয় এবং সম্প্রদায় তাদের পেশাদার বৃদ্ধির জন্য সহায়ক।
থেকে আরেকটি গবেষণা গবেষণা নীতি দেখায় যে সহকর্মী বন্ধু এবং সামাজিক সহায়তা প্রদান করে, বিশেষ করে কঠিন সময়ে কম সুবিধাপ্রাপ্ত উদ্যোক্তাদের। এগুলি বিবেচনা করতে ভুলবেন না একটি উত্পাদনশীল সহকর্মী স্থানের জন্য প্রযুক্তির প্রয়োজনীয়তা . যদিও এটির জন্য আপনার অতিরিক্ত ডলার খরচ হতে পারে, আপনি সৃজনশীল কাজের পরিবেশ এবং বেশিরভাগ সহকর্মী স্থানের সাথে আসা সুবিধাজনক সুযোগ-সুবিধাগুলি পছন্দ করবেন।
2. অ্যাপস এবং স্মার্ট গ্যাজেট ব্যবহার করে অন্যদের সাথে সংযোগ করুন৷
আপনি যখন আট ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে কোনও শারীরিক অফিসে আবদ্ধ না থাকেন তখন বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের জন্য একটি জায়গা তৈরি করা সহজ। সৌভাগ্যবশত, প্রযুক্তি একটি বার্তা পাঠানো এবং তাদের দ্রুত কফি বিরতির জন্য আপনার সাথে যোগ দিতে বলা এত সহজ করে তোলে।
যেমন বিনামূল্যের অ্যাপস আমার অবস্থান আপনাকে অন্যদের সাথে আপনার লাইভ অবস্থান ভাগ করে নেওয়ার বিকল্প দেয় এবং আপনাকে তাদের অবস্থান জানতে সহায়তা করে। দ্য গারমিন কানেক্ট Garmin smartwatches-এর অ্যাপটিতে ইন্টারেক্টিভ বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা আপনাকে গ্রুপ তৈরি করতে, ফিটনেস চ্যালেঞ্জে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে এবং একে অপরের অগ্রগতিতে মন্তব্য করতে দেয়।
কিভাবে জিমেইলে আউটলুক ইমেল ফরওয়ার্ড করবেন
ভিডিও চ্যাটিং টুল ব্যবহার করা সাহায্য করতে পারে. যদিও ভিডিও কখনই মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়াগুলির বিকল্প হতে পারে না, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ মুখ এবং একজন প্রকৃত ব্যক্তিকে দেখা বিচ্ছিন্নতার অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। সব সময় তাত্ক্ষণিক মেসেজিংয়ে লেগে থাকার পরিবর্তে, কিছুক্ষণের মধ্যে একবার একটি Zoom বা Google Meet কল করে দেখুন।
3. অনলাইন বা অফলাইন সম্প্রদায়গুলিতে যোগদান করুন৷
আপনার নেটওয়ার্ক প্রসারিত করার অনেক উপায় আছে, এমনকি আপনি যখন দূর থেকে কাজ করছেন। প্রথমে, আপনি আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত একটি অনলাইন সম্প্রদায়ে যোগ দিতে পারেন৷ আপনি যদি একজন ডেভেলপার হন, GitHub, Stack Overflow, অথবা Reddit এর প্রোগ্রামিং সম্প্রদায়গুলি ব্যবহার করে দেখুন। ফ্রিল্যান্স লেখক, ডিজিটাল যাযাবর, কর্মজীবী মা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ফেসবুকে অনলাইন গ্রুপ রয়েছে।
অথবা আপনি অনলাইন বা অফলাইন গ্রুপে যোগ দিতে পারেন যেগুলি কাজের সাথে সম্পর্কিত নয়। আপনি কি বইয়ের পোকা? Facebook-এ একটি ভার্চুয়াল বুক ক্লাব বা কিন্ডল সম্প্রদায় চেষ্টা করুন৷ ফেসবুকে প্রচুর শখের গ্রুপ এবং ফ্যান ক্লাব রয়েছে যা নির্দিষ্ট আগ্রহের সাথে সম্পর্কিত।
আপনি যদি ভার্চুয়াল ইন্টারঅ্যাকশনে অসুস্থ হয়ে পড়েন তবে আপনার এলাকার চারপাশে স্বেচ্ছাসেবক গোষ্ঠীগুলি সন্ধান করুন। এমনকি আপনি অতিরিক্ত মাইল যেতে পারেন এবং নিজের সম্প্রদায় নিজেই শুরু করতে পারেন। আপনি আপনার নিজের নিয়ম তৈরি করতে, সামাজিক নেটওয়ার্ক পৃষ্ঠাগুলি তৈরি করতে এবং কে যোগদান করবে তা নির্ধারণ করতে পারবেন!
যাদের অনেক ধারনা আছে, এটি কাজের রুটিন থেকে একটি স্বাগত বিরতি হতে পারে। যদি এগুলোর কোনোটিই আকর্ষণীয় মনে না হয় তবে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন দেখা করা , যা আপনাকে আপনার স্থানীয় সম্প্রদায়ের ইভেন্টগুলি খুঁজে পেতে এবং পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে৷
4. আপনার যদি একটি নমনীয় কাজের সেটআপ থাকে তবে আপনার অফিসে যান৷
আপনার যদি এমন একজন নিয়োগকর্তা থাকে যিনি আপনাকে মাঝে মাঝে অফিসে কাজ করতে দেন, আপনার সহকর্মীদের সাথে সংযোগ করার সুযোগটি ব্যবহার করুন। দূরবর্তী কাজ করার সময় এটি স্বাভাবিকতার অনুভূতি বজায় রাখার এবং একাকীত্ব কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এছাড়াও, একবারে সামনাসামনি ভাবা শুরু করা মজাদার হতে পারে।
ফেসবুকে কে আপনাকে ফলো করে দেখতে পারেন?
আপনি যদি কোলাহল, গোলমাল বা দীর্ঘ অনুৎপাদনশীল মিটিং এর কারণে অফিসে কাজ করাকে একেবারেই ঘৃণা করেন, তবে এটি মোকাবেলা করার কার্যকর উপায় রয়েছে। প্রতিবার অফিসে যাওয়ার জন্য আপনাকে বিরক্তি বোধ করতে হবে না। এই চেক আউট সাধারণ কর্মক্ষেত্রের বিভ্রান্তি এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায় কিছু টিপসের জন্য।
5. একটি কুকুর পেতে বিবেচনা করুন
কুকুর একটি সঙ্গত কারণে মানুষের সেরা বন্ধু হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনি যখন একা কাজ করছেন তখন তারা সাহচর্য প্রদান করে এবং চাপ উপশম করে। যেহেতু কুকুরের জন্য একটি কঠোর সময়সূচী অনুসরণ করা স্বাস্থ্যকর, তাই আপনাকে হাঁটা এবং খেলার সময় নিয়মিত বিরতি নিতে বাধ্য করা হবে।
আপনি যদি প্রথমবারের মতো কুকুরের মালিক হন তবে একটি অ্যাপ ডাউনলোড করতে ভুলবেন না স্নিফস্পট , যা আপনার এবং আপনার নতুন বন্ধুর জন্য সেরা ব্যক্তিগত কুকুর পার্কের সুপারিশ করে৷ আপনি আপনার কুকুরছানা প্রশিক্ষণ করতে পারেন যে আত্মবিশ্বাসী না? চেষ্টা করুন গুডপাপ , যা আপনাকে একজন পেশাদার প্রশিক্ষকের সাথে নিখুঁত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সময়সূচী করতে এবং শুরু করতে সহায়তা করে।
সতর্কতার একটি শব্দ যদিও, একটি লোমশ বন্ধু পাওয়া মজাদার এবং ফলপ্রসূ, কিন্তু এটি সবার জন্য নাও হতে পারে। কুকুরদের সমস্ত বুদ্ধিমান এবং আদর করার মতো ইনস্টাগ্রাম রিলগুলি পোষা প্রাণীর মালিক হওয়ার সম্পূর্ণ বাস্তবতা দেখায় না। একটি কুকুর একটি বিশাল দায়িত্ব এবং একটি ব্যয়বহুল বিনিয়োগ। আপনি একটি আশ্রয় থেকে একটি কিনুন বা দত্তক কি না এটা কোন ব্যাপার না; আপনার সময় এবং অর্থ ব্যয় করতে হবে। আপনি যদি মনে না করেন যে আপনি অতিরিক্ত লোড সামলাতে পারবেন, তবে আমাদের অন্যান্য টিপসগুলিতে ফোকাস করুন।
6. পর্যায়ক্রমিক কাজের বিরতি নিন
নিয়মিত বিরতি নেওয়া, এমনকি এক সময়ে মাত্র কয়েক মিনিট, একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি করার একটি উপায় হল আপনার বিরতির সময় উঠা এবং ঘুরে বেড়ানো। দ্রুত ওয়ার্কআউটের জন্য ইউটিউবে ব্যায়ামের ভিডিও খুঁজুন। অথবা একটি মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ ব্যবহার করে দেখুন হেডস্পেস একাকীত্ব এবং কয়েক মিনিটের শিথিলতার মতো বিষয়গুলিতে বিশেষজ্ঞের নির্দেশনার জন্য।
টিকটোক ক্রিয়েটর ফান্ড কিভাবে কাজ করে
নিজের জন্য কিছু সময় নেওয়া আপনার মন ও শরীরকে সতেজ করতে সাহায্য করবে। বিপরীতে, বিশ্রাম ছাড়া দীর্ঘ সময়ের কাজ আপনাকে কেবল পুড়িয়ে ফেলবে এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে আপনাকে আরও একাকী বোধ করবে। নিজেকে ছোট বিরতি দিন, এবং আপনি নতুন শক্তির সাথে আপনার বাকি কর্মদিবস মোকাবেলা করতে প্রস্তুত হবেন।
দূর থেকে কাজ করা মানে একাকী হওয়া নয়
দূর থেকে কাজ করার সময় আপনি যে একাকীত্ব অনুভব করেন তা বৈধ এবং বাস্তব। যাইহোক, এটি কমানোর অনেক উপায় আছে। দূর থেকে কাজ করার অর্থ এই নয় যে একটি সুস্থ সামাজিক জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া। এটি আসলে আপনাকে বিকল্প কর্মক্ষেত্র চেষ্টা করার, নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করার, বিদ্যমান সম্পর্কগুলিকে শক্তিশালী করার এবং নতুন শখগুলি অনুসরণ করার সুযোগ দিতে পারে।
আপনার কাছে উপলব্ধ প্রযুক্তি ব্যবহার করুন, আপনি উপভোগ করেন এমন কার্যকলাপগুলি খুঁজুন এবং আপনার সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত হন। এটি কাজ থেকে লগ আউট করার বিষয়ে ইচ্ছাকৃত হতে অর্থপ্রদান করে, তাই আপনি এমন সুযোগগুলি অন্বেষণ করা শুরু করতে পারেন যা নমনীয় কাজের ব্যবস্থাকে আনন্দদায়ক করে তোলে।