Home-theater-designers
ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার বা খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার যেকোনো রেজোলিউশন প্রথমেই যথেষ্ট কঠিন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা যতটা সম্ভব সহজ হওয়া উচিত। এই বিনামূল্যের অভ্যাস ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনি কীভাবে আপনার নতুন লক্ষ্যগুলির সাথে মোকাবিলা করতে পারেন তা পরিমাপ করা সত্যিই সহজ করে তোলে।
উইন্ডোজ 10 ওয়াইফাই সংযোগ করছে না
এই অ্যাপগুলির মূল ফোকাস হিসাবে সরলতা সহ, এগুলিতে অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির অভাব নেই যা আপনি কিছু জনপ্রিয় অভ্যাস ট্র্যাকারগুলিতে পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার লগ সম্পর্কে বিশদ পরিসংখ্যান পাবেন না, অথবা আপনি বন্ধুদের সাথে অভ্যাসগুলি ভাগ করতে এবং ট্র্যাক করতে সক্ষম হবেন না৷ কিন্তু যখন আপনি একটি সহজ এবং দক্ষ ব্যক্তিগত অভ্যাস ট্র্যাকার চান তখন সেগুলি সার্থক বলিদান।
1. DailyHabits.xyz (ওয়েব): স্ট্রিক বা নমনীয় লক্ষ্যগুলির জন্য সহজতম অভ্যাস ট্র্যাকার
ইন্টারনেটের প্রিয় দৈনিক অভ্যাস ট্র্যাকার হয় প্রতিদিন , কিন্তু বিনামূল্যের সংস্করণ আপনাকে শুধুমাত্র তিনটি লক্ষ্য যোগ করতে দেয়। DailyHabits এ প্রতিদিনের বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি চিরকালের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। এছাড়াও, এটি শুধুমাত্র অটুট চেইন বা সাফল্যের রেখা তৈরির বিষয়ে নয় এবং নমনীয় লক্ষ্যগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনি যখন DailyHabits-এ একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করেন, তখন আপনাকে সেট করতে হবে মাসের কত দিন আপনি সেই কার্যকলাপটি করতে চান। আপনার ড্যাশবোর্ড আপনার সমস্ত অভ্যাসের পাশাপাশি পুরো মাসের ক্যালেন্ডার দেখায়। আপনি যখন আপনার লক্ষ্য অর্জন করেন তখন বন্ধের দিনগুলি পরীক্ষা করে রাখুন। শেষ কলামে, DailyHabits মোট লক্ষ্য দিন এবং এ পর্যন্ত মোট অর্জিত দিন দেখাবে।
DailyHabits এছাড়াও একটি জার্নাল উপাদান অন্তর্ভুক্ত. নির্মাতারা বলছেন যে আপনার অভ্যাস সম্পর্কে নোট যোগ করা, আপনি কেমন অনুভব করছেন বা আপনার নতুন অর্জন বা এমনকি মিস এবং ব্যর্থতা, আপনাকে সামগ্রিকভাবে ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে। আপনি DailyHabits-এ সীমাহীন অভ্যাস এবং নোট যোগ করতে পারেন, এবং এমনকি আপনার ফোনে এটি ব্যবহার করতে পারেন কারণ ক্যালেন্ডারটি মোবাইল স্ক্রিনে ফিট করার জন্য প্রতিক্রিয়াশীল।
2. trackers.gg (ওয়েব): বিভিন্ন অভ্যাসের জন্য কার্ড টাইলসের ড্যাশবোর্ড
Trackers.gg হল সবচেয়ে সহজবোধ্য এবং ন্যূনতম অভ্যাস ট্র্যাকিং ওয়েব অ্যাপগুলির মধ্যে একটি যা আমরা দেখেছি৷ এটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যেও, কোনো লুকানো ফি, সীমাবদ্ধতা বা বিজ্ঞাপন ছাড়াই৷ এবং রেসপন্সিভ ডিজাইনের মানে হল যে আপনি এটিকে ডেস্কটপের পাশাপাশি মোবাইলেও ব্যবহার করতে পারবেন।
একবার আপনি সাইন আপ করলে, আপনি যত ইচ্ছা অভ্যাসের লক্ষ্য তৈরি করতে পারেন, যার প্রতিটি আপনার ড্যাশবোর্ডে একটি কার্ড হিসাবে উপস্থিত হবে। কার্ড নিজেই দেখতে এবং সাথে যোগাযোগ করতে হবে। অন্য কোন পরিসংখ্যান বা অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য নেই.
প্রতিটি অভ্যাসের কার্ড দুই ধরনের হতে পারে: টিক (আপনি যে কোনো কাজে ক্রমবর্ধমান অগ্রগতি ট্র্যাক করতে) অথবা সংখ্যা (সংখ্যা-ভিত্তিক কাজগুলি ট্র্যাক করতে যেমন আপনি আজ কত গ্লাস জল পান করেছেন)। আপনার অগ্রগতি আপডেট করতে আপনি কার্ডের টিক বা নম্বরে ট্যাপ করতে পারেন। একটি সফল সেশন কার্ডের মধ্যেই টাইমলাইনে লগ ইন হয়ে যায়। এটা সহজ এবং সহজ হতে পারে না.
3. ড্রিমফোরা (Android, iOS): সফলতা নিশ্চিত করতে গাইডেড হ্যাবিট ট্র্যাকিং টেমপ্লেট
ধরা যাক আপনার রেজোলিউশন হল চর্বিহীন, টোনড এবং স্বাস্থ্যকর। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে কী কী অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে? আপনার কত ঘন ঘন ব্যায়াম করা উচিত, কখন আপনার ধ্যান যোগ করা উচিত এবং আপনি কীভাবে হাইড্রেশন পরিচালনা করবেন? Dreamfora হল একটি অভ্যাস ট্র্যাকিং অ্যাপ যা বিভিন্ন সাধারণ অভ্যাসের জন্য পূর্বনির্ধারিত পরিকল্পনার সাথে আপনার জন্য এই ভারী উত্তোলন করে।
প্রতিটি পরিকল্পনার তিনটি উপাদান রয়েছে: অভ্যাস, কাজ এবং নোট। অভ্যাসের অংশটি কিছু জিনিস যোগ করে যা আপনাকে নিয়মিত করতে হবে এবং তাদের জন্য সাপ্তাহিক সময়সূচী সেট করে। কাজগুলি হল করণীয় আইটেম যা একটি নিয়মিত অভ্যাস নয় কিন্তু আপনি ট্র্যাকে থাকা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে কিছু করতে হবে। এবং নোটগুলি হল উপদেশ, সহায়ক লিঙ্ক এবং প্রেরণাদায়ক শব্দ যা আপনাকে সাফল্যের পথে নিয়ে যেতে পারে।
আপনি একবারে তিনটি স্বপ্নের পরিকল্পনা যোগ করতে পারেন, এবং আপনি যা শুরু করেছেন তা শেষ করার আগে Dreamfora আপনাকে আপনার প্লেটে আরও যোগ করতে নিরুৎসাহিত করে৷ তিনটি স্বপ্নের পরিকল্পনা থেকে আজকের সমস্ত অভ্যাস আজকের ট্যাবে একটি সাধারণ তালিকা হিসাবে প্রদর্শিত হবে, তাই আপনাকে প্রতিটি স্বপ্ন আলাদাভাবে পরীক্ষা করতে হবে না। আপনি একটি কার্যকলাপ সম্পন্ন হলে বাক্সে টিক দিন।
Dreamfora কার্যকলাপ লগ ধরে রাখে এবং ভিজ্যুয়াল গ্রাফে পরিসংখ্যান দেখায়। এমনকি আপনি একটি অ্যাকাউন্টের জন্য নিবন্ধন না করে বেনামে অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি সাইন আপ করেন, আপনি শেয়ার করতে এবং সম্প্রদায়ের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন৷
ডাউনলোড করুন: স্বপ্নের জন্য অ্যান্ড্রয়েড | iOS (বিনামূল্যে)
চার. ইউটিন (ওয়েব): একাধিক লক্ষ্যের জন্য মুদ্রণযোগ্য অভ্যাস ট্র্যাকার তৈরি করুন
একটি অভ্যাস ট্র্যাকারে একটি কলম নেওয়া এবং একটি বাক্স ক্রস করার বিষয়ে সন্তোষজনক কিছু আছে। কৌতুক অভিনেতা জেরি সিনফেল্ড বিখ্যাতভাবে বলেছিলেন যে তিনি কীভাবে 'শৃঙ্খল ভাঙবেন না' উত্পাদনশীলতা পদ্ধতি বজায় রেখেছিলেন। আপনি যদি অ্যাপগুলি বাদ দিতে চান তবে ইউটিন একাধিক ধরণের অভ্যাসের জন্য মুদ্রণযোগ্য অভ্যাস ট্র্যাকার তৈরি করবে।
একবার আপনি সাইন আপ করলে, আপনি একাধিক শীট তৈরি করতে পারেন, প্রতিটির নিজস্ব অভ্যাস সহ। মাস এবং বছর চয়ন করুন, এটি একটি শিরোনাম এবং একটি বিবরণ দিন এবং তালিকা থেকে অভ্যাস যোগ করুন। প্রতিটি অভ্যাসের নিজস্ব আইকন আছে। আপনি 5 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে কোন অভ্যাস করতে চান তাও আপনাকে বরাদ্দ করতে হবে। অবশেষে, আপনি সেই অভ্যাসটি করতে চান এমন সপ্তাহের দিনগুলি বেছে নিন।
তৈরি করা শীটটি আপনার বেছে নেওয়া সপ্তাহের দিনগুলির জন্য আইকন, সময় এবং চেকবক্সগুলি দেখাবে। অনির্বাচিত দিনগুলি ধূসর হয়ে যায়। আপনি সহজভাবে চেকবক্সগুলিতে টিক বা ক্রস করতে পারেন, যেদিন আপনি সফল হয়েছিলেন সেদিন আপনার মেজাজ ট্র্যাক করতে ইমোজিতে লিখতে পারেন বা আপনি কার্যকলাপটি করার প্রকৃত সময় মতো বিভিন্ন তথ্য দিয়ে সেগুলি পূরণ করতে পারেন।
বিনামূল্যে সংস্করণ আপনাকে একটি শীটে তিনটি অভ্যাস সীমাবদ্ধ করে। অর্থপ্রদানের স্তরগুলি আপনাকে সীমাহীন দৈনিক অভ্যাস যোগ করতে দেয়, সেইসাথে কাস্টম অভ্যাস এবং আইকনগুলি তৈরি করতে দেয়৷ আপনি যদি একটি বিনামূল্যের PDF এ লেগে থাকতে চান কিন্তু Youtine-এর জন্য ব্যয় করতে না চান, তাহলে কয়েকটি দেখুন অভ্যাস পরিবর্তন করার জন্য সেরা বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য এবং ইবুক .
5. লুপ হ্যাবিট ট্র্যাকার (Android): ব্যক্তিগত, সুরক্ষিত এবং সহজ
অনেক সেরা অভ্যাস ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন একটি সাধারণ সমস্যা আছে: আপনার ব্যক্তিগত ডেটা তাদের সার্ভারে পাঠানো হচ্ছে, এবং আপনি দায়িত্বে নেই৷ লুপ একটি ওপেন সোর্স এবং ফ্রি অভ্যাস ট্র্যাকার যা সম্পূর্ণভাবে স্থানীয়ভাবে কাজ করে। সমস্ত ডেটা আপনার ফোনে রয়েছে এবং কখনও কোনও সার্ভারে পাঠানো হয় না। আপনি চাইলে এটিকে CSV হিসাবে রপ্তানি করতেও মুক্ত।
অভ্যাস ট্র্যাকিং এ লুপের মিশনের মূলে রয়েছে সরলতা। মূল পৃষ্ঠাটি আপনার সমস্ত অভ্যাসের একটি তালিকা যা আপনি পরিবর্তন করতে চান, গত চার দিনের কার্যকলাপ সহ। ডিফল্টরূপে, এটি একটি ধূসর ক্রস, যার অর্থ আপনি এটি করেননি। কিন্তু আপনি যদি আপনার অভ্যাসের সাথে লেগে থাকেন, তাহলে একটি নীল টিক যোগ করতে এটিকে দীর্ঘক্ষণ ট্যাপ করে পরিবর্তন করুন বা আপনি কত মাইল দৌড়েছেন এর মতো একটি মান ইনপুট করুন।
লুপ একটি কার্যকলাপ সম্পর্কে সমস্ত ডেটা ট্র্যাক করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার অগ্রগতি কল্পনা করতে এটি বিভিন্ন চার্ট এবং গ্রাফে উপস্থাপন করে। আপনি আপনার দীর্ঘতম স্ট্রীক বা কোন দিনগুলিতে আপনি প্রায়শই সেই কার্যকলাপটি করেন এর মতো সহায়ক ডেটা পাবেন।
আপনি কিছু অতিরিক্ত শীতল উপাদানের জন্য লুপের সেটিংস চেক আউট নিশ্চিত করুন. উদাহরণস্বরূপ, আপনি লুপ স্টিকি থেকে অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তিগুলি তৈরি করতে পারেন, যাতে আপনি কাজটি শেষ না করা পর্যন্ত সেগুলি সোয়াইপ করা যাবে না। অথবা কিছু অভ্যাসের জন্য বিশ্রামের দিনে আপনার স্ট্রীক না হারাতে আপনি 'দিনগুলি এড়িয়ে যান' যোগ করতে পারেন।
ডাউনলোড করুন: জন্য লুপ হ্যাবিট ট্র্যাকার অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে)
নতুন অভ্যাস গঠন? ব্যর্থতার জন্য অনুমতি দিন
আপনার অভ্যাস ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন সহজ রাখার পাশাপাশি, আপনি আশা করি আপনার অভ্যাসের লক্ষ্যগুলিও সহজ রাখবেন। লোকেরা অবাস্তব লক্ষ্যগুলিকে অত্যধিক পৌঁছানোর বা সেট করার প্রবণতা রাখে এবং যখন তারা তাদের পূরণ করতে পারে না তখন তারা নিজেদের প্রতি খুব কঠোর হয়।
প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন নতুন অভ্যাস তৈরি করছেন, তখন এমন একটি মানসিকতা সেট করা ভাল যা ব্যর্থতার জন্য অনুমতি দেয়। অনেক অভ্যাস ট্র্যাকার এবং পদ্ধতি অবিচ্ছিন্ন স্ট্রিক এবং আপসহীন রুটিনগুলিতে ফোকাস করে। কিন্তু আপনি যদি তালগোল পাকিয়ে ফেলেন তবে এটা পৃথিবীর শেষ নয়। তাই যখন আপনি নিজেই অভ্যাসটি সেট করছেন তখন এটির জন্য অনুমতি দিন এবং আপনি হোঁচট খেলে কীভাবে নিজেকে বাছাই করবেন এবং পুনরায় চালু করবেন তার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন।