Home-theater-designers
আপনার যদি দূর থেকে কাজ করতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনি একজন জবাবদিহিতা বন্ধু বা শরীর দ্বিগুণ করার চেষ্টা করতে চাইতে পারেন। উভয় পদ্ধতি একই কিন্তু একটি ছোট পার্থক্য আছে. একজন দায়বদ্ধতা বন্ধুর সাথে, আপনি উভয়েই একটি কাজের সেশনের জন্য আপনার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি ঘোষণা করেন এবং একে অপরের অগ্রগতি পরীক্ষা করেন। শরীর দ্বিগুণ করার সাথে, ধারণাটি হল যে অন্য কেউ পাশাপাশি কাজ করার জন্য একই ঘরে থাকাই আপনাকে যে কাজগুলি করতে হবে সেগুলিতে মনোনিবেশ করতে যথেষ্ট।
দিনের মেকইউজের ভিডিও কন্টেন্টের সাথে চালিয়ে যেতে স্ক্রোল করুন
আপনি সবসময় আপনার সহকর্মীদের একসাথে ভার্চুয়াল সহকর্মী সেশনে যোগ দিতে বলতে পারেন। কিন্তু যদি এটি একটি বিকল্প না হয়, তবে এমন অনেক ওয়েবসাইট, ফোরাম এবং অ্যাপ রয়েছে যা আপনাকে এই ধরনের দায়বদ্ধতা বন্ধু বা শরীরের দ্বিগুণ বিনামূল্যে খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
1. কোফোকাস (ওয়েব): অনলাইন দায়বদ্ধতা বন্ধুদের সাথে ভার্চুয়াল সহকর্মী সেশন
Cofocus আপনাকে একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে ভার্চুয়াল সহকর্মী সেশনগুলি রাখতে দেয় যাতে আপনি দায়বদ্ধ থাকতে এবং আপনার সময়সূচী অনুযায়ী কাজগুলি শেষ করতে সহায়তা করেন। এটি কোন লুকানো খরচ ছাড়া সম্পূর্ণ বিনামূল্যে. অ্যাপটির পেছনের সহজ ধারণা হল যারা কোনো সময়সূচী ছাড়াই দূর থেকে কাজ করে তাদের প্রলুব্ধ করা যেতে পারে তাদের কর্মে বিলম্ব রাখুন , বা সহজভাবে তাদের না. পরিবর্তে, যদি আপনি আপনার কাজগুলি নির্ধারণ করুন যেমন এটি কারো সাথে একটি মিটিং ছিল, আপনি যখন এটি করছেন তখন আপনার যা করা উচিত তা আপনি করবেন।
কোফোকাস কীভাবে কাজ করে তা এখানে। সাইন আপ করার পরে, আপনি যে তারিখ এবং সময়ের জন্য 50-মিনিটের সহকর্মী অধিবেশন করতে চান তার জন্য আপনাকে সর্বজনীন ক্যালেন্ডারে একটি সেশন বুক করতে হবে। Cofocus তারপরে আপনাকে অন্য কারো সাথে মিলবে যে আপনার সাথে সেই সেশনটি ভাগ করতে চায় এবং এইভাবে আপনি সেই সেশনের জন্য জবাবদিহিতা বন্ধু হয়ে উঠবেন।
সময় হলে সেশনে যোগ দিন এবং আপনার দায়বদ্ধতা বন্ধুর সাথে পরিচিতি এবং কাজের লক্ষ্য বিনিময় করুন। 50 মিনিটের পরে, একটি ঘণ্টা বাজবে, যখন আপনাকে আপনার অগ্রগতি ভাগ করে নিতে এবং অধিবেশন শেষ হওয়ার আগে কিছুক্ষণ চ্যাট করতে উত্সাহিত করা হবে। একজন ব্যক্তিকে ভিডিও চ্যাটে পুরো সময় রাখার সাধারণ কাজটির মাধ্যমে, আপনি নিজেকে আরও বেশি দায়িত্বশীল এবং জবাবদিহি করতে দেখতে পাবেন, সেইসাথে আপনি যখন শিথিলতা অনুভব করবেন তখন আপনার প্রয়োজনীয় উত্সাহ পাবেন।
2. উড়ে গেছে (ওয়েব): দূরবর্তী দায়বদ্ধতার জন্য নির্দেশিত সহকর্মী অধিবেশন
যারা দায়বদ্ধতা বন্ধুদের খুঁজে বের করতে দূর থেকে কাজ করে তাদের জন্য Flown হল সবচেয়ে জনপ্রিয় অনলাইন সহকর্মী স্থানগুলির মধ্যে একটি। অ্যাপটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে নয়, তবে 30-দিনের ট্রায়াল পিরিয়ড আপনাকে এর সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়। এর পরে, আপনি শুক্রবার বিনামূল্যে ফ্লোন ব্যবহার করতে পারেন তবে অন্য যে কোনও দিনে এটি ব্যবহার করার জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে।
ফ্লাউনের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল এর নির্ধারিত নির্দেশিত বৈশিষ্ট্য। আপনি বিভিন্ন ধরণের সহকর্মী স্থান দেখতে ক্যালেন্ডারটি পরীক্ষা করতে পারেন যেখানে একজন লাইভ কোচ আপনাকে আপনার কাজগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকা নিশ্চিত করে। সাধারণ সেশনগুলি হল ডিপ ডাইভ (লক্ষ্য নির্ধারণ এবং নির্দেশিত বিরতি সহ একটি দুই ঘন্টার সেশন), পাওয়ার আওয়ার (লক্ষ্য অর্জনের জন্য এক ঘন্টার সেশন), এবং টেক-অফ (একটি প্রকল্প শুরু করার জন্য 20-মিনিটের সেশন)। যদি এইগুলির কোনোটিই আপনি যা চান তার সাথে মেলে না, একটি নীরব সহকর্মী স্থানের জন্য সারাদিনের ড্রপ-ইন সেশনে যান৷
এই বিভিন্ন সহকর্মীর স্থানগুলি ছাড়াও, ফ্লাউন একটি উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধির জন্য প্রাক-রেকর্ড করা 'কাজের পাশাপাশি' সেশনগুলিও অফার করে, যেখানে মনে হয় আপনি একজন উত্পাদনশীলতা বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করছেন৷ আপনি আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করতে বা আপনার ফোকাস পুনরায় সাজানোর জন্য তাদের 3-মিনিট বা 10-মিনিটের ভিডিওগুলির লাইব্রেরিও ব্যবহার করতে পারেন।
কিভাবে comcast কপিরাইট পপআপ পরিত্রাণ পেতে
3. bodydoubling.com (ওয়েব): ফোরাম, ডিসকর্ড, এবং বডি ডাবলিংয়ের জন্য সম্পদ
BodyDoubling.com হল একটি ওয়েব স্পেস যা যেকোনো অনলাইন কর্মীদের জন্য বডি ডাবলিং মুভমেন্টকে প্রচার করার চেষ্টা করে এবং ভার্চুয়াল সহকর্মী সেশনের জন্য আপনি যাদের সাথে যুক্ত হতে পারেন তাদের খুঁজে পাওয়া সহজ করে তোলে। সাইটের কয়েকটি সংস্থান এবং লিঙ্ক রয়েছে যা আপনি ধারণাটি সম্পর্কে আরও জানতে পড়তে পারেন, তবে মূল ফোকাস ফোরাম এবং ডিসকর্ড সার্ভারের উপর।
আপনার যদি নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদী বডি ডাবল পার্টনার খুঁজছেন, তাহলে বডি ডাবলিং ফোরামে পোস্ট করুন এবং আপনার কী প্রয়োজন তা জানান। এটি অত্যন্ত সক্রিয় নয়, তবে আপনি যদি অতীতের পোস্টগুলি ব্রাউজ করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে কিছু লোক ভাল ম্যাচ-আপ পেয়েছে, তাই আপনি কখনই ভাগ্যবান হতে পারেন তা আপনি জানেন না।
ডিসকর্ড সার্ভারটি আরও সক্রিয় এবং ভাল যদি আপনি এখনই একটি বডি ডাবল পার্টনার চান। আপনি যোগ দিতে পারেন এমন বিভিন্ন চ্যানেল আছে, যেমন পাঠ্য-ভিত্তিক, অডিও-ভিত্তিক, বা ভিডিও-ভিত্তিক। বেশিরভাগ সেশন শান্ত থাকে, তাই আপনাকে আপনার মাইক্রোফোন নিঃশব্দ করতে হবে। ব্যবহারকারীরা বিল্ট-ইন 'PomoBot' এর উপর নির্ভর করে 25 মিনিটের জন্য কাজের সেশনের সময়, তারপরে আপনি বিরতির সময় আনমিউট এবং চ্যাট করেন।
4. r/উৎপাদনশীলতা এবং r/GetMotivatedBuddies (ওয়েব): Reddit এ জবাবদিহিতা বন্ধুদের খুঁজুন
r/Productivity subreddit হল কাজগুলি করার জন্য প্রেরণা, টিপস এবং অন্যান্য সংস্থানগুলির জন্য সেরা অনলাইন সম্প্রদায়গুলির মধ্যে একটি৷ এর একটি কম পরিচিত বৈশিষ্ট্য হল লাইভ-চ্যাট ডিসকর্ড সার্ভার, যেখানে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে অন্যান্য উত্পাদনশীলতা গীকদের সাথে কথা বলতে পারেন এবং এমনকি জবাবদিহিতার বন্ধুদেরও খুঁজে পেতে পারেন।
সার্ভারের #accountability-buddy চ্যানেলে, আপনি বন্ধুদের খুঁজছেন এমন লোকদের খুঁজে পেতে পারেন বা আপনার নিজের প্রয়োজনীয়তা পোস্ট করতে পারেন৷ স্ট্যান্ডার্ড ফর্ম্যাট হল আপনার বয়স, আপনি যে সময় অঞ্চলে আছেন সেইসাথে আপনার কাজের সময়, আপনার কাজের লাইন বা আপনি কী অধ্যয়ন করছেন এবং আপনি একজন দায়বদ্ধতা বন্ধুর কাছ থেকে কী খুঁজছেন তা নোট করা। প্রদত্ত যে Reddit সম্প্রদায়ের 1.7 মিলিয়নেরও বেশি গ্রাহক রয়েছে, আপনার সঠিক অংশীদারের সাথে সংযোগ করার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনি যদি ডিসকর্ড চ্যাট পার্টনার না চান, তাহলে r/GetMotivatedBuddies ব্যবহার করে দেখুন, যা r/GetMotivated-এর একটি অফ-শুট, যার মধ্যে একটি উত্পাদনশীলতা জীবন হ্যাক জন্য সেরা subreddits . সম্প্রদায়টি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস, অধ্যয়ন, কাজ এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য জবাবদিহিতা অংশীদারদের সন্ধানের জন্য নিবেদিত। আবার, আপনাকে আদর্শভাবে আপনার ব্যক্তিগত বিবরণ, অবস্থান বা সময় অঞ্চল, লক্ষ্য এবং আপনি আপনার বন্ধুর কাছ থেকে কী চাইছেন তা পোস্ট করতে বলা হয়।
5. ডাইভারজেন্ট চিন্তা করুন (Android, iOS): বডি ডাবলিংয়ের জন্য টেক্সট-ভিত্তিক র্যান্ডম ম্যাচআপ
থিঙ্ক ডাইভারজেন্ট হল একটি বিনামূল্যের এবং সহজ অ্যাপ যা আপনার কাজ করার প্রয়োজন হলে বডি ডাবলিং বা দায়বদ্ধতা বন্ধুদের জন্য। অ্যাপটি প্রাথমিকভাবে সৃজনশীল কর্মীদের লক্ষ্য করে তবে আপনি যে কাজগুলি করছেন সে সম্পর্কে কোনও সীমাবদ্ধতা নেই, তাই যে কেউ এটি ব্যবহার করতে পারে।
অ্যাপটি এলোমেলোভাবে আপনাকে অন্য ব্যবহারকারীদের সাথে একের পর এক পাঠ্য-ভিত্তিক চ্যাটরুমে যুক্ত করে। প্রতিটি অধিবেশন আধা ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং আপনি যদি একে অপরের সাথে কথা বলার জন্য প্রথম পাঁচ মিনিট ব্যবহার করেন তবে আপনি পুরোপুরি বাস্তবায়ন করতে পারবেন পোমোডোরো পদ্ধতি . আপনারা দুজনেই বেনামী, এবং Think Divergent পরামর্শ দেয় ব্যক্তিগত বিবরণ বিনিময় না করা।
আদর্শভাবে, আপনি সেশনের জন্য দ্রুত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন এবং তারপরে সেগুলিতে কাজ করার জন্য আলাদা হয়ে যাবেন। চিন্তা করুন ডাইভারজেন্ট আপনাকে একটি বিজ্ঞপ্তি পাঠাবে যখন সেশনটি শেষ হতে চলেছে, যাতে আপনি আপনার দায়বদ্ধতা বন্ধুর সাথে আবার চেক ইন করতে পারেন৷ কিছু ব্যবহারকারী 10-মিনিটের ব্যবধানে চেক ইন করতে পছন্দ করেন, শুধুমাত্র একা না থেকে কারো সাথে কাজ করার অনুভূতি পেতে। যতক্ষণ আপনি উত্পাদনশীল হচ্ছেন ততক্ষণ আপনি আপনার শৈলীর সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত যে কোনও পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।
ডাউনলোড করুন: জন্য ভিন্ন চিন্তা অ্যান্ড্রয়েড | iOS (বিনামূল্যে)
আপনার স্থানীয় লাইব্রেরি চেষ্টা করুন!
যদিও এই অ্যাপগুলি আপনার ভার্চুয়াল সহকর্মী সেশনের জন্য একটি অনলাইন দায়বদ্ধতা বন্ধু বা বডি ডাবল খুঁজে পেতে বেশ কয়েকটি দুর্দান্ত বিকল্প অফার করে, আপনি নিজেকে এখনও কাজের সাথে লড়াই করতে পারেন। আপনি যদি মনে করেন আপনার একজন শারীরিক বন্ধু প্রয়োজন, আপনার স্থানীয় লাইব্রেরি চেষ্টা করুন। এটা জবাবদিহিতা বন্ধু ফোরামের সবচেয়ে প্রস্তাবিত টিপস এক.
লাইব্রেরিতে আসা লোকেরা হয় অধ্যয়ন করছে বা ইতিমধ্যে কাজ করছে, যা এটিকে একটি লক্ষ্য-ভিত্তিক পরিবেশ করে তোলে। কিছু লাইব্রেরিতে ইতিমধ্যেই সহকর্মী সেশন সেট আপ করা আছে। যদি আপনার না হয়, তাহলে লাইব্রেরিয়ানের সাথে কথা বলুন যে কেউ একটি সহকর্মী অধিবেশনে আপনার সাথে যোগ দেওয়ার জন্য একটি অনানুষ্ঠানিক আমন্ত্রণ সেট আপ করতে, অথবা যদি গ্রন্থাগারিক আপনাকে স্বাগত জানাবেন এমন কোনো নিয়মিত ব্যক্তিকে চেনেন।