Home-theater-designers
পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলি যুবকদের জন্য সাধারণ, কিন্তু আপনি কি জানেন যে তারা পুরানো প্রজন্মের জন্য আরও বেশি উপকারী হয়ে উঠছে? প্রধান কারণ হল বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা তাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারে।
দিনের MUO ভিডিও কন্টেন্টের সাথে চালিয়ে যেতে স্ক্রোল করুন
পতন সনাক্তকরণ থেকে রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণের মতো জরুরী বৈশিষ্ট্যগুলি, নীচে বেশ কয়েকটি চিত্তাকর্ষক উপায় রয়েছে যা পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি সিনিয়রদের জন্য উপকারী হতে পারে।
1. হার্ট রেট পরিমাপ করুন
আপনার হৃদস্পন্দনকে সক্রিয়ভাবে নিরীক্ষণ করা এবং এটি খুব বেশি হলে তার প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে ব্যায়াম করার সময়। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
আইফোনে একসাথে 2 টি ছবি কিভাবে রাখবেন
অনেক পরিধানযোগ্য জিনিস—প্রধানত স্মার্টওয়াচ এবং ফিটনেস ট্র্যাকার—সাধারণত সারাদিন আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে। আসলে, অ্যাপল ওয়াচ আপনাকে উচ্চ, নিম্ন বা অনিয়মিত হার্ট রেট বিজ্ঞপ্তি পাঠাবে।
যাইহোক, আপনার হার্ট রেট ক্যাপচার করার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা ডিভাইস রয়েছে এবং সেগুলি সাধারণত আপনার কব্জি বা বুকের চারপাশে পরিধান করা হয়। কিছু স্ট্যান্ডআউট পরিধানযোগ্য হার্ট রেট মনিটরে ফিটবিট এবং গারমিন সহ বিভিন্ন বিকল্প অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ফিটবিট ভার্সা 4 এবং গারমিন এইচআরএম-প্রো .
2. পতন সনাক্তকরণের সাথে দ্রুত সহায়তা পান
পেশী ভর হ্রাস, ভারসাম্য সমস্যা এবং রক্তচাপ কমে যাওয়ার কারণে বয়স্ক ব্যক্তিরা পড়ে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে, যেমন এতে বলা হয়েছে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন এজিং থেকে নিবন্ধ . ভাল খবর হল যে অনেক আছে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পরিধানযোগ্য ডিভাইস বিল্ট-ইন পতন সনাক্তকরণ ব্যবহার করে তাদের স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা উন্নত করতে।
একটি চমৎকার উদাহরণ হল Samsung Galaxy Watch (সিরিজ 3 এবং পরবর্তী)। এই স্মার্টওয়াচগুলি বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত, কারণ তারা জরুরি কর্তৃপক্ষ এবং আপনার নির্বাচিত জরুরি পরিচিতিদের সতর্ক করবে যদি আপনি কখনও কঠিন পতনের সম্মুখীন হন। উপরন্তু, পতন সনাক্তকরণ সব উপর স্বয়ংক্রিয়ভাবে ইনস্টল করা হয় অ্যাপল ঘড়ি যেগুলো সিরিজ 3 এর পরে এসেছে।
3. ফিটনেস এবং কার্যকলাপ প্রচার এবং ট্র্যাক
নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হাড়ের ক্ষয় রোধ করতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করতে পারে, যেমন এতে বলা হয়েছে ন্যাশনাল কাউন্সিল অন এজিং থেকে নিবন্ধ .
পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তাদের ফিটনেস এবং কার্যকলাপ ট্র্যাক করা আগের চেয়ে সহজ করে তোলে। আরও কি, তাদের একটি বাহু এবং একটি পা খরচ করতে হবে না। দ্য ফিটবিট ইন্সপায়ার 3 সাশ্রয়ী মূল্যের, এবং এটি পদক্ষেপ, দূরত্ব, এবং ক্যালোরি ট্র্যাকিংয়ের পাশাপাশি স্বয়ংক্রিয় ব্যায়াম ট্র্যাকিং অফার করে।
তাছাড়া একটি স্মার্টওয়াচের মতো এমজিমুভ সিনিয়রদের কার্যকলাপের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে দেয়, যা তাদের উঠতে এবং সরাতে উত্সাহিত করতে পারে।
আইফোন 12 প্রো এবং প্রো ম্যাক্সের তুলনা করুন
4. ঔষধ অনুস্মারক সময়সূচী
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তাদের প্রতিদিনের ওষুধ খাওয়ার কথা মনে রাখা কঠিন হতে পারে। এবং যখন স্মার্ট পিল ডিসপেনসারের মতো ডিভাইস রয়েছে, তারা পরিধানযোগ্য নয়, তাই তারা যখন বাইরে থাকে তখন তারা সিনিয়রদের অবহিত করতে সক্ষম হয় না। প্রবীণরা তাদের ওষুধের অনুস্মারকগুলি তাদের কব্জিতে রেখে খুব উপকৃত হতে পারে।
স্ট্যান্ডার্ড রিমাইন্ডার সেট করতে আপনি প্রায় যেকোনো স্মার্টওয়াচ ব্যবহার করতে পারেন, কারণ সেগুলি ডিভাইসে স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি হয়। যাহোক, একটি অ্যাপল ঘড়ি পরা থেকে সিনিয়ররা উপকৃত হতে পারেন , যা ঔষধ ট্র্যাকিং এবং ঔষধ অনুস্মারক সেট করার ক্ষমতা বৈশিষ্ট্য. অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপল হেলথ অ্যাপের সহযোগিতায় কাজ করে, তাই আপনার ওষুধের সময়সূচির উপর ভিত্তি করে ডিভাইসটি সতর্কতা পাঠাবে।
5. রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ
একটি ইনস্টিটিউট ফর হেলথ কেয়ার পলিসি অ্যান্ড ইনোভেশন থেকে নিবন্ধ বলেন যে নিয়মিত বাড়িতে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টের ঝুঁকি কমাতে পারে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সুবিধাজনক পরিধানযোগ্য ডিভাইসের চেয়ে নিয়মিত তাদের রক্তচাপ নিরীক্ষণ করার জন্য আর কী ভাল উপায়?
প্রচুর স্মার্টওয়াচ কার্যকরী রক্তচাপ মনিটর হিসেবে কাজ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে স্যামসাং গ্যালাক্সি ঘড়ি এবং ওমরন হার্টগাইড . যাইহোক, একমাত্র ডিভাইস যা এফডিএ-তে নিবন্ধিত আছে তা হল ওমরন হার্টগাইড। এই পরিধানযোগ্য রক্তচাপের ওঠানামা নিরীক্ষণ করে এবং আপনার ডেটা সংগ্রহ করে, যাতে আপনি এটিকে ট্র্যাক করতে এবং যখনই চান তখন পর্যালোচনা করতে পারেন।
HeartGuide ডিভাইস ব্যবহার করে আপনার রক্তচাপ ট্র্যাক করতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল স্টার্ট বোতাম টিপুন, এটিকে হার্ট লেভেলে ধরে রাখুন এবং আপনার ফলাফল পেতে কয়েক সেকেন্ড অপেক্ষা করুন।
6. জিপিএস ট্র্যাকিং
জিপিএস ট্র্যাকিং শুধুমাত্র সিনিয়রদের জন্যই নয়, তাদের যত্নশীলদের জন্যও অপরিহার্য। পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলি প্রিয়জনের জন্য মানসিক শান্তি এবং সিনিয়রদের জন্য সুরক্ষা প্রদান করতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা ডিমেনশিয়ার মতো কিছু নিয়ে কাজ করে।
বয়স্কদের জন্য জিপিএস ট্র্যাকার স্মার্টওয়াচ, বেল্ট ক্লিপ, কব্জি, পকেট ডিভাইস এবং গলার দুল সহ সমস্ত আকার এবং আকারে আসে।
দ্য সিপিআর গার্ডিয়ান II ওয়াচ বয়স্কদের জন্য বাজারে সেরা জিপিএস অবস্থান-ট্র্যাকিং ঘড়িগুলির মধ্যে একটি। যা এই স্মার্টওয়াচটিকে বিশেষ করে তোলে তা হল এটি আপনাকে জিওফেন্সিং সুরক্ষা অঞ্চল সেট আপ করার ক্ষমতা দেয়৷ অতএব, যদি পরিধানকারী একটি নির্দিষ্ট অঞ্চল ছেড়ে চলে যায় বা প্রবেশ করে তবে একজন প্রিয়জন বা যত্নশীল ব্যক্তি অ্যাপ বিজ্ঞপ্তি পাবেন।
7. ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করে
একটি অনুযায়ী আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন থেকে নিবন্ধ , ঘুমের পরিচ্ছন্নতা বলতে স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাসের একটি সিরিজ বোঝায় যা আপনার ঘুমিয়ে পড়ার এবং ঘুমিয়ে থাকার ক্ষমতাকে উন্নত করতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তিরা এখন সবসময় নিশ্চিত করতে পারেন একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পান বিভিন্ন পরিধানযোগ্য ঘুম ট্র্যাকার ব্যবহার করে।
সেরা বিকল্প কিছু অন্তর্ভুক্ত আউরা রিং , অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 8 , এবং Samsung Galaxy Watch 6 . এই পরিধানযোগ্য সমস্ত বয়স্কদের নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী রাখতে এবং একটি কাঠামোগত শয়নকাল এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় সেট করার ক্ষমতা দেয়। ওউরা রিং এমনকি সিনিয়রদের তাদের REM ঘুম এবং হার্ট রেট এর মত দিকগুলির উপর ভিত্তি করে প্রতি রাতে ঘুমের স্কোর দিতে পারে।
কিভাবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে টেক্সট মেসেজ ফরওয়ার্ড করবেন
8. প্রিয়জনদের সাথে সংযুক্ত থাকুন
আপনি কি জানেন যে নিয়মিত সামাজিক সংযোগ এবং ব্যস্ততা প্রবীণদের জন্য রোগ প্রতিরোধ, উন্নত জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং কম সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা সহ প্রচুর সুবিধা থাকতে পারে? একটি নার্সিং হোম অপব্যবহার কেন্দ্র থেকে নিবন্ধ এই সুবিধার বিবরণ।
সংযুক্ত থাকার জন্য, সিনিয়ররা স্মার্টওয়াচের মতো পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলি ব্যবহার করতে পারে বার্তাগুলি পড়তে এবং পাঠাতে এবং সেইসাথে ফোন কল করতে এবং গ্রহণ করতে। অন্যদিকে, MGMove বয়স্কদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প যা তাদের ভয়েস রেকর্ডিং পাঠাতে বা প্রিয়জনকে বার্তা দেওয়ার জন্য সোশ্যাল সার্কেল অ্যাপ ব্যবহার করতে দেয়।
9. স্বাধীনতার অনুভূতি তৈরি করে
নিরাপদ এবং সুস্থ থাকার ক্ষেত্রে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায়ই সহায়তার প্রয়োজন হয়। যাইহোক, সাহায্যকারী লিভিং সেন্টারে চলে যাওয়া বা পরিচর্যা কর্মীদের সাথে ডিল করার ফলে সিনিয়রদের মনে হতে পারে যে তারা একটি পরিপূর্ণ এবং স্বাধীন জীবন যাপন করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে।
কিন্তু পরিধানযোগ্য বয়স্কদের যতদিন সম্ভব তাদের স্বাধীনতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং এখনও যারা তাদের যত্ন নেয় তাদের লুপের মধ্যে রাখে। প্রবীণরা এর মতো পরিধানযোগ্য ব্যবহার করতে পারেন অ্যাঞ্জেল ওয়াচ অ্যাসিস্ট শরীরের তাপমাত্রা, রক্তচাপ, এবং হৃদস্পন্দনের মতো গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি নিজেরাই নিরীক্ষণ করতে।
তাছাড়া একটি পরিধানযোগ্য মেডিকেল অ্যালার্ট ডিভাইস যেমন লাইফস্টেশন নেকলেস শুধুমাত্র সাহায্য বোতাম টিপে একটি জরুরী পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে.
পরিধানযোগ্য ডিভাইস এবং প্রযুক্তি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গেম পরিবর্তনকারী
পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলি লোকেদের তাদের ফ্যাশন এবং স্টাইল বাড়ানোর জন্য বা চলার সময় সুবিধাজনকভাবে যোগাযোগে থাকার একটি প্রচলিত উপায় নয়। বয়স্করাও তাদের সুবিধার জন্য এই পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলিকে হাতিয়ার হিসাবে গ্রহণ করতে এবং ব্যবহার করতে পারে।
এগুলি হল কিছু চমত্কার উপায় যা পরিধানযোগ্য বয়স্কদের উপকার করতে পারে, তারা তাদের স্বাস্থ্যের মেট্রিক্স এবং ফিটনেস অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাক করার একটি সুবিধাজনক উপায় বা প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগে থাকার একটি সহজ উপায় খুঁজছেন।