Home-theater-designers
আমরা যখন বুদ্ধিমত্তা নিয়ে কথা বলি, একটি সাধারণ শব্দ যা প্রস্তাবিত হয় তা হল আইকিউ। যখন আবেগীয় বুদ্ধিমত্তার কথা আসে, তবে, গো-টু ফ্রেজ EQ হয়।
ব্যাপকভাবে বলতে গেলে, ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স (EQ) হল একজন ব্যক্তির নিজের এবং অন্যদের আবেগ চিহ্নিত করা এবং পরিচালনা করা।
সেখানে সাধারণত EQ- এর সাথে যুক্ত তিনটি দক্ষতা : মানসিক সচেতনতা, দৈনন্দিন সমস্যার জন্য বলা আবেগ প্রয়োগ করার ক্ষমতা, এবং আপনার নিজের আবেগ, সেইসাথে অন্যদের আবেগ পরিচালনা করার ক্ষমতা। আবেগ নিয়ে আলোচনা করার একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় উপায়, EQ- এর ধারণায় সবাই বিক্রি হয় না । তুমি বিচারক হউ.
আপনি শুরু করার আগে, পরিশ্রমী হন। একটি শক্তিশালী EQ পরীক্ষা শনাক্ত করার একটি উপায় হল প্রথমে পরীক্ষা করা যে এটি প্রকৃত গবেষণার উপর ভিত্তি করে কিনা। আপনার নিজের উপর কিছুটা পড়া এবং গবেষণা করা আপনাকে একটি ভাল EQ পরীক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
এখানে আটটি EQ পরীক্ষা রয়েছে যা আপনি পরিমাপ করতে পারেন যে আপনি মানসিকভাবে কতটা বুদ্ধিমান হতে পারেন বা নাও হতে পারেন।
ঘ। খুব ভাল EQ পরীক্ষা
লেখক এবং শিক্ষাবিদ কেন্দ্র চেরি দ্বারা বিকশিত, খুব ভাল থেকে EQ পরীক্ষা একটি 10-প্রশ্ন প্রক্রিয়া যা একটি সহজ এবং সহজবোধ্য প্রশ্নের উত্তর দেয়: আপনি কতটা মানসিকভাবে বুদ্ধিমান?
পরীক্ষা সহজ। এটির মধ্য দিয়ে দ্রুত দৌড়ানো এবং আপনি অনুভব করতে শুরু করেন যে 10 টি প্রশ্নের প্রত্যেকটির জন্য প্রদত্ত চারটি বিকল্প ধারনা বা চিন্তাধারার একটি কঠোর সেটের সাথে আবদ্ধ। আপনি 10 টি প্রশ্ন শেষ করার পরে, আপনাকে একটি স্ক্রিনে আনা হয়েছে যা আপনাকে উচ্চ বা নিম্ন মানসিক বুদ্ধি আছে কিনা তা জানাতে দেয়।
যদিও এটি মাঝে মাঝে কিছুটা সরলীকৃত মনে হয়, খুব ভাল থেকে EQ পরীক্ষা বিনামূল্যে এবং আপনার EQ কোথায় দাঁড়িয়ে আছে তা পরীক্ষা করার একটি দ্রুত উপায়, এটি বেশিরভাগ মানুষের জন্য একটি ভাল জাম্পিং-অফ পয়েন্ট তৈরি করে।
এটি আরও স্পষ্ট করে দেয় যে পরীক্ষাটি মেডিকেল পরামর্শের হাতিয়ার নয় এবং এটিকে এরূপ প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।
আমার কোন মডেল মাদারবোর্ড আছে?
2। সাইকোলজি টুলস এর EQ টেস্ট
মনোবিজ্ঞান সরঞ্জাম থেকে সহানুভূতি কোটেন্ট পরীক্ষা একটি 60-আইটেম প্রশ্নাবলী যা বিভিন্ন ধরণের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। প্রতিটি প্রশ্নের জন্য, আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হয় যদি আপনি দৃ agree়ভাবে সম্মত হন, সামান্য সম্মত হন, সামান্য দ্বিমত পোষণ করেন বা দৃ strongly়ভাবে অসম্মতি জানান।
প্রশ্নগুলি 'আমি মানুষের চেয়ে প্রাণীদের পছন্দ করি' থেকে শুরু করে 'নৈতিকতা সম্পর্কে আমার খুব দৃ opinions় মতামত রয়েছে।' সাইমন ব্যারন-কোহেন থেকে অটিজম রিসার্চ সেন্টার কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ে পরীক্ষাটি বিকশিত হয়েছিল। আপনার সময় কম থাকলে 40 টি প্রশ্নের সংস্করণও রয়েছে।
এই পরীক্ষাটি স্পষ্ট করে দেয় যে কোন সঠিক বা ভুল উত্তর নেই, এবং কোন 'কৌশল' প্রশ্নও নেই। এটি 2004 এবং 2013 এর মধ্যে ডেটিং গবেষণার তিনটি উৎস ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছিল।
3। হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউ টেস্ট
হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউ থেকে 25-প্রশ্নের কুইজটি পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সিনিয়র ফেলো এবং এ্যানি ম্যাককি পোস্ট করেছিলেন পেনসিএলও এক্সিকিউটিভ ডক্টরাল প্রোগ্রাম ।
পরীক্ষা আপনাকে সঠিক মানসিকতায় নিয়ে যাওয়ার একটি ভাল কাজ করে। এটি আপনাকে যতটা সম্ভব সততার সাথে বিবৃতিতে সাড়া দেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দেয় এবং ফলাফলগুলি আপনাকে একটি ধারণা দেয় যেখানে আপনার কিছু উন্নতির প্রয়োজন হতে পারে।
এই পরীক্ষার আরেকটি শক্তি হল যে এটি আপনাকে অন্যদের কাছ থেকে দৃষ্টিভঙ্গি পেতে উৎসাহিত করে। এটি আপনাকে আপনার স্কোর পর্যালোচনা করার পরামর্শ দেয় এবং তারপরে একই বিবৃতি ব্যবহার করে আপনার মূল্যায়ন করতে একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা দুজনকে জিজ্ঞাসা করুন।
চার। সাইক টেস্টের ইকিউ টেস্ট
প্রথম নজরে, ওয়েবসাইট সাইকটেস্টের ইকিউ পরীক্ষা কিছুটা ক্লিকবাইটের মতো মনে হয়। উদাহরণস্বরূপ, তারা প্রকৃতপক্ষে পরীক্ষা নেওয়ার আগে, দর্শকরা একটি বাক্সে ক্লিক করতে বাধ্য হয় যাতে লেখা আছে, 'আমি এই পরীক্ষাটি শুধুমাত্র ব্যক্তিগত উদ্দেশ্যে ব্যবহার করতে রাজি।'
যখন তারা তা করে, তবে, একটি পপ-আপ বিজ্ঞাপন প্রদর্শিত হয়।
একপাশে, এই EQ পরীক্ষাটি এই তালিকার আরও গভীরতার মধ্যে রয়েছে। পরীক্ষায় মোট 341 টি প্রশ্ন রয়েছে এবং বেশিরভাগেরই কমপক্ষে সাতটি উত্তর রয়েছে। উপরন্তু, প্রশ্নগুলি সম্পূর্ণরূপে পাঠ্য ভিত্তিক নয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম প্রশ্নে একটি গোষ্ঠীর একটি ফটো থাকে যা বন্ধু বলে মনে হয় এবং আপনাকে সেই মুহূর্তে একজনের অনুভূতি কী তা চিহ্নিত করতে বলা হয়।
উইন্ডোজ 10 বায়োসে কিভাবে যাবেন
যখন পরীক্ষা শেষ হয়, দর্শকরা সম্পূর্ণ ফলাফল কেনার বিকল্প সহ একটি 'স্ন্যাপশট রিপোর্ট' পান।
যদিও পরীক্ষাটি গভীর মনে হচ্ছে, কেউ কেউ উদ্বিগ্ন হতে পারে যে সম্পূর্ণ ফলাফলের মূল্য সামনে প্রকাশ করা হয়নি। উপরন্তু, পরীক্ষাটি কীভাবে বিকশিত হয়েছিল বা এটি কতটা বিশ্বাসযোগ্য তা নিয়ে কোনও স্পষ্ট ইঙ্গিত নেই।
5। আলফা হাই আইকিউ সোসাইটি পরীক্ষা
আলফা হাই আইকিউ সোসাইটির ইকিউ পরীক্ষা একটি বিনামূল্যে, সময়সীমা পরীক্ষা যেখানে দর্শনার্থীদের প্রশ্ন সম্পূর্ণ করার জন্য ২ minutes মিনিট সময় দেওয়া হয়। এখানে মাত্র 10 টি প্রশ্ন আছে, এবং সাইটটি তার EQ পরীক্ষাটি কীভাবে তৈরি হয়েছিল তা বলছে না, এটি বলে যে 'EQ পরীক্ষাটি 1995 সালে সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া বইয়ের লেখক ড্যানিয়েল গোলম্যান দিয়েছেন: ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স।'
সাইটটি মূলত তার ফ্রি আইকিউ টেস্টের জন্য পরিচিত, কিন্তু এতে ইকিউ টেস্ট অপশনও রয়েছে। সাইটটিতে লেখা আছে, 'যদিও বর্তমানে এমন কোন পরীক্ষা নেই যা EQ কে সঠিকভাবে IQ পরিমাপ করতে পারে, নিচের পরীক্ষাটি আপনাকে নিকটতম EQ ফলাফল দেবে।'
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পরীক্ষাটি সাইটের কাউন্টডাউন টাইমারে দেওয়া 24 মিনিটের কাছাকাছি কোথাও যাবে না। ফলাফল দেখার জন্য, দর্শকদের প্রথমে তাদের নাম এবং একটি ইমেল ঠিকানা দিতে বলা হয়।
6। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, বার্কলে পরীক্ষা
ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, বার্কলে থেকে EQ পরীক্ষাটি অনন্য কারণ এটি এই তালিকায় অন্তর্ভুক্ত অন্যান্যদের তুলনায় প্রকৃতিতে বেশি দৃশ্যমান।
পরীক্ষার 20 টি প্রশ্নের প্রত্যেকটির জন্য, দর্শকরা একটি ব্যক্তির মুখের একটি ছবি দেখেন যা একটি নির্দিষ্ট আবেগ নির্গত করে। দর্শনার্থীদের তারপর চারটি পছন্দগুলির মধ্যে একটি থেকে আবেগ চিহ্নিত করতে বলা হয়।
প্রতিটি উত্তর দেওয়ার পরে, পরীক্ষাটি আপনাকে জানতে দেয় যে আপনি সঠিক নাকি ভুল। এটি আপনাকে নির্দিষ্ট আবেগ চিহ্নিত করতে মুখের ইঙ্গিতগুলি কীভাবে ব্যবহার করা যায় সে সম্পর্কে কিছু সহায়ক নির্দেশনা দেয়।
যখন পরীক্ষাটি সম্পূর্ণ হয়, এটি আপনাকে বিষয়টিতে একটি ই-নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করার বিকল্প দেয়, কিন্তু এটি ছদ্মবেশী বা জোরপূর্বক মনে করে না।
7। মাইন্ড টুলস টেস্ট
MindTools থেকে EQ পরীক্ষার শক্তি হল এর সরলতা। এটি মাত্র 15 টি বিবৃতি নিয়ে গঠিত এবং আপনাকে আসলে আপনি যেভাবে থাকতে চান তার বিপরীতে আপনি যেভাবে আছেন তার প্রতিটা মূল্যায়ন করতে বলেন। স্কেল 'একেবারেই নয়' থেকে 'খুব প্রায়ই' পর্যন্ত।
পরীক্ষা শেষ হলে, দর্শকরা তিনটি বিভাগের মধ্যে একটিতে পড়বেন। আপনার 'দারুণ' মানসিক বুদ্ধি আছে কিনা, আপনার EQ ঠিক আছে কিনা, অথবা আপনার যদি কিছু কাজ থাকে তা পরীক্ষাটি প্রকাশ করবে।
মাইন্ডটুলস পরীক্ষার আরেকটি শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য হল এটি আসলে মানসিক বুদ্ধিমত্তা কি তার একটি কঠিন ভাঙ্গন দেয়। এটি EQ- এর পাঁচটি প্রধান বৈশিষ্ট্যের তালিকাবদ্ধ করে, আপনি প্রতিটিকে কীভাবে উন্নত করতে পারেন তার টিপস সহ।
এটি আপনাকে একটি ধারণা দেয় কিভাবে প্রতিটি বৈশিষ্ট্য পরীক্ষায় অন্তর্ভুক্ত প্রশ্নগুলির সাথে সম্পর্কিত।
8। ইউনিভার্সিটি অব সেন্ট্রাল ফ্লোরিডা EQ টেস্ট
দ্য মাই ইমোশনস ওয়েবসাইটটিতে EQ- তে ফোকাস করা সহ বেশ কয়েকটি বিনামূল্যে অনলাইন কুইজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি অবিলম্বে দর্শকদের বিশ্বাসযোগ্যতা দেয় কারণ এটি একটি শিক্ষা প্রতিষ্ঠান থেকে - এই ক্ষেত্রে, সেন্ট্রাল ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়।
আরও, EQ পরীক্ষা বিশেষভাবে শিক্ষামূলক গবেষণার একটি বায়ু দেয়। প্রকল্পের শিরোনাম হল 'আবেগগত যোগ্যতার একটি পরীক্ষা' এবং এতে একজন প্রধান তদন্তকারী (ব্রিজেট ম্যাকহুগ) এবং একজন অনুষদ সুপারভাইজার (ড। ডানা জোসেফ) তালিকাভুক্ত।
শুধু তাই নয়, জোসেফের জন্য প্রকৃত যোগাযোগের তথ্য আছে, ব্যবহারকারীদের কোন প্রশ্ন, উদ্বেগ বা অভিযোগ থাকা উচিত। পরীক্ষা শুরু করার আগে, ব্যবহারকারীদের অবশ্যই এই শিক্ষাগত গবেষণায় অংশগ্রহণের জন্য সম্মতি দিতে হবে এবং ইঙ্গিত দিতে হবে যে তাদের বয়স কমপক্ষে 18 বছর।
একটি পরীক্ষা শেষ করুন এবং সাত-পয়েন্ট স্কেলে আপনার আত্ম-আবেগ মূল্যায়ন স্কোর পরীক্ষা করুন। কেন আপনাকে এই স্কোর দেওয়া হয়েছিল তা ভেঙে পড়ুন এবং লিঙ্কগুলি ব্রাউজ করুন (প্রধানত স্বীকৃত শিক্ষাগত সম্পদ থেকে) যেখানে আপনি মানসিক বুদ্ধি সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।
আমি কিভাবে একটি jpeg আকার কমাতে পারি?
সতর্কতামূলক নোট
সব EQ পরীক্ষা কি সমান? না। কিছু পরীক্ষা মনে হয় যেন তারা সৎভাবে আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত EQ স্তরে একটি হ্যান্ডেল পেতে সাহায্য করতে চায়। কয়েকটি পরীক্ষা আরও বেশি মনে করবে যে সেগুলি আপনাকে কিছু বিক্রি করতে বা আপনার ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল।
আপনার জন্য ভাল এমন একটি পরীক্ষা অনুসন্ধান করার সময়, '[EQ পরীক্ষা] পর্যালোচনা' এর মতো কিছু ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন যাতে অন্যরা সেই বিশেষ পরীক্ষার সাথে তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কী বলছে তা দেখতে পারে।
প্রদত্ত পরীক্ষার মূল্য
কিছু পরীক্ষা নামমাত্র পারিশ্রমিকের জন্য পাওয়া যায়, এবং এই সবগুলি কেলেঙ্কারী নয়। সেখানে বিশ্বাসযোগ্য EQ পরীক্ষাগুলির একটি সংখ্যা যা টাকা খরচ করে , কিন্তু পরীক্ষার ফলাফলে অতিরিক্ত মূল্য প্রদান করুন।
এই বেতনের পরীক্ষায় প্রায়শই নিয়মিত আপডেটগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে যাতে আপনি একটি সাধারণ এক-বন্ধ পরীক্ষার বাইরে EQ পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। বরাবরের মতো, এই বিশেষ পরীক্ষাগুলির মধ্যে কোনওটি করার আগে কিছুটা গবেষণা করতে ভুলবেন না।
কিভাবে আপনার EQ পরিমাপ করা হবে?
আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা সম্পর্কে শেখা একটি মূল্যবান অভিজ্ঞতা হতে পারে, কিন্তু কোথায় দেখতে হবে তা জানা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে অন্তর্ভুক্ত পরীক্ষাগুলি আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান সত্তা হিসাবে আপনার শক্তি এবং দুর্বলতার কিছু অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে।
নিজেকে উন্নত করার জন্য আপনি সেই জ্ঞান কিভাবে ব্যবহার করবেন? অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক কেমন?
ইমেজ ক্রেডিট: Shutterstock.com এর মাধ্যমে Gearstd
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল ডিস্ক স্পেস খালি করতে এই উইন্ডোজ ফাইল এবং ফোল্ডারগুলি মুছুনআপনার উইন্ডোজ কম্পিউটারে ডিস্ক স্পেস খালি করতে হবে? এখানে উইন্ডোজ ফাইল এবং ফোল্ডার রয়েছে যা ডিস্কের স্থান খালি করতে নিরাপদে মুছে ফেলা যায়।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- ইন্টারনেট
- স্ব উন্নতি
- অনলাইন কুইজ
- ফিটনেস
- মানসিক সাস্থ্য
কায়লা ম্যাথিউস MakeUseOf এর একজন সিনিয়র লেখিকা যিনি স্ট্রিমিং টেক, পডকাস্ট, প্রোডাক্টিভিটি অ্যাপ এবং আরও অনেক কিছু কভার করছেন।
কায়লা ম্যাথিউস থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন