Home-theater-designers
বাজারে অনেক ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ পাওয়া যায়, কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করবে তা জানা কঠিন। AI এবং মেশিন লার্নিং ব্যবহার করে এমন ফিটনেস অ্যাপগুলির একটি নতুন তরঙ্গ আপনার পছন্দগুলিতে যোগ করছে৷
দিনের MUO ভিডিও কন্টেন্টের সাথে চালিয়ে যেতে স্ক্রোল করুন
এই অ্যাপগুলি আপনাকে আপনার প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা এবং প্রোগ্রাম সরবরাহ করতে পারে। মূলত, এটি আপনার পিছনের পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো, শুধুমাত্র কম ব্যয়বহুল। তাই আপনি যদি আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে চান তবে আপনার ওয়ার্কআউটগুলিতে একটি অত্যাধুনিক উন্নতির জন্য এই AI-চালিত অ্যাপগুলি ব্যবহার করে দেখুন৷
1. ইভলভ এআই
Evolve AI দাবি করে যে শুধুমাত্র কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তাই নয় বরং সেরা কোচ, অ্যাথলেট এবং গবেষণাও আপনাকে প্রথম-শ্রেণীর ফিটনেস অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য ব্যবহার করবে।
ইভলভ ব্যবহার শুরু করতে, আপনাকে একাধিক প্রশ্নের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। আরো কিছু মৌলিক প্রশ্ন আপনার বয়স, লিঙ্গ, লক্ষ্য ওজন, এবং পছন্দের খাদ্য অন্তর্ভুক্ত. আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে আপনি একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যান এবং একটি দর্জি-তৈরি পুষ্টি প্রোগ্রাম পাবেন তা নিশ্চিত করার জন্য যে আপনি সঠিকভাবে খাচ্ছেন।
আপনি যদি পরিবর্তন করতে চান তবে আপনার প্রোগ্রামগুলি এর অধীনে পরিবর্তন করা যেতে পারে প্রোফাইল ট্যাব বিকল্পভাবে, আপনি আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট সময়সূচীতে মানানসই ব্যায়ামগুলিকে অদলবদল করতে পারেন।
সচেতন থাকুন যে Evolve AI সবার জন্য উপযুক্ত হবে না, কারণ অ্যাপটি মূলত পাওয়ারলিফটিং এবং বডি বিল্ডিংকে কেন্দ্র করে আপনার পেশী লাভ বাড়ান . যাইহোক, অ্যাপটি আপনার জন্য কাজ করে কিনা তা দেখতে আপনি 14-দিনের বিনামূল্যের ট্রায়াল ব্যবহার করতে পারেন।
ডাউনলোড করুন: জন্য AI বিবর্তিত iOS | অ্যান্ড্রয়েড (সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন)
2. ফিট বিড
Fitbod আপনার জন্য নিখুঁত ওয়ার্কআউট তৈরি করতে AI সহ একটি প্রশিক্ষণ অ্যালগরিদম ব্যবহার করে। এটি একটি সহজে ব্যবহারযোগ্য এবং সহজে বোঝা যায় এমন অ্যাপ—আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার সাধারণ ওয়ার্কআউট ডেটা ইনপুট। এই ডেটার মধ্যে কিছু আপনার শরীরের পরিসংখ্যান, ফিটনেস লক্ষ্য, ওয়ার্কআউটের অবস্থান, আপনি কত ঘন ঘন কাজ করতে চান এবং সাম্প্রতিক পেশীর ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত করে।
এই বিবরণের উপর ভিত্তি করে আপনার পরবর্তী ওয়ার্কআউট যেতে প্রস্তুত! আপনি লাফ দেওয়ার আগে আপনি প্রতিটি অনুশীলনের পূর্বরূপ দেখতে পারেন, প্রতিনিধি এবং ওজন ক্ষেত্র সম্পাদনা করতে পারেন বা অতিরিক্ত সেট যোগ করতে পারেন। Fitbod কেন্দ্রগুলি প্রধানত শক্তি প্রশিক্ষণ এবং উত্তোলনের উপর, যার মানে এটি সবার জন্য নয়। কিন্তু এটি নতুনদের জন্য নতুন ব্যায়ামগুলি আবিষ্কার করা এবং তাদের কাছে যাওয়া সহজ করে তোলে যা তারা হয়তো জানেন না।
ডাউনলোড করুন: জন্য Fitbod iOS | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)
3.Aaptiv
আপনি চান কিনা আপনার পরবর্তী বড় রেসের জন্য ট্রেন করুন , আপনার শক্তি তৈরি করুন বা কিছু ওজন কমান, Aaptiv হল আপনার জন্য AI-চালিত ফিটনেস অ্যাপ। Aaptiv হল একটি বিস্তৃত অডিও এবং ভিডিও অ্যাপ যা আপনার সমস্ত তথ্য নেয় এবং অন্যান্য অ্যাপের মতই, আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ওয়ার্কআউট তৈরি করার লক্ষ্য রাখে।
আপনি যখন আপনার গুগল অ্যাকাউন্ট তৈরি করেন তখন কীভাবে তা খুঁজে পাবেন
আপনি প্রতিটি ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে, Aaptiv আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, যেমন আপনি অসুবিধার স্তর এবং প্রশিক্ষক পছন্দ করেছেন কিনা। এটি অ্যাপটিকে ওয়ার্কআউট সেশনে আপনার মতামত পেতে সহায়তা করে, তাই এটি আপনার সাথে আরও ভালভাবে মেলে আপনার পরবর্তী ওয়ার্কআউট সামঞ্জস্য করতে পারে।
আরও কী, আপনি এমনকি একটি স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন অভ্যাস বেছে নিতে পারেন যা Aaptiv আপনাকে লেগে থাকতে সাহায্য করবে, যেমন প্রতিদিন বেশি করে পানি পান করা বা প্রতিদিন পাঁচ মিনিটের জন্য ধ্যান করা।
ডাউনলোড করুন: জন্য Aaptiv iOS | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)
4. ফ্রিলেটিক্স
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা এবং ক্রীড়া বিজ্ঞানীদের শক্তি ব্যবহার করে, Freeletics অ্যাপ আপনার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে। ফ্রিলেটিক্স আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলিকে সূক্ষ্ম সুর করতে আপনার আগের ব্যায়াম এবং প্রতিক্রিয়া বিবেচনা করে। কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে Freeletics AI বৈশিষ্ট্যগুলির সম্পূর্ণ সুবিধা নিতে আপনাকে একটি সাবস্ক্রিপশনের জন্য সাইন আপ করতে হবে।
বিকল্পভাবে, আপনি আপনার নিজস্ব কাস্টম ওয়ার্কআউট সেশন তৈরি করতে পারেন বা ফ্রিলেটিক্সের সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিতে পারেন। এছাড়াও, Freeletics অ্যাপটি আপনাকে সাহায্য করার জন্য সেরা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি আপনার ব্যায়াম ফর্ম নিখুঁত .
ডাউনলোড করুন: জন্য Freeletics iOS | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)
5. জিং কোচ
Zing Coach অ্যাপ হল আপনার নতুন এআই-চালিত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা আপনি ঘরে বা জিমে আরামে ব্যবহার করতে পারেন।
কীভাবে আপনার ওয়ার্কআউট যাত্রা শুরু হয় তা আপনার এবং আপনার ব্যক্তিগত ডেটার উপর নির্ভর করে, যেমন আপনার বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা, ওজন, ফিটনেস লক্ষ্য, শরীর বিশ্লেষণ, কার্যকলাপের স্তর এবং জীবনধারা। সেখান থেকে, আপনি Zing AI কী কী ওয়ার্কআউট সুপারিশ করেছে তা দেখতে পারেন বা আপনার নিজস্ব কাস্টম ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন।
মনে রাখবেন যে আপনি যদি সেরা ওয়ার্কআউটগুলি চান তবে অ্যাপটি ব্যবহার করে ওয়ার্কআউটগুলি সম্পূর্ণ করা অবিরত করা অপরিহার্য। আপনি আরও ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করার সাথে সাথে, Zing Coach অ্যাপটি আপনার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে এবং আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনাকে আরও চ্যালেঞ্জিং বিকল্প দিতে পারে।
ডাউনলোড করুন: জিং কোচের জন্য iOS | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)
6. InsaneAI
InsaneAI এই অ্যাপগুলির বাকিগুলির তুলনায় একটু আলাদা, কারণ এটি এমন একটি উপাদান যুক্ত করে যা করতে পারে৷ আপনার ফিটনেস রুটিন gamify . কিন্তু এটা কিভাবে কাজ করে? InsaneAI Fitness কে বিশেষ করে তোলে তা হল এটি আপনার স্মার্টফোন ক্যামেরাকে এর কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সাথে একত্রিত করে আপনার গতিবিধি রিয়েল টাইমে ট্র্যাক করতে ব্যবহার করে।
InsaneAI আপনি কাজ করার সময় আপনাকে পর্যবেক্ষণ করে, তাই অ্যাপটি সক্রিয়ভাবে আপনার পুনরাবৃত্তি, তীব্রতা এবং গতি রেকর্ড করে, সেইসাথে আপনাকে ভঙ্গি সংশোধন করে। সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনার মোবাইল ফোনটি আপনার মুখোমুখি—নূন্যতম ছয় ফুট দূরে রেখে আপনার পুরো শরীরটি দৃশ্যমান। আপনি আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করার সাথে সাথে আপনি ট্রফি এবং কয়েন অর্জন করবেন এবং গুরুতর ক্যালোরি পোড়াবেন।
উপরন্তু, InsaneAI তাবাটা এবং কার্ডিও থেকে শক্তি এবং মূল পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউটের একটি পরিসর অফার করে।
ডাউনলোড করুন: জন্য পাগলামি iOS | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)
7. এআই প্রশিক্ষক
AI Trainer হল আরও মৌলিক AI ফিটনেস অ্যাপগুলির মধ্যে একটি, কিন্তু এটি ব্যবহার করা বিশেষভাবে সহজ করে তোলে। অন্যদের মতো, এটি আপনার সমস্ত মৌলিক এবং সেইসাথে আপনার ব্যক্তিগত পছন্দগুলি পাওয়ার মাধ্যমে শুরু হয়।
এটি অনুসরণ করে, আলতো চাপুন ওয়ার্কআউট শুরু করুন এবং অ্যাপটি আপনার জন্য নিখুঁত ওয়ার্কআউট সেশন তৈরি করতে আরও কয়েকটি জিনিস জিজ্ঞাসা করে। শরীরের ব্যথা, মেজাজ, এবং উপলব্ধ সরঞ্জাম কিছু প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত.
তাছাড়া, এআই ট্রেনার অ্যাপটিতে একটি স্টেপ ট্র্যাকার এবং একটি ওয়াটার ট্র্যাকার রয়েছে। সদস্যতা নেওয়ার আগে অ্যাপটি কী তা দেখতে আপনি 7-দিনের বিনামূল্যের ট্রায়ালের সর্বাধিক ব্যবহার করতে পারেন৷
ডাউনলোড করুন: জন্য এআই প্রশিক্ষক iOS | অ্যান্ড্রয়েড (সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন, বিনামূল্যে ট্রায়াল উপলব্ধ)
আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি দ্রুত পৌঁছানোর জন্য AI এর শক্তি ব্যবহার করুন
অনেক লোক ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করতে পছন্দ করে কারণ তারা তাদের নিজের বাড়ির আরাম থেকে কাজ করতে পছন্দ করে এবং এআই উপলব্ধ যা আছে তার গভীরতার একটি নতুন স্তর যোগ করে।
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার শক্তি ব্যবহার করে, এই অ্যাপগুলি আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট সেশন বা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সরবরাহ করতে পারে যা আপনার জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত। সুতরাং আপনি যখন কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে একজন পেশাদারের মতো ফিট হওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন এই AI-চালিত ফিটনেস অ্যাপগুলি ডাউনলোড এবং চেষ্টা করে দেখতে ভুলবেন না।