Home-theater-designers
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, জটিল মানুষ হিসেবে আমরা প্রায়ই সারাদিন নিয়মিত মেজাজের ওঠানামা অনুভব করি। সুখী, দু sadখিত, উত্তেজিত, উদ্বিগ্ন --- আমরা যে ধরনের অনুভূতি অনুভব করতে পারি তার কোন শেষ নেই।
সুতরাং, আপনি যদি মানসিক স্বাস্থ্যের কারণে, অথবা কৌতূহলের বাইরে, আপনার মেজাজ ট্র্যাক করতে চান, তাহলে নীচে তালিকাভুক্ত ছয়টি অ্যাপ দেখুন।
1. Daylio
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধDaylio অ্যাপটি শুধুমাত্র আপনার মেজাজ নয় বরং এর চারপাশের বিষয়গুলি লগ ইন করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
অ্যাপটি আপনার সামগ্রিক দৈনন্দিন মেজাজ, রেড থেকে ভয়ঙ্কর পর্যন্ত ট্র্যাক করে, এবং তারপর আপনাকে আপনার দিনের চারপাশের বেশ কয়েকটি উপাদান লগ করতে বলে। আপনি এই বিষয়গুলিকে ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন, কিন্তু সেগুলি আপনি যা করেছেন, কার সাথে সময় কাটিয়েছেন, আপনি কিভাবে খেয়েছেন এবং আপনি কিভাবে ঘুমিয়েছেন তা থেকে শুরু করে।
সম্পর্কিত: মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার জন্য সেরা থেরাপি এবং পরামর্শ অ্যাপ্লিকেশন
আপনি Daylio অ্যাপ ব্যবহার করে একটি দৈনিক জার্নালও লিখতে পারেন, যা আপনাকে লগ ইন করতে এবং দৈনিক ভিত্তিতে আপনাকে প্রভাবিত করে এমন জিনিসগুলির দিকে ফিরে তাকানোর অনুমতি দেয়। আপনি কেমন অনুভব করছেন তার সামগ্রিক ধারণা পেতে আপনি আপনার মেজাজ লগও পরীক্ষা করতে পারেন। অ্যাপটির পরিসংখ্যান বৈশিষ্ট্য আপনাকে এটি করতে দেয়।
অ্যাপটির একটি প্রিমিয়াম সংস্করণ আছে, যার মূল্য প্রায় $ 5 মাস, কিন্তু অ্যাপের নিয়মিত সংস্করণ দ্বারা প্রদত্ত সুবিধার বিশাল পরিসর আপগ্রেড করাকে একটু অর্থহীন করে তুলতে পারে।
ডাউনলোড করুন: জন্য Daylio অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
2. সহনীয়
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধসহনীয় একটি দৈনন্দিন মেজাজ এবং আবেগ ট্র্যাকার, এবং উপরে কিছু অন্যান্য বৈশিষ্ট্য প্রদান করে।
বহনযোগ্য অ্যাপের সাহায্যে আপনি কিছু দৈনন্দিন উপসর্গের তীব্রতা লগ করতে পারেন, যেমন চাপ, উদ্বেগ, মাথাব্যাথা, ঘুম এবং শক্তির মাত্রা। এটি আপনাকে কেবল আপনার মেজাজই নয় আপনার শারীরিক সুস্থতাও লগ ইন করতে দেয়।
সম্পর্কিত: স্টোইক অ্যাপ দিয়ে কীভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাক করবেন
আপনি যদি মাসিক menstruতুস্রাব অনুভব করেন, তাহলে আপনি অ্যাপটি ব্যবহার করে এটি ট্র্যাক করতে পারেন। আপনি রক্তপাতের ভারীতা, যে কোনও ব্যথা, বা আপনার পিরিয়ডের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য উপসর্গগুলি লগ ইন করতে পারেন। এর উপরে, আপনি আপনার ওষুধের প্রয়োজনীয়তাগুলিও ট্র্যাক করতে পারেন যাতে আপনি কখনই কিছু নিতে ভুলবেন না।
কিভাবে ঠিক করবেন দুর্ভাগ্যবশত গুগল প্লে সার্ভিস বন্ধ হয়ে গেছে
বিয়ারেবল অ্যাপের প্রিমিয়াম সংস্করণ, যার মূল্য প্রায় $ 5 মাস, উন্নত স্বাস্থ্য সম্পর্ক, গ্রাফ এবং পরিসংখ্যানের সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস এবং একটি সম্পূর্ণ কাস্টমাইজেশন বিকল্প প্রদান করে। সুতরাং, আপনি যদি এই অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি চান তবে আপনার আপগ্রেড করার কথা বিবেচনা করা উচিত।
ডাউনলোড করুন: জন্য সহনীয় অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
3. মুডফ্লো
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধমুডফ্লো অ্যাপটি আপনার মেজাজ এবং আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ উভয়ই লগ ইন করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় সরবরাহ করে। এই অ্যাপটি তার সেটআপ এবং ইন্টারফেসে ডেইলিওর অনুরূপ কাজ করে এবং এর অনুরূপ বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
অ্যাপটি আপনাকে আপনার বর্তমান আবেগ লগ করতে, একটি জার্নাল এন্ট্রি যোগ করতে, আপনি কি করছেন, আপনার ঘুম, আবহাওয়া, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং আরও অনেক কিছু করতে পারবেন। আপনি যা করছেন তা লগ করতে আপনি যা চান তার একটি দৈনিক ছবিও যোগ করতে পারেন।
মুডফ্লো এর একটি প্রিমিয়াম সংস্করণ আছে, যার নাম মুডফ্লো প্লাস, যা বিস্তারিত অন্তর্দৃষ্টি, ফ্যাক্টর অন্তর্দৃষ্টি, আপনার জীবনের একটি ভৌগলিক লগ এবং ক্লাউডে আপনার ডেটা ব্যাকআপ করার বিকল্প প্রদান করে। এর জন্য আপনাকে মাসে প্রায় 5 ডলার খরচ করতে হবে, তবে আপনি কী মনে করেন তা দেখতে আপনি প্রথমে 5 দিনের ট্রায়ালটি চেষ্টা করতে পারেন।
ডাউনলোড করুন: জন্য মুডফ্লো অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
4. পিক্সেল
ছবি গ্যালারি (2 ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধপিক্সেলস অ্যাপটি এখানে উল্লিখিত অন্যান্য অ্যাপের একটু বেশি মৌলিক সংস্করণ, যা তাদের জন্য ভালো যারা কোন অতিরিক্ত অ্যাড-অন ছাড়াই সাধারণ মুড ট্র্যাকার চান। আপনি একটি দৈনিক ভিত্তিতে আপনার আবেগ লগ ইন করতে পারেন, এবং তারপর আপনার মেজাজ ইতিহাসে পরিসংখ্যান এবং চার্ট দেখুন।
যাইহোক, অ্যাপটি ক্রিয়াকলাপ লগ, ফটো আপলোড, বা স্বাস্থ্য লগ অফার করে না, যেমন ঘুম বা ডায়েটের জন্য, যা এই তালিকার অন্যান্য অ্যাপের দ্বারা দেওয়া বৈশিষ্ট্যগুলি।
সম্পর্কিত: উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার ইনস্টাগ্রামকে অপ্টিমাইজ করার উপায়
বেশ কয়েকটি মুড লগ প্রবেশ করার পর, অ্যাপটি আপনার পিক্সেল বা কালার-কোডেড স্কোয়ার ব্যবহার করে, যা সময়ের সাথে আপনার সাধারণ মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ওভারভিউ প্রদান করে। আপনি প্রতিটি মেজাজ আইকনের রঙ পরিবর্তন করে অ্যাপের ইন্টারফেসকে ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন।
ডাউনলোড করুন: জন্য পিক্সেল অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
5. হাওয়া
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধবাতাস অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের দৈনিক ভিত্তিতে লগ ইন করার একটি সহায়ক এবং আরাধ্য উপায়। আপনি আপনার সামগ্রিক মেজাজ লগ ইন করতে পারেন, সেইসাথে বিভিন্ন আবেগের বিশাল তালিকা থেকে নির্বাচন করুন যা আপনি নিজেকে অর্পণ করতে পারেন।
তারপর আপনি আপনার কার্যক্রম লগ ইন করতে পারেন, একটি দৈনিক জার্নাল এন্ট্রি যোগ করুন, এবং একটি দৈনিক ছবি যোগ করুন। এই এন্ট্রিগুলি তখন লগ করা হবে, অ্যাপটি আপনাকে আপনার সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য এবং মেজাজ সম্পর্কে পরিসংখ্যান প্রদান করতে দেবে।
অ্যাপের প্রিমিয়াম ভার্সনের সাহায্যে, আপনি কিভাবে আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারেন সে বিষয়ে পরামর্শ পেতে পারেন, এবং বিভিন্ন ধরণের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা নিতে পারেন যা আপনাকে আপনার মনকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
ডাউনলোড করুন: জন্য হাওয়া অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
6. ট্যানজারিন
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধTangerine অ্যাপটি এখানে উল্লিখিত অন্যান্য কিছু অ্যাপের তুলনায় কিছুটা ভিন্নভাবে সেট আপ করা হয়েছে। আপনি অবশ্যই আপনার মেজাজ ট্র্যাক করতে পারেন, এবং তারপর কোন নির্দিষ্ট উপাদানগুলি আপনার দিনকে আরও ভাল বা খারাপ করেছে তা নির্বাচন করতে পারেন, যখন এটি আরও বিশদ এবং জার্নাল এন্ট্রি লিখতে সক্ষম হন।
যাইহোক, এর উপরে, আপনি পারেন অনুসরণ করার জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করুন , যেমন ফল খাওয়া, পড়া, গোসল করা এবং আরও অনেক কিছু, যাতে আপনি জীবনের পথে থাকতে পারেন। অ্যাপটি তখন আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যখন আপনার এই অভ্যাসগুলো পালন করতে হবে।
অ্যাপের প্রিমিয়াম ভার্সন (যার দাম প্রায় $ 5 প্রতি মাসে) ব্যবহার করে, আপনি আপনার মেজাজ এবং অভ্যাস উভয় বিষয়ে অন্তর্দৃষ্টি এবং পরিসংখ্যান অ্যাক্সেস করতে পারেন। আপনি প্রিমিয়াম সংস্করণের সাথে সীমাহীন অভ্যাসও যোগ করতে পারেন, পাশাপাশি আপনার জার্নালে ফটো এবং নোট যুক্ত করতে পারেন। যাইহোক, এখানে উল্লিখিত অন্যান্য কিছু অ্যাপ বিনামূল্যে এই বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করে, তাই এটি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
ডাউনলোড করুন: জন্য ট্যানজারিন অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
মেজাজের প্রবণতাগুলি চিনুন এবং নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝুন
আমাদের গতকালের সেই উদ্বেগজনক ঘন্টাটি ভুলে যাওয়া সহজ, অথবা সেই সোমবার যেখানে আমরা সকালে দারুণ অনুভব করেছি, এবং বাকি দিনের জন্য ভয়াবহ। এই বিষয়গুলো বিভ্রান্তিকর হতে পারে। কিন্তু, এই অ্যাপগুলি আপনাকে আপনার মেজাজ লগ করতে এবং বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং এমনকি আপনার ট্রিগার বা পিক-মি-আপগুলি চিনতেও সাহায্য করতে পারে।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল উদ্বেগ এবং আতঙ্ক দূর করার জন্য 5 টি সেরা অ্যাপ্লিকেশনঅ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এর জন্য এই অ্যাপগুলি অবশ্যই আপনাকে উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- অ্যান্ড্রয়েড
- আইফোন
- স্বাস্থ্য
- iOS অ্যাপস
- অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপস
- জার্নালিং
ভ্রমণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়বস্তু লেখার অভিজ্ঞতা নিয়ে কেটি এমইউও -এর একজন স্টাফ রাইটার। তিনি স্যামসাংয়ের একটি নির্দিষ্ট আগ্রহ হিসাবে, এবং তাই MUO এ তার অবস্থানে অ্যান্ড্রয়েডের উপর ফোকাস করা বেছে নিয়েছেন। তিনি অতীতে IMNOTABARISTA, Tourmeric এবং Vocal এর জন্য টুকরো লিখেছেন, যার মধ্যে রয়েছে তার পছন্দের টুকরোগুলোর মধ্যে একটি ইতিবাচক এবং শক্তিশালী থাকার সময়, যা উপরের লিঙ্কে পাওয়া যাবে। তার কর্মজীবনের বাইরে, কেটি গাছপালা বাড়ানো, রান্না করা এবং যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে পছন্দ করে।
কেটি রিস থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন