Home-theater-designers
পছন্দ: তারা আমাদের চারপাশে আছে। যখন অবস্থা খারাপ হয়ে যায়, তখন আমার প্রিয় ভাজা নাস্তার ব্যাগে হগ-ওয়াইল্ড যাওয়া থেকে আমাকে থামাতে পারে না। যদি আপনিও নিজেকে এই বিভাগে খুঁজে পান, এটি আপনার জন্য একটি নিরাপদ স্থান।
যদিও জীবনের মধ্য দিয়ে নির্বিচারে চারণ করা অবশ্যই বেঁচে থাকার একটি উপায়, সেখানে জেতার জন্য আরও অনেক কিছু আছে। ক্রোনোমিটার আপনাকে প্রতিটি খাবারকে পুনরুজ্জীবনের পুষ্টিকর মরূদ্যান করতে সাহায্য করে। যখন আপনি জানেন যে আপনার শরীর তার প্রয়োজনীয় সবকিছু পাচ্ছে, হঠাৎ করে, বন্যের ডাক সব কিছু সরিয়ে রাখা অনেক সহজ হয়ে যায়।
ক্রোনোমিটার কি?
ক্রোনোমিটার হল অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের জন্য একটি স্বাস্থ্য ও পুষ্টি অ্যাপ যার চার মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারী রয়েছে। এটা ঠিক আপনি কি খান তা ট্র্যাক করে, আপনার ডায়েট যাই হোক না কেন, নিশ্চিত করে যে আপনি সব সঠিক পুষ্টি পাবেন, এবং আপনাকে সময়ের সাথে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
ক্রোনোমিটার ব্যবহার করে আমরা যে জিনিসগুলি শিখেছি তা এখানে এবং এটি কীভাবে আপনাকে আরও স্বাস্থ্যকরভাবে বাঁচতে সহায়তা করতে পারে।
ডাউনলোড করুন: জন্য ক্রোনোমিটার অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (ফ্রি, ইন-অ্যাপ ক্রয় উপলব্ধ)
1. আমরা অভ্যাসের জীব
যখন আমরা একটি রুটিনে আটকে থাকি, তখন আমরা যে জিনিসগুলিকে মঞ্জুর করি তার প্রতি আমরা সংবেদনশীল হয়ে উঠি। সকালের নাস্তার জন্য পিৎজা, এক সপ্তাহ সোজা? হঠাৎ, এটি সপ্তাহান্তে, এবং আপনি এক ধরনের বোকার মত অনুভব করেন।
ছবি গ্যালারি (2 ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধক্রোনোমিটার একটি খাদ্য জার্নাল যা আপনি প্রতিদিন রাখেন। আপনি আপনার দৈনন্দিন ক্যালোরি গ্রহণের পাশাপাশি ব্যায়ামের মতো অন্যান্য বিষয়গুলির উপর নজর রাখতে পারেন।
আমি যা খেয়েছিলাম তার সমস্ত নথিভুক্ত করার একদিন পরে, আমি একেবারে ভীত হয়ে পড়েছিলাম। আমি খেতে ভালবাসি. আমি আমার শরীরে কী puttingুকিয়েছিলাম তা আমি বুঝতে পারিনি যতক্ষণ না আমি আমার সামনে সব দেখেছি। আপনার পছন্দগুলি সম্পর্কে লজ্জা অনুভব করা অসম্ভব যখন আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে এই সত্যটি অস্বীকার করেন যে আপনি সেগুলি তৈরি করেছেন।
ছবি গ্যালারি (2 ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধব্র্যান্ড-নামের খাবার এবং কাঁচামালের ক্রোনোমিটারের প্রিলোডেড লাইব্রেরি বিস্তৃত এবং খুব কমই আপনাকে আরও কিছু জিজ্ঞাসা করবে। যদি আপনার পছন্দের কিছু থাকে যা প্রতিনিধিত্ব না করে, আপনি বিদ্যমান সংগ্রহে আপনার নিজের যোগ করতে পারেন।
আপনি যেভাবেই থাকুন না কেন, আপনি আপনার পোষা প্রাণী ব্র্যান্ডকে হালকা-পাকা স্ন্যাকিং ক্র্যাকার বা অপরাধ-মুক্ত হিমায়িত ট্রিটস খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন। ট্র্যাক রাখা কখনও সহজ ছিল না, এবং আপনি যে কোন কিছু যা আপনি প্রায়ই পছন্দ করতে পারেন।
সম্পর্কিত: অ্যামাজনের নতুন আন্দোলনের স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
আমার আইফোনে স্ক্রিন মিররিং কি
2. পুষ্টি আকর্ষণীয়
আমরা সবাই জানি যে আমাদের শাকসবজি খাওয়া এবং প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা প্রয়োজন। যদিও এটি পুষ্টির জগতের সীমা থেকে অনেক দূরে।
একটি জিনিস যা এই অ্যাপটি অবিলম্বে স্পষ্ট করে দেয়: প্রোটিন মাংস এবং ভিসেরার চেয়ে অনেক বেশি। যে বিল্ডিং ব্লকগুলি এটি গঠিত, অ্যামিনো অ্যাসিড, সবগুলি শরীরের মধ্যে একটি ভিন্ন উদ্দেশ্য পরিবেশন করে। প্রত্যেকটিই অপরিহার্য, কিন্তু অনেকেই এটি উপলব্ধি করতে পারে না।
ছবি গ্যালারি (2 ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধআপনি যদি গ্লুটেন-মুক্ত, নিরামিষাশী বা রক্তশূন্য, আপনার খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলি সম্ভবত ইতিমধ্যেই আপনার রাডারে থাকবে। এক সপ্তাহ ধরে এই অ্যাপটি ব্যবহার করার পর, আপনি কেন শরীরের যা প্রয়োজন তা সম্পর্কে একটু বেশি জানতে শুরু করেন।
গুরুত্বপূর্ণ সভা বা কাজের সময় আপনার মনোযোগ ঘোরাফেরা লক্ষ্য করছেন? আপনি খুব ভাল B12 অভাব হতে পারে। আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করা বা কোনোভাবে এটি পরিপূরক করলে পৃথিবীতে একটা পার্থক্য আসবে।
3. আপনার নিজের খাবার রান্না করা ক্ষমতাবান
ক্রোনোমিটারে পাওয়া সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হল এর রেসিপি তৈরির কার্যকারিতা। আপনি প্রতিটি উপাদান তালিকাভুক্ত করতে পারেন এবং তারপরে রেসিপিটি সার্ভিংয়ে ভেঙে ফেলতে পারেন। এখন আপনি আপনার দাদীর বিখ্যাত চকলেট চিপ কুকিজের মধ্যে ঠিক কত ক্যালোরি আছে তা জানার দুর্ভাগ্যজনক আনন্দ পাবেন। এই জন্য, আপনি আমার সহানুভূতি আছে।
ইমেজ গ্যালারি (4 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধঅ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিটি উপাদান নির্বাচন করতে দেয়, যেমন আপনি প্রতিটি পৃথক ডায়েরি এন্ট্রির জন্য করেন।
আমি রান্না করতে ভালোবাসি, কিন্তু আমি একটি বিশাল আবর্জনার টুকরা ছিলাম। যেদিন আমি শিখেছিলাম যে শুরু থেকে টেকসই এবং সুস্বাদু কিছু তৈরি করা কতটা সন্তোষজনক হতে পারে সেদিন ট্রেডার জো এর ফ্রিজার বিভাগে আমার শেষ দিনটি ছিল।
রান্নাঘরে আসল রান্নার বই রাখা এক ধরণের স্থূল। ক্রোনোমিটার প্রতিটি রেসিপি পরিষ্কার এবং ঠিক আপনার পকেটে রাখে।
সম্পর্কিত: কীভাবে রান্না করতে হয় তা শেখার জন্য সেরা মোবাইল অ্যাপস
4. একটি লক্ষ্য থাকা সাহায্য করে (এবং তাই একটি পরিকল্পনা আছে)
যদি আপনি সত্যিই কয়েক পাউন্ড ড্রপ করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন, তাহলে এটি গাণিতিক একটি সহজ বিষয় হবে। আমি নিজে প্রাক্তন বাটারবল হিসাবে, আমি এই সত্যতা প্রমাণ করতে পারি যে, এই সত্ত্বেও, স্লিমিং করা কঠিন হতে পারে।
যদিও নিজের স্বার্থে ওজন হ্রাস কখনই আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্য হওয়া উচিত নয়, আপনি কয়েক মাসের মধ্যে কোথায় থাকতে চান সে সম্পর্কে কিছু ধারণা থাকা আপনাকে প্রতিদিনের খাবার সম্পর্কে পছন্দ করার সময় অনুপ্রাণিত করবে।
ছবি গ্যালারি (2 ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধক্রোনোমিটারের ট্রেন্ডস ট্যাব চার্ট এবং একটি ট্যাব উভয়ই প্রদান করে যা দেখায় যে কিভাবে নির্দিষ্ট কিছু সময়ের মধ্যে আপনার খাদ্যের গড় গড় হয়। এক নজরে সমস্ত ডেটা নেওয়া একটি শেখার অভিজ্ঞতা হবে। এটি আপনাকে এখন থেকে কীভাবে আরও ভাল করতে পারে সে সম্পর্কে প্রচুর ধারণা দেবে।
কী পরিবর্তন করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার একবার ধারণা থাকলে, আপনার পরিকল্পনা নিয়ে আসা সহজ হবে। আপনি এক মাসের জন্য পরিশোধিত-চিনি মুক্ত থাকার চেষ্টা করতে পারেন, অথবা মাংস বা দুগ্ধ জাতীয় কিছু সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলতে পারেন। ক্রোনোমিটার আপনাকে পরীক্ষা করার অনুমতি দেয় এবং দেখতে পায় যে সংখ্যাগুলি কীভাবে আপনার অনুভূতির সাথে মিলিত হয়।
5. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এমন কিছু যা যে কেউ অর্জন করতে পারে
জানা, সত্যিই, অর্ধেক যুদ্ধ। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, আমার নিজের খাদ্য আমার কাছে একটি সম্পূর্ণ রহস্য ছিল। এখন, ক্রোনোমিটার আমাকে যে আত্ম-সচেতনতার এই নতুন উপলব্ধি দিয়েছে, জীবন অনেক উন্নত হয়েছে। যদি আমি এটা করতে পারি, যে কেউ এটা করতে পারে।
একবার আপনি বলটি ঘূর্ণায়মান হয়ে গেলে, গতিবেগ এমন কিছু হবে যা আপনি অনুভব করতে পারেন। আপনার আরও শক্তি থাকবে এবং আপনি যে জিনিসগুলি পছন্দ করেন তার সাথে আরও বেশি নিযুক্ত হবেন। এটি সবই আপনার পছন্দের জ্বালানী দিয়ে শুরু হয়। ক্রোনোমিটার আপনাকে দায়বদ্ধ এবং অন-ট্র্যাক রাখে।
ক্রোনোমিটার আপনার জন্য চিন্তা করে
... এবং আমরা আরও কৃতজ্ঞ হতে পারিনি। প্রযুক্তি এবং বাস্তব জগতের প্রয়োগের নিখুঁত সংযোজন, ক্রোনোমিটার পুষ্টিকে সহজলভ্য করে তোলে এবং যে কেউ সহজেই বুঝতে পারে।
সমস্ত ইমেইল অ্যাকাউন্ট এক জায়গায় বিনামূল্যে
পরবর্তী ধাপ হল? সম্ভবত নিয়মিত ব্যায়ামের একটি নিয়ম। হয়তো সেই অংশটি আগামী সপ্তাহ পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারে।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল অ্যান্ড্রয়েডের জন্য 5 টি সেরা স্বাস্থ্য জার্নাল অ্যাপসঅ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের জন্য এই স্বাস্থ্য জার্নাল অ্যাপগুলির মাধ্যমে লক্ষণ, ঘুম, মেজাজ, ওষুধ এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- অ্যান্ড্রয়েড
- আইফোন
- স্বাস্থ্য
- অ্যাপ
- অ্যান্ড্রয়েড
- আইফোন
- খাদ্য
এমা গারোফালো বর্তমানে একজন পিটসবার্গ, পেনসিলভেনিয়া ভিত্তিক লেখিকা। যখন একটি ভাল আগামীকালের অভাবে তার ডেস্কে কাজ না করে, তখন তাকে সাধারণত ক্যামেরার পিছনে বা রান্নাঘরে দেখা যায়। সমালোচকদের দ্বারা বহুল প্রশংসিত. সর্বজনীনভাবে তুচ্ছ।
এমা গারোফালো থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন