Home-theater-designers
বেশিরভাগ উত্পাদনশীলতা বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে যদি আপনার একটি অভ্যাস থাকে তবে এটি জার্নালিং। আপনার জীবনকে অবিচলভাবে ট্র্যাক করার একাধিক উপকারিতা রয়েছে, যেমন লক্ষ্য পূরণ এবং নতুন বছরের রেজোলিউশন, সেইসাথে আপনাকে কী খুশি এবং কৃতজ্ঞ করে তোলে সে সম্পর্কে আরও সচেতন। আপনি যদি এখনও শুরু না করেন, তাহলে এই পাঁচটি সেরা জার্নাল এবং ডায়েরি অ্যাপ আপনাকে অনুশীলনে সহজ করে দেবে।
এই অ্যাপগুলি জার্নালিংকে বিভিন্ন উপায়ে প্রবর্তন করে, মৃদু অনুস্মারক থেকে কঠোর লক্ষ্যগুলি যা আপনার অর্থ ছিনিয়ে নেয় যদি আপনি আপনার জার্নালিংয়ের সময়সীমা মিস করেন। কোনো না কোনোভাবে আপনি এখানে জার্নালিংয়ের শিল্প শিখবেন। এবং মনে রাখবেন, আমাদের কাছে ডিজিটাল জার্নালিংয়ের জন্য একটি সম্পূর্ণ শিক্ষানবিস গাইড রয়েছে, যা আপনাকে এটি সম্পর্কে কীভাবে যেতে হবে তা বলে।
ঘ। জীবন ক্যালেন্ডার (অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস): নতুনদের জন্য রঙ-কোডেড সাপ্তাহিক জার্নালিং
দৈনিক জার্নালিং তৈরি করা একটি কঠিন অভ্যাস, বিশেষ করে যদি আপনার কাছে অন্য রেজুলেশন থাকে। লাইফ ক্যালেন্ডার জার্নালিংয়ের জন্য একটি সাপ্তাহিক পদ্ধতি গ্রহণ করে, এবং আপনার জীবনের একটি বিন্দুযুক্ত ভিজ্যুয়াল ড্যাশবোর্ড তৈরি করতে কয়েকটি রঙ-কোডেড কৌশল যোগ করে।
প্রতি সপ্তাহের শেষে, সপ্তাহটি কেমন গেল তার উপর ভিত্তি করে এটি একটি রঙ দিন। আপনি হয়ত খুশির জন্য সবুজ, রাগের জন্য লাল, দু sadখের জন্য নীল ইত্যাদি চাইবেন। অ্যাপ্লিকেশনটির অন্তর্নির্মিত অনুস্মারকটি আপনাকে যে সপ্তাহটি গিয়েছিল সে সম্পর্কে একটি নোট লিখতে বলবে। এবং আপনার জন্মদিনের সপ্তাহে আলাদা আলাদাভাবে চিহ্নিত করার জন্য একটি ভিন্ন হীরার আকৃতির আইকন রয়েছে।
আপনি যখন প্রতি সপ্তাহের বড় ঘটনা এবং মেজাজ যোগ করতে শুরু করবেন, আপনি আপনার জীবনের একটি স্ন্যাপশট দেখতে শুরু করবেন। হঠাৎ করে, আপনি দেখতে পাবেন যে গ্রীষ্মে আপনি বেশি সুখী এবং শীত আপনাকে হতাশায় ফেলে দেয়। এবং আপনি সেই অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে পারেন।
ডাউনলোড করুন: জন্য জীবন ক্যালেন্ডার অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে) | আইওএস (বিনামূল্যে)
2। জার্নাল জার্ক (ইমেইল, ওয়েব): যদি আপনি জার্নাল না করেন তবে আপনার অর্থ দূরে নিয়ে যায়
কখনও কখনও, আপনি কাজ সম্পন্ন করার জন্য পিছনে একটি লাথি প্রয়োজন। জার্নাল জার্ক একটি সাবস্ক্রিপশন-ভিত্তিক পরিষেবা যা আপনাকে জার্নালিং মিস না করার জন্য অর্থ-ভিত্তিক প্রেরণা দেয়।
এখানে কিভাবে এটা কাজ করে. আপনি প্রতি সপ্তাহে $ 5 সাবস্ক্রিপশনের জন্য সাইন আপ করুন। জার্নাল জার্ক আপনাকে একটি দৈনিক ইমেইল পাঠাবে। একটি সফল জার্নাল এন্ট্রি হিসাবে গণনা করার জন্য একটি নোট সহ সেই ইমেলের উত্তর দিন। প্রতি সপ্তাহে আপনি আপনার জার্নালিংয়ের সময়সীমা পূরণ করেন (আপনি কত ঘন ঘন জার্নাল করতে চান তার উপর ভিত্তি করে), দাম 50 শতাংশ কমে যায়। সুতরাং এটি রাখুন এবং এটি প্রতি সপ্তাহে $ 0.09 এ নেমে যাবে। একটি সময়সীমা মিস করুন এবং আপনি প্রতি সপ্তাহে 5 ডলারে ফিরে এসেছেন, তাই চালিয়ে যাওয়ার জন্য আরও অনুপ্রেরণা রয়েছে।
আইফোন 12 প্রো বা প্রো সর্বোচ্চ
এটি একটি ভাল অভ্যাস গঠনের জন্য জেরি সিনফেল্ডের 'ডোন্ট ব্রেক দ্য চেইন' উৎপাদনশীলতার পদ্ধতির একটি বৈচিত্র। আপনি যে কোন সময় আপনার জার্নাল রপ্তানি করতে পারেন, এবং আপনি চাইলে সাবস্ক্রিপশন বন্ধ করতে পারেন।
3। জার্নাল (অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস, ম্যাকওএস): স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডেটা পাওয়ার মাধ্যমে জার্নালিং সহজ করা
জার্নালি আমাদের দেখা সেরা সেরা জার্নালিং অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রথম দিনের মতো হেভিওয়েটদের তাদের অর্থের জন্য দৌড়াতে পারে, কখনও আপনাকে একটি পয়সা খরচ না করে।
এটি সব ধরনের জার্নাল এন্ট্রি সমর্থন করে, যেমন আপনার ফোনের ক্যামেরা থেকে ছবি, ইমোজি, জিপিএস লোকেশন ইত্যাদি। অবশ্যই, আপনি একটি সঠিক জার্নাল বজায় রাখার জন্য সবকিছুতে নোট যোগ করতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণভাবে, জার্নালি একটি স্মার্ট অ্যাপ যা আপনার জীবন সম্পর্কে অনেক তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংগ্রহ করে। এটি আপনার সময়, তারিখ, স্থান, ক্রিয়াকলাপ, ঘুম এবং আবহাওয়া ট্র্যাক করে এবং আপডেট করে, অবশেষে আপনাকে আপনার জীবনের একটি বিস্তৃত ডেটা প্লট দিতে।
আপনি যদি জার্নালিংয়ে নতুন হন, এই ধরনের স্বয়ংক্রিয় আপডেটগুলি অভ্যাস গঠনে একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে। এমনকি যেদিন আপনি আসলে কিছু লিখতে মিস করেছেন, জার্নালি কিছু তথ্য ট্র্যাক করেছে যা আপনি ভুলে গেছেন। মাঝে মাঝে, আপনাকে এটাই চালিয়ে যেতে হবে।
ডাউনলোড করুন: জন্য জার্নাল অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে) | আইওএস (বিনামূল্যে) | ম্যাক অপারেটিং সিস্টেম (বিনামূল্যে)
চার। কৃতজ্ঞতা (ওয়েব, ইমেইল, ফোন): দৈনিক কৃতজ্ঞতা জার্নাল
কৃতজ্ঞতা জার্নাল বজায় রাখা আপনি যে সেরা মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলনগুলি গ্রহণ করতে পারেন তার মধ্যে একটি। এটি আপনার চারপাশের জগতের জন্য একটি বৃহত্তর প্রশংসা তৈরি করে এবং নেতিবাচকতার দিকে মানুষের মনের ঝোঁককে হ্রাস করে। শুরু করতে, কৃতজ্ঞতা চেষ্টা করুন।
অ্যাপটি এসএমএস (শুধুমাত্র ইউএস) বা ইমেলের মাধ্যমে কাজ করে। সাইন আপ করুন এবং আপনি সকালে বা সন্ধ্যায় (অথবা উভয় সময়ে) একটি দৈনিক অনুস্মারক পাবেন, জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনি আজকের জন্য কৃতজ্ঞ। এটির উত্তর দিন এবং এটি সম্পর্কে ভুলে যান। কৃতজ্ঞতা আপনার জার্নাল প্রস্তুত করতে আপনার সমস্ত উত্তর ট্র্যাক করে, যা আপনি সাইটে যেকোনো সময় চেক করতে পারেন এবং ডাউনলোড বা রপ্তানি করতে পারেন।
কৃতজ্ঞতার সরলতা এটিকে আলাদা করে তোলে। একটি মেসেজের উত্তর দিয়ে একটি সহজ বিন্যাসে আপনি যে বিষয়ে কৃতজ্ঞ সে সম্পর্কে প্রতিদিন 5-10 শব্দ যোগ করার চেয়ে আর কিছু করার নেই। আপনি হয়তো কয়েক মাস ধরে অ্যাপটি খুলবেন না, কিন্তু একটি টেক্সট মেসেজের একটি সাধারণ উত্তর কাজটি সম্পন্ন করে। একটি জার্নালিং অভ্যাসের কৌশলটি হল প্রতিদিন লেখা সহজ করে তোলা, এবং কৃতজ্ঞতা এটাই উৎকৃষ্ট।
যদি আমি আমার ফেসবুক নিষ্ক্রিয় করি তবে আমি কি মেসেঞ্জার ব্যবহার করতে পারি?
আপনি যদি আপনার জার্নালে চিন্তাভাবনাগুলি উপভোগ করতে চান এবং আপনার লেখাকে অন্য স্তরে নিয়ে যেতে চান, তাহলে বিলম্বের জন্য এই লেখার অ্যাপগুলি দেখুন।
কিভাবে ইমেল বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করতে হয়
5। ড্রিম জার্নাল আলটিমেট (অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস): আপনার স্বপ্ন ট্র্যাক করুন (এবং অন্যদের দু Nightস্বপ্ন পড়ুন)
আপনি গতকাল কি স্বপ্ন দেখেছিলেন? আমরা অনেকেই ঘুম থেকে ওঠার পর অল্প সময়ের মধ্যে যা স্বপ্ন দেখেছিলাম তা ভুলে যাই। কিন্তু যদি আপনি আপনার সব স্বপ্ন মনে রাখতে পারেন? ড্রিম জার্নাল আলটিমেট আপনাকে জীবন সম্পর্কে সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গির জন্য আপনার স্বপ্নগুলি ট্র্যাক করতে বলে।
অ্যাপ্লিকেশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে প্রতিদিন সকালে আপনার স্বপ্নগুলি লিখতে স্মরণ করিয়ে দেবে, তাই আপনি এখনও যা মনে রাখবেন তা ভুলে যাবেন না। আপনি এটি যত বেশি করেন, ছবিটি অপরিচিত হয়ে যায়। কয়েক সপ্তাহের নিচে, আপনার মনের মধ্যে যা ঘটছে তা দেখে আপনি অবাক হবেন এবং আপনি আপনার স্বপ্নগুলি মনে রাখার ক্ষেত্রেও আরও ভাল হয়ে উঠবেন।
ড্রিম জার্নাল আলটিমেটের একটি অন্তর্নির্মিত সামাজিক নেটওয়ার্ক রয়েছে যাতে আপনি আপনার স্বপ্ন জনসাধারণের 'ড্রিম ওয়াল'-এ শেয়ার করতে পারেন এবং অন্যরা কী স্বপ্ন দেখছেন তা পড়তে পারেন। এমনকি অপরিচিতদের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়া এবং আপনার স্বপ্নের ব্যাখ্যা করা মজাদার হতে পারে, আপনাকে এমন অন্তর্দৃষ্টি দেয় যা আপনি কখনও ভাবেননি।
ডাউনলোড করুন: ড্রিম জার্নাল আলটিমেট ফর অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে) | আইওএস (বিনামূল্যে)
জার্নালগুলি কি ডিজিটাল বা কাগজ হওয়া উচিত?
যুগে যুগে মানুষ বই আকারে জার্নাল বজায় রেখেছিল, কিন্তু জার্নাল অ্যাপের দিকে এখন একটি পরিবর্তন এসেছে কারণ আমরা সবসময় আমাদের স্মার্টফোন সর্বত্র বহন করি। কিন্তু একটি আন্দোলন আছে যা বলে যে জার্নালগুলি কাগজ সম্পর্কে হওয়া উচিত কারণ এর থেরাপিউটিক প্রভাবের একটি অংশ কাগজে কলমে লেখার মধ্যে রয়েছে। টেমপ্লেট একই, শুধুমাত্র পদ্ধতি পরিবর্তন।
আপনি যদি জার্নালিং উপভোগ করেন, আপনি এর সুবিধাগুলিরও প্রশংসা করতে পারেন একটি খাদ্য ডায়েরি রাখা অথবা জার্নালিংয়ের বাইরে আপনার লেখা সম্প্রসারণের জন্য, সৃজনশীল লেখকদের জন্য এই প্রোগ্রামগুলি দেখুন।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল 7 টি আশ্চর্যজনক AI বৈশিষ্ট্য আপনি OnePlus Nord 2 এ পাবেনওয়ানপ্লাস নর্ড 2 এর বিপ্লবী কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার ফটো, ভিডিও, গেমিং এবং আরও অনেক কিছুতে উন্নতি এনেছে।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- ইন্টারনেট
- অ্যান্ড্রয়েড
- আইফোন
- কুল ওয়েব অ্যাপস
- বুলেট জার্নাল
মিহির পাটকর 14 বছরেরও বেশি সময় ধরে বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় মিডিয়া প্রকাশনাগুলিতে প্রযুক্তি এবং উত্পাদনশীলতার উপর লিখছেন। সাংবাদিকতায় তার একাডেমিক পটভূমি রয়েছে।
মিহির পাটকর থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন