Home-theater-designers
আপনার মাথায় সংখ্যা গণনা বন্ধ করুন এবং অনুশীলনে মনোনিবেশ করুন। এই ফ্রি টাইমার, কাউন্টডাউন এবং স্টপওয়াচ অ্যাপগুলি হল ভার্চুয়াল জিম বন্ধু যা আপনি কখনই জানতেন না যে আপনার প্রয়োজন।
কিছু সেরা workout অ্যাপ্লিকেশন আপনি ব্যায়াম করার সময় আপনাকে প্রশিক্ষণ দেবেন, কিন্তু আপনি যা চান তা সবসময় নয়। আপনি 7-মিনিটের ওয়ার্কআউট বা তার একটি ভিন্নতা, বা বিভিন্ন ধরণের উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) এর মতো একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম রুটিন মনে রাখতে পারেন। সুতরাং আপনার যা দরকার তা হল টাইমার বা স্টপওয়াচ। সেখানেই এই ফ্রি অ্যাপগুলো আসে।
ঘ। সেকেন্ড (অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস, ওয়েব): প্রশিক্ষণ এবং ওয়ার্কআউটের জন্য একাধিক ব্যবধান টাইমার
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধসেকেন্ডস হল ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়ামের জন্য একটি জনপ্রিয় ব্যবধান টাইমার অ্যাপ, যা মূলত একটি মোবাইল অ্যাপ হিসেবে পাওয়া যায়। আপনি টাবাটা, এইচআইআইটি, স্ট্রেচিং, ক্যালিসথেনিক্স, বক্সিং, এমএমএ এবং আরও অনেক কিছু সাধারণ বিরতি প্রশিক্ষণ শৈলীর জন্য টেমপ্লেটগুলি পাবেন।
প্রতিটি ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য, যেখানে আপনি ব্যায়াম যোগ করতে পারেন, প্রত্যেককে একটি নির্ধারিত রঙ দিতে পারেন এবং এর জন্য একটি কাস্টম টাইমার সেট করতে পারেন। সেকেন্ডে অনুশীলনের নাম পড়ার জন্য টেক্সট-টু-স্পিচ অন্তর্ভুক্ত থাকে, সেইসাথে যে কোনও বিরতির শেষ তিন সেকেন্ডের কাউন্টডাউন। এটি একটি বড় পূর্ণ-স্ক্রিন মনিটর তৈরি করতে আপনি এটিকে উল্টো দিকে উল্টাতে পারেন, যা গোষ্ঠীতে কাজ করার জন্য দুর্দান্ত।
কিভাবে আপনার PS4 অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলা যায়
আপনি একটি ওয়েব ব্রাউজারের মাধ্যমে সেকেন্ড ব্যবহার করতে পারেন। এখানে, আপনি Tabata, HIIT, সার্কিট প্রশিক্ষণ, রাউন্ড, বা কোন কাস্টম ওয়ার্কআউটের জন্য একটি অনলাইন টাইমার তৈরি করতে পারেন। আবার, আপনি অনুশীলন, সেটের সংখ্যা, বিশ্রাম অন্তর এবং উষ্ণতা এবং শীতল-ডাউন ব্যবধানের নাম দিতে পারেন।
সেকেন্ডের বিনামূল্যে সংস্করণ, অনেকটা ওয়েব সংস্করণের মত, আপনাকে শুধুমাত্র একবার টাইমার ব্যবহার করতে সীমাবদ্ধ করে। আপনি যদি আবার একই টাইমার বা ওয়ার্কআউট প্ল্যান ব্যবহার করতে চান, হয় সেকেন্ডস প্রো-তে আপগ্রেড করুন অথবা প্ল্যানটি আবার নতুন করে তৈরি করুন।
ডাউনলোড করুন: জন্য সেকেন্ড অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে)
2। ব্যায়াম টাইমার (অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস): কাউন্টডাউন এবং ওয়ার্কআউটগুলির জন্য কাস্টমাইজযোগ্য ভয়েস সতর্কতা
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধআপনি যদি আপনার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকতে না চান, এক্সারসাইজ টাইমারের চমত্কার ভয়েস অ্যালার্ট এটিকে আপনার জন্য সেরা অ্যাপ বানায়। অত্যন্ত স্বনির্ধারিত সতর্কতা এবং বক্তৃতা বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে ট্র্যাকের জন্য যথেষ্ট। ব্যায়াম শুরু, শেষ, হাফ টাইম, কাউন্টডাউন এবং ল্যাপের জন্য কম্পন, ঘণ্টা শব্দ এবং টেক্সট-টু-স্পিচ ভয়েস অ্যালার্ট থেকে বেছে নিন। অ্যাপটি পরবর্তী অনুশীলনটি পাঁচ সেকেন্ড আগে পড়তে পারে এবং আপনার সংগীতের ভলিউম কমিয়ে দেয় যাতে আপনি এটি স্পষ্টভাবে শুনতে পারেন।
অনেকটা ভয়েস অ্যালার্টের মতো, এক্সারসাইজ টাইমার অন্যান্য দিকগুলিতেও কাস্টমাইজ করা যায়। আপনি ওয়ার্কআউটে প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য একটি প্রস্তুতির সময় যোগ করতে পারেন, অ্যাপটি খোলার সময় স্ক্রিন চালু রাখতে পারেন এবং ফুলস্ক্রিন মোড সক্ষম করতে পারেন।
যখন আপনি আপনার রুটিনে কোন ব্যায়াম যোগ করেন, তখন এক্সারসাইজ টাইমারের ক্যাটালগ থেকে বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। এইভাবে, ব্যায়ামটি কী তা নিয়ে একটি ছোট অ্যানিমেটেড জিআইএফ সহ অ্যাপটি একটি ব্যায়ামের বিবরণও দেখাতে পারে।
সবকিছু ঠিক হয়ে গেলে, নিরবচ্ছিন্ন ব্যায়ামের জন্য আপনার অনুশীলন শুরু করুন। আপনি বড় স্ক্রিন মোডে একটি ওয়ার্কআউট দেখতে পারেন যা টাইমার, পরবর্তী দুটি ব্যায়াম এবং GIF দেখায়; অথবা একটি তালিকা ভিউ মোডে যা আপনার করা সমস্ত সেট দেখায়।
এই বৈশিষ্ট্যগুলির বেশিরভাগই এক্সারসাইজ টাইমারের বিনামূল্যে সংস্করণে উপলব্ধ, এটি ওয়ার্কআউটের জন্য একটি শক্তিশালী টাইমার অ্যাপ তৈরি করে। যাইহোক, বিনামূল্যে সংস্করণটি আপনাকে শুধুমাত্র দুটি কাস্টম ওয়ার্কআউটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে, প্রতি ওয়ার্কআউটে তিনটি স্কিপ, এবং প্রশিক্ষণ শুরু বা শেষ করার আগে ভিডিও বিজ্ঞাপন অন্তর্ভুক্ত করে।
কিভাবে ভার্চুয়াল মেমরি উইন্ডোজ 10 পরিবর্তন করবেন
ডাউনলোড করুন: জন্য ব্যায়াম টাইমার অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে)
3। সময় বৃদ্ধি (অ্যান্ড্রয়েড): সেরা ফ্রি স্যান্ড ক্লক বা আওয়ারগ্লাস টাইমার অ্যাপ
ছবি গ্যালারি (2 ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধএকটি বালি ঘড়ি বা ঘন্টাঘড়ি এর সরলতা একটি workout, বিশেষ করে ব্যবধান প্রশিক্ষণের জন্য চমত্কার। এটি ব্যায়ামের যে কোনো সেটের জন্য সময়ের একটি স্পষ্ট দৃশ্যমান সূচক, এবং এমন কিছু যা সবাই একটি গ্রুপ ওয়ার্কআউটে দেখতে পারে। এবং একবার এটি হয়ে গেলে, আপনি পরবর্তী সেটটি শুরু করতে এটিকে উল্টাতে পারেন।
টাইম রাইজ হল ঘন্টার গ্লাসের ডিজিটাল সংস্করণের জন্য সেরা বিনামূল্যে বালি ঘড়ি অ্যাপ্লিকেশন। প্রথমে, সেকেন্ড, মিনিট বা ঘন্টার মধ্যে আপনি যে পরিমাণ চান তা টাইমার সেট করুন। তারপরে, ফোন বা ট্যাবলেটটি উল্টে দিন। পুরো ফোনটি নীচে থেকে উপরে রঙে ভরে যাবে, ঠিক যেমন বালু কাচের ভরাট করে। এবং একটি সম্মিলিত বড় চাক্ষুষ সংকেতের জন্য একটি কাউন্টডাউন ঘড়িও রয়েছে। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, ঘড়িটি পুনরায় চালু করতে ফোনটি উল্টে দিন।
ঘড়ি শেষ হয়ে গেলে আপনি একটি বিজ্ঞপ্তি চিম (আপনার রিংটোন থেকে কাস্টমাইজযোগ্য) সেট করতে পারেন। এটি একটি প্রমিত ঘন্টা গ্লাস বালি টাইমারের একটি চমৎকার অতিরিক্ত ডিজিটাল বৈশিষ্ট্য।
ডাউনলোড করুন: জন্য সময় বৃদ্ধি অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে)
যদিও অ্যান্ড্রয়েডে বেশ কয়েকটি আওয়ারগ্লাস অ্যাপ রয়েছে, দুর্ভাগ্যবশত, আইফোন বালি ঘড়ির অ্যাপগুলির কোনও দুর্দান্ত বিকল্প সরবরাহ করে না। আপনি যা করতে পারেন তা হল আওয়ারগ্লাস 2, যা টাইম রাইজের মতো দেখায় কিন্তু দ্বিতীয়বার ফ্লিপ করে একটি নোটিফিকেশন চিম এবং অটো-রিজিউমের মতো মূল বৈশিষ্ট্যগুলি মিস করে।
ডাউনলোড করুন: জন্য Hourglass 2 আইওএস (বিনামূল্যে)
চার। টাইমারডোরো (ওয়েব): মোবাইল-ফ্রেন্ডলি ব্রাউজার টাইমার অ্যালার্মের একটি সিরিজ সেট করতে
টাইমারডোরো বিখ্যাত পোমোডোরো উত্পাদনশীলতা পদ্ধতি থেকে এর নাম ধার করে। যদিও ওয়েব অ্যাপটি উত্পাদনশীলতার কৌশলগুলির জন্য তৈরি করা হয়েছে, আপনি এটি সহজেই অনুশীলন রুটিন এবং ব্যায়াম সার্কিটের সাথে মানিয়ে নিতে পারেন। এছাড়াও, এটি মোবাইল ব্রাউজারেও আশ্চর্যজনকভাবে ভাল কাজ করে।
যখন আপনি একটি নতুন টাইমার তৈরি করেন, তখন এটি একটি শিরোনাম দিন এবং প্রথম ব্যবধানের জন্য সময়ের পরিমাণ নির্ধারণ করুন। বাক্সের উপর ঘুরছে, আপনি একটি দ্বিতীয় ব্যবধান যোগ করার জন্য একটি + আইকন দেখতে পাবেন। ড্রপডাউন মেনু থেকে, টাইমার বন্ধ হয়ে গেলে আপনি বাজানোর জন্য শব্দ বা শব্দ চয়ন করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে 'চালিয়ে যান!' বা বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্ম এবং ঘণ্টা।
আপনি যতটা ইচ্ছা অন্তর যোগ করতে পারেন, এবং একাধিক টাইমারও তৈরি করতে পারেন। এছাড়াও, যদি আপনি টাইমারডোরোর জন্য নিবন্ধন করেন, আপনি পরে তৈরি করা সমস্ত টাইমার সংরক্ষণ করতে পারেন।
দুর্ভাগ্যবশত, আপনি বিজ্ঞপ্তি বার্তাটি কাস্টমাইজ করতে পারবেন না বা প্রতিটি ব্যবধানের জন্য একটি নাম যোগ করতে পারবেন না যাতে আপনাকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে পরবর্তী কোন ব্যায়ামটি করতে হবে। কিন্তু এটি একটি ছোট্ট মিস, বিশেষ করে তাদের জন্য যারা তাদের ওয়ার্কআউট সার্কিট জানেন এবং শুধু ডেস্কটপ এবং মোবাইলে অ্যাক্সেসযোগ্য একটি ভাল টাইমার চান।
5। স্পিকার টাইমার (অ্যান্ড্রয়েড) এবং স্পিকটাইমার (iOS): কথা বলা স্টপওয়াচ এবং কাউন্টডাউন অ্যাপ
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধআপনি যদি আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনের সাথে চলার মতো কার্ডিও মেশান, আপনি স্পিকিং টাইমারের মতো একটি অ্যাপ পছন্দ করবেন, যা একটি টাইমার এবং একটি স্টপওয়াচ মিশ্রিত করে। আপনার ব্যায়ামের মাঝামাঝি পর্দার দিকে না তাকানোর জন্য অ্যাপটিতে ভয়েস প্রম্পট এবং ভাইব্রেশন অ্যালার্টগুলিতে মনোযোগ দেওয়া হয়েছে।
উভয় দিকই নমনীয়। আপনি একটি নির্দিষ্ট ব্যবধান সময় এবং একটি গণনা সময় (10 থেকে শূন্য বা পাঁচ থেকে শূন্য) যোগ করে, বিভিন্ন উদ্দেশ্যে টাইমার সংরক্ষণ করতে পারেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি বিরতির মধ্যে একটি গণনা পেতে পারেন না, তবে আপনি সর্বদা এর জন্য টাইমারগুলির একটি সিরিজ করতে পারেন।
স্টপওয়াচ আপনার চালানোর সময় আপনার স্ক্রিন চালু রাখে এবং আপনার দ্বারা নির্ধারিত ব্যবধানগুলি আবার ঘোষণা করবে। যে কোনও সময়ে, আপনি ল্যাপ বাটনটি আলতো চাপতে পারেন যাতে আপনি একটি ল্যাপ শেষ করেছেন এবং অ্যাপটি হিসাব করবে যে আপনি সেই কোলে কত সময় নিয়েছেন। এটা খারাপ যে আপনি ভয়েস কমান্ডের মাধ্যমে এই ল্যাপগুলি যোগ করতে পারবেন না, আপনার রান চলাকালীন আপনার ফোন স্পর্শ করা থেকে আপনাকে রক্ষা করবে।
আইওএস ব্যবহারকারীদের জন্য, আইফোনে ডিফল্ট স্টপওয়াচ একটি চমত্কার অ্যাপ এবং আপনাকে আসলে আর কিছু ইনস্টল করার দরকার নেই। একটি শ্রবণযোগ্য টাইমারের জন্য, আমরা স্পিকটাইমারের সুপারিশ করব, যা আপনাকে কাস্টম মেসেজ যোগ করার মাধ্যমে স্পিকিং টাইমারকে ছাড়িয়ে যায়। সুতরাং আপনি আপনার সম্পূর্ণ ব্যায়াম পরিকল্পনা যোগ করতে পারেন, যা সময় শেষ হওয়ার সাথে সাথে এটি পড়বে।
ডাউনলোড করুন: জন্য টাইমার কথা বলা অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে)
ডাউনলোড করুন: জন্য স্পিকটাইমার আইওএস (বিনামূল্যে)
লিঙ্কটি নিরাপদ কিনা তা কীভাবে জানবেন
অনুশীলনে মনোনিবেশ করুন, সংখ্যা নয়
এই টাইমার এবং কাউন্টডাউন অ্যাপের উদ্দেশ্য সহজ। তারা গণনা করে, যখন আপনি প্রকৃত ব্যায়ামের উপর বিশুদ্ধভাবে ফোকাস করেন। আপনার মন যত কম সেকেন্ডে দখল করেছে, ততই আপনি আপনার ব্যায়াম উপভোগ করতে পারবেন।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল 5 টি ফিটনেস অ্যাপ নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তুলতেফিটনেস হচ্ছে নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তোলা। এই ফ্রি অ্যাপস আপনাকে বিভিন্ন ওয়ার্কআউট স্টাইলে অনুপ্রাণিত করে এবং আপনাকে ফিট হতে সাহায্য করে।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- ইন্টারনেট
- টাইমার সফটওয়্যার
- কুল ওয়েব অ্যাপস
- ফিটনেস
- ব্যায়াম
মিহির পাটকর 14 বছরেরও বেশি সময় ধরে বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় মিডিয়া প্রকাশনাগুলিতে প্রযুক্তি এবং উত্পাদনশীলতার উপর লিখছেন। সাংবাদিকতায় তার একাডেমিক পটভূমি রয়েছে।
মিহির পাটকর থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন