Home-theater-designers
আপনার হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন কাজ করছেন। বেশিরভাগ মানুষ তাদের হৃদস্পন্দন বিবেচনা না করে ক্যালোরি এবং ওজনের দিকে মনোনিবেশ করে তারা প্রতি সেশনে কত শক্তি ব্যবহার করে তা নির্ধারণ করে। হার্ট রেট মনিটর অ্যাপস আপনাকে জানতে সাহায্য করে যে আপনার হার্ট কত দ্রুত স্পন্দিত হচ্ছে এবং আপনি সঠিক তীব্রতায় কাজ করছেন কিনা।
আপনার পরবর্তী ওয়ার্কআউট সেশনের জন্য অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস স্মার্টফোনে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন সেরা হার্ট রেট অ্যাপগুলি এখানে।
1. তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট
ছবি গ্যালারি (2 ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধতাত্ক্ষণিক হার্ট রেট অ্যাপটি আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করার জন্য অ্যাপটি ব্যবহার করার স্পষ্ট নির্দেশ দিয়ে শুরু হয়। ক্যামেরার লেন্সে আঙুল রেখে আস্তে আস্তে এটি আপনার নাড়ি শনাক্ত করতে শুরু করতে পারে।
পরিসংখ্যানগুলি আপনার হৃদস্পন্দন শনাক্ত করার পরে অবিলম্বে প্রদর্শিত হয়। বয়স এবং লিঙ্গের বিবরণের সাথে, তারা প্রতি মিনিটে আপনার বিটগুলি আরও ভালভাবে ক্যালিব্রেট করতে পারে। আপনি আপনার স্ট্রেস ম্যানেজ করতে চান বা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান, এই অ্যাপটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে আপনার হৃদয় আপনার লক্ষ্য অর্জনে এগিয়ে যাচ্ছে।
ডিজনি হেল্প সেন্টার ত্রুটি কোড 83
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যবহারকারীদের জন্য শিক্ষাগত স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির একটি লাইব্রেরিও সরবরাহ করে।
ডাউনলোড করুন: জন্য তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (ফ্রি, ইন-অ্যাপ ক্রয় উপলব্ধ)
2. ওয়েলটরি
চিত্র গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধওয়েলটরি হল আরেকটি হার্ট মনিটরিং অ্যাপ, যেখানে অন্তর্নির্মিত এআই স্বাস্থ্য কোচ রয়েছে। ওজন, লিঙ্গ এবং বয়সের মতো আপনার ব্যক্তিগত বিবরণ পূরণ করার পরে, আপনি আপনার পছন্দের ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপ যেমন Fitbit, Garmin, বা Google Fit যোগ করতে পারেন।
এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সিঙ্ক করা আপনার স্বাস্থ্য এবং প্রশিক্ষণের অগ্রগতি সম্পর্কে আরও সঠিক তথ্য প্রদান করবে। ওয়েলটোরির সাথে আপনি এই বিনামূল্যে ফিটনেস অ্যাপস ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনার হৃদয় যে তীব্রতা সামলাতে পারে সেভাবে নিরাপদ ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তুলতে পারে।
ডাউনলোড করুন: জন্য ভাল্টরি অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (ফ্রি, ইন-অ্যাপ ক্রয় উপলব্ধ)
3. হার্ট রেট মনিটর পালস চেকার
চিত্র গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধএই তালিকার অন্যান্য অ্যাপের মতোই, আপনার হৃদস্পন্দন শনাক্ত করতে আপনার মূল ক্যামেরায় আপনার আঙুল রাখুন। ডিসপ্লেটি সহজ, হোমপেজে সমস্ত তথ্য পাওয়া যায়।
আপনি আপনার ট্রেনিং টাইম জোনকে ডিফল্ট থেকে রেষ্ট জোন, কার্ডিও জোন বা ফ্যাট বার্ন জোন এ পরিবর্তন করতে পারেন। এটি আরও সঠিক পরিমাপ পেতে সাহায্য করে। সময়ের সাথে সাথে আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করার জন্য পরিসংখ্যানও পাওয়া যায়।
ডাউনলোড করুন: হার্ট রেট মনিটর পালস চেকার অ্যান্ড্রয়েড (ফ্রি, ইন-অ্যাপ ক্রয় উপলব্ধ)
4. কার্ডিওগ্রাফ ক্লাসিক
চিত্র গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধএই হার্ট রেট মনিটর অ্যাপটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস ডিভাইসে উপলব্ধ। এই অ্যাপে আপনার হৃদস্পন্দন আরও সঠিকভাবে সনাক্ত করার জন্য আপনি আপনার বর্তমান কার্যকলাপ যেমন কার্ডিও, চরম ব্যায়াম বা বিশ্রাম বেছে নিতে পারেন।
অটো স্টপ ফিচারটি একটি রিডিং পেয়ে গেলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পালস সনাক্ত করা বন্ধ করে দেয়। বাড়িতে কার্ডিও ওয়ার্কআউট করার সময় কার্ডিওগ্রাফ ক্লাসিক অ্যাপ ভাল কাজ করে।
ডাউনলোড করুন: জন্য কার্ডিওগ্রাফ ক্লাসিক অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (ফ্রি, ইন-অ্যাপ ক্রয় উপলব্ধ)
প্রশিক্ষণের সময় দ্রুত আপনার হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ করুন
এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাহায্যে আপনি বিশ্রাম, কার্ডিও প্রশিক্ষণ বা সাইকেল চালানোর সময় দ্রুত আপনার হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
কার্ডিওগ্রাফ ব্যবহার করা সহজ, কিন্তু ওয়েলটরি এবং হার্ট রেট মনিটর পালস চেকারের আরও বন্ধুত্বপূর্ণ ইন্টারফেস রয়েছে। সময়ের সাথে সাথে এই অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে উপলব্ধ পরিসংখ্যানগুলি আপনাকে আপনার হৃদয় কতটা স্বাস্থ্যকর তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
গারমিন, গুগলফিট, বা স্যামসাং ফিটের মতো অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপের সাথে এই অ্যাপগুলির সংমিশ্রণ আপনাকে প্রতিটি ওয়ার্কআউট সেশন থেকে আরও বেশি সাহায্য করতে পারে।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল ইন্টারভাল ট্রেনিং এবং ওয়ার্কআউটের জন্য ৫ টি সেরা কাউন্টডাউন টাইমার অ্যাপসউচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ অন্তর গণনা করার জন্য একটি টাইমার অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োজন। এখানে আপনার জিমের প্রয়োজনের জন্য কিছু সেরা কাউন্টডাউন টাইমার রয়েছে।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- অ্যান্ড্রয়েড
- আইফোন
- স্বাস্থ্য
- ফিটনেস
- iOS অ্যাপস
- অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপস
ইসাবেল একজন অভিজ্ঞ বিষয়বস্তু লেখক যিনি ওয়েব সামগ্রী তৈরি করতে উপভোগ করেন। তিনি প্রযুক্তি সম্পর্কে লেখা উপভোগ করেন কারণ এটি পাঠকদের কাছে তাদের জীবনকে সহজ করার জন্য সহায়ক তথ্য নিয়ে আসে। অ্যান্ড্রয়েডের মূল ফোকাসের সাথে, ইসাবেল জটিল বিষয়গুলি ভেঙে দিতে এবং আপনার ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা উন্নত করার জন্য মূল্যবান টিপস শেয়ার করতে আগ্রহী। যখন সে তার ডেস্কে টাইপ করছে না, ইসাবেল তার প্রিয় সিরিজ, হাইকিং এবং তার পরিবারের সাথে রান্না করা উপভোগ করে।
এইচপি টাচ স্ক্রিন উইন্ডোজ ১০ এ কাজ করছে নাইসাবেল খলিলির কাছ থেকে আরো
আমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন