11টি আইফোন অ্যাপ যা আপনাকে প্রতিদিন আপনার অ্যাক্টিভিটি রিং বন্ধ করতে সাহায্য করবে

আপনার মত পাঠকরা MUO সমর্থন করতে সাহায্য করে। আপনি যখন আমাদের সাইটে লিঙ্ক ব্যবহার করে একটি ক্রয় করেন, আমরা একটি অনুমোদিত কমিশন উপার্জন করতে পারি। আরও পড়ুন

একজন অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহারকারী হিসাবে, আপনি সম্ভবত প্রতিদিন আপনার অ্যাক্টিভিটি রিংগুলি বন্ধ করার প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন। কিন্তু যদি আপনার জীবনধারা খুব সক্রিয় না হয়, তাহলে আপনার কিছু অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। এবং তখনই এই তৃতীয় পক্ষের আইফোন অ্যাপগুলি কাজে আসে৷

দিনের MUO ভিডিও কন্টেন্টের সাথে চালিয়ে যেতে স্ক্রোল করুন

1. জেন্টলার স্ট্রিক

জেন্টলার স্ট্রিক, Apple Fitness+-এর একটি চমৎকার বিকল্প, Apple-এর অন্তর্নির্মিত তালিকার চেয়ে আরও বিস্তৃত ফিটনেস কার্যক্রম কভার করে। শতাধিক ধরনের ওয়ার্কআউট সহ, আপনি করতে পারেন প্রতিদিন আপনার কার্যকলাপ রিং বন্ধ করুন পার্কুর এবং মাউন্টেন বাইকিং থেকে শুরু করে স্ট্রলার জগিং এবং এমনকি আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি করার জন্য নতুন ব্যায়ামের বিকল্পগুলি চেষ্টা করে!

---

---

জেন্টলার স্ট্রিক অ্যাপল হেলথের সাথে নির্বিঘ্নে কাজ করে, যদি আপনি অ্যাপলের সেটিংসের মধ্যে থেকে ডেটা শেয়ারিং সক্ষম করেন। এই তালিকার প্রতিটি অ্যাপের ক্ষেত্রেই তাই, তাই এখানে অ্যাপল হেলথের সাথে ডেটা ভাগ করে এমন অ্যাপগুলি কীভাবে দেখতে এবং পরিবর্তন করতে হয় .

দ্য জেন্টলার স্ট্রিক অ্যাপ আপনাকে অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ ছাড়াই আপনার ফিটনেস উন্নত করতে সহায়তা করে আপনার ফিটনেস সময়সূচীতে বিশ্রামের দিন এবং পুনরুদ্ধারের ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। এবং এই উজ্জ্বল অ্যাপটি এমনকি সবচেয়ে ছোট ওয়ার্কআউট জয়ের জন্য অভিনন্দন বার্তা সহ গর্বের মুহূর্ত প্রদান করতে ব্যর্থ হয় না।

কিভাবে জিপিইউ টুইক ব্যবহার করবেন 2

ডাউনলোড করুন: জেন্টলার স্ট্রিক (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)

2. জোভা

ব্যায়াম অ্যাপ জোভা একটি সিস্টেম ব্যবহার করে এটি ZX5 হিসাবে উল্লেখ করে 500 টিরও বেশি রুটিন এবং তিনটি ওয়ার্কআউট প্রকারকে কেন্দ্র করে প্রসারিত করে: কার্ডিও সোয়েট, স্ট্রেংথ এবং স্কাল্পট এবং বডি বার্নার৷

জোভা শুধুমাত্র অ্যাপল হেলথের সাথে একীভূত হয় না, এটি আপনার আইফোন এবং আপনার অ্যাপল ওয়াচ উভয়ের ডিসপ্লেতে অ্যাপলের রঙিন হার্ট রেট জোন সূচকও রয়েছে। আপনার ওয়ার্কআউটের সময়, এই ডেটা আপনার হার্ট রেট বাড়ানোর এবং প্রতিটি ক্রিয়াকে গণনা করার প্রয়োজনীয়তার একটি ধ্রুবক ভিজ্যুয়াল অনুস্মারক প্রদান করে।

---

---

ডাউনলোড করুন: জোভা (সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন, বিনামূল্যে ট্রায়াল উপলব্ধ)

3. ঘাম

মহিলাদের জন্য শীর্ষস্থানীয় ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলির মধ্যে একটি, ঘাম মহিলাদের নিরাপদে ব্যায়াম করতে সাহায্য করে বাড়িতে বা জিমে। আপনি ওয়ার্কআউট, ক্লাস এবং চ্যালেঞ্জের বিস্তৃত পরিসরের মধ্যে বিশেষ গর্ভাবস্থা এবং গর্ভাবস্থা পরবর্তী প্রোগ্রামগুলি খুঁজে পাবেন।

---

---

অ্যাপল হেলথ-এ ঘামের সাথে ডেটা শেয়ারিং সক্ষম করুন এবং আপনি আপনার প্রচেষ্টা থেকে আপনার সক্রিয় শক্তি, বিশ্রামের শক্তি এবং হার্ট রেট এর মতো বিবরণ রেকর্ড করতে সক্ষম হবেন। পুষ্টির পরামর্শ এবং একটি ঘাম সম্প্রদায়ের সাথে সম্পূর্ণ, এই অ্যাপটি আপনাকে সক্রিয় জীবনযাপনে সহায়তা করার জন্য প্রচুর নির্দেশিকা প্রদান করে।

ডাউনলোড করুন: ঘাম (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)

4. নাইকি ট্রেনিং ক্লাব

'জাস্ট ডু ইট' হল নাইকির থেকে বহুবর্ষজীবী চ্যালেঞ্জ, এবং ফিটনেস জায়ান্টরা এই বৈশিষ্ট্য-সমৃদ্ধ বিনামূল্যের অ্যাপটি অফার করে যাতে কোনো অজুহাত ছাড়াই আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য পূরণ করতে সহায়তা করে।

আপনি পারেন পরবর্তী স্তরের ফিটনেসের জন্য নাইকি ট্রেনিং ক্লাব ব্যবহার করুন . অ্যাপটি চালু করুন, এবং বিনামূল্যে আপনার প্রশিক্ষণের সামগ্রী কতটা দেখে আপনি অবাক হবেন। এটি শুধুমাত্র পৃথক ওয়ার্কআউট নয় বরং বিস্তারিত বহু-সপ্তাহের প্রোগ্রাম যা বেশিরভাগ অ্যাপ অ্যাক্সেস করার জন্য একটি প্রিমিয়াম চার্জ করে। আপনার সক্রিয় শক্তি এবং ওয়ার্কআউট রেকর্ড করতে Apple Health সক্ষম করুন৷

ডাউনলোড করুন: নাইকি ট্রেনিং ক্লাব (বিনামূল্যে)

5. ফিট বিড

স্ট্রেংথ ট্রেনিং অ্যাপ Fitbod একটি উদ্ভাবনী অ্যালগরিদম ব্যবহার করে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য পূরণে সাহায্য করার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট তৈরি করে। এর অর্থ হল আপনি শুরু করার আগে একটি বিস্তৃত প্রশ্নাবলী সম্পূর্ণ করা, কিন্তু আপনি যখন একটি প্রোগ্রাম গ্রহণ করেন তার অর্থ আপনি এমন একটি স্তরে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন যা আপনার সীমাবদ্ধতা ঠেলে দেয় কিন্তু আঘাতের দিকে পরিচালিত করে না।

সেটআপের অংশ হিসাবে, আপনাকে Apple Health-এর সাথে Fitbod সিঙ্ক করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হবে এবং Fitbod আপনার প্রোফাইল পড়বে এবং আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা জানাতে সাহায্য করার জন্য আপনার Apple Health তথ্য ব্যবহার করবে৷ ফলস্বরূপ, Fitbod-এর জন্য স্বাস্থ্য অ্যাক্সেস বিভাগের তালিকা সম্পূর্ণ। নিশ্চিত করুন যে আপনি এই অ্যাপ থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে যতটা সম্ভব স্বাস্থ্য অ্যাক্সেসের বিভাগ চালু করুন৷

ডাউনলোড করুন: ফিট বিড (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)

6. পেডোমিটার++

আপনার তিনটি অ্যাক্টিভিটি রিং বন্ধ করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল হাঁটা, এবং আপনি যদি অ্যাপল ওয়াচ পরেন, তাহলে আপনার কব্জিতে ইতিমধ্যেই একটি দুর্দান্ত পেডোমিটার থাকবে৷ Apple Fitness শনাক্ত করে যে আপনি হাঁটছেন এবং আপনাকে ঘটনাটি রেকর্ড করতে অনুরোধ করে।

যাইহোক, আপনি আপনার পদক্ষেপগুলি পরিমাপ করতে এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে বিশেষভাবে একটি অ্যাপ ডাউনলোড করতে চাইতে পারেন। মধ্যে আইফোনের জন্য সেরা পেডোমিটার অ্যাপ পেডোমিটার++। এই সহজ এবং কার্যকর অ্যাপটিতে উজ্জ্বল রং এবং একটি পরিষ্কার ডিসপ্লে ব্যবহার করা হয়েছে যাতে আপনি আপনার অগ্রগতির একটি চমৎকার ছবি দিতে পারেন, চ্যালেঞ্জ এবং ব্যাজ সংগ্রহ করার জন্য।

অ্যাপ সেটিংসে, শুধুমাত্র আপনার iPhone বা আপনার Apple Watch থেকে মোশন ডেটা মার্জ করতে বেছে নিন এবং সিঁড়ি বেয়ে যাওয়ার জন্য আপনি সেই অতিরিক্ত ক্রেডিট পান তা নিশ্চিত করতে সমস্ত বিভাগে আপনার স্বাস্থ্য অ্যাক্সেস ডেটা সক্ষম করুন!

ডাউনলোড করুন: পেডোমিটার++ (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)

7. স্ট্রাভা

আপনি এটিও করতে পারেন Strava সঙ্গে আপনার হাঁটা রেকর্ড , আপনি কল্পনা করতে পারেন ব্যায়াম প্রায় প্রতিটি অন্যান্য উপায় বরাবর. সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যায়াম ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির মধ্যে একটি, Strava সবচেয়ে নৈমিত্তিক ব্যায়াম শুরু থেকে পেশাদার ক্রীড়াবিদ সকলের কাছে আবেদন করে।

Strava বর্তমানে বাজারে থাকা প্রতিটি প্রধান ফিটনেস ট্র্যাকারের সাথে সংযোগ করে। আপনার অ্যাপল ওয়াচ সংযোগ করা একটি হাওয়া, এবং একবার আপনি অ্যাপল হেলথের সাথে স্ট্রাভা লিঙ্ক করলে, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার অ্যাপল অ্যাকাউন্টে আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ পাঠাবে। ভাগ করা বিশদ স্তরটি এই তালিকায় সবচেয়ে বিস্তৃত, এবং আপনি যদি সদস্যতা নেন তবে আপনি আপনার কার্যকলাপের সম্পূর্ণ বিশ্লেষণ পাবেন।

ডাউনলোড করুন: স্ট্রাভা (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)

8. আসন বিদ্রোহী

তুমি পারবে আসানা বিদ্রোহীর সাথে যোগ অনুশীলন করতে শিখুন . এই বৈশিষ্ট্য-সমৃদ্ধ অ্যাপটি অনুশীলনের বিষয়বস্তুকে পরিপূরক করার জন্য নিবন্ধ, চ্যালেঞ্জ, পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য, মননশীলতা সেশন এবং ঘুমের সহায়ক সরবরাহ করে।

এটি যোগ-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট যা আপনি Apple Health-এ ট্র্যাক করতে চাইবেন। আপনি Apple Health-এ আপনার সক্রিয় শক্তি, পদক্ষেপ, জল খাওয়া, ওজন এবং ওয়ার্কআউট রিপোর্ট করতে সক্ষম হবেন।

ডাউনলোড করুন: আসানা বিদ্রোহী (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)

9. সাত

অত্যন্ত জনপ্রিয় ওয়ার্কআউট অ্যাপ সেভেন আপনাকে প্রতিদিন মাত্র সাত মিনিটের ব্যায়ামের রুটিনগুলির একটিতে কমিট করার সুবিধা দেখতে উৎসাহিত করে। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই, এই বিনামূল্যের অ্যাপটি ব্যবহার করে আপনার হারানোর কিছু নেই। ক্রিয়াকলাপগুলি গতিশীলতা, ওজন হ্রাস এবং ফোকাসের মতো বিভাগে সংগঠিত হয়।

অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপ ব্যবহার করে আপনার ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করতে অ্যাপল হেলথ সক্ষম করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি হার্ট রেট তথ্য সক্ষম করেছেন যাতে সেভেন তার ওয়ার্কআউট স্ক্রিনে রিয়েল-টাইমে আপনার প্রচেষ্টা প্রদর্শন করতে পারে।

ডাউনলোড করুন: সাত (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)

আমার আইফোনে সবুজ বিন্দু কি

10. MySwimPro

যদি সাঁতার আপনার পছন্দের ব্যায়াম হয়, আপনার সাঁতারের ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করতে MySwimPro ব্যবহার করুন। যখন Apple Fitness আপনাকে একটি পুল বা খোলা জলের সাঁতার রেকর্ড করতে দেয়, MySwimPro আপনার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত, বিস্তারিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করবে।

শুকনো জমির ওয়ার্কআউট, বিশদ বিশ্লেষণ, একটি ভিডিও লাইব্রেরি যা আপনাকে কৌশল আয়ত্ত করতে সাহায্য করবে এবং একটি সম্প্রদায়ের উপাদান, আপনি করতে পারেন একজন শক্তিশালী সাঁতারু হওয়ার জন্য MySwimPro অ্যাপটি ব্যবহার করুন .

যদিও অনেক বিস্তারিত বৈশিষ্ট্য শুধুমাত্র সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে উপলব্ধ, আপনি সীমাহীন সাঁতারের সেশন ট্র্যাক করতে আপনার অ্যাপল ওয়াচ পরতে পারেন। MySwimPro যে ডেটা শেয়ার করে তাতে আপনার সাঁতারের দূরত্ব, স্ট্রোক, ওয়ার্কআউট রুট এবং বিশ্রামের শক্তি অন্তর্ভুক্ত থাকে।

ডাউনলোড করুন: MySwimPro (সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন, বিনামূল্যে ট্রায়াল উপলব্ধ)

11. স্মার্ট জিম

পুরস্কারপ্রাপ্ত স্মার্টজিম অ্যাপটি অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহারকারীদের জন্য অপরিহার্য, জিম বা হোম ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য আপনার ডিভাইসের সাথে চমৎকারভাবে একীভূত করা। এআই-চালিত ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্রদান করা হয়, তবে আপনি যদি চান তবে আপনার সেশন ট্র্যাক করতে অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন।

পুরো ব্যায়াম ক্যাটালগে সীমাহীন অ্যাক্সেস পেতে এবং একটি স্বতন্ত্র ডিভাইস হিসাবে আপনার Apple Watch ব্যবহার করার ক্ষমতা আনলক করতে সদস্যতা নিন। পরের বার আপনি জিমে যাবেন, আপনার ব্যায়ামের নির্দেশাবলী, লগিং বিশদ, এমনকি বিশ্রামের টাইমারগুলি আপনার ঘড়িতে থাকবে। আপনার আইফোন লকারে রেখে আপনি সেই অ্যাক্টিভিটি রিংগুলি বন্ধ করতে পারেন৷

ডাউনলোড করুন: স্মার্ট জিম (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)

এই অ্যাপ্লিকেশানগুলির সাথে আপনার কার্যকলাপের রিংগুলির শীর্ষে থাকুন৷

অনেক থার্ড-পার্টি অ্যাপ্লিকেশান উপলব্ধ থাকায়, আপনি আপনার আগ্রহ নির্বিশেষে আপনার উপযোগী ব্যায়ামের বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে পারেন। যদিও Apple Fitness+-এর গ্রাহকরা রুটিনের একটি অবিশ্বাস্য ক্যাটালগ থেকে উপকৃত হন, অনেক দুর্দান্ত বিকল্প এখন আপনার অ্যাপল ওয়াচ এবং আইফোনের সাথে সুন্দরভাবে সিঙ্ক করে যাতে আপনি আপনার ব্যায়ামের লক্ষ্যগুলি পূরণ করেন এবং প্রতিদিন সেই তিনটি অ্যাক্টিভিটি রিং বন্ধ করেন।