Home-theater-designers
আপনি যদি কখনও নিজেকে একটি প্রেরণামূলক পথের মধ্যে পেয়ে থাকেন, উত্পাদনশীল থাকার জন্য সংগ্রাম করে থাকেন, তাহলে আপনি 'কীভাবে আরও বেশি উত্পাদনশীল হবেন' বা 'উত্পাদনশীলতা পদ্ধতি' এর লাইনে কিছু গুগল করতে পারেন।
সম্ভবত আপনি Pomodoro পদ্ধতি সম্পর্কে শুনেছেন। কিন্তু, এই পদ্ধতিটি কি করে এবং কিভাবে আপনি এটি প্রয়োগ করতে পারেন? এই নিবন্ধে, আমরা ব্যাখ্যা করব কিভাবে পদ্ধতি কাজ করে এবং এর উৎপত্তি।
পোমোডোরোর মূল কথা
পোমোডোরো পদ্ধতি কোনোভাবেই নতুন প্রকাশ নয়। এটি প্রায় চল্লিশ বছর বয়সী, ১ Fran০ এর দশকে ফ্রান্সেসকো সিরিলো তৈরি করেছিলেন। সিরিলো বিশ্ববিদ্যালয়ের কাজের শীর্ষে থাকার জন্য সংগ্রাম করছিল এবং একটি প্রারম্ভিক বিন্দু হিসাবে অধ্যয়নের জন্য তার 10 মিনিটের সময় চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল।
এই চ্যালেঞ্জ সফলভাবে পালন করার জন্য, সিরিলো নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য একটি সাধারণ টমেটো-আকৃতির রান্নাঘর টাইমার ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। টমটোর জন্য ইতালীয় শব্দের পরে পোমোডোরো নামক টাইমারটি কেবল একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণের জন্য বাঁকা হতে পারে, এবং অবশ্যই, সময় শেষ হলে অবশ্যই রিং হবে।
ইমেজ ক্রেডিট: marcoverch/ ফ্লিকার
সিরিলো এটিকে অধ্যয়নের একটি অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকরী উপায় বলে মনে করেন, কারণ তিনি বিরতি ছাড়াই পরপর কয়েক ঘন্টা অধ্যয়ন করার চেষ্টা করেননি, আমাদের অনেকের জন্য একটি অবাস্তব লক্ষ্য। তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে 25 মিনিটের জন্য টাইমার সেট করুন এবং তারপর এই 25 মিনিটের ব্যবধানে 5 মিনিটের বিরতি নিন। সুতরাং, এই উপলব্ধি থেকে, Pomodoro পদ্ধতি তৈরি করা হয়েছিল।
এরপর কি হল?
Pomodoro পদ্ধতি তৈরির অনেক বছর পর, সিরিলো তার পদ্ধতিটি বিশ্বের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি বই লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। বইটির নাম, পোমোডোরো টেকনিক ', 2008 সালে প্রকাশিত হয়েছিল এবং এর পদ্ধতি সম্পর্কে গভীরভাবে যায়। এখান থেকে, মানুষ এই কার্যকর কাজ এবং অধ্যয়ন পদ্ধতিতে ধরা শুরু করে।
তার বইতে, সিরিলো ব্যাখ্যা করেছেন যে কৌশলটি এত কার্যকর কেন এবং ব্যাখ্যা করে যে এটি কেবলমাত্র স্পষ্ট লক্ষ্য বা মাইলফলক ছাড়াই যতদিন সম্ভব অধ্যয়নের চেষ্টা করার চেয়ে ভাল কাজ করে। তাহলে, পোমোডোরোর পেশাদাররা কী?
ঘ। বিভ্রান্তি কাটা : একটি সাধারণ Pomodoro কাজের উইন্ডো শুধুমাত্র 25 মিনিট স্থায়ী হয়, এই ধারণাটি হল যে আপনি আপনার ফোন, বা অন্য কোন বিভ্রান্তিগুলি সরিয়ে রাখেন এবং এই স্বল্প সময়ের জন্য আপনি কি কাজ করছেন তার উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন।
সর্বোপরি, আপনার বন্ধুরা সম্ভবত উত্তরের জন্য 25 মিনিট অপেক্ষা করতে পারে এবং কাজের উইন্ডো শেষ হওয়ার পরেও সেই ইউটিউব ভিডিও থাকবে।
সম্পর্কিত: এই 6 টি পদ্ধতি দিয়ে আপনার পোমোডোরো উত্পাদনশীলতা বাড়ান
2। একটি নির্ভরযোগ্য সময়সূচী তৈরি করা : Pomodoro এর সাথে, ধারণা হল যে আপনার কাজের জানালা একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে ঠিক করা আছে। এই কারণে, আপনি আপনার দিনটি আরও দক্ষতার সাথে পরিকল্পনা করতে পারেন, 'এটা আমাকে কতক্ষণ লাগবে?'
আপনি যদি জানেন যে আপনি কতগুলি কাজ উইন্ডো সম্পন্ন করতে চান, এবং প্রতিটি কতদিনের হবে (যদি আপনি তাদের একটু প্রসারিত বা ছোট করতে চান), তাহলে আপনি তাদের চারপাশে আপনার দিন পরিকল্পনা করতে পারেন।
3। প্রতিটি জানালার সময়সীমা পৌঁছানো একটি অর্জন : যখন আপনার কাছে একটি টাইমার থাকে যা আপনাকে জানিয়ে দেয় যে আপনি প্রতি 25 মিনিটে আরেকটি কাজের উইন্ডো সম্পন্ন করেছেন, এটি আপনাকে অনেক বেশি উত্পাদনশীল এবং সম্পন্ন মনে করে। এই ধরনের মাইলফলক আপনাকে অনুপ্রাণিত করে।
চার। শর্ট উইন্ডোজ অবাস্তব স্ট্রেচের চেয়ে ভালো : গড় মানুষের 12 সেকেন্ডের মনোযোগ থাকে। 12 সেকেন্ড! যখন আপনি কাজ করছেন বা অধ্যয়ন করছেন, তখন যেকোনো কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া সহজ।
সুতরাং, যখন আপনি নিজেকে বলবেন যে আপনি সরাসরি চার ঘন্টা অধ্যয়ন করতে যাচ্ছেন, তখন আপনি সম্ভবত নিজেকে ব্যর্থতার জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। পোমোডোরো কাজের জানালা ছোট রেখে এড়িয়ে যান।
আমি কিভাবে Pomodoro আমার জীবনে সংহত করতে পারি?
পূর্বে যেমন এখানে উল্লেখ করা হয়েছে, Pomodoro পদ্ধতিটি তাদের জন্য দুর্দান্ত যারা তাদের পড়াশোনার সময় বা তাদের কাজের চাপ মোকাবেলা করার চেষ্টা করছে। যাইহোক, এগুলি অবশ্যই এই পদ্ধতির একমাত্র অ্যাপ্লিকেশন নয়। যদি এমন কোনও কাজ থাকে যা আপনি সম্পাদনের জন্য খুব বড় ভক্ত নন, তাহলে আপনি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে সেগুলি থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।
সম্পর্কিত: টিকটাইম: আপনি বাড়ি থেকে কাজ করলে সেরা পোমোডোরো টাইমার
আপনি যদি কেবল ইস্ত্রি করার চেষ্টা করছেন, একটি হোম ওয়ার্কআউট করুন, ধ্যান করুন, পড়ুন বা অন্য যে কোনও কাজ এড়িয়ে যান যা আপনি এড়িয়ে চলেন, পোমোডোরো পদ্ধতি আপনাকে সত্যিই সাহায্য করতে পারে।
কাজটি যাই হোক না কেন, সময়ের ছোট জানালাগুলি খোদাই করা যেখানে আপনি শুরু করতে পারেন বা এটি সম্পন্ন করতে পারেন, টাস্কটিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে পারেন এবং এটিকে কিছুটা কম ভয়ঙ্কর করে তুলতে পারেন।
সেরা Pomodoro অ্যাপ্লিকেশন কি?
Pomodoro পদ্ধতিতে শুরু করার জন্য, আপনি নিজেকে একটি টমেটো আকৃতির টাইমার কেনার কথা ভাবতে পারেন। যাইহোক, একটি অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে, অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার একটি পয়সাও খরচ করবে না!
সুতরাং, এখানে কিছু সেরা অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে পোমোডোরো পদ্ধতিতে শুরু করতে পারে।
1. ফোকাস টু ডু
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধফোকাস টু ডু অ্যাপটি ক্লাসিক পোমোডোরো 25 মিনিটের টাইমারকে ব্যবহারে সহজ টাস্ক লিস্টের সাথে সংযুক্ত করেছে। আপনি আসন্ন কাজের একটি লগ রাখতে পারেন, সম্পন্ন কাজগুলি অতিক্রম করতে পারেন এবং আপনার নিজস্ব প্রকল্প তৈরি করতে পারেন।
অ্যাপটিতে একটি 'কঠোর মোড' রয়েছে, যা টাইমার চলাকালীন আপনার ফোন ব্যবহার নিষিদ্ধ করে। মনে রাখবেন যে অ্যাপটি আপনাকে এর জন্য নির্দিষ্ট অনুমতি দিতে হবে, তাই আপনি যদি এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবেই এটি করুন। এই মোড, তবে, শুধুমাত্র অ্যাপের প্রিমিয়াম ভার্সনের সাথে ব্যবহার করা যাবে।
প্রিমিয়াম সংস্করণের সাথে, আপনি ক্লাউডে টাস্কগুলি ব্যাকআপ করতে পারেন, সীমাহীন প্রকল্প যুক্ত করতে পারেন এবং অগ্রগতি প্রতিবেদন পেতে পারেন। এটি আপনাকে হয় $ 2.99 ত্রৈমাসিক, অথবা আজীবন সাবস্ক্রিপশনের জন্য $ 8.99।
কিভাবে একটি মাইক্রোফোন একটি কম্পিউটারের সাথে সংযুক্ত করবেন
ডাউনলোড করুন : ফোকাস টু ডু অন অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
2. সীলমোহর
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধফোকা ফোকাস টু-ডু-র অনুরূপভাবে কাজ করে কিন্তু একটু বেশি সরল। এটি একটি Pomodoro টাইমার, একটি কার্যকলাপ লগ, এবং শব্দগুলির একটি পছন্দ যা আপনি টাইমার চলার সময় শুনতে পারেন যদি আপনি নীরবে কাজ করার অনুরাগী না হন। আপনি বিরতির সময় আপনার হাত এবং পা প্রসারিত করতে 'স্ট্রেচ' টাইমার ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যাপ্লিকেশনটির একটি প্রিমিয়াম সংস্করণও রয়েছে, যা আপনাকে সমস্ত সাউন্ড অপশন আনলক করতে, বিজ্ঞাপন এড়াতে এবং আপনার টাইমারের দৈর্ঘ্য কাস্টমাইজ করতে দেয়। আপনি প্রায় 10 ডলারে প্রিমিয়াম সংস্করণে আজীবন সাবস্ক্রিপশন কিনতে পারেন।
ডাউনলোড করুন : জন্য সীল অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম সংস্করণ উপলব্ধ)
3. ফোকাস কিপার
ছবি গ্যালারি (2 ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধফোকাস কিপার অ্যাপটি এখানে উল্লেখ করা অন্য দুটির একটি অতি সরল সংস্করণ। আপনাকে মূলত দুটি বিকল্প দেওয়া হয়েছে: টাইমার ব্যবহার করুন, অথবা আপনার পূর্ববর্তী কার্যকলাপ দেখুন। এবং এটাই! এটি তাদের জন্য দুর্দান্ত যারা সমস্ত অতিরিক্ত অতিরিক্ত ছাড়া কেবল একটি পোমোডোরো টাইমার চান।
ডাউনলোড করুন : জন্য ফোকাস কিপার অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে)
পোমোডোরো পদ্ধতির সাথে দ্রুত উত্পাদনশীল হন
এই সহজ কৌশলটির সাহায্যে আপনি দ্রুত এবং সহজেই কাজগুলি শুরু করতে পারেন। কে জানে, আপনি আপনার উৎপাদনশীলতার মাত্রা আপনি যা ভেবেছিলেন তার চেয়ে বেশি বাড়িয়ে দিতে পারেন। আপনার রান্নাঘরের টাইমার ধরুন, অথবা উপরের অ্যাপগুলির মধ্যে একটি ডাউনলোড করুন, এবং Pomodoro পদ্ধতিতে নিজেকে শুরু করুন।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল গভীর কাজের জন্য 5 টি সেরা পোমোডোরো টাইমার ক্রোম এক্সটেনশনপোমোডোরো টাইমারের জন্য ক্রোমের মতো একটি ব্রাউজার সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গা হতে পারে। গভীর কাজের জন্য এই Pomodoro টাইমার ক্রোম এক্সটেনশানগুলি ব্যবহার করে দেখুন।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- প্রমোদ
- টাইমার সফটওয়্যার
- সময় ব্যবস্থাপনা
- কার্য ব্যবস্থাপনা
- প্রকল্প ব্যবস্থাপনা
- উত্পাদনশীলতা টিপস
ভ্রমণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়বস্তু লেখার অভিজ্ঞতা নিয়ে কেটি এমইউও -এর একজন স্টাফ রাইটার। তিনি স্যামসাংয়ের একটি নির্দিষ্ট আগ্রহ হিসাবে, এবং তাই MUO এ তার অবস্থানে অ্যান্ড্রয়েডের উপর ফোকাস করা বেছে নিয়েছেন। তিনি অতীতে IMNOTABARISTA, Tourmeric এবং Vocal এর জন্য টুকরো লিখেছেন, যার মধ্যে রয়েছে তার পছন্দের টুকরোগুলোর মধ্যে একটি ইতিবাচক এবং শক্তিশালী থাকার সময়, যা উপরের লিঙ্কে পাওয়া যাবে। তার কর্মজীবনের বাইরে, কেটি গাছপালা বাড়ানো, রান্না করা এবং যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে পছন্দ করে।
কেটি রিস থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন