Home-theater-designers
আপনাকে সংযুক্ত থাকতে এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিকে ট্র্যাক করতে সহায়তা করার পাশাপাশি, Samsung Galaxy Watch তার উন্নত সেন্সর এবং অ্যালগরিদমগুলির সাহায্যে আপনার চাপের মাত্রা পরিমাপ করতে পারে। এখানে, আমরা ঠিক কীভাবে স্যামসাং-এর স্মার্টওয়াচগুলি এটি পরিচালনা করে তা ব্যাখ্যা করব৷
দিনের MUO ভিডিও কন্টেন্টের সাথে চালিয়ে যেতে স্ক্রোল করুন
স্যামসাংয়ের স্মার্টওয়াচগুলি কীভাবে স্ট্রেস লেভেল পরিমাপ করে
ফিটনেস পরিধানযোগ্য এবং স্মার্টওয়াচগুলির সবচেয়ে আকর্ষণীয় ক্ষমতাগুলির মধ্যে একটি হল তাদের চাপের মাত্রা পরিমাপ করার ক্ষমতা। যদিও সঠিক মেকানিজম এক ব্র্যান্ড থেকে অন্য ব্র্যান্ডে পরিবর্তিত হতে পারে, স্যামসাং সহ বেশিরভাগ স্মার্টওয়াচগুলি হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা, ত্বকের পরিবাহিতা এবং রক্তের অক্সিজেনের মাত্রার মতো শারীরবৃত্তীয় ডেটা নিরীক্ষণ করতে বিল্ট-ইন সেন্সর ব্যবহার করে।
এই আনুষঙ্গিক এই আইফোন দ্বারা সমর্থিত নয়
এই পরিমাপগুলি তারপর বিশ্লেষণ করা হয় এবং বুদ্ধিমান অ্যালগরিদমগুলির সাথে মিলিত হয়। পরিধানকারীর মানসিক চাপের মাত্রা অনুমান করতে এগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য ডেটা যেমন বয়স, উচ্চতা, ওজন এবং অন্যান্য স্বতন্ত্র বেসলাইন ডেটা নেয়। তাই, স্মার্টওয়াচগুলি মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি এবং সতর্কতাগুলি অফার করতে পারে, যা ব্যবহারকারীদের প্রয়োজনে চাপ-হ্রাসকারী কার্যকলাপে নিযুক্ত হতে প্ররোচিত করে৷
হার্ট রেট মনিটর
সমস্ত স্যামসাং গ্যালাক্সি ওয়াচ মডেলগুলিতে একটি অপটিক্যাল হার্ট রেট মনিটর রয়েছে যা ক্রমাগত আপনার পালস ট্র্যাক করে। এই সেন্সর রক্তের ভলিউম পরিবর্তন পরিমাপ করতে ইনফ্রারেড এবং LED লাইট ব্যবহার করে।
স্ট্রেস প্রায়ই হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। আপনার Samsung Galaxy Watch হৃদস্পন্দনের তারতম্য রেকর্ড করতে পারে, যা নামেও পরিচিত হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা (HRV) , যা মানসিক চাপের মাত্রা সঠিকভাবে পরিমাপের জন্য অত্যাবশ্যক।
একটি Samsung Galaxy Watch আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করার জন্য তিনটি সুবিধাজনক উপায় প্রদান করে৷ আপনি আপনার পরিধানযোগ্য যন্ত্রে অবিচ্ছিন্ন হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ বৈশিষ্ট্যটি সক্রিয় করতে পারেন, যা একটি বর্ধিত সময়ের জন্য আপনার হার্ট রেট প্যাটার্নগুলির একটি সামগ্রিক ওভারভিউ প্রদান করে।
কিভাবে ক্যাশ অ্যাপ সেট আপ করবেন
বিকল্পভাবে, আপনি যদি পর্যায়ক্রমিক হার্ট রেট রিডিং পছন্দ করেন, আপনি আপনার গ্যালাক্সি ওয়াচ সেট করতে পারেন যাতে প্রতি দশ মিনিটে আপনার হার্ট রেট পরিমাপ করা যায়। আপনি একটি ম্যানুয়াল হার্ট রেট রিডিং সেট করতে পারেন। এটি করতে, আপনার ঘড়িতে Samsung Health সেট আপ করুন, যান সেটিংস > Samsung Health > হার্ট রেট , এবং উপলব্ধ বিকল্পগুলির তালিকা থেকে চয়ন করুন৷
ডাউনলোড করুন: জন্য স্যামসাং স্বাস্থ্য অ্যান্ড্রয়েড | iOS (বিনামূল্যে)
ইলেক্ট্রোডার্মাল অ্যাক্টিভিটি (EDA) সেন্সর
আপনার গ্যালাক্সি ওয়াচে একটি ইলেক্ট্রোডার্মাল অ্যাক্টিভিটি (EDA) সেন্সরও রয়েছে। এটি আপনার ত্বকের বৈদ্যুতিক পরিবাহিতা পরিমাপ করে, যা একজন ব্যক্তির চাপের মধ্যে থাকলে পরিবর্তিত হয়, যেমনটি দ্বারা উল্লেখ করা হয়েছে ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন .
এটি ত্বকে কম, নির্ণয়যোগ্য, এবং ধ্রুবক ভোল্টেজ প্রয়োগ করে একক্রাইন ঘাম গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত ছোট বৈদ্যুতিক প্রতিক্রিয়া সনাক্ত করে। এটি পরিধানকারীর স্ট্রেস লেভেলের অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। এই প্রযুক্তি মানসিক চাপ এবং শরীরের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে আরও বিস্তৃত উপলব্ধি প্রদান করতে সাহায্য করে।
EDA সেন্সর সহ স্মার্টওয়াচের নিচের দিকে ধাতব বা পরিবাহী এলাকা থাকে যা আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসে। এই অঞ্চলগুলি ত্বকের বৈদ্যুতিক পরিবাহিতা পরিমাপের জন্য ইলেক্ট্রোড হিসাবে কাজ করে। এটি প্রায়শই উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি এবং কম-ফ্রিকোয়েন্সি পরিমাপের সংমিশ্রণের মাধ্যমে করা হয়।
কিভাবে ইউটিউবে সাবস্ক্রাইবার দেখবেন
EDA সেন্সর একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে এই ডেটা সংগ্রহ করে এবং বিশ্লেষণ করে, ওঠানামা ক্যাপচার করে যা চাপ বা মানসিক উত্তেজনা নির্দেশ করতে পারে। EDA ডেটার বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে, আপনার গ্যালাক্সি ওয়াচ স্ট্রেস লেভেলের একটি ইঙ্গিত দিতে পারে।
ঘুমের ধরন বিশ্লেষণ করা
নিম্নমানের ঘুম বা অপর্যাপ্ত ঘুম স্ট্রেসের মাত্রা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে বলে জানা যায়। যেমনটি আমরা আগে উল্লেখ করেছি, Samsung Galaxy Watch মডেলগুলি ক্রমাগত হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা নিরীক্ষণ করে, যা স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং চাপের মাত্রা নির্দেশ করতে পারে।
একটি স্যামসাং গ্যালাক্সি ওয়াচ আপনার গতিবিধির উপর ভিত্তি করে কখন ঘুমিয়ে আছেন তা সনাক্ত করতে এর অ্যাক্সিলোমিটার ব্যবহার করতে পারে। এই তথ্য, হার্ট রেট থেকে তথ্যের সাথে মিলিত এবং SpO2 সেন্সর যা অক্সিজেন স্যাচুরেশন লেভেল ট্র্যাক করতে সাহায্য করে নাক ডাকার ক্ষমতা সহ, ঘুমের সময়কাল, ঘুমের পর্যায় এবং ব্যাঘাত ট্র্যাক করতে পারে। এই পরিমাপগুলি ব্যবহার করে, আপনার গ্যালাক্সি ওয়াচ ঘুম-সম্পর্কিত চাপের কারণগুলি সনাক্ত করতে পারে।
আপনার Samsung Galaxy Watch দিয়ে স্ট্রেস লেভেল মনিটর করুন
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, স্যামসাং-এর স্মার্টওয়াচগুলি সঠিক পরিমাপ এবং ডেটা ভিজ্যুয়ালাইজেশনের জন্য সেন্সর এবং অ্যালগরিদমের উপর নির্ভর করে, যা আপনাকে আপনার মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার ক্ষমতা দেয়।
পেশাদার নির্দেশনার বিকল্প না হলেও, স্যামসাং গ্যালাক্সি ওয়াচের স্ট্রেস পরিমাপ বৈশিষ্ট্যটি আমাদের বেশিরভাগের জন্য আমাদের স্ট্রেস লেভেলগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং পরিচালনা করার জন্য একটি সহায়ক সহযোগী হতে পারে। আমাদের কব্জিতে এই উদ্ভাবনী প্রযুক্তির সাহায্যে, আমরা একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সুষম জীবনধারার দিকে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে পারি।