কিভাবে দিনে 3 টি মোটিভেশনাল ভিডিও দেখা আমার জীবন বদলে দিয়েছে

যখন 'মোটিভেশনাল স্পিকিং' এর কথা আসে, আমি কিছুটা সংশয়বাদী। সুতরাং, আমার বিস্ময় কল্পনা করুন যখন আমি আবিষ্কার করলাম যে নিয়মিত প্রেরণামূলক ভিডিও দেখা আমার জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেছে।

এই পরীক্ষা সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক কিছু নেই। এটি উপাখ্যানের সংজ্ঞা। এটি আমার নিজের একক অভিজ্ঞতা, যা অত্যন্ত ব্যস্ত জীবনযাত্রার প্রেক্ষাপটে রাখা হয়েছে। আমি গ্যারান্টি দিতে পারি না যে আমি নিচে যে ভিডিওগুলি বর্ণনা করেছি তার প্রভাব আপনার জীবনে একই প্রভাব ফেলবে। এই দৈনন্দিন অভ্যাসটি গ্রহণ করার পরে আমি কীভাবে আমার নিজের জীবন পরিবর্তন করেছি তার সাক্ষ্য দিতে পারি।

দিনে 3 টি মোটিভেশনাল ভিডিও দেখা

এখানে কীভাবে 'পরীক্ষা' পরিকল্পনা করা হয়েছিল

প্রতিদিন সকালে, আমার ড্রাইভে কর্মক্ষেত্রে, আমি এলোমেলোভাবে চালু করব প্রেরণামূলক ভিডিও #1 এবং আমার চল্লিশ মিনিটের ড্রাইভের সময় এটি শুনুন। অনুপ্রেরণামূলক ভিডিওগুলি সাধারণত 5 থেকে 7 মিনিট ছিল।

পরবর্তীতে, দুপুরের খাবারের সময়, আমি কিছু হেডফোনে স্লিপ করতাম এবং অন্য 5 মিনিট এলোমেলো শুনতাম প্রেরণামূলক ভিডিও #2 ।

অবশেষে, দিনের শেষে বাড়ি ফিরে আমার ড্রাইভে, আমি এলোমেলোভাবে 5-মিনিট নির্বাচন করব প্রেরণামূলক ভিডিও #3 ।

শুরুতে, আমি সময়সূচী রাখা কঠিন মনে করেছি। আমি সাধারনত একজন ব্যস্ত এবং চালিত ব্যক্তি, তাই অন্য ভিডিও শোনার বা দেখার কথা মনে রাখা সবসময় সহজ ছিল না। যাইহোক, মাত্র প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে, আমি নিজের মধ্যে কিছু খুব আকর্ষণীয়, প্রায় অস্থির, পরিবর্তন লক্ষ্য করতে শুরু করেছি।

কিভাবে মোটিভেশনাল ভিডিও আমাকে বদলে দিয়েছে

যে জিনিসটি আমি এই অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আশা করতাম না তা এই নয় যে প্রেরণামূলক ভিডিওগুলি আমাকে প্রতিদিন আরও শক্তি এবং আরও ড্রাইভ দেয় বলে মনে হয়েছিল - এটি অনুমানযোগ্য। যা অনুমান করা যায় নি তা হল এই পরীক্ষা করাটা বদলে যাবে আমার জীবনের পুরো ফোকাস ।

যেহেতু আমি এই ভিডিওগুলির প্রতিটি বক্তার প্রতি মনোযোগ দিয়েছি, আমি আমার জীবনের দিকে একটু বেশি নজর দিতে শুরু করেছি - যে জিনিসগুলিকে আমি স্বীকার করেছি; আমার স্বপ্নের চেয়ে আরামের জন্য আমি যে অভ্যাস তৈরি করেছি; এবং সমস্ত ভুল কারণে আমি যে পছন্দগুলি করেছি।

এটি একদিন দীর্ঘ যাত্রার সময় ছিল (আমার হেডসেটে একটি প্রেরণামূলক ভিডিও চলছিল) যখন অবশেষে উপলব্ধি আমাকে আঘাত করেছিল।

সেই দিন পর্যন্ত, অন্যরা আমার সম্পর্কে কী ভাবতে পারে তার উপর ভিত্তি করে আমি পছন্দগুলি করছি। আমি লেখার চেয়ে ইঞ্জিনিয়ারিং বেছে নিয়েছি, কারণ আমার পরিবার আমাকে বিশ্বাস করেছিল যে প্রথমে অর্থের দিকে মনোনিবেশ করা আমাকে পরে আমার স্বপ্নের দিকে মনোনিবেশ করতে দেবে। আমি একটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যের পরিবর্তে আমার চাকরিতে পরিচালনার একটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য বেছে নিয়েছি যা আমাকে সত্যিই সুখী করবে।

তারপরে চিন্তা করার পরবর্তী প্রশ্নগুলি এসেছিল, অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও শোনার এই সেশনের সময়:

কি আমাকে সত্যিই সুখী করে? আমি কিসের জন্য মনে রাখতে চাই?

এটি যখন আমি একটি পর্বতের চূড়ায় বসেছিলাম এবং যে জিনিসগুলির জন্য আমি মনে রাখতে চাই তা তালিকাভুক্ত করেছি:

একজন স্নেহময় বাবা হওয়া
একজন প্রেমময় স্বামী হওয়া
আমার সর্বোচ্চ শারীরিক অবস্থানে থাকা
হচ্ছে একটি লেখক যারা লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবনে প্রভাব ফেলেছে

আপনি কি জিনিস মনে রাখতে চান? যদি আপনি জানতেন যে আপনি আগামীকাল এখানে আসবেন না, তাহলে আপনি কি বেছে নেবেন এবং এমন একটি চাকরিতে যাচ্ছেন যাকে আপনি ঘৃণা করেন কারণ আপনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনি যদি আজ আপনার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করেন তবে পরে কী হতে পারে?

আমি আমার সারাজীবন কাজ করছিলাম - বেশিরভাগ মানুষের চেয়ে দিনে বেশি ঘন্টা কাজ করে - কেবল বেঁচে থাকার জন্য; debtণ থেকে মুক্তি পেতে, আমার মাথা বাড়ানো চিকিৎসা বিলের উপরে রাখা, আমার পরিবারকে একটি ভাল জীবন দিতে, এবং আশা করি আমি চলে গেলে আমার বাচ্চাদের জন্য কিছু রেখে যাব।

কিন্তু, কিভাবে এই মহত্ব?

লেস ব্রাউনের একটি অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি আছে যা আমাকে এক টন ইটের মতো আঘাত করেছিল - এটি এমন কিছু যা আমি কখনই ভুলব না:

'কবরস্থান পৃথিবীর সবচেয়ে ধনী স্থান, কারণ এখানেই আপনি এমন সব আশা ও স্বপ্ন পাবেন যা কখনোই পূরণ হয়নি, যে বইগুলো কখনো লেখা হয়নি, যে গানগুলো কখনো গাওয়া হয়নি, যেসব আবিষ্কার কখনো শেয়ার করা হয়নি, যেসব প্রতিকার কখনও আবিষ্কার হয়নি, সবই কারণ কেউ প্রথম পদক্ষেপ নিতে খুব ভয় পেয়েছিল, সমস্যাটি ধরে রেখেছিল, অথবা তাদের স্বপ্ন বাস্তবায়নে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ ছিল। '

সুতরাং, এটি ছিল উপলব্ধির মুহূর্ত। কিন্তু এটি কি বাস্তব কিছুতে পরিণত হয়েছে? আপনি এটা বাজি।

পরিবর্তন করা

বিশ্বাস করুন বা না করুন, এটি কেবল চালু ছিল সপ্তাহে দুই এই পরীক্ষায় যে আমি আমার জীবনে প্রকৃত, শারীরিক পার্থক্য লক্ষ্য করতে শুরু করেছি। আমি নিশ্চিত নই যে ভিডিওগুলি আমাকে প্রতিদিন সকালে উচ্চতর শক্তি স্তর দিয়েছিল, কিন্তু কিছু অদ্ভুত কারণে, আমি এই পরীক্ষার প্রথম দুই সপ্তাহে 10 পাউন্ড কমিয়েছিলাম।

আমার প্রথম চিন্তা যখন আমি এটা দেখেছিলাম, 'আচ্ছা, এটা অদ্ভুত।' আমি এমনকি আমার সাপ্তাহিক workouts সব বৃদ্ধি ছিল না। আসলে, পরীক্ষা শুরু হওয়ার পর থেকে আমি কাজ করিনি।

সেই দ্বিতীয় সপ্তাহের কোথাও, একবার আমি সেই মূল জীবনের স্বপ্নগুলো তুলে ধরলাম, আমি বসে বসে আমার করণীয় তালিকা এবং আমার দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনাগুলি গভীরভাবে দেখেছি। আমার আগের তালিকায় 4-5 ব্যবসা শুরু করার মতো বিষয় ছিল যা আমি ভেবেছিলাম প্রচুর অর্থ উপার্জন করবে। আমার নতুন তালিকাটি সম্পূর্ণ ভিন্ন লাগছিল-এবং অর্থের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, আমি যদি এই নতুন স্বপ্নগুলি সফল হয় তবে আমি 10-20 বছরে নিজেকে সুখী হতে কল্পনা করি কি না তার উপর মনোনিবেশ করেছি।

আমি যা বুঝতে পেরেছি তা বরং হতবাক-আমি আমার অতীতের তথাকথিত 'স্বপ্নগুলি' মুছে ফেললাম। কেন আমি আরও অর্থ উপার্জনের উপর এত মনোযোগী ছিলাম, সারা জীবন শেখার পরে যে বেশি অর্থ উপার্জন করা কখনই যথেষ্ট ছিল না - যে আমার সবসময় বেশি প্রয়োজন ছিল?

বেঁচে থাকার পরিবর্তে, আমার নতুন ফোকাস-এবং আমার নতুন দৈনিক লক্ষ্য এবং করণীয় তালিকা-বেঁচে থাকার দিকে নয়, বরং সমৃদ্ধির দিকে মনোনিবেশ করা হবে; আজকে সুখী হচ্ছি, কারণ আমরা আগামীকাল নিশ্চিত নই। আগামীকাল কারও নিশ্চয়তা নেই। আজ আপনার কাছে যা আছে তা হল - এই মুহূর্তে, এই মুহুর্তে, আপনাকে যা নিয়ে কাজ করতে হবে। সুতরাং, প্রতিটি মুহূর্ত আপনার সেরা হতে হবে; পর্যাপ্ত নয় এমন ভবিষ্যতের ভয়ে জীবন যাপন করেননি, কিন্তু এই বিশ্বাস নিয়ে বেঁচে ছিলেন যে আপনি আজ যা পছন্দ করেন তা করলে আগামীকাল আপনার জীবন আপনার কল্পনার চেয়েও বড় হবে।

চালু সপ্তাহ তিন , আমি আমার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি পুনর্নির্মাণ করেছি, এবং আমার দৈনন্দিন করণীয় তালিকা সম্পূর্ণরূপে পুনর্নির্মাণ করেছি। এখন প্রতি সপ্তাহে, আমি এমন কাজ করছিলাম যা আমার বহু বছর ধরে করা উচিত ছিল - আমার স্ত্রী, আমার বাচ্চাদের এবং আমার জীবনের আবেগের সাথে বেশি সময় ব্যয় করা।

ডেস্কটপ পটভূমি হিসাবে গুগল ক্যালেন্ডার উইন্ডোজ 10

এই তৃতীয় সপ্তাহে:

আমি আমার মেয়েকে তার সাথে অনুসন্ধানী সাংবাদিকতার ভিডিও তৈরি করে চলচ্চিত্র নির্মাতা হওয়ার স্বপ্ন অনুসরণ করতে সাহায্য করব।
আমি আমার ছোট মেয়েকে তার স্বপ্নকে বাস্তবায়িত করতে সাহায্য করবো পেশাদার তায়কোয়ান্দো প্রতিযোগী হওয়ার জন্য আমাদের গ্যারেজকে একটি প্রশিক্ষণ 'ডোজো'তে রূপান্তর করে এবং তার সাথে প্রশিক্ষণ দিতে।
আমার স্ত্রী 5k দৌড় দৌড়াতে পছন্দ করেন, তাই আমি দৌড় শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যাতে আমি তাদের সাথে এটি চালাতে পারি (এবং আমার জীবনের সর্বোচ্চ ফিটনেসের স্বপ্ন অর্জন করতে পারি)।
আমি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দুর্নীতিগ্রস্ত স্বাস্থ্য বীমা ব্যবস্থার সঙ্গে মোকাবিলা করে আমাদের পরিবারের অভিজ্ঞতা নিয়ে একটি বই লেখা শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

এগুলি কেবল অনুভূতি ছিল না - আমি এই নতুন লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করার জন্য আক্ষরিক অর্থে আমার পুরো দৈনিক কাঠামো পরিবর্তন করেছি। আমি নিশ্চিত নই যে এটি করার চেয়ে অন্য কোন নাটকীয় উপায় আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন। যখন আমি এই বিষয়ে চিন্তা করি যে এই সবই এই মূর্খ ছোট প্রেরণামূলক ভিডিও পরীক্ষা থেকে অনুপ্রাণিত হয়েছিল, তখনও এটি আমাকে অবাক করে। হয়তো আমি আমার মত সন্দেহজনক নই।

সেরা মোটিভেশনাল ভিডিও

চালু সপ্তাহ চার (এবং চূড়ান্ত সপ্তাহ) পরীক্ষার, আমি আমার জীবনে এমন মহানতা দেখছি যা আমি কখনো কল্পনাও করিনি। আমি হাঁটু এবং গোড়ালিতে ব্যথা না করে কীভাবে দৌড়াতে হয় তা অধ্যয়ন করেছি এবং শিখেছি - এবং আমি ইতিমধ্যে যতটা ভেবেছি তার চেয়ে বেশি দৌড়ানো সম্পন্ন করেছি। একটি 5k রেস অনেক আগে আমার কাছে একটি সহজ ব্যায়ামের মত মনে হতে পারে - এমন কিছু যা আমি কখনো কল্পনাও করতে পারি নি আমার পক্ষে সম্ভব। আমি সবসময় দাবি করতাম যে আমি দৌড়াতে ঘৃণা করি।

আমার মেয়ে এবং আমি প্রায় আমাদের প্রথম অনুসন্ধানী তথ্যচিত্র শেষ করেছি। আমি আমার প্রথম উপন্যাসের রূপরেখা এবং পরিকল্পনা করেছি। আমার আগামী সপ্তাহে একটি রেডিও সাক্ষাৎকার আছে। জিনিসগুলি ইতিমধ্যে ঘটছে, এবং এখন আর পিছনে ফিরে যাওয়া নেই।

প্রেরণামূলক ভিডিওগুলি আপনার জীবনে একই ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে কিনা তা দেখতে চান? এখানে আমার পছন্দের কয়েকটি:

#1। অখণ্ড

এটি আপনাকে আপনার উপহারগুলিতে বিশ্বাস করার উপায় খুঁজে পেতে এবং আপনার হৃদয়কে অনুসরণ করার আত্মবিশ্বাস পেতে সহায়তা করবে।

#2। আমি এটা করতে যাচ্ছি

আমি মনে করি ইউটিউবের অন্যতম জনপ্রিয় প্রেরণাদায়ক স্পিকার - যার উদ্ধৃতি আপনি ইউটিউব জুড়ে অন্যান্য অনেক প্রেরণামূলক ভিডিওতে এম্বেড করা পাবেন - লেস ব্রাউন। তার সবচেয়ে শক্তিশালী বক্তৃতাগুলির মধ্যে একটি, এবং আমি সর্বদা প্রত্যেককে অত্যন্ত সুপারিশ করি যারা আমাকে জিজ্ঞাসা করে যে কোন ভিডিওগুলি আমার উপর এত শক্তিশালী প্রভাব ফেলেছে, এটি একটি।

#3। আমি কেন ব্যর্থ হই

আপনি যদি কখনও অনুভব করেন যে জিনিসগুলি খুব কঠিন হয়ে উঠছে এবং আপনি আপনার স্বপ্নগুলি ছেড়ে দিতে চান, এটি দেখতে সত্যিই একটি শক্তিশালী ভিডিও। এটি দেখার পর আপনি আবার আপনার মোজো খুঁজে পাবেন।

#4। আপনার মনকে পুনরায় প্রোগ্রাম করুন

যদি আপনার বিশ্বাস করতে কষ্ট হয় যে আপনার স্বপ্ন সত্যিই সত্যি হতে পারে, এই ভিডিওটি সত্যিই আশ্চর্যজনক - এটি আপনাকে আপনার অবচেতন মনকে আপনার জীবনে আপনার স্বপ্নগুলি প্রকাশ করতে 'পুনrain প্রশিক্ষণ' দিতে সাহায্য করবে। এটি সত্যিই কাজ করে, যদি আপনি এটি করতে আপনার পুরো জীবন এবং চিন্তাভাবনা রাখেন।

#5। ভেড়ার মধ্যে একটি নেকড়ে

আপনার ওয়ার্ল্ড ভিতরে প্রেরণাদায়ক ভিডিওগুলির বেশ সুন্দর মিশ্রণ রয়েছে। এই ভিডিওগুলিতে তিনি যে বার্তাটি বলছেন তা সত্য - এই কারণগুলি আপনার সত্যিকারের মূল্য বুঝতে হবে; কীভাবে ভিন্ন হওয়া আসলে আপনাকে জনসাধারণ থেকে আলাদা করে। এটা আলাদা যে আপনার মহত্ত্ব বিদ্যমান। ভেড়া হবেন না; নেকড়ে হও।

এগুলি হিমশৈলের মাত্রা। ইউটিউবে আপনার জন্য বেছে নেওয়ার জন্য প্রেরণামূলক ভিডিওগুলির একটি আপাতদৃষ্টিতে সীমাহীন ভাল আছে। যাইহোক, এর মধ্যে অনেকগুলি একই উদ্ধৃতি এবং বক্তৃতাগুলির ওভারল্যাপ করা সম্পাদনাগুলি মুভি বা অন্যান্য প্রেরণামূলক বক্তৃতা থেকে ক্লিপ এবং অনুলিপি করা হয়েছে।

যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার নতুন উপাদান শেষ হচ্ছে, আপনার স্থানীয় লাইব্রেরিতে যান এবং সেখানে প্রেরণামূলক ডিভিডি এবং বইগুলি সন্ধান করুন। আপনি আরেকটি বিশাল সংগ্রহ পাবেন। যখন সেই লাইব্রেরি ফুরিয়ে যায়, পরের দিকে যান। আমাজন প্রাইমে মোটিভেশনাল মুভি দেখুন। প্যান্ডোরাতে মোটিভেশনাল মিউজিক শুনুন। কখনো হাল ছাড়বেন না। নিজের ভিতরে সেই ভাল নেকড়েটিকে খাওয়ানো চালিয়ে যান।

যদি আপনার কোন স্বপ্ন থাকে যা আপনি বন্ধ করে দিচ্ছেন - যদি আপনি এমন জীবন যাপন করেন যা আপনি সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট নন - আমি আপনাকে পোপ জন XXIII ব্যতীত অন্য কারো কাছ থেকে আমার প্রিয় একটি উদ্ধৃতি দিয়ে ছেড়ে দিচ্ছি।

আপনার ভয় নয় বরং আপনার আশা এবং আপনার স্বপ্নের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার হতাশা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, কিন্তু আপনার অপূর্ণ সম্ভাবনা সম্পর্কে। আপনি যা চেষ্টা করেছেন এবং ব্যর্থ হয়েছেন তা নিয়ে নিজেকে উদ্বিগ্ন করবেন না, তবে যা এখনও আপনার পক্ষে সম্ভব তা নিয়ে চিন্তা করুন। '

সকল স্বপ্নদর্শীদের কল করা; বেঁচে থাকা বন্ধ করার এবং সমৃদ্ধি শুরু করার সময় এসেছে। এবং যখন আপনি সঠিক দিকে আরও একটি ধাক্কা চান, তখন এগুলি চালু করুন নেটফ্লিক্সের অনুপ্রেরণামূলক সিনেমা ।

ইমেজ ক্রেডিট: গ্যালিনা আন্দ্রুশকো শাটারস্টক এর মাধ্যমে, Rawpixel.com শাটারস্টক এর মাধ্যমে, কুরহান শাটারস্টকের মাধ্যমে

শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল ডিস্কের জায়গা খালি করতে এই উইন্ডোজ ফাইল এবং ফোল্ডারগুলি মুছুন

আপনার উইন্ডোজ কম্পিউটারে ডিস্ক স্পেস খালি করতে হবে? এখানে উইন্ডোজ ফাইল এবং ফোল্ডার রয়েছে যা ডিস্কের স্থান খালি করার জন্য নিরাপদে মুছে ফেলা যায়।

পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়

ইন্টারনেট
স্ব উন্নতি
ইউটিউব
অনলাইন ভিডিও
প্রেরণা

লেখক সম্পর্কে রায়ান দুবে(942 নিবন্ধ প্রকাশিত)

রায়ানের ইলেকট্রিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ে বিএসসি ডিগ্রি আছে। তিনি 13 বছর অটোমেশন ইঞ্জিনিয়ারিং, 5 বছর আইটি তে কাজ করেছেন এবং এখন একজন অ্যাপস ইঞ্জিনিয়ার। মেক ইউসঅফের প্রাক্তন ব্যবস্থাপনা সম্পাদক, তিনি ডেটা ভিজ্যুয়ালাইজেশন সম্পর্কিত জাতীয় সম্মেলনে কথা বলেছেন এবং জাতীয় টিভি এবং রেডিওতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত হয়েছেন।

রায়ান ডুবে থেকে আরো

আমাদের নিউজলেটার সদস্যতা

প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!

সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন