প্রচুর লোক স্বাস্থ্যকর খাবার উপভোগ করতে চায়, তবে তাদের জন্য পরিকল্পনা এবং কেনাকাটা করতে কিছুটা সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে। এছাড়াও, একটি সাধারণ মুদি দোকানে পছন্দের সংখ্যা দেখে অভিভূত হওয়া সহজ। স্বাস্থ্যকর খাবার এবং স্ন্যাকসের জন্য কেনাকাটার পুরো প্রক্রিয়াটিকে একটু সহজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এই অ্যাপগুলি ডাউনলোড করার উপযুক্ত।

1. শপওয়েল - আরও ভাল খাদ্য পছন্দ

শপওয়েল অ্যাপ আপনার মুদি কেনাকাটা করার সময় দ্রুত উপাদানগুলি পরীক্ষা করা সহজ করতে সাহায্য করে। আপনার খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত নির্দেশিকা সহ একটি খাদ্য প্রোফাইল তৈরি করুন, তারপর মুদি দোকানের আইটেমগুলিকে স্ক্যান করে দেখুন যে তাদের পুষ্টির তথ্য আপনার নিজের চাহিদা পূরণ করে কিনা।

শুরু করতে, আপনি Google বা Facebook দিয়ে সাইন ইন করতে পারেন, অথবা নিজের অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে পারেন৷ আপনার লিঙ্গ, বয়স, এবং স্বাস্থ্য এবং খাদ্য সংক্রান্ত উদ্বেগ সম্পর্কে একটি দ্রুত প্রশ্নাবলী পূরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিরামিষ, নিরামিষ, কম FODMAP, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, পাচক স্বাস্থ্য, টাইপ 1 ডায়াবেটিস, গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা এবং হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচন করতে পারেন।

আরেকটি বিভাগ আছে যেখানে আপনি বিশেষভাবে নোট করুন যে কোনো খাবার আপনি অ্যালার্জি, সংবেদনশীলতা বা পছন্দের কারণে এড়াতে চান। আপনি উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ, কৃত্রিম সুইটনার, স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা অন্যান্য সংযোজনের পরিমাণ কমাতেও নির্বাচন করতে পারেন।

একবার আপনার প্রোফাইল সেট আপ হয়ে গেলে, আপনি মুদি কেনাকাটা করার সময় আইটেমগুলি স্ক্যান করতে অ্যাপটি ব্যবহার করুন৷ আপনি ইতিমধ্যে অ্যাপের ডাটাবেসে অন্তর্ভুক্ত 400,000 টিরও বেশি আইটেমের উপাদান তথ্যের একটি দ্রুত সারাংশ পাবেন। আইটেমটির একটি দ্রুত ওভারভিউ আপনাকে বলে যে এটি আপনার নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত চাহিদাগুলির জন্য একটি ভাল মিল কিনা, যখন উপাদান তালিকাটি এমন আইটেমগুলিকে হাইলাইট করে যা আপনি এড়াতে চান (যেমন চিনি বা উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ)। এটা একটি সহায়ক অ্যাপ যা আপনাকে বলে যে আপনার খাবারের ভিতরে কি আছে এক পলকে.

শপওয়েল এমন যেকোন ব্যক্তির জন্য একটি সহজ সঙ্গী যারা কেনাকাটা করার সময় খাদ্যতালিকাগত তথ্যে দ্রুত অ্যাক্সেস চায়, বিশেষ করে যদি আপনি নির্দিষ্ট উপাদানগুলি এড়াতে বা কমানোর চেষ্টা করছেন।

ডাউনলোড করুন: এর জন্য শপওয়েল iOS | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে)

2. বাজার সমৃদ্ধি

থ্রাইভ মার্কেট অ্যাপটি সর্বাধিক বিক্রিত জৈব ব্র্যান্ডের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে মুদি সরবরাহ পরিষেবাতে সহজ অ্যাক্সেস সরবরাহ করে। আপনার পরিবারের কেনাকাটার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে একটি দ্রুত সমীক্ষা পূরণ করুন, যার মধ্যে আপনি যে আইটেমগুলি প্রায়শই কেনেন এবং যে কোনও খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি সহ, এবং তারপরে কেনাকাটা শুরু করুন। নোট করুন যে পরিষেবাটি ব্যবহার করার জন্য সাইন আপ করার জন্য একটি মাসিক বা বার্ষিক সদস্যতা প্রয়োজন৷

একবার আপনি সেট আপ হয়ে গেলে, স্ন্যাকস, রান্নার স্টেপল, মশলা, প্রস্তুত খাবার এবং অন্য যেকোনো মুদির সাথে আপনার প্রথম অর্ডারটি পূরণ করুন। সাইটের ভার্চুয়াল আইলগুলি ব্রাউজ করুন, অথবা সক্রিয় জীবনধারার জন্য বেকিং স্টেপল, স্মুদি বুস্টার বা স্ন্যাকসের জন্য প্রস্তুত কেনাকাটার তালিকাগুলি দেখুন।

প্রয়োজন অনুযায়ী আপনার মুদি কিনুন, বা নিয়মিত সময়ে পৌঁছানোর জন্য ডেলিভারি শিডিউল করুন। অনেকের মত অনলাইন মুদি বিতরণ পরিষেবা , অ্যাপটি স্বাস্থ্যকর খাবার বাছাই এবং ক্রয়কে কিছুটা কম করে তোলে, কারণ আপনি মাত্র কয়েকটি ক্লিকে আপনার কেনাকাটা সম্পূর্ণ করতে পারেন।

ডাউনলোড করুন: জন্য বাজার সমৃদ্ধি iOS | অ্যান্ড্রয়েড (সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন)

3. WhatsGood

হোয়াটসগুড অ্যাপের মাধ্যমে সরাসরি কৃষক এবং অন্যান্য উৎপাদকদের কাছ থেকে স্থানীয় খাবার কিনুন। আপনি সরাসরি অ্যাপ থেকে হোম ডেলিভারি, ফার্ম স্ট্যান্ড, পিকআপ পয়েন্ট এবং স্থানীয় কৃষকদের বাজার ব্রাউজ করতে পারেন। চেক কোনটা ভালো সাইটটি আপনার অঞ্চলে উপলব্ধ কিনা তা দেখতে, তারপর সহজ অ্যাপ দিয়ে কেনাকাটা শুরু করুন৷

টাটকা পণ্য, কম্বুচা, মাংস, সামুদ্রিক খাবার, পনির, ডেজার্ট, সংরক্ষণ, ভেষজ, এবং বেকড পণ্যগুলি শুধুমাত্র কয়েকটি বিভাগে অন্তর্ভুক্ত। এটি আপনার এলাকায় নতুন বিক্রেতাদের আবিষ্কার করার এবং কিছু তাজা স্থানীয় খাবার চেষ্টা করার একটি দ্রুত উপায়, যার মধ্যে এমন জিনিসগুলি সহ যা আপনি একটি মুদি দোকানে খুঁজে পাবেন না। কিছু বিক্রেতা এমনকি বাড়িতে তৈরি পোষা ট্রিটস বিক্রি.

ডাউনলোড করুন: কিসের জন্য ভালো iOS | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে)

4. অসম্পূর্ণ খাবার

এই স্বয়ংক্রিয় মুদি সরবরাহ পরিষেবায় সাশ্রয়ী মূল্যের স্ট্যাপল, তাজা পণ্য এবং অনেকগুলি উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্প রয়েছে। এছাড়াও, আইটেমগুলির মধ্যে রয়েছে কুৎসিত পণ্য, উদ্বৃত্ত খাবার এবং অন্যান্য আইটেম যা অন্যথায় নষ্ট হয়ে যাবে।

সাইন আপ করার পরে, আপনি আপনার কার্ট থেকে আইটেমগুলি যোগ বা সরানোর জন্য একটি কেনাকাটা উইন্ডো পাবেন এবং আপনার আইটেমগুলি পরে সপ্তাহের একটি নির্দিষ্ট দিনে বিতরণ করা হবে৷ সাইন আপ করার সময় আপনার খাদ্যের পছন্দগুলি নির্বাচন করুন, যেকোনো খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা সহ।

সাইন-আপ সম্পূর্ণ করার আগে আপনাকে অর্থপ্রদানের তথ্য জমা দিতে হবে এবং অ্যাপ কেনার জন্য অর্ডার উইন্ডো খোলা না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে।

এই হিসাবে YouTuber Noochbaby থেকে ভিডিও দেখায়, সাইনআপ প্রক্রিয়াটি একটু কঠিন হতে পারে, তবে আপনার ডেলিভারির জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে লোড হওয়া আইটেমগুলি যোগ করা বা মুছে ফেলা সহজ। বেশিরভাগ অংশের জন্য, এটি খাদ্যের অপচয় কমাতে সাহায্য করার একটি সহজ উপায় এবং কিছু টেকসই মুদি জিনিসপত্র, বিশেষত উত্পাদন চেষ্টা করে।

ডাউনলোড করুন: জন্য অসম্পূর্ণ খাদ্য iOS | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে)

5. যেকোন তালিকা: মুদি কেনাকাটার তালিকা

এই উচ্চ রেটযুক্ত মুদির তালিকা অ্যাপটি আপনার রেসিপির তথ্য সঞ্চয় করতে পারে, তালিকা শেয়ার করতে পারে এবং সাধারণত পুরো শপিং প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তুলতে পারে। সাইন ইন করুন, তারপর আপনার প্রথম তালিকা তৈরি করতে ড্রপ-ডাউন মেনু থেকে আইটেম যোগ করা শুরু করুন। আপনি টাইপ করার সময় তালিকা ফাংশনটি অনেকগুলি বিকল্প নিয়ে আসে, তাই নির্দিষ্ট আইটেমগুলি দ্রুত সনাক্ত করা সহজ। উদাহরণস্বরূপ, লেটুসের মেনু অবিলম্বে আইসবার্গ, রোমাইন, মাখন এবং আরও বিভিন্ন ধরণের বিকল্পগুলি নিয়ে আসে।

আইটেমগুলিকে আপনি তালিকা থেকে ছাড়িয়ে গেলে, সাম্প্রতিক কেনাকাটাগুলি পর্যালোচনা করুন বা ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য পছন্দের তালিকা তৈরি করার সাথে সাথে লুকানোর বিকল্পও রয়েছে৷

একবার আপনার তালিকা প্রস্তুত হলে, আপনি শেয়ার তালিকা বোতাম টিপে বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের পাঠাতে পারেন। একাধিক অ্যাপ ব্যবহারকারী তালিকা দেখতে পারেন, এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপডেট পরিবর্তন করতে পারেন। এটি বাড়ির সকলের জন্য একসাথে কেনাকাটা চালিয়ে যাওয়া সহজ করে তোলে। এছাড়াও আপনি তালিকার একটি অনুলিপি আপনার পরিচিতিদের মধ্যে যে কাউকে পাঠাতে পারেন বা প্রিন্ট আউট করতে পারেন৷

রেসিপি বিভাগে, আপনি ক্লিক করে ওয়েব থেকে রেসিপি আমদানি করতে পারেন শেয়ার করুন বোতাম, নিচে স্ক্রোল করা এবং তারপর নির্বাচন করা AnyList রেসিপি আমদানি . এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার AnyList অ্যাপে রেসিপি আপলোড করে, যাতে কেনাকাটা সহজ করতে একটি উপাদান তালিকা সহ। উদাহরণস্বরূপ, চিকেন এবং আম থেকে নারকেল কারি রেসিপি উপাদান সুস্বাদু ম্যাগাজিন তাত্ক্ষণিকভাবে অ্যাপের মধ্যে উপস্থিত হয়। অ্যাপটির বিনামূল্যের সংস্করণ ব্যবহার করার সময় আপনি পাঁচটি পর্যন্ত রেসিপি সংরক্ষণ করতে পারেন।

অ্যানিলিস্ট অ্যাপের সম্পূর্ণ সংস্করণ ক্রয় করা আপনাকে ডেস্কটপ এবং অ্যাপল ওয়াচ সামঞ্জস্য, অবস্থানের উপর ভিত্তি করে অনুস্মারক এবং আরও বেশি কাস্টমাইজেশন বিকল্পগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়। এছাড়াও আপনি পৃথক তালিকা আইটেমগুলিতে ফটো যোগ করতে পারেন এবং মূল্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। পৃথক এবং পরিবারের উভয় বিকল্প উপলব্ধ।

এর তালিকা ভাগ করে নেওয়ার বৈশিষ্ট্য, রেসিপি আপলোড ফাংশন এবং পরিষ্কার, সহজ ডিজাইনের জন্য ধন্যবাদ, AnyList অ্যাপটি যেকোনও ব্যক্তির মুদি কেনাকাটার কাজকে একটু মসৃণ করে তুলতে পারে।

ডাউনলোড করুন: AnyList: এর জন্য মুদি কেনাকাটার তালিকা iOS | অ্যান্ড্রয়েড (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন উপলব্ধ)

6. সিজন ইটস

SeasonEats অ্যাপটি আপনাকে কাছাকাছি মৌসুমী পণ্যগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। একবার আপনি সেট আপ হয়ে গেলে, এটি কাছাকাছি মরসুমে কী আছে তা দেখাবে এবং আপনি এটির ঋতু সম্পর্কে আরও জানতে যেকোনো তালিকায় আলতো চাপতে পারেন। এছাড়াও আপনি বিভিন্ন অবস্থানে এবং মাসগুলিতে স্ক্রোল করতে পারেন তার মরসুমে কখন এবং কোথায় নির্দিষ্ট উত্পাদনের শিখর সম্পর্কে আরও জানতে।

পরিষ্কার, রঙিন ভিজ্যুয়াল অ্যাপটিকে ব্যবহার করা সহজ করে তোলে এবং আপনার নির্দিষ্ট এলাকার জন্য মৌসুমী পণ্য সম্পর্কে আরও জানতে মজাদার। আপনি যখনই আপনার মুদি দোকান বা কৃষকের বাজার থেকে তাজা খাবার চান তখন এটি একটি সহজ সম্পদ।

ডাউনলোড করুন: সিজন এর জন্য খায় iOS ($0.99)

এই সহায়ক অ্যাপগুলির মাধ্যমে আপনার মুদি কেনাকাটা স্ট্রীমলাইন করুন

স্বাস্থ্যকর খাবার বাছাই এবং কেনার প্রক্রিয়াটিকে কিছুটা কম চাপযুক্ত করতে এই অ্যাপগুলি ব্যবহার করুন। আপনি অনলাইনে বা ব্যক্তিগতভাবে ব্রাউজ করা পছন্দ করেন না কেন, আপনার পছন্দের খাবার এবং স্ন্যাকসের জন্য কেনাকাটা করা আরও সহজ হয়েছে৷