Home-theater-designers
উত্পাদনশীল এবং মনোনিবেশ করা একটি চ্যালেঞ্জ যা প্রত্যেকেরই কিছুটা হলেও সম্মুখীন হয়। যদিও সেখানে অনেক উত্পাদনশীলতা পদ্ধতি আছে যা আপনাকে সাহায্য করতে এবং কাজ করতে সাহায্য করে, সেগুলি আপনার জন্য সঠিক ব্যবস্থা নাও হতে পারে।
আপনি যদি কখনও পোমোডোরো পদ্ধতির মতো একটি সময়োপযোগী কৌশল ব্যবহার করে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সংগ্রাম করে থাকেন, তাহলে ফ্লোটাইম কৌশলটি আপনার বিবেচনার জন্য একটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে।
ফ্লোটাইম টেকনিক কি?
ফ্লোটাইম টেকনিক হল আপনার ফোকাস পরিমাপ এবং আপনার উৎপাদনশীলতার অভ্যাস বোঝার জন্য একটি সময়োপযোগী উত্পাদনশীলতা ব্যবস্থা। এটি মাল্টিটাস্কিংয়ের পরিবর্তে একক-কাজকর্মের দিকে মনোনিবেশ করে এবং লক্ষ্য হল আপনার যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ একক কাজে মনোনিবেশ করা।
এটি প্রায়শই একটি জনপ্রিয় বিকল্প হিসাবে দেখা হয় টমেটো পদ্ধতি , যার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ কাজের সময় এবং এর মধ্যে বিরতি দেওয়া হয়। যদিও এই পদ্ধতিটি কারও জন্য খুব কার্যকর, এটি আপনাকে সময়ের ব্যবধানে সীমাবদ্ধ বোধ করতে পারে।
ফ্লোটাইম টেকনিক নিষেধাজ্ঞাগুলি সরিয়ে দেয় এবং আপনাকে যতক্ষণ বা যতটা খুশি তত কম মনোনিবেশ করতে দেয়, তাই আপনাকে সময়ের প্রয়োজন মেটাতে বা বিরতি নিতে বিভ্রান্ত হতে হবে না।
ক্রোমে কিভাবে পপ আপ ব্লকার নিষ্ক্রিয় করবেন
সম্পর্কিত: উত্পাদনশীলতার কৌশলগুলি সম্ভবত আপনি শোনেননি
ফ্লোটাইম টেকনিক দিয়ে কিভাবে শুরু করবেন
আপনার বিরতির প্রয়োজন হওয়ার আগে টাইমার শুরু করে এবং যতক্ষণ সম্ভব কাজ করে ফ্লোটাইম টেকনিক ব্যবহার করুন। প্রবাহের সাথে যান এবং মনোনিবেশিত থাকার জন্য নিজের উপর চাপ দেবেন না। একটি নিয়ম হিসাবে, ফ্লোটাইম টেকনিক 10 থেকে 90 মিনিট কাজ করে, কিন্তু আপনি যদি বিরতির প্রয়োজন না মনে করেন তবে আপনি 90 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ নন।
একবার আপনি একটি উত্পাদনশীল কাজ শেষ করলে, টাইমারটি বন্ধ করুন এবং আপনি কতক্ষণ মনোনিবেশ করেছেন তার উপর নির্ভর করে নিজেকে বিরতি দিয়ে পুরস্কৃত করুন। যদিও আপনার বিরতির সময়গুলি সম্পূর্ণ করা যেতে পারে, আপনি কতক্ষণ কাজ করছেন তার উপর ভিত্তি করে আমাদের প্রস্তাবিত বিরতির দৈর্ঘ্যের একটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:
- কাজের 25 মিনিটের কম = পাঁচ মিনিটের বিরতি
- কাজের 25-50 মিনিট = আট মিনিটের বিরতি
- কাজের 50-90 মিনিট = 10 মিনিটের বিরতি
- 90 মিনিটের বেশি কাজ = 15 মিনিটের বিরতি
আপনার ফোকাসের উপর নজর রাখুন
আপনার উত্পাদনশীল কাজের সেশনের সময়কাল রেকর্ড করা আপনাকে আপনার মনোযোগের অভ্যাসগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে। আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে আপনি নির্দিষ্ট কিছু বিষয়ে অন্যদের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকতে পারেন, অথবা আপনি দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে বেশি মনোযোগী হতে পারেন।
আপনার অভ্যাসগুলি সঠিকভাবে ম্যাপ করা শুরু করতে এটি কয়েকটি সেশন নিতে পারে, তবে এটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি কাজ করার জন্য আপনার দিনের পরিকল্পনা করতে সহায়তা করতে পারে।
সম্পর্কিত: ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার উপায় এবং খারাপ মানুষকে ভাঙ্গার উপায়
সহজ ফ্লোটাইম ট্র্যাকিংয়ের জন্য একটি অ্যাপ ব্যবহার করুন
একটি উত্পাদনশীলতা ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন পেয়ে, আপনি যেতে আপনার ফোকাস অভ্যাস ট্র্যাক রাখতে পারেন। যদি আপনি চলতে চলতে উত্পাদনশীল থাকতে চান এবং যখনই আপনি চান দ্রুত আপনার পরিসংখ্যান অ্যাক্সেস করতে চাইলে এটি কাজে আসতে পারে।
ফ্লিপড: ফোকাস এবং স্টাডি টাইমার
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধFlipd এটির জন্য একটি দুর্দান্ত ফোন অ্যাপ্লিকেশন এবং এটি দুর্দান্তভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য নিজেকে সময় দিতে পারেন, ফোকাস সঙ্গীত বাজাতে পারেন এবং আপনার ফোকাস পরিসংখ্যানের সারাংশ সহ অন্তর্দৃষ্টি পেতে পারেন। বিনামূল্যে সংস্করণে সীমাবদ্ধতা রয়েছে যেমন শুধুমাত্র সর্বোচ্চ minutes০ মিনিট সময় দিতে পারা, কিন্তু যদি আপনি অতীতের দিকে তাকাতে সক্ষম হন যে বিনামূল্যে ব্যবহারকারীদের জন্য এখনও অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।
ডাউনলোড করুন: Flipd: ফোকাস এবং স্টাডি টাইমার জন্য অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে, সাবস্ক্রিপশন পাওয়া যায়)
সেশন - কার্যকলাপ টাইমার
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধসেশনস হল আইফোনের জন্য একটি সহজ অ্যাপ যেখানে আপনি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ তৈরি এবং রং-কোড করতে পারেন এবং ক্রিয়াকলাপে কতক্ষণ মনোযোগী থাকতে পারেন তার জন্য নিজেকে সময় দিতে পারেন। এটি আপনার রেকর্ডের জন্য প্রতিটি কার্যকলাপের সময়কাল এবং সময় লগ করে।
ডাউনলোড করুন: সেশন - জন্য কার্যকলাপ টাইমার আইওএস (বিনামূল্যে)
স্টাডি বানি: ফোকাস টাইমার
ইমেজ গ্যালারি (3 টি ছবি) বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বিস্তৃত করা বন্ধআপনি যদি একটি সহজ টাইমার খুঁজছেন যা একটি সুন্দর পড়াশোনার সহচর হিসাবেও দ্বিগুণ হয়, তাহলে স্টাডি বনি ছাড়া আর দেখবেন না। এই আরাধ্য অ্যাপটিতে ফ্লোটাইম কৌশল ব্যবহার করার জন্য একটি স্টপওয়াচ মোড রয়েছে এবং আপনি প্রতিদিন কত ঘন্টা উত্পাদনশীল হয়েছেন তার একটি ওভারভিউ পাবেন।
এক্সেলে টেক্সট লুকানোর উপায়
ডাউনলোড করুন: স্টাডি বনি: ফোকাস টাইমার ফর অ্যান্ড্রয়েড | আইওএস (বিনামূল্যে)
সম্পর্কিত: শিক্ষার্থীদের জন্য সেরা অধ্যয়ন পরিকল্পনা অ্যাপস
অ্যাডভান্সড ফ্লোটাইম ট্র্যাকিং এর জন্য টাইম ট্র্যাকিং সার্ভিস ব্যবহার করুন
আপনার উত্পাদনশীলতার গভীর অন্তর্দৃষ্টি এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে আরও বেশি মাত্রায় সংগঠিত করার জন্য, ফ্লোটাইম টেকনিক একটি উত্পাদনশীলতা পরিষেবা হিসাবেও উপলব্ধ যা আপনাকে আপনার উত্পাদনশীলতা ট্র্যাক করতে দেয়।
ঘড়ির কাঁটা
Clockify একটি দরকারী বিনামূল্যে উৎপাদনশীলতা ট্র্যাকার যা আপনি সরাসরি ওয়েবসাইট থেকে অ্যাক্সেস করতে পারেন। আপনি একটি অ্যাকাউন্ট করতে হবে, কিন্তু একবার আপনি, আপনার সমস্ত উত্পাদনশীলতা সেশন এক জায়গায় লগ ইন করা হবে। যদিও এটি পেশাদারী কাজে দলগুলি বেশি ব্যবহার করে, আপনার ব্যক্তিগত উৎপাদনশীলতার উপর নজর রাখার জন্য একটি বিনামূল্যে অ্যাকাউন্টই যথেষ্ট।
সম্পর্কিত: আপনার উত্পাদনশীলতা লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য অ্যাপস
টগল ট্র্যাক
টগল ট্র্যাক হল আরেকটি প্রোডাক্টিভিটি ট্র্যাকার যা একটি ফ্রি প্ল্যান নিয়ে আসে এবং ওয়েবসাইট থেকে অথবা অ্যাপ ডাউনলোড করে অ্যাক্সেস করা যায়। আপনাকে টাইমার ব্যবহার করতে এবং আপনার কাজের সেশন সংরক্ষণ করতে এবং প্রতিবেদনগুলি দেখতে একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে হবে।
এমন প্রিমিয়াম স্তর রয়েছে যার জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন যা আপনার জন্য উপকারী হতে পারে, তবে আপনার ফ্লোটাইম উত্পাদনশীলতা ট্র্যাক করার জন্য একটি বিনামূল্যে অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন হতে পারে।
আপনার সময়কে পুরাতন পদ্ধতিতে ট্র্যাক করুন
আপনি সবসময় আপনার ফোনে ডিফল্ট ক্লক অ্যাপ, অনলাইনে একটি সহজ সময়, অথবা এমনকি একটি প্রকৃত স্টপওয়াচ দিয়ে সময়সাপেক্ষ ফ্লোটাইম টেকনিকের মাধ্যমে আপনার উৎপাদনশীলতা ট্র্যাক করতে পারেন।
তথ্য ট্র্যাক রাখতে কাগজে বা নোট বা স্প্রেডশীটে রেকর্ড করুন। আপনি কাজ শুরু করার সময় এবং শেষ করার সময়, সময়কাল, এবং আপনি নিজেকে যে বিরতি দিয়েছেন তা লিখুন।
নিজের জন্য ফ্লোটাইম টেকনিক ব্যবহার করে দেখুন
এখন যেহেতু আপনি ফ্লোটাইম টেকনিক সম্পর্কে আরও জানেন এবং আপনার আস্তিনে কিছু টুলস আছে, দেখুন এটি আপনার জন্য কীভাবে কাজ করে এবং আপনার নিজের ফোকাস অভ্যাস সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন। দিনের শেষে, প্রত্যেকের উত্পাদনশীলতার ধরন ভিন্ন হতে পারে, তবে ফ্লোটাইম টেকনিক অবশ্যই চেষ্টা করার যোগ্য।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল স্মার্টফোনের মাধ্যমে উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির শীর্ষ 9 টি উপায়স্মার্টফোন সব বিভ্রান্তি সম্পর্কে নয়! সঠিক সরঞ্জামগুলির সাহায্যে, স্মার্টফোনগুলি আপনাকে আরও উত্পাদনশীল হতে সহায়তা করতে পারে।
পরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়- প্রমোদ
- উত্পাদনশীলতা টিপস
- সময় ব্যবস্থাপনা
- কার্য ব্যবস্থাপনা
গ্রেস একজন যোগাযোগ বিশ্লেষক এবং বিষয়বস্তু নির্মাতা যিনি তিনটি জিনিস পছন্দ করেন: গল্প বলা, রঙ-কোডেড স্প্রেডশীট এবং অন্যদের সাথে শেয়ার করার জন্য নতুন অ্যাপ এবং ওয়েবসাইট আবিষ্কার করা। তিনি ইবুকের চেয়ে কাগজের বই পছন্দ করেন, তার Pinterest বোর্ডের মতো জীবন যাপনের আকাঙ্ক্ষা করেন এবং তার জীবনে কখনোই পূর্ণ কাপ কফি পাননি। তিনি একটি বায়ো নিয়ে আসতে কমপক্ষে এক ঘন্টা সময় নেন।
গ্রেস উ থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন