Home-theater-designers
আমাদের অধিকাংশই এমন সময়ে বড় হয়েছি যখন একটি মিথকে সঠিক বা ভুল প্রমাণ করার জন্য উপকথাগত প্রমাণই যথেষ্ট ছিল। আমাদের বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের কথাটি সত্য নাকি মিথ্যা তা বলার জন্য আমাদের পরিমাণগত গবেষণা বা দ্বি-অন্ধ গবেষণার প্রয়োজন হয়নি।
আজকাল, জিনিসগুলি ভিন্ন। আমরা সংশয়বাদীদের একটি প্রজন্ম --- তবুও, মিথ এবং ভিত্তিহীন গুজব প্রচুর। আসুন স্ক্রিন, মনিটর এবং ডিজিটাল ডিসপ্লে সম্পর্কে কিছু 'সত্য' দেখি এবং কথাসাহিত্যটি কেটে ফেলি। এটি কতটুকু যাচাই -বাছাই করে দাঁড়িয়েছে?
1. 'স্ক্রিন লাইট ঘুমের মান কমায়'
ইমেজ ক্রেডিট: সায়ো গার্সিয়া / আনস্প্ল্যাশ
অন্ধকারে পর্দার দিকে তাকানো কি খারাপ? সাধারণভাবে, কৃত্রিম আলো ঘুমের মান এবং সময়কাল হ্রাস করে। প্লাস ডিজিটাল স্ক্রিন অবশ্যই কৃত্রিম আলো তৈরি করে। তাই এক অর্থে, পর্দা ঘুমকে প্রভাবিত করে।
কিন্তু অন্ধকারে কম্পিউটার ব্যবহার করলেই কেবল রাতে আমরা কৃত্রিম আলোর মুখোমুখি হই না। অন্যান্য অনেক বস্তুও এই ধরনের আলো তৈরি করে: ফ্লুরোসেন্ট বাল্ব, স্ট্রিট লাইট ইত্যাদি পার্থক্য কি?
আমাদের শরীরের স্বাভাবিক ঘুম/জাগ্রত চক্রকে আমাদের সার্কাডিয়ান রিদম বলা হয়, এবং এই ছন্দ উজ্জ্বল কৃত্রিম আলো দ্বারা বিঘ্নিত হয় --- বিশেষ করে আলো যা বর্ণালীর নীল থেকে সাদা অংশে থাকে। হালকা উষ্ণ টোন, যেমন হলুদ এবং কমলা, ঘুমের গুণমানের উপরও প্রভাব ফেলে, কিন্তু কুলার ব্লুজের মতো নয়।
ঘুমানোর আগে একটি অন্ধকার ঘরে উজ্জ্বল পর্দা ব্যবহার করা আপনার মস্তিষ্ককে দিনের আলো বলে বিশ্বাস করে আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দকে ব্যাহত করে। এটি মেলাটোনিন নি releaseসরণ বন্ধ করে দেয়, হরমোন যা আপনাকে ঘুমিয়ে তোলে এবং আপনাকে রাতের জন্য প্রস্তুত করে। এই জন্য আপনার পর্দার নীল আলোকে কমলা আলোতে পরিণত করা আসলে আপনাকে রাতে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।
এটি উভয় উপায়ে কাজ করে। আসল প্রভাবের কারণে, লোকেরা কিছু মেজাজ-সম্পর্কিত অসুস্থতার মতো মৌসুমী অনুভূতিজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য কৃত্রিম নীল আলো ব্যবহার করেছে।
রায়: ঘটনা।
2. 'স্ক্রিন ব্যবহার ক্যান্সারের কারণ'
ইমেজ ক্রেডিট: মার্থা ডোমিংগুয়েজ ডি গাউভিয়া/ আনস্প্ল্যাশ
এটি একটি নিখুঁত উদাহরণ যেখানে কার্যকারিতা সমান সম্পর্ক নয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বেশ কয়েকটি পরীক্ষামূলক গবেষণায় স্ক্রিন ব্যবহার এবং ক্যান্সারের মতো প্রাণঘাতী রোগের মধ্যে সংযোগ প্রমাণের প্রচেষ্টায় ত্রুটিপূর্ণ পদ্ধতি এবং সম্পূর্ণ খারাপ বিজ্ঞান ব্যবহার করা হয়েছে।
স্পষ্টভাবে বলতে গেলে, এই গবেষণায় এমন ব্যক্তিদের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া গেছে যারা স্ক্রিনের সামনে বেশি সময় কাটিয়েছেন এবং ক্যান্সারের বেশি ঘটনা ঘটেছে, কিন্তু এই গবেষণায় অতিরিক্ত বিষয়গুলোও উপেক্ষা করা হয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, আমরা এখন এমন একটি যুগে বাস করছি যেখানে ক্যান্সার ইতিহাসের যেকোনো পয়েন্টের চেয়ে বেশি মানুষকে প্রভাবিত করে। একই সময়ে, আমরা এমন একটি সময়ে আছি যেখানে লোকেরা আগের চেয়ে বেশি পর্দা ব্যবহার করছে। যাহোক...
- আমরাও বেশি দিন বেঁচে আছি। আপনি যত দিন বাঁচবেন, আপনার ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
- আমরা আগের চেয়ে অনেক বেশি বসে আছি। আমাদের আর শিকার করতে বা খাবার সংগ্রহ করতে হবে না; আমাদের মধ্যে অনেকে আবার কর্মস্থলে ভ্রমণও করে না এবং ফিরেও আসে না।
- কাজের মধ্যে দ্রুত খাবারের জন্য বা আমাদের বিনোদনের সময় যা আছে তার মধ্যে আমরা আরও প্রক্রিয়াজাত খাবার খাচ্ছি।
এমন কয়েক ডজন আছে, যদি শত শত না হয়, আমরা ক্যান্সারের বর্ধিত উদাহরণগুলি ব্যাখ্যা করতে পারি যা কম্পিউটারের পর্দায় জড়িত নয়। যাইহোক, আমরা চূড়ান্তভাবে প্রমাণ করতে পারি না যে স্ক্রিনগুলি ক্যান্সার নির্ণয়ের সংখ্যা বৃদ্ধি করে। কোন গবেষণা এখনও এটি করেনি।
রায়: কথাসাহিত্য।
3. 'স্ক্রিন ডায়াবেটিস ও হতাশার কারণ'
উপরের উদাহরণের মতো, এটি কয়েক দশক ধরে ঘটে যাওয়া জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি দ্বারা সৃষ্ট সমস্যার একটি একক কারণ খুঁজে বের করার আরেকটি প্রচেষ্টা।
যারা কম্পিউটারের সামনে উল্লেখযোগ্য সময় ব্যয় করে তাদের প্রকৃতপক্ষে স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হতাশার মতো অসুস্থতার উদাহরণ বেশি থাকে। যাইহোক, পর্দা কারণ নয়। এটি উপরে বর্ণিত জীবনধারা পরিবর্তনের সংমিশ্রণ।
আপনি যদি আরো বসেন, আপনার ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বেশি। যদি আপনার ওজন বেড়ে যায়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। স্বাস্থ্য সমস্যা সহ ভারী মানুষদের ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা, এবং উদ্বেগ-টাইপ মানসিক অবস্থার সাথে আরো সমস্যা আছে।
এটা রকেট সায়েন্স নয়, কিন্তু আপনি প্রতিদিন কয়েক ঘণ্টা কম্পিউটারে থাকলেও আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায় আছে।
রায়: কথাসাহিত্য।
4. 'পর্দা আপনার দৃষ্টি ক্ষতি করতে পারে'
চক্ষু বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে খুব বেশি সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা আপনার চোখের জন্য 'ভালো' নয়, কিন্তু আপনি কাকে জিজ্ঞাসা করছেন তার উপর নির্ভর করে, এটি আসলে কতটা ক্ষতি করে সে সম্পর্কে আপনি বিভিন্ন উত্তর পাবেন।
সবচেয়ে বড় ভয় হল ভারী পর্দা ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হতে পারে, যা অন্ধত্বের অন্যতম প্রধান কারণ। কিন্তু এই ভয়কে সমর্থন করার কোন প্রমাণ আছে কি?
এই সময়ে, এমন কোন বাধ্যতামূলক প্রমাণ নেই যা এমনকি প্রস্তাব দেয় যে স্ক্রিন ব্যবহার থেকে দীর্ঘমেয়াদী চোখের ক্ষতি সম্ভব। যাইহোক, আপনি এখনও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ পর্দা চোখের চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা অস্থায়ী সমস্যা হতে পারে।
রায়: বেশিরভাগ কথাসাহিত্য।
5. 'খুব কাছে বসে থাকা দৃষ্টিকে দুর্বল করে'
ইমেজ ক্রেডিট: অ্যানি স্প্র্যাট / আনস্প্ল্যাশ
অনেকেই মনে করেন যে এই পুরাণটি কেবলমাত্র প্রামাণ্য প্রমাণ, খারাপ বিজ্ঞান এবং বৃদ্ধ স্ত্রীদের গল্পের বিস্তার। কিন্তু দেখা যাচ্ছে, কোথাও সত্যের ইঙ্গিত আছে।
1967 সালে, জিই জনসাধারণকে জানিয়েছিল যে তাদের রঙিন টেলিভিশনগুলি সাধারণত বিকিরণের পরিমাণ 10 থেকে 100,000 গুণের মধ্যে মুক্তি পাচ্ছে। এটি মোকাবেলা করার জন্য, তারা পরামর্শ দিয়েছিল যে টেলিভিশন-দর্শকদের প্রভাব কমিয়ে আনার জন্য টেলিভিশন থেকে আরও দূরে সরে যেতে হবে।
কিন্তু আমাদের আর এই সমস্যা নেই।
অবশ্যই, স্ক্রিনের খুব কাছাকাছি তাকানো --- স্ক্রিনটি টেলিভিশন, মনিটর বা মোবাইল ডিভাইস কিনা --- চোখের চাপ, মাথাব্যাথা, অস্পষ্ট দৃষ্টি এবং এমনকি বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে, কিন্তু প্রায়শই এই সমস্যাগুলি আসলে সম্পর্কিত নয় আপনার মাথা, কাঁধ এবং ঘাড়ের কোণে। পর্দার দূরত্বের কোন প্রভাব নেই।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি শিশুকে টিভিতে তাদের পছন্দের কার্টুনটি দেখেন, তাহলে আপনি লক্ষ্য করবেন যে তারা টিভি থেকে মাত্র কয়েক ফুট বসে থাকে এবং এটির দিকে তাকিয়ে থাকে। এই অ-এর্গোনমিক অবস্থানটি প্রকৃত দূরত্বের চেয়ে বেশি চোখকে প্রভাবিত করে।
সোজা কথায়, আপনি পর্দা থেকে কত দূরে বসে থাকবেন তা বিবেচ্য নয়। যখন তারা ক্লান্ত হতে শুরু করে তখন আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন এবং সর্বদা যথাযথ এর্গোনমিক্স অনুমান করতে ভুলবেন না, তবে অন্যথায়, আরামদায়ক হওয়ার জন্য যতটা প্রয়োজন বন্ধ করুন বা যতদূর প্রয়োজন।
রায়: একসময় সত্য, এখন কথাসাহিত্য।
6. 'অন্ধকার দৃষ্টিশক্তির সমস্যা সৃষ্টি করে'
ইমেজ ক্রেডিট: হ্যানি নাইবাহো/আনস্প্ল্যাশ
আমরা সকলেই শুনেছি যে একটি অন্ধকার ঘরে কম্পিউটার ব্যবহার করা আপনার চোখের জন্য খারাপ --- কিন্তু এই দাবির বৈজ্ঞানিক সত্যতার কোন ভিত্তি নেই। এটি একটি পুরানো স্ত্রীদের গল্প হিসাবে শুরু হয়েছিল, এবং এখানেই এটি বিশ্রাম নেওয়া উচিত। দুর্ভাগ্যবশত, এই ভিত্তিহীন পৌরাণিক কাহিনী পরিবার এবং ইন্টারনেটে ঘুরপাক খাচ্ছে।
ন্যায্য হতে, একটি অন্ধকার ঘরে একটি উজ্জ্বল পর্দা দেখা আপনার চোখের উপর প্রভাব ফেলে, কিন্তু এমনভাবে নয় যা সরাসরি আপনার দৃষ্টিকে প্রভাবিত করে। বরং, উজ্জ্বল-পর্দা-অন্ধকার-ঘরের সংমিশ্রণ আপনাকে কম পলক দেয় এবং এর ফলে আপনার চোখ শুকিয়ে যায়। শুষ্কতা জ্বালা এবং ব্যাথার দিকে পরিচালিত করে, কিন্তু আপনার দৃষ্টি নিজেই কোন দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ভোগ করে না।
আপনি যদি এই বিষয়ে চিন্তিত থাকেন, আপনি সর্বদা একটি গাer় থিম পরিবর্তন করতে পারেন।
রায়: কথাসাহিত্য।
আপনি কি বিছানার আগে অন্ধকারে একটি পর্দার দিকে তাকান?
অন্ধকারে একটি ফোন বা কম্পিউটার ব্যবহার করা আপনার ঘুমকে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং চোখের চাপ সৃষ্টি করতে পারে, কিন্তু আপনার চোখের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করার জন্য আপনাকে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই। হারানো ঘুম আরও চিন্তার বিষয়। একইভাবে, আপনি পর্দার সাথে কতটা কাছাকাছি থাকবেন তাও গুরুত্বপূর্ণ নয়। কিন্তু আপনার ভঙ্গি কেমন, এবং আপনি চোখের পলক বন্ধ করেছেন?
আপনার চোখ ঠিক আছে, কিন্তু যদি আপনি যথেষ্ট সময় ধরে একটি স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত অনেকক্ষণ বসে আছেন এবং এখনও আপনার পা প্রসারিত করে উপকৃত হতে পারেন।
শেয়ার করুন শেয়ার করুন টুইট ইমেইল 15 উইন্ডোজ কমান্ড প্রম্পট (CMD) কমান্ড যা আপনাকে অবশ্যই জানতে হবেকমান্ড প্রম্পট এখনও একটি শক্তিশালী উইন্ডোজ টুল। এখানে সবচেয়ে দরকারী সিএমডি কমান্ডগুলি প্রতিটি উইন্ডোজ ব্যবহারকারীর জানা দরকার।
বিনা মূল্যে গান লোড করার জন্যপরবর্তী পড়ুন সম্পর্কিত বিষয়
- প্রযুক্তি ব্যাখ্যা করা হয়েছে
- স্বাস্থ্য
- টেলিভিশন
- কম্পিউটার মনিটর
- ডেবিঙ্কিং মিথ
- ঘুমের স্বাস্থ্য
বার্টেল একজন ডিজিটাল মিনিমালিস্ট যিনি শারীরিক গোপনীয়তা সুইচ এবং ফ্রি সফটওয়্যার ফাউন্ডেশন দ্বারা অনুমোদিত একটি ওএস সহ একটি ল্যাপটপ থেকে লেখেন। তিনি বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নৈতিকতার মূল্য দেন এবং অন্যদের তাদের ডিজিটাল জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ নিতে সাহায্য করেন।
বার্টেল কিং থেকে আরোআমাদের নিউজলেটার সদস্যতা
প্রযুক্তি টিপস, রিভিউ, ফ্রি ইবুক এবং এক্সক্লুসিভ ডিলের জন্য আমাদের নিউজলেটারে যোগ দিন!
সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন