Home-theater-designers
ফিট থাকা থেকে শুরু করে ভাল খাওয়া পর্যন্ত, আজকাল প্রায় সবকিছুর জন্যই একটি স্মার্ট গ্যাজেট রয়েছে। রান্নাঘরে স্মার্ট ডিভাইসগুলি ব্যবহার করা কি স্বাস্থ্যকর রান্নাকে সহজ করে তুলতে পারে এবং আপনাকে টেকআউট অর্ডার না করতে রাজি করাতে পারে?
এমনকি যদি আপনি একটি স্মার্ট গ্যাজেটে অনেক খরচ করেন, তবে দীর্ঘমেয়াদে রেস্তোরাঁ থেকে অর্ডার করার চেয়ে ঘরে তৈরি খাবার রান্না করা অনেক সস্তা। এখানে কিছু স্মার্ট রান্নাঘরের গ্যাজেট রয়েছে যা আপনি আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার লক্ষ্যে লেগে থাকতে সাহায্য করতে ব্যবহার করতে পারেন।
দিনের মেকইউজের ভিডিও
1. স্মার্ট কাউন্টারটপ গার্ডেন
আপনার নিজের খাদ্য বৃদ্ধির সুবিধার মধ্যে রয়েছে আরও তাজা পণ্য খাওয়া এবং সার ও কীটনাশক নিয়ন্ত্রণে থাকা, হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং থেকে নিবন্ধ . দুঃখের বিষয়, প্রত্যেকেরই বাড়ির উঠোন, বাগান বা বারান্দা থাকে না, তাই বাড়িতে স্বাস্থ্যকর ফল এবং সবজি চাষ করা সবসময় সম্ভব হয় না।
আপনার যদি একটি স্মার্ট কাউন্টারটপ বাগান থাকে তবে আপনাকে সে সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না! ট্রেগ্রেন কিচেন গার্ডেন একটি ছোট অন্দর বাগান গ্যাজেট একটি চমৎকার উদাহরণ. এই স্মার্ট ইনডোর গার্ডেনগুলি একটি LED আলো এবং জলের শক্তি ব্যবহার করে আপনার পছন্দের যে কোনও স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু পণ্য জন্মাতে পারে।
2. স্মার্ট কুকার
একটি স্মার্ট কুকার, যেমন ইনস্ট্যান্ট পট, আপনাকে ব্যাকগ্রাউন্ডে আপনার রান্না করতে দিয়ে সুস্থ জীবনযাপনকে সহজ করে তুলতে পারে। আপনি যখন টানা শুয়োরের মাংস, পাঁজর, বা ম্যাক এবং পনির পছন্দ করেন তখন টেকআউট মেনু থেকে সরে যান এবং কেবল একটি ব্যবহার করুন ইনস্ট্যান্ট পট কুকার যখন আপনি কাজ শেষ করছেন বা বাড়ির যত্ন নিচ্ছেন।
এই স্মার্ট গ্যাজেটটির জন্য ন্যূনতম ঝগড়া এবং অল্প সময়ের প্রয়োজন। এছাড়াও, যখন আপনি উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তখন আপনার খাবারগুলি অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর হতে থাকে। তদুপরি, রান্নার পদ্ধতির কারণে, একটি তাত্ক্ষণিক পাত্র আপনার খাবারে আরও পুষ্টি সংরক্ষণ করতে পারে।
3. স্মার্ট হাইড্রোজেন জলের বোতল
হাইড্রেটেড থাকা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সবচেয়ে প্রয়োজনীয় দিকগুলির মধ্যে একটি। সাধারণ পুরানো জল পান করা সুস্পষ্ট পছন্দ, কিন্তু হাইড্রোজেন জল সম্পর্কে কি? সহজ কথায়, হাইড্রোজেন জল হল সাধারণ জল যাতে আরও হাইড্রোজেন অণু যুক্ত হয়।
এক ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে অধ্যয়ন করুন দেখা গেছে যে হাইড্রোজেন জল ক্রীড়াবিদদের ব্যায়াম করার ফলে পেশী ক্লান্তি এবং পেশী ফাংশন হ্রাস কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত হাইড্রোজেন জল পান করার একটি উপায় হল ব্যবহার করা লেভেল আপ ওয়ে স্মার্ট ওয়াটার বোতল . স্মার্ট বোতলটি ব্যবহার করা পানি দিয়ে ভরা এবং মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে সেই অতিরিক্ত হাইড্রোজেন যোগ করতে পাওয়ার বোতাম টিপে যতটা সহজ।
4. স্মার্ট সোস ভিডিও
আপনি যদি রান্না করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজছেন কিন্তু সারাদিন রান্নাঘরে দাঁড়ানোর সময় না পান তবে আপনি পছন্দ করতে যাচ্ছেন মেলো স্মার্ট সোস ভিডিও মেশিন। অন্যতম সেরা রান্নাঘর গ্যাজেট আপনি কিনতে পারেন, মেলোতে একটি সুবিধাজনক ইন-অ্যাপ শেফ এবং একটি কুলিং সিস্টেম রয়েছে।
প্রতিবার নিখুঁত তাপমাত্রায় আপনার খাবার রান্না করার পাশাপাশি, সুস ভিড রান্নার বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং তেল ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। এটি ইনস্ট্যান্ট পটের মতো আপনার খাবারে আরও বেশি স্বাস্থ্যকর ভিটামিন এবং খনিজ বজায় রাখে।
5. স্মার্ট ক্যালোরি স্কেল
আপনি আপনার শরীরে যা রাখেন তা ট্র্যাক করা আপনাকে আরও ভাল খাবার পছন্দ করতে এবং স্বাস্থ্যকর খেতে সাহায্য করতে পারে। একটি স্মার্ট রান্নাঘর স্কেল একটি নিখুঁত আপনার স্মার্ট রান্নাঘরের জন্য ডিভাইস যেহেতু এটি ক্যালোরি গণনাকে অনেক সহজ করে তুলতে পারে।
দ্য Pi.fit ক্যালোরি স্মার্ট স্কেল আপনার খাবারের ওজন করে, আপনার স্মার্টফোনের সাথে কানেক্ট করে এবং তারপরে আপনি ঠিক যে পরিমাণ উপাদান ব্যবহার করছেন তার জন্য তাৎক্ষণিকভাবে পুষ্টির তথ্য প্রদর্শন করে ক্যালোরি গণনা থেকে কাজ করে।
6. স্মার্ট ডেজার্ট মেকার
যখন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার কথা আসে, তখন অনেকেই মনে করেন যে তাদের মিষ্টি খাবারগুলি এড়াতে হবে। যাইহোক, একটি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি আপনার মিষ্টি দাঁতকে সন্তুষ্ট করতে পারে। জোনাহ একটি স্মার্ট ডেজার্ট প্রস্তুতকারক যা ব্যবহার করা সহজ। আপনার যা দরকার তা হল আপনার প্রিয় হিমায়িত ফল। ইয়োনানাস ডিভাইসের সাহায্যে, সেই ফলটিকে দ্রুত একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারে পরিণত করা যেতে পারে যা প্রায় নরম-সার্ভ আইসক্রিমের মতো।
7. স্মার্ট স্মুদি মেকার
Smoothies একটি চমত্কার উপায় একটি ব্লেন্ডারের সর্বাধিক ব্যবহার করুন ফল এবং সবজি আপনার ভোজনের বৃদ্ধি দ্বারা. এগুলি তৈরি করা সহজ এবং পান করা সুস্বাদু, বিশেষত যদি আপনার কাছে একটি স্মার্ট স্মুদি মেকার থাকে বিস্ট ব্লেন্ডার .
শেক এবং স্মুদি থেকে সস এবং স্যুপ পর্যন্ত, বিস্ট ব্লেন্ডার আশ্চর্যজনক কার্যকারিতার সাথে মিশে যায়। স্মার্ট ডিভাইসটি একটি কমপ্যাক্ট এবং নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক ডিজাইনে আসে, যা আপনাকে যেকোনো সময় সহজেই সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর স্মুদি তৈরি করতে দেয়।
8. স্মার্ট সেন্সর
আপনি যখন SIBO, IBS বা অন্য কোনো হজম সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছেন তখন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এটা করা ভাল একটি কম FODMAP খাদ্য অনুসরণ করুন , কিন্তু যে দীর্ঘমেয়াদী বহন করা কঠিন হতে পারে.
এর মতো একটি স্মার্ট সেন্সর গ্যাজেট ব্যবহার করে ফুড মার্বেল , আপনি সহজেই আপনার খাদ্য সংবেদনশীলতা বুঝতে পারেন এবং ভোগান্তি সৃষ্টিকারী খাবার এড়িয়ে চলতে পারেন। স্মার্ট ডিভাইসটি আপনার শ্বাসে হাইড্রোজেন কন্টেন্টের মাত্রা পরিমাপ করে কাজ করে, যা আপনাকে এড়িয়ে চলা খাবারগুলিকে চিহ্নিত করতে দেয়।
9. স্মার্ট এয়ার ফ্রায়ার
এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করা কিছু সুস্বাদু (এবং স্বাস্থ্যকর) খাবারের চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই। যেমন ক ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন থেকে অধ্যয়ন , এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করা খাবার গভীর ভাজা খাবারের মতোই কিন্তু অনেক কম চর্বিযুক্ত, প্রাথমিকভাবে যেহেতু এটি খুব কম তেল ব্যবহার করে।
কেন একটি ব্যবহার করে একটি সম্পূর্ণ নতুন স্তরে আপনার বায়ু ভাজা না সেরা স্মার্ট এয়ার ফ্রায়ার্স ? আপনার স্মার্টফোন ব্যবহার করে সংযোগ করুন এবং কোসোরি স্মার্ট এয়ার ফ্রায়ার আপনাকে স্বাস্থ্যকর, কম চর্বিযুক্ত খাবার উপভোগ করতে সাহায্য করে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ট্র্যাক করতে পারেন। আরও ভাল, আপনি রান্নার সময় ব্যয় করার পরিমাণ কমিয়ে, সময়ের আগে আপনার খাবারের সময় নির্ধারণ করতে পারেন।
10. স্মার্ট ফুড স্টোরেজ
অনেক লোকের কাছে প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর রান্না করা খাবার প্রস্তুত করার সময় নেই। সেজন্যই জানা কিভাবে খাবারের প্রস্তুতি এত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। খাবারের প্রস্তুতি আপনার একগুচ্ছ সময় এবং শক্তি সঞ্চয় করে, তবে এটি আপনাকে আপনার অংশের আকারগুলি পরিচালনা করতে এবং নিকটতম ড্রাইভ-থ্রুতে যাওয়া থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করতে পারে।
স্মার্ট খাদ্য স্টোরেজ, থেকে পাত্রে মত স্মার্টফ্রিজ , আপনাকে আপনার ব্যাচের রান্না ট্র্যাক এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করে। QR কোড স্ক্যান করতে, ডিজিটালভাবে বিষয়বস্তু রেকর্ড করতে এবং মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের বিজ্ঞপ্তি সেট করতে আপনার স্মার্টফোন ব্যবহার করুন। স্মার্টফ্রিজের মতো একটি স্মার্ট গ্যাজেট নিশ্চিত করে যে আপনার কাছে সর্বদা তাজা খাবার আছে এবং কিছুই নষ্ট হবে না।
উইন্ডোজ 10 এ সিস্টেম রিস্টোর কিভাবে করবেন
স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি চ্যালেঞ্জ হতে হবে না!
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ক্ষেত্রে ফাস্ট ফুড থেকে দূরে থাকা এবং আপনার নিজের খাবার তৈরি করাই সবচেয়ে স্মার্ট পছন্দ। যাইহোক, কখনও কখনও এটা করা তুলনায় সহজ বলা. এই স্মার্ট রান্নাঘরের ডিভাইসগুলি তাদের জন্য আদর্শ যারা রান্নাঘরে লড়াই করেন, বা যারা কেবল তাদের রান্নাঘরের স্থান আপগ্রেড করতে চান তাদের জন্য।
স্মার্ট ফুড স্টোরেজ কন্টেইনার থেকে শুরু করে একটি স্মার্ট কুকার বা সোস ভিড মেশিন পর্যন্ত, এই দুর্দান্ত স্মার্ট ডিভাইসগুলি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের যাত্রা সহজে শুরু করতে সাহায্য করতে পারে।