সেরা ডাম্বেল 2022

ডাম্বেলের একটি সেট জিমের সরঞ্জামগুলির একটি অপরিহার্য অংশ কারণ অনেকগুলি ব্যায়ামের জন্য তাদের প্রয়োজন। আপনি হেক্স ডাম্বেল বা স্পেস সেভিং অ্যাডজাস্টেবল ডাম্বেলের সেট চান না কেন, আমরা কিছু সেরা বিকল্পের তালিকা করি যা সমস্ত বাজেটের জন্য উপযুক্ত।

Darimo পাঠক-সমর্থিত এবং আপনি আমাদের সাইটে লিঙ্কের মাধ্যমে কিনলে আমরা একটি অনুমোদিত কমিশন পেতে পারি। আরও খোঁজ .

আপনি একটি দ্রুত উত্তর প্রয়োজন হলে, সেরা সামঞ্জস্যযোগ্য dumbbells হয় বোফ্লেক্স সিলেক্টটেক , যা তার চতুর নকশার সাথে 15টি ওজনকে একত্রিত করে। যাইহোক, আপনি যদি হেক্স ডাম্বেলের একটি সেট ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, তাহলে শারীরিক বিপ্লব সেট সর্বোত্তম বিকল্প যা স্থায়িত্বের কথা মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে এবং 1 থেকে 40 কেজি পর্যন্ত ওজনে পাওয়া যায়।

---

---

এই নিবন্ধের মধ্যে ডাম্বেলগুলিকে রেট দেওয়ার জন্য, আমরা আমাদের অভিজ্ঞতা এবং একাধিক সেটের পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে আমাদের সুপারিশগুলি করেছি (যেমনটিতে দেখানো হয়েছে আমরা কিভাবে রেট নীচের বিভাগ)। আমরা ঘন্টার পর ঘন্টা গবেষণাও করেছি এবং বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করেছি। কিছু বিষয় যা আমরা বিবেচনায় নিয়েছি তার মধ্যে রয়েছে বিল্ড কোয়ালিটি, ওজন নির্বাচন, গ্রিপ, ওজন সনাক্তকরণ, ওয়ারেন্টি এবং অর্থের মূল্য।

সুচিপত্র[ দেখান ]

• সেরা ডাম্বেল
  • 1. বোফ্লেক্স সিলেক্টটেক অ্যাডজাস্টেবল ডাম্বেল ওজন
  • 2. PROIRON কাস্ট আয়রন সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল সেট
  • 3. হার্ডক্যাসল অ্যাডজাস্টেবল ডাম্বেল সেট
  • 4. শরীরের বিপ্লব হেক্স ডাম্বেল সেট
  • 5. চরম ফিটনেস হেক্সাগন ডাম্বেল সেট
  • 6. PROIRON নিওপ্রিন ডাম্বেল সেট
• আমরা কিভাবে রেট

ডাম্বেল তুলনা

ডাম্বেল	টাইপ	ওজন
বোফ্লেক্স সিলেক্টটেক	সামঞ্জস্যযোগ্য	2.0 - 24 কেজি
PROIRON ঢালাই লোহা	সামঞ্জস্যযোগ্য	1.0 - 20 কেজি
হার্ডক্যাসল সেট	সামঞ্জস্যযোগ্য	1.0 - 30 কেজি
শরীরের বিপ্লব রাবার	স্থির	1.0 - 40 কেজি
চরম ফিটনেস সেট	স্থির	2.0 - 30 কেজি
প্রোইরন নিওপ্রিন	স্থির	1.0 - 10 কেজি

আপনার প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে, আপনার কাছে স্থির বা সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলগুলির পছন্দ রয়েছে। স্থির ডাম্বেলগুলির সংরক্ষণের জন্য অতিরিক্ত স্থান প্রয়োজন তবে তারা দ্রুত ওজন পরিবর্তনের প্রস্তাব দেয় এবং অনেক বেশি টেকসই। অন্যদিকে সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলগুলি সস্তা হতে পারে তবে মূল সুবিধাটি হ'ল ব্যবহার না করার সময় এগুলি সহজেই সংরক্ষণ করা যায়।

নিচে ক সেরা ডাম্বেলের তালিকা যেগুলি স্থির বা সামঞ্জস্যযোগ্য সেট হিসাবে উপলব্ধ এবং হোম জিমের জন্য আদর্শ।

সেরা ডাম্বেল

---

1. বোফ্লেক্স সিলেক্টটেক অ্যাডজাস্টেবল ডাম্বেল ওজন

এখন পর্যন্ত ইউকে-তে উপলব্ধ সবচেয়ে উচ্চ রেটযুক্ত সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলগুলি হল Bowflex SelectTech ওজন। এর সামঞ্জস্যযোগ্যতার পরিপ্রেক্ষিতে, আপনি ডাম্বেলটি 2 থেকে 24 কেজি এবং এটি সামঞ্জস্য করতে পারেন একটিতে 15টি ওজন একত্রিত করে . ডাম্বেলের পাশে ব্র্যান্ডের চতুর ডায়াল সিস্টেমের দ্বারা এটি সম্ভব হয়েছে যা ব্যবহার করা খুবই সহজ এবং স্থান সংরক্ষণের জন্য উপযুক্ত।

---

---

অনুরূপ ডিজাইন করা বিকল্পগুলির বিপরীতে, এই সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলগুলি অ্যালুমিনিয়াম দিয়ে তৈরি এবং পেডেস্টাল থেকে মসৃণ উত্তোলনের জন্য ওজনের চারপাশে একটি টেকসই প্লাস্টিকের ছাঁচনির্মাণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য বোফ্লেক্স সিলেক্টটেক ওয়েটস অন্তর্ভুক্ত:

---

---

• কমপ্যাক্ট ডিজাইন (40 x 20 x 23 সেমি আকারে)
• 15 ওজন সেটিংস
• দুই বছরের ওয়ারেন্টি দ্বারা সমর্থিত
• নির্দেশাবলীর সাথে সরবরাহ করা হয়েছে
• JRNY অ্যাপ সদস্যতা (12 মাসের জন্য বৈধ)

যদিও ব্যয়বহুল, বোফ্লেক্স সিলেক্টটেক ওয়েটস এখন পর্যন্ত সেরা সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল বাজারে. আপনি ডাম্বেলের একটি স্ট্যান্ডার্ড সেট নেওয়া স্থান সীমিত করতে চান বা আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনকে গতি বাড়াতে চান, এই সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলগুলি অবশ্যই হতাশ করবে না। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্র্যান্ডটি তাদের সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলের সাথে অনেক বড় ওজনের নির্বাচন অফার করে যা 4.5 থেকে 41 কেজি পর্যন্ত সামঞ্জস্য করে।
এটা দেখ

2. PROIRON কাস্ট আয়রন সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল সেট

সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলগুলির আরেকটি জনপ্রিয় সেট প্রোইরন ব্র্যান্ডের কিন্তু উপরের বোফ্লেক্স বিকল্পের বিপরীতে, তারা ব্যবহার করে সামঞ্জস্যযোগ্যতার পুরানো ফ্যাশন পদ্ধতি একাধিক ওজন প্লেট এবং কলার মাধ্যমে। ডাম্বেলের সামঞ্জস্যতার পরিপ্রেক্ষিতে, ওজন প্লেট নির্বাচনের মধ্যে রয়েছে 4 x 0.5 কেজি, 4 x 1.25 কেজি এবং 4 x 2.5 কেজি।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য PROIRON কাস্ট আয়রন সেট অন্তর্ভুক্ত:

• 12 ওজন প্লেট, 2 হাতল, 4 কলার এবং একটি প্রসারিত বার সঙ্গে সরবরাহ করা হয়
• Ergonomically ডিজাইন knurled হ্যান্ডেল গ্রিপ
• ভারী দায়িত্ব ঢালাই লোহা নির্মাণ
• হ্যামারটোন কালো ফিনিস
• 14.3 সেমি চওড়া হ্যান্ড গ্রিপ

উপসংহারে, যদি আপনি চান একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলের ক্লাসিক সেট , আপনি PROIRON সেটের সাথে ভুল করতে পারবেন না। এগুলি একটি ভারী শুল্ক ঢালাই লোহার নির্মাণের সাথে স্থায়ী হওয়ার জন্য নির্মিত এবং প্রয়োজনে আপনি অতিরিক্ত ওজনের প্লেটও কিনতে পারেন।
এটা দেখ

3. হার্ডক্যাসল অ্যাডজাস্টেবল ডাম্বেল সেট

আপনি একটি টাইট বাজেট এবং একটি প্রয়োজন হলে সস্তা সামঞ্জস্যযোগ্য বিকল্প , Hardcastle ব্র্যান্ড উত্তর আছে. তাদের ডাম্বেলগুলি একটি সম্পূর্ণ সেট হিসাবে আসে, যার মধ্যে রয়েছে 4 x 1 KG, 4 x 1.5 KG, 4 x 2 KG এবং 4 x 2.5 KG।

এই সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলগুলির একটি অনন্য বৈশিষ্ট্য হল যে দুটি ডাম্বেল একসাথে একত্রিত হয়ে বারবেল তৈরি করতে পারে। এটি কেন্দ্রীয় সংযোগকারী দ্বারা সম্ভব হয়েছে, যা দুটি ডাম্বেল বারকে একসাথে সংযুক্ত করে।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য হার্ডক্যাসল ডাম্বেল সেট অন্তর্ভুক্ত:

উইন্ডোজ বিন্যাস সম্পূর্ণ করতে অক্ষম ছিল

• মোট ওজন 30 কেজি (2 x 15 কেজি ডাম্বেল)
• কেন্দ্রীয় সংযোগকারী একটি বারবেল গঠন
• মেঝে বন্ধুত্বপূর্ণ একধরনের প্লাস্টিক ফিনিস
• টেক্সচার্ড বার গ্রিপ

কম দামের ট্যাগ বিবেচনা করে, আপনি সত্যিই ভুল হতে পারে না হার্ডক্যাসল ডাম্বেল সেট সহ। তারা ওজনের একটি দুর্দান্ত নির্বাচন নিয়ে আসে এবং দুটি ডাম্বেল একত্রিত হয়ে একটি বারবেল তৈরি করতে পারে, যা সেটটিকে আরও বহুমুখী করে তোলে।
এটা দেখ

4. শরীরের বিপ্লব হেক্স ডাম্বেল সেট

আপনার যদি জায়গা থাকে এবং হেক্স ডাম্বেলের একটি সেট পছন্দ করেন, তাহলে বডি রেভোলিউশন ব্র্যান্ডের একটি বিশাল নির্বাচন উপলব্ধ রয়েছে। ব্র্যান্ড যে ডাম্বেলগুলি অফার করে তার পরিপ্রেক্ষিতে, তারা ওজন অন্তর্ভুক্ত করে যা 1KG থেকে 40KG পর্যন্ত ভারী। আপনার প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে, আপনি একটি একক ডাম্বেল বা একটি জোড়া হিসাবে আপনার পছন্দসই ওজন কিনতে পারেন।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য শারীরিক বিপ্লব হেক্সাগন ডাম্বেল অন্তর্ভুক্ত:

• ভারী দায়িত্ব রাবার আবরণ
• কঠিন ঢালাই লোহা কোর
• ডাম্বেল রোলিং প্রতিরোধ করতে ষড়ভুজ আকৃতি
• টেক্সচার্ড এবং এরগনোমিক হ্যান্ডেল গ্রিপ
• ওজন 1 থেকে 40 কেজি পর্যন্ত

উপসংহারে বলা যায়, বডি রিভোলিউশন ডাম্বেল হল সেরা হেক্স সেট যা সর্বোচ্চ মানদণ্ডে নির্মিত এবং ওজনের একটি বড় নির্বাচনে উপলব্ধ। যে ব্র্যান্ড এছাড়াও বিকল্প প্রদান একক বা এক জোড়া ডাম্বেল এটি একটি দুর্দান্ত বোনাস কারণ আপনার সর্বদা এক জোড়া ডাম্বেলের প্রয়োজন হয় না।
এটা দেখ

5. চরম ফিটনেস হেক্সাগন ডাম্বেল সেট

হেক্স ডাম্বেলের আরেকটি সেট এক্সট্রিম ফিটনেস ব্র্যান্ডের এবং তারা অফার করে ওজন 1 থেকে 30 কেজি পর্যন্ত . শারীরিক বিপ্লবের বিকল্পগুলির বিপরীতে, এগুলি কেবল জোড়া হিসাবে পাওয়া যায় তবে প্লাসের দিক থেকে, সেগুলি অনেক সস্তা।

ব্র্যান্ড অনুসারে, এই ডাম্বেলগুলি কোনও রাবার বা রাসায়নিক গন্ধ তৈরি করে না, যা কিছু সস্তা বিকল্পের সাথে মোটামুটি সাধারণ।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য চরম ফিটনেস হেক্স ডাম্বেল সেট অন্তর্ভুক্ত:

• ওজন 1 থেকে 30 কেজি পর্যন্ত
• অ্যান্টি-রোল হেক্সাগোনাল ডিজাইন
• কঠিন ঢালাই লোহা থেকে তৈরি
• ক্রোম কনট্যুরড হ্যান্ডলগুলি
• কেজিতে এমবসড ওজন সনাক্তকরণ
• আজীবন ওয়ারেন্টি দ্বারা সমর্থিত

সামগ্রিকভাবে, এক্সট্রিম ফিটনেস ডাম্বেলগুলি একটি উচ্চ মানের সেট যা স্থায়ীভাবে তৈরি করা হয়েছে এবং হতাশ হবে না। তারা যে আজীবন গ্যারান্টি নিয়ে আসুন এই ওজনগুলির উচ্চতর বিল্ড মানের একটি স্পষ্ট উদাহরণ।
এটা দেখ

6. PROIRON নিওপ্রিন ডাম্বেল সেট

স্বনামধন্য PROIRON ব্র্যান্ডের ডাম্বেলগুলির আরেকটি সেট হল তাদের নিওপ্রিন সেট, যা নতুনদের জন্য আদর্শ কারণ তারা একটি লাইটওয়েট সেট . উপলভ্য ডাম্বেল ওজনের পরিপ্রেক্ষিতে, স্ট্যান্ডার্ড সেটটি 1, 2 এবং 3 কেজি ওজনের সাথে আসে তবে আপনি অতিরিক্ত ওজন কিনতে পারেন যার মধ্যে 4, 5, 8 এবং 10 কেজি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনার প্রয়োজনীয়তা অনুসারে সেরা।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য PROIRON নিওপ্রিন সেট অন্তর্ভুক্ত:

• একটি টেকসই স্ট্যান্ড সঙ্গে সরবরাহ করা হয়
• ঢালাই লোহা কোর
• নরম স্পর্শ neoprene ফিনিস
• ওজন ঘূর্ণায়মান প্রতিরোধ করতে সমতল নীচে
• টেক্সচার্ড গ্রিপ
• পরিষ্কার করা সহজ

আপনি যদি হালকা ওজনের ডাম্বেলের সেট খুঁজছেন, তাহলে আপনি প্রোইরনের এই নিওপ্রিন ওজনের সাথে ভুল করতে পারবেন না। এগুলি সর্বোচ্চ মানদণ্ডে নির্মিত এবং এমনকি একটি ম্যাচিং স্ট্যান্ডের সাথেও আসে৷ প্রয়োজনে সেটের আকার প্রসারিত করতে ব্র্যান্ডটি আপনাকে অতিরিক্ত ডাম্বেল কেনার বিকল্পও দেয়।
এটা দেখ

আমরা কিভাবে রেট

আমরা একটি বাইসেপ কার্ল, কাঁধে চাপ, বাঁকানো সারি বা ডাম্বেল জড়িত অন্য কোনও অনুশীলন করি না কেন, আমরা বেছে নেওয়ার জন্য ওজনের একটি বড় নির্বাচন করতে চাই। এর মানে হল যে আমাদের হোম জিমের জন্য, আমরা নিজের এবং আমার সঙ্গীর ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তাগুলির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত করার জন্য ডাম্বেল ওজনের একটি নির্বাচনের জন্য বিনিয়োগ করেছি এবং এর মধ্যে স্থির এবং সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। নীচে আমাদের মালিকানাধীন উভয় সেটের ফটো রয়েছে এবং প্রতিটি সেটের নিজস্ব সুবিধা রয়েছে৷

উদাহরণস্বরূপ, সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলগুলি কম জায়গা নেয় এবং কেনার জন্য অনেক সস্তা ছিল যেখানে আমরা ডাম্বেলের নির্দিষ্ট সেটটিকে আরও টেকসই এবং সুবিধাজনক বলে মনে করি। যাইহোক, বিভিন্ন প্রকারের মধ্যে নির্বাচন করা ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয় এবং আপনার কাছে নির্দিষ্ট ডাম্বেলের সম্পূর্ণ সেটের জন্য জায়গা আছে কি না।

পাশাপাশি বাড়িতে বিভিন্ন ডাম্বেল ব্যবহার এবং পরীক্ষা করার অভিজ্ঞতার পাশাপাশি (পাশাপাশি বাণিজ্যিক জিম), আমরা গবেষণার ঘন্টা এবং বেশ কয়েকটি কারণের উপর ভিত্তি করে আমাদের সুপারিশগুলিও তৈরি করেছি। আমরা বিল্ড কোয়ালিটি, ওজন নির্বাচন, গ্রিপ, ওজন শনাক্তকরণ, ওয়ারেন্টি এবং অর্থের মূল্যকে বিবেচনা করেছি।

উপসংহার

আপনার হোম জিমের জন্য ডাম্বেলের একটি সেটে বিনিয়োগ করা তাদের জন্য খুব ব্যয়বহুল হতে পারে যাদের একাধিক ওজন প্রয়োজন। অতএব, উপলব্ধ বিভিন্ন বিকল্পগুলি গবেষণা করার জন্য আপনার সময় ব্যয় করা সার্থক।

যদি আপনার কাছে স্থান এবং বাজেট উপলব্ধ থাকে তবে বেশিরভাগ লোকের জন্য স্থায়ী ডাম্বেলগুলি সেরা বিকল্প। যাইহোক, সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলগুলি বছরের পর বছর ধরে ব্যাপকভাবে উন্নত হয়েছে এবং আগের তুলনায় অনেক বেশি টেকসই এবং ব্যবহার করা সহজ।

এই নিবন্ধের মধ্যে তালিকাভুক্ত আমাদের সমস্ত সুপারিশ একাধিক ওজনে উপলব্ধ এবং সমস্ত বাজেটের জন্য উপযুক্ত৷ যাইহোক, হতাশা এড়াতে, আমরা দৃঢ়ভাবে অতিরিক্ত ওজন কেনার পরামর্শ দিই কারণ এটি আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে পরিবর্তন করার অনুমতি দেবে।