সেরা অ্যাব রোলার 2022 - খেলাধুলা এবং ফিটনেস

এবি রোলারগুলি আপনার মূল শক্তি উন্নত করতে একটি সাধারণ এগিয়ে এবং পিছনের গতি ব্যবহার করে তবে সেগুলি দেখতে দেখতে অনেক বেশি কঠিন। এই নিবন্ধের মধ্যে, আমরা শিক্ষানবিস এবং উন্নত ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত কিছু সেরা বিকল্প তালিকাভুক্ত করি।

Darimo পাঠক-সমর্থিত এবং আপনি আমাদের সাইটে লিঙ্কের মাধ্যমে কিনলে আমরা একটি অনুমোদিত কমিশন পেতে পারি। আরও খোঁজ .

আপনি একটি দ্রুত উত্তর প্রয়োজন হলে, সেরা ab রোলার হল H&S প্রশিক্ষক , যা একটি সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প যা মেঝে বরাবর অনায়াসে গ্লাইড করতে দ্বৈত চাকা ব্যবহার করে। যাইহোক, আপনি যদি একটু বেশি বিশেষ কিছু খুঁজছেন এবং একটু বেশি বিনিয়োগ করতে ইচ্ছুক, তাহলে পারফেক্ট ফিটনেস কার্ভার প্রো বৈশিষ্ট্য যুক্ত প্রতিরোধ এবং পিছনে রোল সহায়তা.

এই নিবন্ধের মধ্যে ab রোলারগুলিকে রেট দেওয়ার জন্য, আমরা আমাদের অভিজ্ঞতা এবং একাধিক রোলারের পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে আমাদের সুপারিশগুলি তৈরি করেছি (যেমনটিতে দেখানো হয়েছে আমরা কিভাবে রেট নীচের বিভাগ)। আমরা ঘন্টার পর ঘন্টা গবেষণাও করেছি এবং বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করেছি। আমরা যে বিষয়গুলি বিবেচনায় নিয়েছি তার মধ্যে রয়েছে বিল্ড কোয়ালিটি, হ্যান্ডলগুলির আরাম, সমাবেশের সহজতা, অতিরিক্ত আনুষাঙ্গিক সরবরাহ করা, ওয়ারেন্টি এবং অর্থের মূল্য।

সুচিপত্র[ দেখান ]

সেরা আব রোলার
আমরা কিভাবে রেট

আব রোলার তুলনা

স্কুটার থেকে	চাকা	হাঁটু প্যাড
H&S প্রশিক্ষক	দুই	হ্যাঁ
পারফেক্ট ফিটনেস কার্ভার প্রো	1	হ্যাঁ
PROIRON অতিরিক্ত প্রশস্ত	4	হ্যাঁ
অ্যামোনাক্স কনভার্টেবল	দুই	হ্যাঁ
SKLZ কোর হুইলস	2 x 2	না
পুরো টোন প্রশিক্ষক	দুই	হ্যাঁ

যদিও একটি অপরিহার্য আইটেম নয়, হাঁটু প্যাড বা একটি প্রশিক্ষণ মাদুর আপনার এবি রোলারের পাশাপাশি ব্যবহার করার জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। একটি ছাড়া, আপনি আপনার হাঁটুতে কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন যখন আপনি রোলারের সাথে সামনের দিকে এবং পিছনে যেতে শুরু করেন।

নিচে ক সেরা এবি রোলারের তালিকা যা উচ্চতর স্থিতিশীলতা প্রদান করে এবং অনায়াসে মেঝে বরাবর পিছলে যায়।

সেরা আব রোলার

1. H&S Ab ব্যায়াম রোলার

H&S Ab পেটের ব্যায়াম রোলার
এখন পর্যন্ত বাজারে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবি রোলার এইচএন্ডএস ব্র্যান্ডের এবং এটি আসে একটি প্রশিক্ষণ মাদুর সঙ্গে সম্পূর্ণ . যদিও হালকা ওজনের (340 গ্রাম), এটি প্রচুর ওজন সহ্য করার জন্য এবং অনায়াসে মেঝে বরাবর পিছলে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

কিভাবে মাইনক্রাফ্টে আপনার বন্ধুদের সাথে খেলবেন

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য H&S Ab রোলার অন্তর্ভুক্ত:

ডুয়েল গ্লাইড চাকা
30 সেমি চওড়া
15 সেমি চাকা ব্যাস
হাঁটু প্যাড এবং একটি প্রশিক্ষণ মাদুর সঙ্গে সরবরাহ করা হয়
ওজন মাত্র 340 গ্রাম
বাক্সের বাইরে একত্রিত করা সহজ

উপসংহারে, H&S Ab রোলার সব বাক্সে টিক চিহ্ন দিন এবং এমনকি আপনার বকের জন্য অতিরিক্ত ঠুং ঠুং শব্দের জন্য একটি প্রশিক্ষণ মাদুর সঙ্গে আসে। লাইটনেস এবং কমপ্যাক্ট সাইজের মানে এটাও আপনার ভ্রমণে আপনার সাথে নিয়ে যাওয়া যেতে পারে।
এটা দেখ

2. পারফেক্ট ফিটনেস Ab Carver Pro

পারফেক্ট ফিটনেস এবি কার্ভার প্রো
যুক্তরাজ্যে উপলব্ধ সবচেয়ে ব্যয়বহুল অ্যাবি রোলারগুলির মধ্যে একটি হল পারফেক্ট ফিটনেস অ্যাব কার্ভার প্রো। এই বিশেষ অ্যাবি রোলারের একটি স্ট্যান্ডআউট বৈশিষ্ট্য হল স্বতন্ত্রভাবে প্রশস্ত নকশা যা বৈশিষ্ট্য অন্তর্নির্মিত প্রতিরোধের . এটি আপনার কোর এবং পেটের পেশীগুলির সক্রিয়তা বৃদ্ধি করার সুবিধা রয়েছে কারণ আপনি এটি ব্যবহার করছেন।

এই এবি রোলারের আরেকটি অনন্য বৈশিষ্ট্য হল যে এটি আপনাকে রোল ব্যাক করার সাথে সাথে সহায়তা প্রদান করে। এর সুবিধা হল যে এটি আপনাকে আরও প্রসারিত করতে এবং আপনার নীচের পিঠের চাপ কমাতে সক্ষম করে কারণ আপনি রোলারে পিছনের দিকে ঘুরছেন।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য পারফেক্ট ফিটনেস Ab Carver Pro অন্তর্ভুক্ত:

Ergonomic কর্মক্ষমতা গ্রিপ
প্রতিরোধের জন্য কার্বন ইস্পাত বসন্ত
ফেনা হাঁটু প্যাড সঙ্গে সরবরাহ করা হয়
স্থিতিশীলতার জন্য আল্ট্রা-ওয়াইড একক চাকা
এক বছরের ওয়ারেন্টি দ্বারা সমর্থিত

দামি হলেও অ্যাব কার্ভার প্রো আলটিমেট এবি রোলার যা অন্য কোনের মত কোর ওয়ার্কআউট প্রদান করে . রোল-ব্যাক সহায়তার সংযোজন হল আরেকটি বড় সুবিধা এবং যারা স্ট্যান্ডার্ড এবি রোলার ব্যবহার করার সময় পিঠের ব্যথায় ভোগেন তাদের জন্য এটি সঠিক উত্তর।
এটা দেখ

3. PROIRON পেটের রোলার চাকা

PROIRON জিম রোলার হুইল
যাদের স্থায়িত্ব নিয়ে সমস্যা হয়েছে তাদের জন্য, PROIRON ab রোলার তার অনন্য ডিজাইনের সাথে বিবেচনা করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এটি ব্যবহার করে চার চাকা এবং একটি প্রশস্ত কাঠামো উচ্চতর স্থিতিশীলতার জন্য যখন আপনি এগিয়ে এবং পিছনে যাচ্ছেন।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য PROIRON রোলার অন্তর্ভুক্ত:

স্টোরেজের জন্য সহজেই ভাঁজ করা যায়
স্টেইনলেস স্টীল বার
চাপ সব 4 চাকা জুড়ে সমানভাবে ছড়িয়ে আছে
নিঃশব্দে সব ধরনের মেঝে জুড়ে glides
ঘন এবং অ স্লিপ ফেনা হ্যান্ডেল
একটি হাঁটু প্যাড সঙ্গে সরবরাহ করা হয়

সামগ্রিকভাবে, PROIRON 4 চাকার রোলারটি এখন পর্যন্ত স্থিতিশীলতার জন্য সেরা এবি রোলার এবং অতিরিক্ত চাকা এবং প্রশস্ত কাঠামোর কারণে এটি ভারী ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত।
এটা দেখ

4. অ্যামোনাক্স আব চাকা রোলার

অ্যামোনাক্স কনভার্টেবল Ab হুইল রোলার
সস্তার এবি রোলারগুলির মধ্যে একটি এটা আসলে কেনার যোগ্য অ্যামোনাক্স চাকা। বাজারের অন্যান্য সস্তা বিকল্পগুলির বিপরীতে, ব্র্যান্ডটি তাদের রোলারকে সম্পূর্ণ মানসিক শান্তির জন্য একটি চিত্তাকর্ষক দুই বছরের ওয়ারেন্টি সহ। আপনার ওয়ার্কআউটের প্রয়োজনীয়তাগুলিকে সর্বোত্তমভাবে মানিয়ে নিতে এটি একটি একক বা ডুয়াল হুইল অ্যাবি রোলার হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য অ্যামোনাক্স হুইল অন্তর্ভুক্ত:

স্খলন রোধ করতে ট্র্যাকশন ট্রেড
আরামের জন্য অতিরিক্ত পুরু ফেনা হ্যান্ডলগুলি
সর্বোচ্চ ব্যবহারকারীর ওজন 150 কেজি রেট করা হয়েছে
একটি হাঁটু প্যাড সঙ্গে সরবরাহ করা হয়
বাক্সের বাইরে একত্রিত করা সহজ
2 বছরের ওয়ারেন্টি দ্বারা সমর্থিত

উপসংহারে বলা যায়, অ্যামোনাক্স হুইল এখন পর্যন্ত সেরা বাজেট অ্যাবি রোলার যা অর্থের জন্য দুর্দান্ত মানের অফার করে। অনুরূপ মূল্যের বিকল্পগুলির বিপরীতে, ব্যবহারকারীর ওজনকে সমর্থন করার জন্য এটির একটি শক্তিশালী চাকা ফ্রেম রয়েছে। এটি যে দুই বছরের ওয়ারেন্টি সহ আসে তা একটি স্পষ্ট ইঙ্গিত যে এটি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
এটা দেখ

5. SKLZ কোর আব প্রশিক্ষক

SKLZ কোর হুইলস ডাইনামিক স্ট্রেন্থ
একটি একক রোলার চাকা ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনি করতে পারেন দ্বৈত চাকা ব্যবহার করে নিজেকে আরও পরীক্ষা করুন , যা আপনাকে বিভিন্ন আন্দোলন চালানোর সুযোগ দেয়। SKLZ কোর হুইলস হল সবচেয়ে জনপ্রিয় ডুয়াল হুইল বিকল্প যা সর্বোচ্চ মানদণ্ডে নির্মিত এবং বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য SKLZ ডুয়াল অ্যাব হুইলস অন্তর্ভুক্ত:

Ergonomic ফেনা হ্যান্ডলগুলি
একটি প্রশিক্ষণ গাইড সঙ্গে সরবরাহ করা হয়
একটি টেকসই প্লাস্টিকের নির্মিত
একটি আকর্ষণীয় উজ্জ্বল হলুদ সমাপ্ত

এই এবি রোলার হুইলগুলির একমাত্র প্রধান ত্রুটি হল তাদের ব্যয়বহুল মূল্য ট্যাগ তবে এগুলি একটি প্রিমিয়াম বিকল্প যা হতাশ করবে না। দ্বৈত চাকাও আপনাকে অনুমতি দেয় সব দিকে সরানো আরও পরীক্ষার জন্য সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট।
এটা দেখ

6. GANZTON Ab রোলার হুইল

বেলন থেকে সম্পূর্ণ স্বর
আরেকটি প্রিমিয়াম এবং অনন্য এবি রোলার হল GANZTON ব্র্যান্ডের। এটি একটি ব্যবহার করে ত্রিভুজাকার সমর্থন নকশা এটি অ্যালুমিনিয়াম এবং ABS প্লাস্টিকের তৈরি এবং এটি স্থিতিশীল আন্দোলন প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

এর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য GANZTON রোলার হুইল অন্তর্ভুক্ত:

কম্প্যাক্ট এবং স্টোরেজ জন্য ভাঁজযোগ্য
অ্যান্টি স্কিড চাকা
বিচ্ছিন্ন এবং ergonomic হ্যান্ডলগুলি
একটি হাঁটু প্যাড অন্তর্ভুক্ত
ব্যবহার এবং জড়ো করা সহজ

সামগ্রিকভাবে, GANZTON Ab রোলার হুইল একটি উচ্চ মানের বিকল্প যা আপনাকে উচ্চতর স্থিতিশীলতার সাথে সামনে এবং পিছনে যেতে সক্ষম করে। এর নির্মাণের প্রতিটি উপাদান স্থায়ীভাবে নির্মিত হয়েছে এবং এটি অবশ্যই হতাশ হবে না।
এটা দেখ

আমরা কিভাবে রেট

বেশিরভাগ এবি রোলার তুলনামূলকভাবে সাশ্রয়ী হওয়ার কারণে, আমি এবং আমার অংশীদার আমাদের হোম জিমে একাধিক বিকল্প পরীক্ষা করার সুযোগ পেয়েছি। আমরা যে এবি রোলারগুলি পরীক্ষা করেছি সেগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যেগুলি অতিরিক্ত আনুষাঙ্গিকগুলির সাথে আসে যেমন প্রিমিয়াম বিকল্পগুলির জন্য একটি মাদুর যেমন নীচের ফটোগুলিতে দেখানো কার্ভার প্রো৷

এবি রোলারগুলি পরীক্ষা করার সময়, আমরা প্রধানত তাদের বিল্ড গুণমান এবং তাদের ব্যবহার করা কতটা সহজ ছিল তার উপর ফোকাস করেছি। আমরা তাদের বাক্সের বাইরে একত্রিত করার অভিজ্ঞতাও পেয়েছি কিন্তু সৌভাগ্যবশত, বেশিরভাগই একসাথে রাখা খুব সহজ ছিল।

আমাদের অভিজ্ঞতা এবং একাধিক এবি রোলারের পরীক্ষার পাশাপাশি, আমরা প্রচুর গবেষণা এবং বেশ কয়েকটি কারণের উপর ভিত্তি করে আমাদের সুপারিশগুলিও তৈরি করেছি। আমরা বিল্ড কোয়ালিটি, হ্যান্ডলগুলির আরাম, সমাবেশের সহজতা, অতিরিক্ত আনুষাঙ্গিক সরবরাহ, ওয়ারেন্টি এবং অর্থের মূল্যকে বিবেচনা করেছি।

উপসংহার

ক্রমাগত সিট আপ, প্ল্যাঙ্ক বা ক্রাঞ্চ করার পরিবর্তে, আপনি একটি এবি রোলার ব্যবহার করে আপনার ওয়ার্কআউটের রুটিন মিশ্রিত করতে পারেন। এগুলি আপনার মূল শক্তির উন্নতির জন্য একটি সাশ্রয়ী মূল্যের কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর জিম সরঞ্জাম। যদিও তারা ব্যবহার করা সহজ দেখায়, তারা করে সঠিকভাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন সেরা ফলাফল অর্জন করতে।

উপরে তালিকাভুক্ত আমাদের সমস্ত সুপারিশগুলি সমস্ত বাজেটের জন্য উপযুক্ত এবং নতুন বা আরও উন্নত ব্যবহারকারী উভয়ের জন্যই আদর্শ৷ যাইহোক, যদি আপনার এবি রোলার সম্পর্কিত আরও তথ্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন।